Selecteer een pagina

De Amerikaanse superster Christina Aguilera heeft menigeen versteld doen staan door in een jaar tijd maar liefst 25 kilo af te vallen. Nu wordt duidelijk hoe ze dat resultaat heeft bereikt; door het beoefenen van yoga, het toepassen van Reiki én door lowcarb te eten. Ook actrice Cameron Diaz blijft fit en slank met minder koolhydraten. Ze geeft toe: ‘Ik voel me nu beter dan toen ik 20 was.’

‘Verfrist’
Christina Aguilera (32) begon haar zangcarrière als slanke den, maar kwam de laatste jaren veel aan. Hoewel ze zei zich lekker te voelen in haar vollere lijf, deed ze haar best veel af te vallen. Dat lukte: in een jaar tijd ging ze van zo’n 76 naar 50 kilo. De zangeres liet daarop weten zich ‘verfrist’ te voelen. Ze is vol lof over het beoefenen van yoga en het toepassen van Reiki, een paranormale therapie waarbij de levensenergie van het lichaam wordt behandeld. Daarbij heeft ze een koolhydraatarme voedingsstijl. Als ontbijt neemt Christina bijvoorbeeld blauwe bessen, een halve avocado en kalkoenspek. Tussendoor smikkelt ze van een garnalencocktail of selderij met amandelboter, als lunch neemt ze een salade met kip en ’s avonds staat er zoiets als curry met vis of kip op het menu.

De 41-jarige Cameron Diaz schittert nog altijd op de rode loper. Ze zegt zich alleen maar beter te voelen naarmate ze ouder wordt. Onlangs schreef ze The Body Book, over goede fitnessoefeningen én lowcarb eten, dat deze maand verschijnt. Toen ze in de twintig was, was de beroemdheid naar eigen zeggen verslaafd aan frietjes en ander gefrituurd fastfood. Rond haar dertigste gooide ze het roer om. Cameron schrijft: ‘Ik moest iets veranderen. Toen ik ouder werd en problemen met mijn spijsvertering kreeg, besefte ik dat het niet eerlijk naar mijn lichaam toe was om zo door te gaan. Als je er altijd maar rotzooi in stopt, zal het sneller aftakelen en verslechteren, dus ik stopte ermee.’

Gebakken tomaten
Nu bestaat Camerons eetpatroon voornamelijk uit eiwitten, uit kip, vis, biefstuk, garnalen en gegrilde groenten. Ook eet ze kiemen en zaden en vermijdt ze ‘witte’ voeding, als wit brood en pasta.

‘Het leven wordt beter als je ouder wordt,’ meent de actrice. ‘Ik wil niet meer twintig zijn. Ik voel me beter dan ooit: sterker, capabeler en helderder.’