VRAGEN INTAKE ADVIES THENEWFOOD-TEAM

Je hebt zojuist EEN ADVIES via mail aangevraagd.

Vul onderstaande vragenlijst zo volledig mogelijk in. Wij gebruiken jouw antwoorden om je persoonlijke situatie goed te kunnen beoordelen. Je ontvangt ons advies doorgaans binnen drie werkdagen nadat wij de volledig ingevulde vragenlijst hebben ontvangen.

Deze vragenlijst is alleen bedoeld voor mensen die EEN ADVIES THENEWFOOD-TEAM VIA MAIL hebben aangevraagd en betaald.

Velden met een * zijn verplicht.

Persoonlijke gegevens

Voor- en achternaam *

E-mailadres *

Geboortedatum *

Lengte in centimeters *

Wat weeg je op dit moment? *

Wat is je streefgewicht, als je dat hebt?

Gezondheid en medicatie

Is er bij jou sprake van een ziekte, aandoening of gezondheidsprobleem? *

JaNee

Zo ja, wat is er aan de hand?

Gebruik je voorgeschreven medicatie? *

JaNee

Zo ja, welke medicatie gebruik je en waarvoor? Denk ook aan injecties, inhalatiemedicatie, crèmes en zalven.

Jouw vraag

Wat is je vraag aan het TheNewFood-team? Beschrijf zo duidelijk mogelijk waar je advies over wilt. Het advies is bedoeld voor één adviesvraag. *

Jouw geschiedenis met keto en TheNewFood

Welke situatie past het beste bij jou? *

Ik eet volgens de aanpak van TheNewFoodIk eet keto, maar volg mijn eigen aanpak of een andere methodeIk eet op dit moment niet keto, maar heb dat eerder wel gedaanIk heb nog niet eerder keto gegeten

Wanneer ben je voor het eerst met keto begonnen?

Wanneer ben je met de aanpak van TheNewFood begonnen?

Wat woog je toen je met de aanpak van TheNewFood begon?

Waarom ben je met TheNewFood/keto begonnen? Wat wilde je graag bereiken of veranderen?

Als je volgens de aanpak van TheNewFood eet of hebt gegeten: welke Startgids, route of begeleiding heb je gebruikt?

Als je eerder keto hebt gegeten: vertel kort hoe dat is gegaan. Hoe lang heb je keto gegeten, wat veranderde er en ben je tussendoor gestopt of teruggevallen?

Wat ging er goed toen het goed ging? Denk bijvoorbeeld aan je eetpatroon, aantal maaltijden, trek, energie, gewicht of hoe gemakkelijk je keto kon volhouden.

Stoppen, afwijken en opnieuw beginnen

Ben je sinds je eerste start één of meerdere keren langere tijd gestopt of teruggevallen? *

JaNeeNiet van toepassing, ik ben nog niet eerder begonnen

Als je bent gestopt of teruggevallen: hoe vaak is dat ongeveer gebeurd en hoe lang duurden die periodes meestal?

Kun je beschrijven hoe zo’n terugval bij jou meestal begint? Wat gebeurt er in de periode of op het moment voordat je weer meer koolhydraten gaat eten?

Welke situaties spelen bij jou vaak een rol bij afwijken of terugvallen? Vink alles aan wat je herkent.

Stress of spanning

Vermoeidheid of slecht slapen

Sterke trek of honger

Weekend

Vakantie

Feestjes, etentjes of andere sociale situaties

Alcohol

Ik neem één keer iets en daarna lukt het niet goed om weer te stoppen

Ik mis bepaalde koolhydraatrijke producten

Ik vind keto te ingewikkeld of te veel werk

Ik zie te weinig resultaat

Ik raak mijn structuur kwijt

Emoties of somberheid

Er speelt iets anders

Als er iets anders meespeelt, of als je bovenstaande antwoorden wilt toelichten, kun je dat hier doen.

Als je na een terugval opnieuw begint: wat helpt je om weer te starten en wat maakt opnieuw beginnen juist moeilijk?

Hoe eet je op dit moment?

Hoe gebruik je de recepten en weekmenu’s van TheNewFood op dit moment? *

Ik volg een weekmenu uit een Startgids helemaalIk gebruik een deel van een weekmenu en kies daarnaast recepten uit de boeken van TheNewFoodIk gebruik recepten van TheNewFood, maar volg geen weekmenuIk eet niet of nauwelijks volgens recepten van TheNewFood

Welke Startgids(en), weekmenu’s en/of andere boeken van TheNewFood gebruik je op dit moment?

Pas je recepten of hoeveelheden van TheNewFood aan? Denk bijvoorbeeld aan minder vet gebruiken, ingrediënten weglaten of vervangen, kleinere of grotere porties maken of extra ingrediënten toevoegen. Zo ja, wat doe je anders?

Eet of drink je daarnaast nog andere dingen die niet in de gebruikte recepten of weekmenu’s staan? Denk ook aan tussendoortjes, dranken, keto-producten of iets wat je regelmatig extra neemt.

Hoeveel eetmomenten heb je gemiddeld per dag? Reken dranken met calorieën of koolhydraten ook als eetmoment.

Alleen invullen als je niet of nauwelijks volgens recepten van TheNewFood eet

Beschrijf zo nauwkeurig mogelijk wat je de afgelopen drie dagen hebt gegeten en gedronken. Vermeld per dag ook ongeveer de hoeveelheden, tussendoortjes en dranken.

Welke extra vetten gebruik je op een gemiddelde dag en ongeveer hoeveel? Denk bijvoorbeeld aan boter, olijfolie, mayonaise, room of ander toegevoegd vet.

Weet je ongeveer hoeveel koolhydraten je per dag eet? Zo ja, hoeveel?

Drinken, zout en magnesium

Hoeveel vocht drink je gemiddeld per dag? Vermeld ook wat je meestal drinkt.

Drink je alcohol? Zo ja, wat en hoe vaak?

Gebruik je extra zout? Zo ja, welk zout en ongeveer hoeveel per dag?

Gebruik je magnesium? Zo ja, welke soort, hoeveel en hoe vaak?

Gebruik je LoSalt? Zo ja, ongeveer hoeveel per dag?

Voordat je met keto begon

Denk bij de volgende vragen aan de periode voordat je voor het eerst met keto begon. Ben je nog niet begonnen, kijk dan naar je huidige situatie.

Welke situaties waren toen op jou van toepassing? Vink alles aan wat je herkent.

Overgewicht of vooral veel vet rond mijn buik

Gemakkelijk aankomen of ondanks meerdere pogingen moeilijk afvallen

Vaak honger, ook kort na een maaltijd

Sterke trek in zoet of koolhydraatrijk eten

Trillerig, slap, zweterig, gejaagd of wazig worden wanneer ik niet op tijd at

Een flinke energiedip of slaperigheid na het eten

Zijn er nog andere dingen van vóór je start die belangrijk kunnen zijn? Denk bijvoorbeeld aan veel behoefte aan eten, ’s avonds of ’s nachts eten, steeds opnieuw willen lijnen of moeite hebben om met bepaalde producten te stoppen.

Resultaten en veranderingen

Wat veranderde er toen je keto ging eten? Denk aan gewicht, omvang, honger, trek, energie, slaap, eetlust, eetgedrag en andere veranderingen die je zelf hebt gemerkt.

Is je gewicht de afgelopen zes maanden opvallend veranderd? Zo ja, hoeveel en in welke periode?

Als je op dit moment ergens op vastloopt: wanneer begon dat en veranderde er rond die tijd iets in je voeding, dagritme, stress, slaap, beweging of omstandigheden?

Nog iets toevoegen?

Is er nog iets wat volgens jou belangrijk is voor het beantwoorden van je vraag en wat hierboven niet aan bod is gekomen?

Ik geef toestemming om de gegevens die ik via dit formulier verstrek te verwerken voor het uitvoeren van het door mij aangevraagde persoonlijke advies. Ik heb de privacyverklaring gelezen.