Uit onderzoek blijkt dat reddingsdiensten vrijwel altijd snel ter plaatse zijn na een auto-ongeluk. Zij doen hun best slachtoffers te redden, maar soms lukt dat niet. Het slachtoffer overlijdt dan aan de gevolgen van het ongeluk. Om een dodelijke afloop in de toekomst...

Heel veel mensen overkomt het. Na de eerste snelle kilo's (dat kan 1 kilo zijn of misschien wel 10) gebeurt er ineens niets meer. Op de weegschaal althans, want je merkt wel dat je kleding bijvoorbeeld ruimer gaat zitten. Ik noem dat ook in de startgids. Die periode...

Regelmatig krijgen we berichtjes van mensen die erg snel afvallen en daarvan schrikken. Mensen die denken dat ze een crashdieet aan het volgen zijn. Mensen die bang zijn om te gaan ‘jojo-en’. Ze vragen zich af of deze methode wel zo goed is voor hen… En ja, de...

Misschien wel de meest gestelde vraag:  "Ik heb 's nachts veel last van kramp in mijn kuiten, hoe kan dat en wat moet ik doen?" Waar komt die kramp vandaan? Als je start met koolhydraatarm/keto eten kun je last hebben van kramp in je kuiten, zere of 'slappe' benen en...

Soms lijkt het alsof sommige mensen alles kunnen eten zonder een grammetje aan te komen. Chips, koekjes, donuts, patat… Het maakt niet uit wat ze eten en wanneer ze dit eten: ze worden niet dikker! Dat terwijl jij heel goed op moet letten wat je in je mond stopt. Hoe...

Je kent de typische diëten wel: Weight Watchers, Herbalife, Modifast, het brooddieet, soepdieet... Noem maar op! Een aantal van jullie zal ze wellicht zelf uitgeprobeerd hebben... De keerzijde van crashdiëten: Je lichaam breekt zichzelf af... In eerste instantie...

Vraagje: Ik heb een heel goede weegschaal…. Eentje die alles meet. Gewicht, vetpercentage, vochtgehalte, spiermassa, botmassa… Alles! Ik val af in gewicht, maar mijn vetpercentage neemt toe. Hoezo is koolhydraatarm eten effectief als mijn vetpercentage hoger wordt?...

Waarom het afvallen bij de een langzamer gaat dan bij de ander? Ja... Interessante vraag! Sommige mensen vallen in de eerste weken 3 kg per week af, anderen niks. Sommigen komen zelfs aan. Dit vraagt om wat uitleg... Het merendeel van de mensen in de westerse wereld...

Op het moment dat ik dit schrijf heb ik al 158 uur ofwel iets meer dan 6 dagen niet gegeten. Een watervast, mijn systeem rust, wat winterspekjes kwijtraken, weer (tijdelijk) medicatievrij worden.  Nu vraag je je misschien af: Kun je wel intensief bewegen (of werken)...

Foto: Pittige amandelroomsoep uit de Soepspecial   Zóveel mensen worstelen met hun gewicht of met andere gezondheidsklachten die te maken hebben met het eten van veel te veel koolhydraten, zoals diabetes type 2 en hoge bloeddruk. We zijn dan ook niet gemaakt om...