SEPTEMBER 2024 – Na jarenlang te worstelen met overgewicht en gezondheidsklachten, kreeg ze na haar mini gastric bypass toch weer wat kilo’s erbij. Ze begon met de startgidsen en sloot zich aan bij een startgids challenge in de besloten Facebookgroep. Nu lukt het weer om af te vallen en zijn haar klachten flink verminderd.
Janneke (55): “Ik ben Janneke Bosma en getrouwd met Erik. We wonen samen op Allardsoog in Friesland. Onze kinderen (ik heb er 2, hij 4) zijn allemaal volwassen. We zijn de trotse opa en oma van zes kleinkinderen.
Vanaf mijn 25e kwam ik steeds sneller aan en heb ik allerlei diëten gevolgd en pillen geslikt, maar dat hielp weinig tot niets. Een fysiotherapeut vertelde me ooit dat vetcellen een geheugen van zeven jaar hebben en altijd weer terugkeren naar het gewicht waarbij ze zich comfortabel voelen. Vanaf dat moment begon ik me enigszins neer te leggen bij het feit dat ik zwaarder was.
Ik heb fibromyalgie, chronische hyperventilatie, PTSS-aanvallen, ongemakken door een mini gastric bypass en narcolepsie (weet ik sinds 2½ jaar). Deze interessante combinatie voelt als Russische roulette en is een dagelijkse uitdaging waar ik mee moet omgaan. Gelukkig heb ik veel humor en zelfspot; het is wat het is.
Vier jaar geleden heb ik gekozen voor een mini gastric bypass, op aanraden van de longarts. Ik had slijtage in mijn heupen en kon daardoor niet meer goed bewegen, waardoor de kilo’s er snel aankwamen. Daarnaast had ik apneu en als kind een verkeerde ademhaling aangeleerd (door PTSS).
De longarts telde alles bij elkaar op en vond dat een maagverkleining de beste optie voor mij was. Ik heb dit toen onderzocht en ben ervoor gegaan. Ik heb er geen spijt van; het was mijn pad, en het heeft me ook iets gebracht. Zo ben ik er uiteindelijk achter gekomen waarom ik altijd zo slaperig en moe was: de narcolepsie. Hierdoor vielen veel puzzelstukjes op hun plaats en moest ik mijn doelen voor de invulling van mijn leven bijstellen. In de afgelopen twee jaar heb ik ook twee nieuwe heupgewrichten gekregen.
Keto of koolhydraatarm eten kan klachten bij narcolepsie en fibromyalgie verminderen, wat voor mij een goede reden was om deze levensstijl te onderzoeken. Ik volgde TheNewFood al een tijdje op Facebook, en alle verhalen maakten me nieuwsgierig. Ik begon te lezen en twijfelde: zou dit iets voor mij zijn?
Ik ben op 11 maart begonnen met de startgids. Ik had me opgegeven voor de challenge, maar deze werd uitgesteld naar 25 maart. Na twee weken ben ik opnieuw bij week 1 begonnen om mee te doen. Om dit zo samen te doen is heel fijn!
Ik ben begonnen omdat ik steeds vaker last had van dumping van pure melkproducten. Na een mini gastric bypass wordt aangeraden om dagelijks een halve liter zuivel te nemen, maar door de dumping voelde ik me zo slecht dat ik daar mee gestopt ben. Gezond keto/koolhydraatarm eten stond nu niets meer in de weg.
Op mijn zwaarst woog ik 125 kilo (in 2019). Na de maagverkleining was ik 35 kilo lichter, maar in 2023 was ik weer 5 kilo aangekomen, wat ik er niet afkreeg. Sinds de start met TheNewFood in maart 2024 ben ik ruim 10 kilo lichter. Ik heb minder last van dumping, eetrust en heb meer bewegingsruimte.
Ook heb ik geen buik- en darmklachten meer, en het opgeblazen gevoel is verdwenen. Omdat deze klachten zijn verbeterd, zie ik dat deze methode voor mij werkt.
Ik merk nog geen verschil bij mijn narcolepsie en fibromyalgie, want afvallen kost me veel energie. Toch blijf ik zeker doorgaan met TheNewFood, omdat het een fijne methode is met lekkere recepten.
Ik heb geen doelen voor mezelf gesteld; het is goed zoals het is. Mijn hoop is dat ik minder klachten krijg wat betreft de narcolepsie en fibromyalgie, wat het leven comfortabeler zou maken.
Mijn favoriete recepten zijn bijvoorbeeld stamppot andijvie uit de startgids, de pizza’s uit startgids 2 en 3 en de shoarmaplate uit de éénpanspecial. Het bakje vol is ontzettend handig, vooral als je een dag weggaat. Ook de omeletrollen uit de ontbijt&lunchspecial zijn een aanrader. Eigenlijk is bijna alles lekker.
Deze aanpak gaat me makkelijk af. Anders gaan eten is iets waar je even aan moet wennen, en het tellen van calorieën en macro’s zou me waarschijnlijk te veel moeite kosten. Het is fijn dat dat bij deze methode niet nodig is. Mensen zien dat ik ben afgevallen en daar krijg ik leuke complimentjes op.”
TIP VAN JANNEKE
Ga het gewoon doen, lees je goed in, en zorg ervoor dat je alle boodschappen in huis hebt zodat je niet misgrijpt. Misschien komt er een dag waarop je buiten het boekje gaat, maar dat is helemaal niet erg. Begin de volgende dag gewoon weer opnieuw.
STARTEN MET DEZE AANPAK NA EEN GASTRIC BYPASS?
MEER INFORMATIE OVER FIBROMYALGIE EN DEZE AANPAK
MEER UITLEG OVER MACRO’S BINNEN DEZE AANPAK