JULI 2021 – John (50): “Twee jaar geleden werd ik opgenomen in het ziekenhuis op de hartbewaking met een dreigend hartinfarct. Gelukkig was ik op tijd!
Helaas komt bij mij in de familie hoge bloeddruk voor en mijn kwalen zijn volgens de cardioloog en de artsen mede veroorzaakt hierdoor. Na geholpen te zijn kreeg ik een hele verzameling zware medicijnen.
Hierdoor kwam ik behoorlijk aan. Via een diëtiste heb ik geprobeerd om af te vallen maar wat ik ook probeerde, het hielp niet. Voordat ik mijn hartproblemen kreeg sportte ik veel.
Ik kampte ook al heel lang met een flink overgewicht. De hoeveelheid op je bord minderen en zes keer per dag eten was het advies van de diëtiste.
Daarnaast kampte ik ook nog met een slecht sluitende maag-slokdarm klep waardoor ik een geïrriteerde slokdarm (en het zuur) had en dit met medicatie moest oplossen.
Niemand vertelde mij welke voedingsmiddelen je dan juist moet vermijden. Mijn hart is gelukkig goed hersteld en ik ben ook goed gerevalideerd. Ik voelde mij gelijk al een heel ander mens.
Alleen nu dat overgewicht, hoe raak ik dit kwijt. Ik was een best behoorlijk radeloos en zag me zelf alsmaar meer aankomen.
Toen ik het ziekenhuis in ging met m’n hartproblemen woog ik tegen de 120 kilo. Na twee jaar medicatie woog ik bijna 127 kilo! Dat kon nooit goed voor me zijn.
Toen mijn vrouw aankwam met de startgidsen en vertelde dat ze hier samen met mij aan wilde beginnen was ik direct enthousiast. Zeker om het samen te doen maakt het dragelijker.
Zij is in de overgang en heeft ook wat overgewicht, niet zo veel als ik, maar ze ziet er graag wat kilo’s vanaf gaan.
Vier maanden geleden zijn we gestart. Ik viel direct in de eerste weken 5 kilo af! Dat was heel motiverend, eindelijk iets wat echt werkt. Ik heb echt nog nooit zo lekker gegeten.
Het is heel goed te volgen. Het is een kwestie van vooruit denken met je eetplanning. De meeste ingrediënten zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de supermarkt en de lekkere toetjes die je kunt maken zijn ook fantastisch! Heerlijk gewoon.
Na de weekmenu’s zijn we verder gegaan met de vastenspecial. We zitten inmiddels in de vierde week van het 24 uur vasten. Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen!
Het opbouwen van het vasten gaat heel gemakkelijk als je de na de twee startgidsen de vastengids volgt. En zodra je na een periode vasten weer mag eten is dat echt een feestje.
Mijn bloeddruk is iets gedaald, de medicatie is iets gewijzigd in positieve zin en mijn arts is tevreden. Uiteindelijk hoop ik van de meeste medicatie af te komen, maar daarvoor is het nu nog te vroeg.
Ik weeg nu 111 kilo en wil naar de 92/95 kilo. Mijn BMI is van 38,4 gezakt naar 32,5! Ik heb geen maagklachten meer, mijn kleding zit een stuk beter en vooral heb ik nauwelijks of geen honger meer! We hebben veel meer energie.
Vooral blijven volhouden! Wij hebben alle gidsen gekocht die we zowel digitaal gebruiken als ook de papieren versie die we standaard bij het fornuis hebben staan.
Mensen uit onze omgeving reageren enthousiast en er zijn zelfs meerdere vrienden en buren ook gestart! Zij ervaren hetzelfde als wij! Kilo’s er af, meer energie en vinden het eten heerlijk.
Ik vind het recept met rode kool met worst het allerlekkerst en als toetje aardbeien/avocado ijs met mascarpone en suikervrije verse slagroom!
Mijn doel was bij aanvang om onder de 100 kilo te komen. Dat me dat gaat lukken hiermee weet ik nu heel zeker want dit is echt voor iedereen vol te houden.
Wees wel streng voor jezelf, houd je aan je afspraken en smokkel niet tussendoor. Na verloop van tijd went het goed en gaat het bijna als vanzelf.
Ik ben hier zo ontzettend blij mee, het is het mooiste cadeau dat ik mezelf heb kunnen geven. Een gezond en slank lichaam! Ik verheug me nu al op mijn toekomstige resultaten.
Ik hoef nooit meer terug naar mijn oude ongezonde eetgewoontes. De recepten zijn gewoon echt fantastisch en heel makkelijk bij te houden. Ik kan het iedereen aanraden.”
MEER INFORMATIE OVER HOGE BLOEDDRUK EN DEZE AANPAK
MEER INFORMATIE OVER MAAGKLACHTEN EN DEZE AANPAK