Mieke was ‘altijd aan de lijn’, maar werd toch steeds dikker. Doordat ze alsmaar zwaarder werd, kreeg ze ook last van haar gewrichten. Met TheNewFood lukte het, blijvend van extra kilo’s af te komen.
Mieke Oomes (56): “Al mijn hele leven ben ik aan het lijnen. Twee keer ben ik ook serieus veel afgevallen. De eerste keer 20 kilo door zeer streng weinig te eten. En veel later nog eens een keer 20 kilo met shakes.
Maar dat zat er al snel weer aan. Ik was gewoon veel te zwaar en had daardoor last van mijn enkels en knieën. Verder had ik geen energie en kracht in mijn lijf omdat ik te weinig bewoog.
KENNISMAKING MET THENEWFOOD
Een lieve vriendin adviseerde mij TheNewFood. Ze had daarmee diabetes 2 onder controle gekregen en was prachtig afgevallen als bijkomend voordeel.
Eerst heb ik me ingelezen op de website en werd ik lid van de Facebook-groep van TheNewFood.
Wat ik las, was echt geweldig. Ik had er meteen vertrouwen in.
Het leek me ook heel logisch allemaal. Het kwam ook goed uit. Ik was gestopt met roken en met elke dag een wijntje (of meer) en ik was begonnen met sporten. Ik deed een beetje alles tegelijk .
VAN START
Eerst maakte ik de voorraadkast leeg en vulde hem opnieuw, maar dan met de juiste producten. Het lezen van etiketten was eerst wel even wennen en wat meer werk.
Alweer een aantal jaar geleden ben ik van start gegaan met de startgidsen. Ik woog toen 109,3 kilo. Dit werd dus de derde keer dat ik af ging vallen.
Alles was vanaf dag 1 heel gemakkelijk en duidelijk, al had ik wel een week afkickverschijnselen en in het begin ook obstipatie.
FIJNE VERBETERINGEN
Na 6 maanden was ik 22 kilo afgevallen. De weegschaal blijft sindsdien ongeveer gelijk, maar ik zie dat mijn lichaam toch verandert.
De centimeters worden nog steeds minder. Ik ben nog wel een extra kledingmaat afgevallen. Ik klaag niet! Ik ervaar eetrust en heb meer energie.
De weegschaal is nu aan de kant en de spiegel is mijn grootste fan.
LEKKER ZO DOOR
Mijn verdere doel is vooral om nog wat strakker te worden. Eigenlijk wil ik niet meer afvallen omdat ik dat niet mooi vind in mijn gezicht en hals.
Wel blijf ik zeker zo eten. Alleen al omdat ik er meteen last van krijg als ik iets binnenkrijg dat niet past. En ik heb ook geen zin in de honger de volgende dag, de eeronrust die terugkomt.
Nog steeds eet ik koolhydraatarm/keto uit alle receptenboekjes van TheNewFood. Ik doe aan deelvasten: één keer per dag eet ik een avondmaaltijd en het weekend eet ik ook een ontbijt.
MIJN EIGEN WEG
Mijn kinderen studeren en zitten op kamers. Ik heb een latrelatie met een man die ook te zwaar is. Niet zo veel als ik, maar toch. Hij is werkelijk heel erg verslaafd aan koolhydraten. Ik confronteer hem daar wel mee, maar hij doet niet met mij mee.
Hij is zo trots op mij. Ik snap het niet. Maar ik doe gewoon mijn ding, ieder zijn keuze. In het weekend eet hij wel mee met het avondeten. Alles wat ik kook, vindt hij heerlijk en hij kookt de gerechten van TheNewFood inmiddels ook zelf soms.
Helaas eet hij nog wel eens dingen die niet keto zijn. Gelukkig laat ik mij niet verleiden om met hem mee te doen.
HEERLIJK ETEN
Eenpansgerechten zijn mijn favoriet omdat ik vaak alleen eet. Zoals de roerbak kipsaté of de hemelse risotto, beide uit de eenpansspecial.
De startgidsen gebruik ik ook veel. Daaruit kook ik het liefst courgettepasta met tonijn, garnalen of zalm. Of kip uit de oven. Maar gourmetten volgens de kerstspecial doen we ook vaak.
Deze manier van eten bevalt me erg goed en wat mij betreft is alles nu perfect!
MIJN TIP
Ik zou willen meegeven: lees je heel goed in. Volg één website en één aanpak: die van TheNewFood. Hier vind je antwoord op alle vragen.
Weet waar je aan begint en ga er dan ook voor. Laat je niet verleiden. En laat je niet afleiden. Zeker niet door wat anderen zeggen!”
START OOK MET ONZE EFFECTIEVE KETOROUTE NET ALS MIEKE
thenewfood.nl/startpakketten
KETO START & SUPPORT VIA APP OF ONLINE
thenewfood.nl/online-keto-begeleiding