NOVEMBER 2023, met een update van AUGUSTUS 2024 – Al haar hele leven is Marianne bezig met haar gewicht en steeds meer gezondheidsproblemen. Uiteindelijk kwam TheNewFood op haar pad en sloot ze zich aan bij een startgidschallenge in onze besloten Facebookgroep.
Marianne (68): “Mijn naam is Marianne, ik ben 47 jaar getrouwd met Jan en we hebben 2 dochters, een schoonzoon en 2 kleinkinderen van 14 en 11 jaar.
Mijn gewicht is van jongs af aan al een ‘ding’ geweest. Toen wij gingen trouwen wilde ik graag slank zijn en met een erg streng dieet is dat warempel gelukt. Ik was er blij mee maar dat gewicht kon ik op die manier natuurlijk nooit vasthouden.
Wat volgde waren periodes van ‘laat maar’ afgewisseld met diëten van zakjes met korreltjes, diëtisten die niet snapten waarom ik onder hun strenge regime niet afviel (ik ook niet trouwens) en de gekste diëten, brooddieet, soepdieet met collega’s (als je daar niet van afviel dan zou je je er niet goed genoeg aan hebben gehouden), wel natuurlijk was ik de enige die niet afviel…., Herbalife, en ik vergeet vast nog wel wat.
Toen werd ik ziek, ik kreeg de ziekte van Crohn en raakte ondervoed, terwijl ik best veel te zwaar was, mede door o.a. prednison gebruik. Ik kreeg zelfs bijvoeding per infuus en werd per dag zwaarder. Dat vond ik erg…. Ook kreeg ik door de prednison suikerziekte. Mijn moeder had het ook al relatief jong, dat zal ook meespelen. Intussen kreeg ik nieuwe knieën en een nieuwe heup. Bewegen werd steeds lastiger.
Een aantal jaren geleden ben ik fors afgevallen onder begeleiding van een diëtiste in het ziekenhuis die koolhydraatbeperkt eten ondersteunde. Zodanig dat ik zonder insuline kon. De internist was trots. Ik ook wel hoor. Maar door omstandigheden, o.a. het overlijden van mijn moeder, wat erg naar verliep in het verpleeghuis, met veel stress, ging het daar toch weer mis.
Mijn suiker liep toen weer ontzettend hoog op en dus moest ik opnieuw aan de insuline. Een vriendin wees me op TheNewFood maar ik had op dat moment echt de knop nog niet om in m’n hoofd en ik was er niet aan toe.
Toch had ze kennelijk iets aangewakkerd en ik heb denk ik wel een jaar lang veel er over gelezen en er over nagedacht. Ineens, we zaten in de auto, was ik zo ver en heb ik onderweg de startgidsen besteld. En een datum geprikt. Dat vond ik best nog moeilijk maar ik was vastbesloten.
De allereerste week vond ik het echt behoorlijk lastig, maar met de tips en aanwijzingen over de mineralen en zouten ging het in de tweede week aanmerkelijk beter! Ook kon ik al direct bij het starten de insuline halveren en al vrij snel helemaal stoppen.
Ik was 97 kilo toen ik begon en nu is er inmiddels 15 kilo af, maar het allerbelangrijkste vind ik de gezondheidswinst en het stoppen van de insuline! Ik kreeg 40 eenheden. Dus best veel. Ook het beruchte Ozempic kreeg ik, maar ik viel er niet van af, daar ben ik ook mee gestopt. Wel viel ik af van anders eten volgens TheNewFood.
Bij mijn laatste ziekenhuisopname (vorig jaar i.v.m. een verzakking) was mijn bloeddruk aan de lage kant en kon ik i.o.m. de huisarts al wel wat van de bloeddrukmedicatie stoppen. Toen at ik nog niet via TheNewFood. Inmiddels is de bloeddruk weer lager geworden en mocht ik deze week verder afbouwen met de medicatie. Misschien kan ik zelfs helemaal stoppen binnenkort!
Ik heb ook meegedaan met de challenge in de besloten facebookgroep van TheNewFood en dat vond ik erg fijn. Ik keek uit naar de dagelijkse berichtjes en ook de ervaringen van anderen vond ik herkenbaar en leuk.
Een terugval heb ik nooit gehad tot nu toe, wel af en toe een lastig moment. Maar dat ging ook weer voorbij. Soms neem ik bijvoorbeeld een stukje kaas of een babybel extra of een rolletje vleeswaren met roomkaas of een eigengebakken pitten/zadencracker uit de startgids. En dat is dan eigenlijk voldoende.
Van de ziekte van Crohn heb ik, behalve wat vervelende complicaties, waarvoor ik begeleid word door de MDL-arts, gelukkig de laatste jaren weinig last. Ik merk daarin nu ook weinig verschil. Wel blijft hierdoor mijn energie wisselend, het zorgt voor extreme vermoeidheid, maar niet altijd gelukkig. Dat accepteer ik dan maar.
Mijn gewichtsverlies zorgt er zeker voor dat ik weer beter kan bewegen, uit de stoel opstaan is makkelijker geworden. De echte eetrust heb ik ook gevonden bij deze manier van eten, heel erg fijn. En mentaal voel ik me zeker ook beter!
Hoofdpijn heb ik bijna niet meer. Migraineaanvallen ook eigenlijk nooit meer, al durf ik dat haast niet te zeggen. Migraine heb ik namelijk al sinds mijn 15e. De laatste jaren werd het wel wat minder. En hopelijk dus nu helemaal niet meer!
Ook heb ik zeker al 30 jaar fibromyalgie. Ik zou het bijna vergeten te melden want sinds ik op deze manier eet heb ik hier ook veel minder last van! Ik kreeg daar medicatie voor en ook paracetamol 3x daags 1000mg maar dat laatste vergeet ik tussen de middag regelmatig dus heb ik geconstateerd dat het ook met 2x kan. De andere medicatie heb ik in overleg met de huisarts helemaal gestaakt!
Mijn favorieten? Dat zijn er best veel: de makreelsalade uit de startgids 2 en de bloemkoolpuree uit dezelfde gids. De witloflasagne, courgettesoep en de andijviesoep uit de startgids zijn ook erg lekker. Eigenlijk zijn er bijna geen gerechten die ik niet weer zou maken en ik heb nog lang niet alles gehad.
De zuurkoolgerechten vond ik wat minder, maar die ga ik echt nog wel een keer proberen! Oh ja, de spruitjes met braadworst uit de eenpanspecial. Euhhh er is zovéél wat heerlijk is, smoothies, de chocolademousse, de pannenkoekenrol, de scrambled eggs, uitsmijter, allemaal uit de startgids deel 2. Je ziet het, ik ben een lekkerbek.
Mijn doelen zijn natuurlijk mijn bloedsuikerwaardes laag te houden en gewichtsverlies is een goede tweede. Mijn bloedsuiker was vanmorgen toch weer wat hoger maar ik vertrouw erop dat het wel weer zakt. Ik weet hoe dat nu komt, daar heb ik goede raad en uitleg over gekregen via de chat gelukkig.
Gelukkig krijg ik veel complimenten en die steun heb je zeker nodig. Mijn man eet soms ook met me mee. Mijn omgeving reageert wisselend, de meeste mensen vinden het mooi maar sommige mensen vinden het allemaal gedoe en willen er niets van weten. Ze zien wel mijn vorderingen en zijn ook wel blij voor mij. Uitleggen hoe het een en ander werkt is niet besteed aan sommige mensen. Eigen keuze, maar ik blijf bij deze wijze. Ik antwoord dan ook steevast met: mijn keuze, mijn lichaam en mijn gezondheid. Liever dan (veel) medicijnen nemen!
Ik ben gewoon erg blij met TheNewFood, de challenge en de begeleiding ook via de chat en de facebookgroep, zoveel goede tips. Ik ben eigenlijk ook wel trots op mezelf, ik ga fijn door. En zou het leuk vinden om over een tijdje weer iets te laten horen in een update!”
9 MAANDEN LATER
Marianne: “Bij deze een update over hoe het mij is vergaan sinds het delen van mijn verhaal in november vorig jaar.
De feestdagen doorkomen was totaal geen straf door de mooie recepten in de kerstspecial. Heerlijk! Onze jongste dochter doet ook mee, vooral om haar migraineklachten en vermoeidheid terug te dringen. Ook zij geniet van alle lekkere recepten en met kerst hebben we samen een heerlijk diner kunnen maken, waar mijn man ook van genoot.
Onze dochter merkt met name verschil in haar vermoeidheid. Ze heeft het best moeilijk, lopen kan ze niet zonder hulpmiddelen, heeft voor buiten een scootmobiel en heeft om de week de kinderen, dus best druk dan. Maar ze voelt zich er heel goed bij en is (zonder dat dat de bedoeling was eigenlijk) toch wat afgevallen en heeft nu een prachtig figuur! Daarmee is ze zelf ook best blij! Ook merkt ze dat haar migraine klachten zijn afgenomen.
Mijn gewicht blijft nu soms een aantal maanden hetzelfde. Ik zou nog wel graag iets naar beneden gaan, maar ik ben heel tevreden met het resultaat tot nu toe.
Al mijn bloeddruk medicatie heb ik mogen stoppen (in overleg met de huisarts). Ook alle medicatie voor de diabetes zijn gestopt (in overleg met de praktijkondersteuner).
Mijn nuchtere suikers zijn nog wel steeds wat aan de hoge kant, maar ik voel me prima en weet ook dat dit kan en niet alles zegt. De praktijkondersteuner vond dat het nu tijd was om meer koolhydraten te gaan nemen, want volgens haar mocht ik het niet zo langdurig door doen. Ik heb dat met klem weerlegd en nogmaals gewezen op de site en de tekst voor professionals en ondertussen blijf ik fijn zo doorgaan.
Ik voel me gesterkt door jullie begeleiding en natuurlijk door het resultaat. Ik ben inmiddels bijna 28 kilo lichter! Migraine heb ik nog zelden, een heel enkele keer nog, de fibromyalgieklachten zijn gelukkig behoorlijk geminderd en de extreme vermoeidheid inmiddels ook.
Ik ben nog steeds verbaasd over mijn maat als ik kleding koop, uit gewoonte loop ik nog elke keer naar de rekken met grote maten, om daar tot de conclusie te komen dat ik daar verkeerd ben! Het is onvoorstelbaar dat ik nu pas in maat 38/40 of in maatje S, in plaats van maat XXL.
Meestal eet ik twee maaltijden per dag en ik doe ook vaak mee met de drie daagse vastenchallenge in de besloten Facebookgroep.
Wat ik vooral fijn vind is dat het fietsen makkelijker gaat, ik neem natuurlijk veel minder gewicht mee! En ik voel me fitter, dat is toch alleen maar winst! Ik blijf zeker op deze manier eten, het bevalt me zo goed!”
TIP VAN MARIANNE
Mijn tip voor alle twijfelaars: doe eens gek en probeer het gewoon. Je zult versteld staan hoe snel het gaat en na de eerste week (die ik zelf persoonlijk wel even lastig vond) gaat het bijna vanzelf. En hoe goed voelt dat!!
En voor iedereen: blijf vooral meelezen en je erin verdiepen, hoe het werkt en hoe gezond het is. En denk vooral niet; dit mag ik niet en dat mag ik niet. Je mag alles, maar als je dit volgt is dat niet de manier. Jouw lijf, jouw keuze, jouw gezondheid!!
MEER INFORMATIE OVER DIABETES 2 EN DEZE AANPAK EN WISSELENDE EN NUCHTERE BLOEDSUIKERS
MEER INFORMATIE OVER MIGRAINE EN DEZE AANPAK