Ageeth had al verschillende diëten gevolgd, voordat TheNewFood op haar pad kwam. Ze begon, samen met Frank, met de startgidsen. Dit heeft hen al enorm veel gebracht!
MEI 2025 – Ageeth (58): “Mijn naam is Ageeth, ik ben moeder van twee dochters waarvan er één nog thuis woont en ik heb een relatie met Frank. Ik werk als receptioniste bij een groot bouwbedrijf en houd van wandelen en zwerfkeien schilderen, die ik tijdens onze wandelingen achterlaat.
Na jaren van verschillende diëten, zoals Weight Watchers en maaltijdshakes, werd ik door mijn vriendin geattendeerd op de receptenboeken van TheNewFood. Mijn plan was om koolhydraatarm te gaan eten. Toen ik de kookboeken wilde bestellen, viel mijn oog op de startgidsen. Ik bestelde die als eerste en begon niet koolhydraatarm, maar met keto volgens TheNewFood aanpak!
Na een Bourgondische week in België startten Frank en ik op 5 augustus met de startgids. Ik had destijds heel veel last van mijn maag en was abrupt gestopt met omeprazol, (vanwege een artikel over hoe slecht omeprazol eigenlijk is) Wat ik ook at, de maagklachten bleven. Totdat ik na twee dagen eten volgens de startgids opeens geen maagklachten meer had. Tot nu toe heb ik daar ook nooit meer last van gehad.
Samen met Frank ben ik dit avontuur serieus aangegaan. We hebben ons strikt aan de drie startgidsen gehouden, soms gerechten gewisseld, maar niet afgeweken van de keto-lifestyle. Het was niet moeilijk vol te houden, zeker omdat mijn dochter vaak ’s avonds werkt en ik dan gemakkelijk zelf kon plannen. Als ze wel thuis eet, pas ik het menu voor haar aan of maakt zij iets anders klaar.
Na de startgidsen gingen we zelf ons menu samenstellen, inmiddels waren we zo gewend aan deze levensstijl dat dit eigenlijk vanzelf ging. Ik merkte wel dat ik vaak dezelfde recepten maakte, dus besloot ik elke week een nieuw gerecht uit de boekjes te proberen. Dat heeft veel geholpen om de variatie erin te houden.
Tijdens onze wandelingen nemen we altijd onze eigen lunch mee, meestal pannenkoekjes uit een van de startgidsen of gehaktbrood uit de ontbijt&lunchspecial, afhankelijk van waar we zin in hebben. Het plannen is voor deze leefstijl heel belangrijk. Elke zondag maak ik een weekmenu en boodschappenlijstje, zodat we niet in de verleiding komen andere dingen te kopen.
Deze nieuwe levensstijl heeft mij veel gebracht. Mijn maagklachten zijn verdwenen, ik ben van mijn inspanningsastma-medicatie af, mijn longinhoud is zonder medicatie in een half jaar tijd met 6% verbeterd.
Ook ben ik 22 kilo afgevallen en is mijn BMI van 34,5 naar 27 gegaan. Mijn doel is nu nog 8 kilo af te vallen, zodat mijn BMI onder de 25 komt. Ik weet zeker dat dit gaat lukken. Doordat ik geen suiker meer eet (ik was wel echt een zoetekauw) heb ik ook geen hoofdpijn meer.
Mijn favoriete gerechten zijn spruiten met braadworst uit de startgids deel 3, spruiten met pompoenblokjes en walnoten uit de vegaspecial, en de bietenstampot uit de stamppotspecial. Maar eerlijk gezegd; er is zoveel variatie en ik vind bijna alles wel lekker.
Voor de lunch kies ik vaak witlof met kaassalade, gebakken ei, cottagecheese fiesta of de chocomousse, allemaal uit de startgidsen. Ontbijten doe ik al sinds de derde startgids niet meer.
Daarnaast heb ik mijn routine uitgebreid door twee keer per week een OMAD-dag te houden (One Meal A Day). Mijn volgende uitdaging is meedoen aan de vastenchallenge in de besloten Facebookgroep van TheNewFood. Ik kijk ernaar uit om deze stap te zetten en mijn keto-lifestyle verder te versterken.
Uiteraard zijn er af en toe wel lastige momenten. Als echte zoetekauw was het soms lastig om bij wijze van spreken een lekker roze koek af te slaan, maar toch is het mij gelukt om dat niet te nemen. En nu we zoveel maanden verder zijn, is dit het mij niet meer waard.
Dit is denk ik het eerste jaar in mijn leven dat ik niet één paaseitje op heb hahahahaha.
Als ik écht een lastig moment heb, neem ik een blokje kaas of wat ongezouten noten. Maar dat gebeurt niet vaak.
Ik krijg veel positieve reacties op mijn afvallen, maar ook wel negatief zo van: ‘maar wat als je weer normaal gaat eten’ of ‘wanneer ga je weer brood eten’ of ‘nu kun je wel stoppen hoor, niet doorslaan’ Ook zegt men: ‘maar al dat vet is toch niet goed en dat zout ook niet’… Soms ga ik het uitleggen maar soms ook niet. Dan verwijs ik ze naar TheNewFood website.
Mijn praktijkondersteuner voor mijn longen was helemaal enthousiast. Die ging gelijk op TheNewFood website kijken. Zij behandelt ook mensen met diabetes, dus dat was een mooie ervaring. Frank had een afspraak voor het afbouwen van zijn medicatie voor zijn hoge bloeddruk en hij kreeg te horen dat hij af en toe toch wel koolhydraten moet eten, want dat is toch gezond, oef. Dat advies heeft hij naast zich neergelegd.
Ook Frank heeft grote voordelen ervaren; hij is inmiddels 12 kilo kwijt en voelt zich geweldig. Hij mag binnenkort stoppen met zijn bloeddrukmedicatie. We zijn ontzettend blij en dankbaar voor wat TheNewFood ons heeft gebracht!
Dit is echt onze nieuwe leefstijl geworden en het bevalt erg goed. Ik had van alles al geprobeerd en deze manier van eten leek mij zo moeilijk en ingewikkeld. Maar dat is dus helemaal niet zo!
Ik ben er zo onwijs blij mee. Ik heb geen medicatie meer voor mijn astma en maag. Ik heb er heel veel energie bij gekregen. En ook ben ik nog eens behoorlijk afgevallen. Maar belangrijkste is wel dat ik geen maagzuur klachten meer heb. Wat een bevrijding. Voor mij geen ‘normaal’ eten meer, deze manier van eten is voor mij normaal geworden!”
TIP VAN AGEETH
Mijn tip is: probeer het in ieder geval 2 maanden en hou je strikt aan de startgidsen. Dan merk je dat je na die tijd niet meer terug wil. Je gaat de eetrust en de energie ervaren. Geniet van de heerlijke gerechten. En laat je niet gek maken door anderen. In dit geval bij twijfel WEL doen!
MEER INFORMATIE OVER STARTEN MET DEELVASTEN
HIER VIND JE MEER INFORMATIE OVER HOGE BLOEDDRUK EN DEZE AANPAK
HIER MEER INFORMATIE OVER MAAGKLACHTEN EN DEZE AANPAK