OKTOBER 2022 – Hun wens om wat kilo’s kwijt te raken en weer gezonder te worden, waren redenen om met zijn vrouw te starten met deze gezonde koolhydraatarme/keto aanpak. (LET OP: foto rechts is in spiegelbeeld!)
Kevin (34): “Ik ben Kevin en ik ben werkzaam in de beveiliging. Ik woon met mijn vrouw en onze 2 kindjes van 3 jaar en 7 maanden, in het zuiden van het land (Limburg). Daar hebben we ons huisje aan de bosrand. Samen met onze 2 paarden en hond wonen wij hier nu al 4 jaar.
Ik heb vroeger altijd gesport van crossfit tot gewichtheffen, helaas bij het laatste is mijn gewicht behoorlijk toegenomen en na een turbulente tijd ben ik gestopt met sporten. Dit was een moeilijke periode van mijn leven. Ik at ongezond, mijn bloedsuikerspiegel en bloeddruk waren abnormaal hoog en mijn conditie liet me ook na. Ik woog toen 94 kilo.
We zijn 4 april begonnen met de startgidsen van TheNewFood nadat mijn vrouw met spoed naar het ziekenhuis werd gebracht vanwege een longembolie. Ik had haar al eerder verteld over keto en voorgesteld dit te gaan proberen, maar na deze gebeurtenis besloot zij ook de stap te willen nemen en hebben we de startgidsen besteld.
De eerste 2 weken zijn we behoorlijk ziek geweest van de keto flu. Toen we het eerste boekje, de startgids uit hadden hebben we direct de rest ook besteld en zijn we maaltijden gaan combineren en uitproberen.
Zo is keto een onderdeel van ons leven geworden. We hebben beiden meer energie en zijn ook veel actiever geworden in ons dagelijks leven. Wanneer de kindjes in bed liggen ga ik de garage in of de gym om een uurtje te trainen (3 tot 5x per week). Dit zijn geen zware oefeningen maar eerder gefocust op herhalingen en functionaliteit.
De tips op de website zijn erg prettig. Vooral de sportpagina vond ik heel fijn; het extra zout voor het trainen heeft me echt geholpen. Mijn bloeddruk is momenteel in weer orde en ben met vlag en wimpel door de medische keuring gekomen op ons werk.
Ook mijn bloedsuikers zijn nu gelukkig stabiel dus ik hoef me geen zorgen te maken! De arts was alleen verbaasd toen ik hem het keto concept uitlegde.
We zijn helemaal weg van het gehaktbrood uit de ontbijt lunchspecial en verschillende ovenschotels uit de ovenspecial. Deze beide specials zijn momenteel ook echt favoriet. Ook wordt hier wekelijks genoten van de kipsaté roerbak en de broccoli met kip in champignonsaus. Deze staan alle twee in de eenpanspecial.
Inmiddels zijn we een half jaar verder en ben ik 21 kilo kwijt. Ik ben gestart met 94 kilo en mijn doel is rond de 65 kilo uit te komen. Momenteel ben ik elke ochtend aan het vasten, puur omdat de behoefte om te eten er niet meer is en ik met energie wakker word.
Mijn vrouw is 20 kilo afgevallen. Ze heeft wel in het begin wel een productie dip gehad in de borstvoeding en ze viel ook snel af. Zij eet daarom ook wat meer koolhydraten. Nu heeft ze inmiddels de extra’s gevonden om zo goed als te stabiliseren in gewicht, al blijft ze nog steeds lichtjes afvallen. Ze geeft momenteel nog steeds borstvoeding, met een zeer goede productie zelfs! De kleine groeit er goed op.
Ik wil het team van TheNewFood bedanken voor de hulp en adviezen. Ik heb momenteel al 8 mensen in mijn omgeving kunnen overtuigen om op deze manier te gaan eten en heeft ieder zijn eigen succesverhaal. Met het delen van ons verhaal hoop ik nog meer mensen te kunnen motiveren om toch dat stapje extra te nemen, het te proberen en vooral niet op te geven.”
TIP VAN KEVIN
Wat ik iedereen graag wil meegeven; laat je niet gek maken door de buitenwereld, er zullen altijd mensen met vooroordelen zijn of die je van je pad proberen te brengen. Probeer te genieten van de kleine overwinningen, al is het maar 100 gram die je bent afgevallen of 1 cm die je kwijt bent van je buik, het werkt maar het heeft tijd nodig, de een gaat snel de ander gaat langzaam.
MEER INFORMATIE OVER SPORTEN EN DEZE AANPAK