Gerdien (41): “Even voorstellen: ik ben Gerdien de Bruijn. Sinds 2006 getrouwd met Henco en moeder van Maarten (2010) en Alinda (2015). Naast ons gezin geniet ik normaal gesproken erg van mijn werkzaamheden in het basisonderwijs. Naast mijn lesgevende taken, ben ik ook Intern Begeleider (zorgcoördinator) op school.
Vanaf mijn puberteit loop ik al te schommelen met mijn gewicht. Afvallen lukt met verschillende methoden (WeightWatchers, Cambridge, calorieën tellen) in het verleden altijd tijdelijk, maar het aanpassen op langere termijn van mijn eetpatroon lukte niet. Mijn insteek was ook altijd: afvallen om weer in leukere kleding te passen. Achteraf gezien een totaal verkeerde insteek.
Een aantal jaar geleden ontdekte ik via Facebook de pagina van TheNewFood. Voor mij een soort laatste strohalm om weer een poging te doen om af te vallen. Dat lukte prima, maar om op langere termijn vol te houden, bleek toen ook (weer) te mislukken.
Toen ik op mijn streefgewicht zat, ben ik meer koolhydraten gaan toevoegen. Daar ging het mis…. Het voelde voor mij weer als een falende afvalpoging. Daarna probeerde ik er maar een soort in te berusten dat ik een zwaardere lichaamsbouw had, totdat…
Op een dag kreeg ik in het ziekenhuis te horen dat ik 95% kans had op borstkanker. Het weekend ervoor constateerde ik dat de vorm van mijn linkerborst veranderde. ’s Maandags naar de huisarts, waarna ik een doorverwijzing kreeg voor de mammapoli.
Na een mammografie, echo en biopsie te horen krijgen dat je voor 95% rekening moet houden met borstkanker, was een moment waarop alles even stilstond.
De week erna zouden we de officiële uitslag krijgen n.a.v. de biopsie. Alle controle over mijn lichaam en gezondheid leek op dat moment weg.
Totdat ik die vrijdagavond weer aan een artikel dacht wat ik had gelezen bij TheNewFood over keto en kanker. Ik heb deze informatie weer erbij gezocht en besloot om zelf weer de regie te pakken.
Begin april ben ik gestart met de Startgids. Een spannende tijd volgde met verschillende onderzoeken, totdat ik in mei een borstsparende operatie onderging. Tot die tijd kon ik mijn werk en andere bezigheden ‘gewoon’ voortzetten, maar dat veranderde met de operatie. Ik werd patiënt, die moest herstellen van de operatie en in afwachting was van het weefselonderzoek.
Rondom de opname heb ik aangegeven dat ik ketogeen eet. Hier is een aantekening van gemaakt in mijn dossier. Tijdens de dag van de operatie heb ik op het bestelformulier van de catering gekeken. Hier zag ik gekookte eieren en runderrookvlees opstaan.
Na de operatie was mijn bloeddruk laag en voelde ik me niet goed door de narcose. De verpleegster wilde dat ik een snee brood ging eten. Ik heb hier vriendelijk voor bedankt en gevraagd of ik de eieren met rookvlees kon krijgen. Deze heb ik gekregen.
Voor het avondeten mocht ik alweer naar huis, dus heb ik thuis mijn gewone keto avondmaaltijd kunnen eten.
Naast de tumor in mijn borst zijn ook mijn 2 poortwachtersklieren in mijn linker oksel verwijderd. Na weefselonderzoek bleken er in deze lymfeklieren uitzaaiingen te zitten. Van de mammapoli door naar de oncoloog. Het was nodig om een PET scan te maken om te zien of er op andere plekken ook uitzaaiingen zaten in mijn lichaam.
Weer 2 spannende weken te overbruggen…..als er uitzaaiingen gevonden zouden worden, dan zou dat 20 weken chemotherapie en daarna bestralingen inhouden.
Chemotherapie en Keto:
Na dit gesprek ben ik me gaan verdiepen in chemotherapie en keto i.c.m. vasten. Dit heb ik ook besproken met de oncoloog. Zij stond hier positief tegenover. GELUKKIG! Waren er op de PET scan geen uitzaaiingen te zien. Hierdoor zou de chemotherapie meer nadelen opleveren dan voordelen. Er is toen besloten om geen chemotherapie te doen, maar wel om 20 bestralingen te ondergaan. De laatste bestraling was op 22 augustus.
Vanaf begin juli ben ik begonnen met hormoontherapie. Dit zal ik de komende 5 jaar moeten doen, aangezien de tumor hormoongevoelig was. De overgang is een nadelige bijwerking hierbij.
Na de operatie heb ik ook lymfoedeem in mijn linkerarm. Hiervoor draag ik een armkous en heb ik 2 keer per week oncologische fysiotherapie. Het afgelopen half jaar was een rollercoaster (en soms nog wel).
Wat heeft TheNewFood mij gebracht: Zelfcontrole over mijn voeding i.c.m. mijn ziekzijn. Het herstel van mijn wonden ging vlot en littekens zijn bijna niet meer zichtbaar. De eetwijze van TheNewFood geeft me eetrust.
Ik heb ook meegedaan met de 3-daagse Vastenchallenge in September. Dit ging zo goed, dat ik dit daarna nog 2 keer heb gedaan. Door het deelvasten ervaar ik nog meer eetrust en eet ik inmiddels de meeste dagen OMAD (one meal a day), met heel af en toe ter afwisseling een dag met een lunch.
Door de behandelingen die ik heb ondergaan, vind ik de fase van autofagie erg inspirerend. Mijn lichaam heeft nog veel schade te herstellen na de operatie en de bestralingen en daar zal autofagie zeker een positief effect op hebben. Bij de nacontrole op de mammapoli in september gaven ze aan dat mijn lichaam zich goed herstelt en dat merk ik zelf ook (vorm van mijn borst is weer goed en litteken bijna niet meer zichtbaar)
Vanwege alle behandelingen en de mentale rollercoaster van het afgelopen half jaar, lukt het mij nu nog niet om te werken. Mijn energielevel is nog erg wisselend. Ik vermoed dat dit nog extremer zou zijn zonder keto.
Afgelopen week was ik bij de oncoloog voor een controle. Eerst moest ik op de weegschaal bij de assistente. Zij kreeg een foutmelding in haar computersysteem, omdat ik vanaf de eerste afspraak bij de oncoloog (eind juni) ruim 10 kilo kwijt was. Of ik nog een keer op de weegschaal wilde gaan staan.
Vooral ook omdat ik met de hormoontabletten bezig ben en dan toch afval. Meteen een mooi aanknopingspunt om ook over TheNewFood te vertellen. Haar interesse was gewekt!
Vanaf de start op 1 april ben ik nu 25 kilo afgevallen. Ik heb hierin geen doel gesteld en zie wel hoe dit verder gaat, mijn hoofddoel is mijn gezondheid.
In mijn omgeving zien mensen dat ik ben afgevallen. Ik ervaar dat mensen niet altijd zelf hierover beginnen, omdat er veel mensen zijn die denken dat ik zoveel ben afgevallen door mijn ziekte en de behandelingen.
Zelf begin ik er wel over. Dat ik me goed voel doordat ik anders ben gaan eten. Dat de aanleiding idd mijn diagnose was, maar dat ik echt overtuigd ben van de verkeerde combinatie van koolhydraatrijk voedsel met kanker. Dat ik daar zelf de regie over heb gepakt door drastisch koolhydraten te minderen. Mensen raken er dan wel geïnteresseerd in.
Een aantal mensen in mijn directe omgeving zijn ook gestart met de Startgidsen!
Mijn favoriete gerechten? Moeilijk om te kiezen….. De Eenpanspecial en de Ovenspecial zijn hier momenteel favoriet. Sinds ik OMAD eet, neem ik na de maaltijd als toetje de huttenrijstepap of mokkaroom (Ontbijt&Lunchspecial) of de citroenmousse (Startgids 1). Mijn gezin eet mee van de gerechten. Ik maak er wel regelmatig iets van rijst/aardappelen naast. Ik ervaar dat die frequentie wel steeds minder wordt.
Ik laat mijn sociale activiteiten niet lijden onder deze leefwijze. Voorheen voelde ik me zielig als ik niet alles kon eten tijdens een etentje. Inmiddels ervaar ik dat totaal anders: ik mag alles eten, maar ik wil niet meer alles eten. Ik wil goed voor mijzelf zorgen door een gezond keto eetpatroon, waardoor mijn lichaam tijd krijgt om te herstellen van een intensieve ziekteperiode. Deze manier van eten is een andere leefstijl, waar ik me goed bij voel. Dit is mijn nieuwe normaal!”
TIP VAN GERDIEN
‘’Zie deze eetwijze niet als een dieet, maar als gezonde levenswijze waarin jezelf de regie pakt, om goed voor je lichaam te zorgen. Met behulp van de duidelijke weekmenu’s in de Startgidsen en de heerlijke recepten in de verschillende specials heb je een duidelijk houvast om een gezonde leefstijl op te pakken. Dit gun ik iedereen!
MEER INFORMATIE OVER STARTEN MET DEZE AANPAK EN KANKER
BENIEUWD NAAR ONZE FACEBOOKGROEP EN CHALLENGES