KETO SNACKBAR 2 – BOEK
€21,95
Klassieke snacks, maar dan puur gezond keto. Krokant, vol smaak en misschien zelfs lekkerder dan ‘het origineel’.
Uitgebreide informatie over dit boek vind je hier.
Bestel nu jouw eigen boek
Productinformatie
SNACKBAR KLASSIEKERS & MEER
Stel je toch eens voor: een boek vol ouderwets lekkere perfecte keto snackbarsnacks. Van frikandellen, kipnuggets en nasiballen tot kibbeling, kaassouffles en loempia’s aan toe. En nog veel meer.
Met dit boek heb je het allemaal. Zodat je op vrijdagavond gewoon kunt zeggen: We doen even makkelijk. En dan trek je iets uit je eigen vriezer. Ouderwets smullen. Maar dan wel strikt keto.
Alles krokant. Alles vol smaak. En alles strikt keto.
WAAROM DIT BOEK ANDERS IS
Veel keto recepten lijken een beetje op het origineel. Maar dat is niet wat je wilt. Je wilt een snackt die kraakt en die écht smaakt.
Daarom zijn alle recepten uitgebreid getest en ontwikkeld zodat ze echt werken. Niet met een beleefd zesje, maar met tienen van testkoks. Ook zijzelf én hun proevers, konden haast niet geloven dat dit echt keto is.
JE EIGEN SNACKBARVOORRAAD
Veel recepten in dit boek kun je vooraf maken en invriezen. Zo bouw je langzaam je eigen snackbarvoorraad op. Dus als het vrijdagavond is en je denkt: We doen even iets makkelijks. Dan ligt het al klaar in je vriezer.
Trouwens, ik ben niet van m’n geloof afgevallen hoor. Ik vind het nog steeds geen goed idee voor je lijf om tussendoor en ’s avonds op de bank te snacken. Daarom heet het boek ook snackbarboek en niet snackboek. Dit gaat over heerlijk eten als maaltijd, en soms tussendoor, net als mijn andere boeken.
GOED OM TE WETEN
- De recepten zijn niet moeilijk, maar sommige recepten hebben door de wachttijden meer tijd nodig.
- Je hebt soms ingrediënten nodig die je mogelijk nog niet in huis hebt, maar waar je wel weer lang mee kunt doen.
- Dit is deel 2 van een tweedelige snackbarserie. Het boek bevat een QR-code met updates en extra tips. Dit boek wordt niet geleverd als losse PDF.
Vragen over dit boek? Meer info en antwoorden vind je hier.
Welke recepten vind je in het boek?
Wat staat er op het menu van jouw snackbarspecial 2?
Alles wat je van een goede snackbar verwacht en natuurlijk ook specials van het huis.
Denk aan de klassieke loempia, shoarmarollen, kaassoufflés, kipnuggets, sitosticks, TNF-hotwings, fried kip, berenhappen, mexicano’s, frikandellen, viandellen, Schotse eieren, nasiballen, risottoballen, kibbeling en uienringen.
En de specials: mini-kaassoufflés, Surinaamse loempia’s, verschillende ragoutbroodjes, spanakopitarollen, vol-au-vents en kleine pasteibakjes. Ook op het menu: calamares, vissticks, fried kokosgarnalen, fried bloemkool, fried champignons, fried pickles en fried sardientjes.
Bestellen zonder saus? Geen denken aan. Je krijgt er recepten bij voor ranchsaus, sweet chilisaus, aioli, knoflooksaus, mosterdmayo, citroenmayo, ravigottesaus, loempiasaus en satésaus.
Reviews en meer informatie
Meer informatie over onze aanpak vind je hier.
Reviews & ervaringen van andere vind je hier.
Over de drie startgidsen en onze keto aanpak
Onze slimme en unieke 12 weken keto-route
De eerste 4 weken: een vliegende start met de eerste startgids
Al snel minder honger, beter slapen, meer energie, slanker en gezonder.
- Je zet meteen al de eerste grote stappen. Ik vertel je precies wát je wel en niet gaat doen en hoe. Je krijgt vier weekmenu’s met ontbijt, lunch, ook om mee te nemen, diner en tussendoortjes.
- De recepten zijn eenvoudig en de menu’s zijn slim opgebouwd. Ik vind gemak en heerlijk eten belangrijk en dat merk je.
- De porties zijn voor één persoon, maar je kunt ook samen de menu’s volgen. Geen gedoe met koken, alles is makkelijk en snel te maken met boodschappen uit de supermarkt.
Week 5 t/m 8: steeds meer rust in je lijf
Je systeem kalmeert, klachten en kwalen kunnen verminderen, slanker en gezonder.
- In Startgids 2 bouw je verder met vier nieuwe weekmenu’s, met heerlijke gerechten die precies passen bij waar je nu bent. Deze fase is belangrijk, want hier ontstaat vaak de eerste echte eetrust.
- Veel mensen merken dat de maaltijden langer verzadigen en dat ze tussendoor vaak niets meer nemen. Niet uit strengheid, maar omdat je in deze fase gewoon verzadigd bent. Dat maakt volhouden een stuk makkelijker.
Week 9 t/m 12: je bereikt de optimale vetverbranding
Nog meer eetrust, optimale energie, slanker en gezonder.
- In Startgids 3 ga je verder naar een steviger keto-ritme. Je zit inmiddels goed in de vetverbranding en je kunt keto vanaf Startgids 3 optimaal gaan toepassen. Zo haal je er alles uit en kun je steeds dieper in ketose komen. Dat heeft veel voordelen voor je gewicht, energie en gezondheid.
- Je leert in deze fase ook hoe je hierna verder kunt gaan, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
De drie startgidsen helpen jou om effectief te starten met keto voor snelle en blijvende resultaten.
- De enige boeken die je nodig hebt om koolhydraatarm keto te starten.
- Bewezen meest effectieve aanpak: eet jezelf slanker, gezonder en fitter.
- Supermakkelijke gerechten, iedereen kan het maken.
- Heerlijk eten, nooit honger en toch snel afvallen en gezonder worden.
- Uitleg over koolhydraatarm/keto eten: wat eet je wel, wat eet je niet en waarom?
- 12 slimme weekmenu’s, eenvoudige maaltijden, alleen of met je gezin.
- Weekmenu’s met ontbijt, lunch to go, toetjes, diner en tussendoortjes.
- Heel veel extra recepten.
- Ruimte voor eigen keuzes, aanpassingen en vervanging.
- Normale alledaagse producten, boodschappen uit de supermarkt.
- Antwoorden op veelgestelde vragen over koolhydraatarm/keto eten.
- Kies voor onze support-app voor dagelijkse ondersteuning, uitleg, motivatie, boodschappenlijstjes en andere praktische hulp.
- Lees ervaringen van anderen.
- Vegetarisch? Gebruik de vega-startgidsen.
Ook vaak gekozen
