ACTIE STARTPAKKET SEIZOEN (6 BOEKEN)

Onze slimme en unieke 12 weken keto-route

De eerste 4 weken: een vliegende start met de eerste startgids
Al snel minder honger, beter slapen, meer energie, slanker en gezonder.

• Je zet meteen al de eerste grote stappen. Ik vertel je precies wát je wel en niet gaat doen en hoe. Je krijgt vier weekmenu’s met ontbijt, lunch, ook om mee te nemen, diner en tussendoortjes.
• De recepten zijn eenvoudig en de menu’s zijn slim opgebouwd. Ik vind gemak en heerlijk eten belangrijk en dat merk je.
• De porties zijn voor één persoon, maar je kunt ook samen de menu’s volgen. Geen gedoe met koken, alles is makkelijk en snel te maken met boodschappen uit de supermarkt.

Week 5 t/m 8: steeds meer rust in je lijf
Je systeem kalmeert, klachten en kwalen kunnen verminderen, slanker en gezonder.

• In Startgids 2 bouw je verder met vier nieuwe weekmenu’s, met heerlijke gerechten die precies passen bij waar je nu bent. Deze fase is belangrijk, want hier ontstaat vaak de eerste echte eetrust.
• Veel mensen merken dat de maaltijden langer verzadigen en dat ze tussendoor vaak niets meer nemen. Niet uit strengheid, maar omdat je in deze fase gewoon verzadigd bent. Dat maakt volhouden een stuk makkelijker.

Week 9 t/m 12: je bereikt de optimale vetverbranding
Nog meer eetrust, optimale energie, slanker en gezonder.

• In Startgids 3 ga je verder naar een steviger keto-ritme. Je zit inmiddels goed in de vetverbranding en je kunt keto vanaf Startgids 3 optimaal gaan toepassen. Zo haal je er alles uit en kun je steeds dieper in ketose komen. Dat heeft veel voordelen voor je gewicht, energie en gezondheid.
• Je leert in deze fase ook hoe je hierna verder kunt gaan, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

De drie startgidsen helpen jou om effectief te starten met keto voor snelle en blijvende resultaten.

• De enige boeken die je nodig hebt om koolhydraatarm keto te starten.
• Bewezen meest effectieve aanpak: eet jezelf slanker, gezonder en fitter.
• Supermakkelijke gerechten, iedereen kan het maken.
• Heerlijk eten, nooit honger en toch snel afvallen en gezonder worden.
• Uitleg over koolhydraatarm/keto eten: wat eet je wel, wat eet je niet en waarom?
• 12 slimme weekmenu’s, eenvoudige maaltijden, alleen of met je gezin.
• Weekmenu’s met ontbijt, lunch to go, toetjes, diner en tussendoortjes.
• Heel veel extra recepten.
• Ruimte voor eigen keuzes, aanpassingen en vervanging.
• Normale alledaagse producten, boodschappen uit de supermarkt.
• Antwoorden op veelgestelde vragen over koolhydraatarm/keto eten.
• Kies voor onze support-app voor dagelijkse ondersteuning, uitleg, motivatie, boodschappenlijstjes en andere praktische hulp.
• Lees ervaringen van anderen.
• Vegetarisch? Gebruik de vega-startgidsen.

Lees hier meer over onze effectieve 12 weken route

Drie Specials vol seizoensgerechten

Met het Seizoens Startpakket krijg je naast de drie Startgidsen drie boeken waarmee je de hele 12 weken volop kunt variëren. Van lichte en goedgevulde soepen tot vertrouwde wintergerechten en feestelijke menu’s.

Kerstspecial

De Kerstspecial staat vol feestelijke gerechten die gemakkelijk te maken zijn en waarvoor je geen ervaren kok hoeft te zijn. Je vindt hierin drie complete vijfgangenmenu’s met boodschappenlijsten en een werkplan, inclusief suggesties voor vegetarische en veganistische gasten.

Daarnaast bevat het boek losse voor-, tussen- en hoofdgerechten, desserts, taarten, cakejes, bonbons, feestelijke hapjes, gourmetgerechten, een uitgebreid kerstontbijt, brunchgerechten, oliebollen en ideeën voor een buffet. Ook buiten de feestdagen komt dit boek goed van pas wanneer je gasten krijgt, iets te vieren hebt of jezelf wilt verwennen.

Soepspecial

In de Soepspecial vind je ruim 50 makkelijke soepen en soepjes voor ieder moment van het jaar. Van een klein soepje tussendoor tot goedgevulde maaltijdsoepen en koude zomerse soepen voor bij de barbecue of als feestelijk hapje.

Er zijn recepten met vlees, kip en vis en volop vegetarische opties. Je gezin kan gewoon mee-eten en alle ingrediënten zijn verkrijgbaar in de supermarkt. Bij iedere soep vind je een foto, de bereidingstijd, het aantal koolhydraten en informatie over invriezen. De soepen passen binnen de aanpak van de Startgidsen en zijn daardoor gemakkelijk met de weekmenu’s te combineren.

Stamppotspecial

Stamppot en gezond keto blijken uitstekend samen te gaan. In de Stamppotspecial vind je bekende gerechten zoals hutspot, boerenkoolstamppot en zuurkoolstamppot, maar ook verrassende nieuwe stamppotten met andere smaakcombinaties.

Het boek bevat daarnaast stoofgerechten met vlees, kip en vegetarische ingrediënten, Hollandse gehaktballen, Zweedse gehaktballetjes en volle sauzen en jus. Ook krijg je recepten voor stevige erwtensoep, gevulde groentesoep en verschillende soorten moes. De gerechten passen binnen de aanpak van de Startgidsen en bij ieder recept staan de bereidingstijd, het aantal koolhydraten en de mogelijkheden voor invriezen vermeld.