VEGA-STARTGIDS Boek

Name: VEGA-STARTGIDS Boek
SKU: 16531
Availability: InStock

€16,45

Categorieën: Boek, VEGA STARTGIDS, zz vega-startgids boek

VEGETARISCH KOOLHYDRAATARM ETEN Zó doe je dat!

En eet je geen vlees of vis (of vrijwel niet)? De VEGA-STARTSGIDS is precies wat je nodig hebt!
Je kunt de maaltijden uit de weekmenu's afwisselen met gerechten uit de VEGA-SPECIAL.

VEGA-STARTGIDS KOOLHYDRAATARM KETO

- Starten met bewezen zeer weinig koolhydraten methode voor het allerbeste resultaat
- Uitleg over vegetarisch koolhydraatarm eten, hoe pak je het aan, waar let je op
- Met 4 slimme weekmenu’s met elke dag 3 eenvoudige maaltijden voor jou alleen of met je gezin
- Ruimte voor tussendoortjes die jij lekker vindt
- Heerlijk eten, nooit honger en toch snel afvallen en gezonder worden
- Antwoorden op veel gestelde vragen over koolhydraatarm (LCHF/keto) eten
- LEES EEN AANTAL ERVARINGEN VAN ANDEREN

Levertijd
Boeken op werkdagen vóór 12.00 uur besteld ontvang je binnen 1 tot 4 werkdagen in de brievenbus (via PosNL) Meer info.
PDF direct na aankoop te downloaden. PDF's zijn alleen voor eigen gebruik. Delen en verspreiden (ook gratis) is wettelijk verboden vanwege copyright!

KLIK HIER voor een overzicht van alle gerechten die in dit boek staan

SAUZEN VOOR BIJ DE WEEKMENU'S
Vega
VEGA STARTGIDS pagina 36

STAMPPOT ANDIJVIE
7-11 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 40

COURGETTESPAGHETTI MET KAASSAUS
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 41

OVENSCHOTEL BOERENKOOL
7-10 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 42

EIERSALADE
0-3 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 42

OVENSCHOTEL ZUURKOOL
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 43

GROENE SMOOTHIE
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 44

PAP
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 45

AVOCADO MELT
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 45

PANNENKOEK JAM
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 46

KOOLSALADE
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 49

BLEEKSELDERIJSCHOTEL
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 49

AUBERGINE UIT DE OVEN
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 52

WITLOF OVENSCHOTEL
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 53

KOMKOMMER-KOOLSALADE
Vegan, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 56

SPINAZIE SCHOTEL
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 58

COURGETTESOEP VEGETARISCH
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 59

GROENTEBURGERS MET TATZIKI
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 8 burgers, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 60

FRITTATA
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 61

EIERCAKE
0-3 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 62

SPINAZIE OVENSCHOTEL
4-6 g koolhydraten per portie
1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 65

STAMPPOT ANDIJVIE
7-11 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 66

CHOCOMEL
Als maaltijd of tussendoor
0-3 g koolhydraten per portie
1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 66

WITLOF ROERBAK
4-6 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 68

PANNENKOEKJES MET AARDBEI
4-6 g koolhydraten per portie
1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 69

ANDIJVIE ROERBAK
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 69

TEMPEHSNACK
Heerlijk tussendoor of voor een bite in je salade.
2 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 72

TEMPEHSPEKJES
Spekjes voor op de stamppot of salade. Ze blijven, goed afgesloten 5 dagen lekker.
2 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 72

TOFUBLOKJES UIT DE OVEN
Lekker over de sla, bij de maaltijd of als snack tussendoor.
1 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 73

TOFUBURGERS
Dit recept is voor 4 burgers (of 20 balletjes).
3 g koolhydraten per portie
4 burgers, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 73

BROCCOLI OVENSCHOTEL
Fantastische ovenschotel, bij velen favoriet, ook bij kinderen!
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 3 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 74

GEVULDE PAPRIKAS UIT DE OVEN
Een heerlijke avondmaaltijd of neem een kleine of halve paprika voor de lunch (koud ook lekker).
7-9 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
VEGA STARTGIDS pagina 75

GRIEKSE HARTIGE MUFFINS
Pittige muffins. Lekker voor tussendoor maar ook heerlijk en handig voor de lunch.
2 g koolhydraten per portie
Vega, 12 stuks, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 76

AVOCADOIJS
Dit ijs is in een paar minuten klaar, wel direct eten. Lekker als ontbijt of lunch of dessert.
4 g koolhydraten per portie
Vega, 2 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 77

GEITENKAASBOLLETJES
Leuke feestelijke snack voor ontbijt, lunch of tussendoor. Portie is 5 balletjes
0 g koolhydraten per portie
3 porties
VEGA STARTGIDS pagina 77

CHOCOLADEMOUSSE
Deze gezonde avocado-chocolademousse eet je als ontbijt, lunch of dessert.
0-3 g koolhydraten per portie
Vegan, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 78

CITROENMOUSSE
Frisse mousse die je kunt eten als ontbijt, lunch of dessert.
4 g koolhydraten per portie
Vega, 4 porties
VEGA STARTGIDS pagina 78

SNELLE PITTEN/ZADEN CRACKERS
Maak een voorraad! Goed afgesloten zeker 3 weken houdbaar. Snijd ze kleiner wanneer je ze als toastje wilt gebruiken
0 g koolhydraten per portie
14 stuks
VEGA STARTGIDS pagina 80