Selecteer een pagina
Koolhydraatarm LCHF/KETO eten bij lipoedeem

Koolhydraatarm LCHF/KETO eten bij lipoedeem

WAT IS LIPOEDEEM?

Bij lipoedeem is sprake van extreme vetafzetting op benen en/of armen met bloedvaten die in slechte staat zijn. In verhouding met de rest van het lichaam zijn benen en soms armen veel dikker. Dat verschil kan oplopen tot enkele kledingmaten. Overgewicht en hormonen kunnen dit proces versnellen.

HOE HERKEN JE LIPOEDEEM?
• Een pijnlijk, zwaar gevoel in de benen
• De huid is gevoelig voor druk van buitenaf en vaak strak gespannen
• Het vet is slap ( ‘blubberbenen’ of ‘wiebelbenen’)
• Vermoeidheid in de benen
• Sinaasappelhuid (cellulite)
• Makkelijk en regelmatig ontstaan van blauwe plekken
• Een verschil van twee of drie kledingmaten tussen boven- en onderkant
• De voeten zijn niet dik
Ondanks de opvallende kenmerken (die heel anders zijn dan bij lymfoedeem) wordt het probleem door artsen vaak slecht herkend. De diagnose moet uiteindelijk door een dermatoloog worden vastgesteld.

HOE ONTSTAAT HET?
Lipoedeem is nog vrij onbekend. Insulineresistentie (en daardoor een slechte conditie van de bloedvaten) speelt een grote rol bij het ontwikkelen van lipoedeem. Het proces lijkt vaak te worden getriggerd door hormoonschommelingen zoals in de puberteit, bij zwangerschap en de overgang). 

WAT KAN EEN ARTS DOEN?
Met huidtherapie is enige verlichting van de strakgespannen huid mogelijk, maar het is geen oplossing. Uiteindelijk wordt vaak gekozen voor liposuctie omdat dit voor langere tijd kan helpen, al zijn de resultaten wisselend. Lang niet iedereen kiest voor een operatie vanwege alle risico’s die daarbij horen.

WAT KUN JE ZELF DOEN?
Afvallen lijkt een logische oplossing. Vrouwen met lipoedeem worden dan ook vaak naar huis gestuurd met het advies om maar af te vallen en meer te bewegen. Maar afvallen is lastig met deze klachten en ook als het lukt om gewicht kwijt te raken dan blijven armen en/of benen in verhouding nog steeds dikker en blijven de meeste klachten bestaan. Tenzij je kiest voor een koolhydraatarme aanpak!

 

KOOLHYDRAATARM LCHF/KETO EN LIPOEDEEM

Werken aan een gezonder lijf met gezondere vaten begint bij de juiste voeding. Met een koolhydraatarme/LCHF aanpak is het ook bij lipoedeem mogelijk om écht af te vallen. Deze manier van eten vermindert de gevolgen van insulineresistentie. 

SNEL VERLICHTING VAN DE KLACHTEN
In de praktijk zien we dat lipoedeem klachten snel verbeteren. Ook als afvallen met ‘normale diëten’ en sporten eerder niet lukte. Ik adviseer je om te beginnen vier weken de startgids te volgen. Houd het menu zo precies mogelijk aan, dat is het meest effectief. Na die eerste start zie en voel je al direct resultaat.

MASSAGETHERAPIE VOOR EEN NOG BETER RESULTAAT
Voor een nog beter (zichtbaar en voelbaar) resultaat is de combinatie van deze manier van eten met een goede massagetherapie aan te raden. Op die manier kan de conditie van de vaten uiteindelijk verbeteren.

 

VOORBEELDEN UIT DE PRAKTIJK


LILLY: 
Lilly kon bijna niet meer functioneren door de lipoedeemklachten. De huid rond haar opgezette armen en benen was zo gespannen en pijnlijk dat ze niet aangeraakt kon worden. Met LCHF eten en speciale massages viel ze binnen één jaar 35 kilo af en ging van kledingmaat 48 naar maat 40.  
LEES HET VERHAAL VAN LILLY….

 

ELONA: Ook Elona (53) worstelt al vanaf haar 18de met lipoedeem. Met name haar benen waren altijd ruim 2 kledingmaten groter. Na haar twee zwangerschappen werd het probleem nog erger. 

Naast lipoedeem kreeg ze ook steeds meer last van andere gezondheidsproblemen die vaak worden gezien bij insulineresistentie. Extreem hoge bloeddruk, vaak ontstekingen zoals slijmbeursontsteking en vaak hoofdpijn en migraine.

Vier jaar terug start ze met strikt koolhydraatarm eten en massages bij Straq.
Daarmee valt ze flink af en ook haar benen nemen langzaam in omvang af.  Ook ziet ze al snel verbetering van alle andere kwalen. Haar bloeddruk is nu weer normaal, ze heeft geen ontstekingen meer en nooit meer hoofdpijn. De resultaten zijn veelbelovend.

DENK JE DAT JIJ OOK LIPOEDEEM HEBT MAAR WEET JE HET NIET ZEKER?
Ook dan is het een heel goed idee om met strikt koolhydraatarm te beginnen! Dit is een zeer gezonde aanpak, je kunt er alleen maar beter van worden.

Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie? Stuur me even een bericht.

Matty Barnhoorn
TheNewFood

 

 

Lilly (52) wint de strijd tegen lipoedeem zonder operatie

Lilly (52) wint de strijd tegen lipoedeem zonder operatie

Lilly had al jaren last van lipoedeem en alleen operaties zouden haar kunnen helpen. Maar ze wil geen operatie en gaat op zoek naar een alternatief. Zo komt ze in 2017 terecht bij Marjolein die een bijzondere massagetechniek combineert met LCHF/KETO eten volgens de aanpak van TheNewFood. 
Binnen een jaar valt Lilly 33 kilo af. Haar armen zijn dan elk ruim 10 cm in omvang afgenomen en haar benen zelfs ruim 15 cm. Ze ging van kledingmaat 48 naar een maatje 40 en heeft een nieuw leven.

Dit is haar verhaal…

Hoe lang heb je al lipoedeem?

“Ik kreeg de laatste jaren steeds meer last van pijnlijke opgezette armen en benen met krachtverlies. Mijn huisarts dacht dat ik gewoon te dik was, al vond hij ook dat mijn armen en benen er ‘raar’ uitzagen. Na jaren van onderzoeken kreeg ik in 2016 de diagnose lipoedeem en lymfoedeem. Tegen die tijd stond mijn huid zó gespannen dat ik zelfs niet aangeraakt kon worden.” 

Kon je worden behandeld volgens de artsen?

“Ik werd doorgestuurd naar een huidtherapeut. Daar kreeg ik lymfedrainage, therapeutische kousen voor mijn armen, handschoenen en een speciale legging. Dat gaf wel iets verlichting maar het loste het probleem niet op. Verder konden ze in de reguliere geneeskunde niets voor me doen. Ja, je kunt liposuctie doen, maar ik wilde niet geopereerd worden. Ook omdat liposuctie niet het probleem wegneemt, het kan daarna terugkomen.”  

Hoe ontdekte je dat het tóch mogelijk is om lipoedeem aan te pakken?

“Via Facebook ontdekte ik Straq massage. Zo kwam ik terecht bij Marjolein die de aanpak van TheNewFood combineert met mapquassage. Een vrij onbekende Vietnamese massagetechniek die lipoedeem kan aanpakken. Het verbetert de conditie van de vaten en zorgt voor een betere vochtafvoer. Normaal als ik afviel dan bleven mijn armen en benen eigenlijk nog steeds dik, maar door deze therapie namen die ook af in centimeters. Het is geen fijne massage en het was vaak erg pijnlijk, maar bijzonder effectief.”  

Hoe vond je het om over te stappen op een andere manier van eten?

“Dat was een grote ommezwaai voor mij, maar ik heb doorgezet en deze manier van eten met vallen en opstaan mij eigen gemaakt. Ik was super gemotiveerd en vond het op zich niet moeilijk om de weekmenu’s te volgen. Mijn gezin heeft mij altijd ontzettend goed gesteund.” 

Je bent 4 kledingmaten afgevallen, merk je nog meer verschil?

“Ik ben lichamelijk een stuk flexibeler geworden en mijn conditie is enorm vooruitgegaan. Ik heb weer meer energie en kan nu weer meedoen met gezinsactiviteiten. Eerst kon ik met veel moeite drie dagen werken, als ik dan thuis kwam dan kon ik niets meer, behalve zitten op de bank. Dan was ik echt klaar. En nu gaat het zo goed dat ik er een halve dag bij heb genomen op mijn werk.” 

Hoe gaat het nu met jou zelf, hoe voel je je?

“Het verschil is bijna niet te bevatten. Als ik een cijfer zou moeten geven dan ben ik van een twee naar een acht gegaan. Mijn leven is enorm veranderd, ik ben dingen op gaan pakken die ik eerst niet meer deed. Ook op mijn werk, ik schaam me niet meer voor wie ik ben. Ik durf weer meer, hoef me niet meer te verstoppen vanwege mijn lijf. Leuke kleding kopen kan nu weer en ik was altijd al dol op mode dus daar ben ik ongelofelijk blij mee. “

Hoe zie je dit in de toekomst?

“Ik weet zeker dat ik altijd op deze manier blijf eten, ik heb geen andere keuze, maar het is geen straf. Ik zal ook ‘voor onderhoud’ naar Marjolein blijven gaan.
Als ik blijft letten op het eten, samen met de massages, dan verwacht ik dat ik de lip- en lymfoedeem goed onder controle kan houden. Voor mij zit de kracht in de combinatie van LCHF voeding en die massages.”

 

VERDER LEZEN
Koolhydraatarm LCHF/KETO en lipoedeem
Huisarts adviseert haar patiënten een strikt koolhydraatarm menu

 

Hier vind je meer informatie over Marjolein. Lilly wide liever niet herkenbaar op de foto. Heb je nog vragen aan mij of Lilly? Stuur me even een bericht.

Matty Barnhoorn
TheNewFood