NAAR VERSE PRODUCTEN

VERPAKTE PRODUCTEN KOOLHYDRAATARM KETO

Alle GROENE PRODUCTEN PASSEN ONBEPERKT IN JE MENU (let wel op je dagtotaal) en alle BLAUWE PRODUCTEN MET MATE (pas hier wel mee op als je nog veel wilt afvallen, diabetes 2 wilt omkeren, of andere doelen wilt halen). Zorg dat de koolhydraten die je eet zoveel mogelijk uit échte voeding komen.

Groenten verpakt KOELVAK

Naam	Koolhydraten			Lab
Bami groente (AH Huismerk)	4	g per	100 g
Bami groenten pakket (Jumbo Huismerk)	4	g per	100 g
Bloemkool couscous (AH Huismerk)	3,3	g per	100 g
Koolraap tagliatelle (AH Huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	4,9	g per	100 g	✓✓
Macaroni / spaghetti groenten pakket (AH Huismerk)	4,4	g per	100 g
Macaroni / spaghetti groenten pakket (Jumbo Huismerk)	4,4	g per	100 g
Macaroni / spaghetti groenten pakket (Plus Huismerk)	4,3	g per	100 g
Macaroni /spaghetti groenten pakket (Lidl Huismerk)	3,6	g per	100 g
Nasi / bami groenten (AH Huismerk)	3,6	g per	100 g
Nasi / bami groenten (Aldi Huismerk)	4,1	g per	100 g
Nasi / Bami groenten (Huismerk)	4,2	g per	100 g
Nasi / bami groenten (Lidl Huismerk)	3	g per	100 g
Nasi groenten (Jumbo Huismerk)	4,6	g per	100 g
Ovengroente courgette/ paprika/ wortel (Lidl Huismerk)	3,7	g per	100 g
Ovengroenten champignons / broccoli (Jumbo Huismerk)	3,5	g per	100 g
Ovengroenten courgette/paprika/ui (Plus Huismerk)	4,4	g per	100 g
Ovengroenten courgette/rode paprika/peen (AH Huismerk)	4,1	g per	100 g
Ovengroenten flespompoenparten (AH Huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	5,3	g per	100 g
Ovengroenten prei/peen/kastanjechampignons (AH Huismerk)	4,3	g per	100 g
Ovengroenten prei/peen/kastanjechampignons (Plus Huismerk)	3,6	g per	100 g
Ovengroenten spruit/pompoen/rode ui (AH Huismerk)	4,1	g per	100 g
Ovengroenten spruiten/peen (Lidl Huismerk)	4,1	g per	100 g
Pompoen lasagne bladen (Huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	5,3	g per	100 g	✓
Rauwkost Amsterdamse Ui (AH Huismerk)	4,3	g per	100 g
Rauwkost Komkommer (Huismerk)	2,4	g per	100 g
Rauwkost mix Komkommer (Jumbo Huismerk)	2,6	g per	100 g
Rauwkost mix Pittig (Jumbo Huismerk)	3,7	g per	100 g
Rauwkost Paprika (AH Huismerk)	4,2	g per	100 g
Rauwkost Peen (AH Huismerk)	4,8	g per	100 g
Rauwkost Radijs (Huismerk)	3,7	g per	100 g
Roerbak groenten Champignon (Aldi Huismerk)	2,7	g per	100 g
Roerbak Hollands (AH Huismerk)	3,3	g per	100 g
Roerbak Hollands Luxe (AH Huismerk)	2,3	g per	100 g
Roerbak Italiaans groenten (Aldi Huismerk)	4,7	g per	100 g
Roerbakmix (Aldi Huismerk)	2,9	g per	100 g
Roerbakmix Cavolo nero (AH Huismerk)	3,9	g per	100 g
Roerbakmix champignon (Jumbo Huismerk)	3,4	g per	100 g
Roerbakmix champignon (Lidl Huismerk)	1,8	g per	100 g
Roerbakmix Chinees (Aldi Huismerk)	4,1	g per	100 g
Roerbakmix Chinees (Jumbo Huismerk)	3,5	g per	100 g
Roerbakmix Chinees (Lidl Huismerk)	2,4	g per	100 g
Roerbakmix fijn (Jumbo Huismerk)	4,2	g per	100 g
Roerbakmix Hollands (Lidl Huismerk)	3,2	g per	100 g
Roerbakmix Hollandse Stijl (Plus Huismerk)	3,2	g per	100 g
Roerbakmix Italiaans (AH Huismerk)	4,3	g per	100 g
Roerbakmix Italiaans (Jumbo Huismerk)	4,5	g per	100 g
Roerbakmix Italiaans (Lidl Huismerk)	4,4	g per	100 g
Roerbakmix Italiaans (Plus Huismerk)	4,4	g per	100 g
Roerbakmix Italiaans champignons (Plus Huismerk)	3,4	g per	100 g
Roerbakmix Thais (Jumbo Huismerk)	3,7	g per	100 g
Roerbakmix Thais (Lidl Huismerk)	2,8	g per	100 g
Soepgroenten basis (Aldi Huismerk)	3,9	g per	100 g
Soepgroenten basis (Huismerk)	4	g per	100 g
Soepgroenten basis (Jumbo Huismerk)	4	g per	100 g
Soepgroenten basis (Lidl Huismerk)	2,7	g per	100 g
Soepgroenten boeren (Huismerk)	3,5	g per	100 g
Soepgroenten boeren (Jumbo Huismerk)	3,4	g per	100 g
Soepgroenten fijn (Huismerk)	3,8	g per	100 g
Soepgroenten fijn (Huismerk)	3,9	g per	100 g
Soepgroenten fijn (Lidl Huismerk)	2,3	g per	100 g
Sojaboontjes, gekookt	3	g per	100 g	✓
Wokgroente Chinese stijl (Plus Huismerk)	3,6	g per	100 g
Wokgroente Japans Luxe soja bonen/gele wortel	3,2	g per	100 g
Wokgroente Oosters (Aldi Huismerk)	3,6	g per	100 g
Wokgroenten Cambodjaanse (Huismerk)	4,4	g per	100 g
Wokgroenten Chinese (AH Huismerk)	3,4	g per	100 g
Wokgroenten Hollands (Plus Huismerk)	3,2	g per	100 g
Wokgroenten Japans (Huismerk)	3,7	g per	100 g
Wokgroenten Japans (Jumbo Huismerk)	3,7	g per	100 g
Wokgroenten Japans Luxe (AH Huismerk)	4,3	g per	100 g
Wokgroenten Oosters (Lidl Huismerk)	2,3	g per	100 g
Wokgroenten Thais (AH Huismerk)	4,1	g per	100 g
Wokgroenten Thais (Huismerk)	3,5	g per	100 g

Groenten DIEPVRIES

Naam	Koolhydraten			Lab
Aspergepunten, groen (AH Huismerk)	2	g per	100 g
Avocado blokjes (AH Huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	1,3	g per	100 g	✓✓
Avocado blokjes (Jumbo Huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	3	g per	100 g	✓
Bloemkool (Bonduelle)	2,3	g per	100 g
Bloemkoolrijst (Bonduelle)	2,2	g per	100 g
Bloemkoolrijst Biologisch (AH Huismerk)	3	g per	100 g
Broccoli roosjes (Bonduelle)	2,4	g per	100 g
Courgetterijst (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	0,9	g per	100 g	✓✓
Edamame bonen (AH Huismerk)	5,6	g per	100 g
Edamame bonen (Jumbo Huismerk)	3,3	g per	100 g
Edamame Boontjes (Bonduelle)	2,8	g per	100 g
Edamame soja bonen vriezer (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	3	g per	100 g	✓
Groente idee boerenmix (Iglo)	4,8	g per	100 g
Groente idee Italiaans (Iglo)	4,7	g per	100 g
Groente schotel Italiaans (Aldi Huismerk)	4,2	g per	100 g
Haricoverts (Bonduelle)	3,9	g per	100 g
Pompoen blokjes (AH Huismerk) flespompoen [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	5,3	g per	100 g	✓
Pompoen blokjes (Jumbo Huismerk) bolpompoen [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	2,3	g per	100 g	✓
Prei a la crème (Huismerk)	5,3	g per	100 g
Prei a la crème diepvries (Huismerk)	3,3	g per	100 g
Soepgroenten, luxe (AH Huismerk)	3	g per	100 g
Sperziebonen franse (Bonduelle)	4,3	g per	100 g
Spinazie a la crème (Huismerk)	2,9	g per	100 g
Spinazie a la crème (Huismerk)	3,1	g per	100 g
Spinazie a la crème (Iglo)	3,4	g per	100 g
Spinazie a la crème biologisch (AH Huismerk)	2,9	g per	100 g
Spinazie gehakte (Huismerk)	0,6	g per	100 g
Spinazie met boursin (Iglo)	2	g per	100 g
Wortelrijst (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	4,1	g per	100 g	✓

Vlees (puur of bewerkt) DIEPVRIES

Naam	Koolhydraten
Bavette (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Beefburger (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Carpaccio Angus (Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Eendenborstfilet (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Eendenbout (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Eendenbout (The Meat Lovers)	0	g per	100 g
Hamburger (Aldi Huismerk)	0,8	g per	100 g
Hamburger, Angus (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Hamburger, Iberico (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Hamburger, Lam (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Hamburger, Wagyu (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Hazenbout (The Meat Lovers)	0	g per	100 g
Hazenrug (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Hertenbiefstuk (Aldi Huismerk)	0,7	g per	100 g
Hertenzadel filet (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Kalfs T-Bone (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Kalfsentrecote (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Kalfsribeye (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Kip gyros (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Kip shoarma (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Kipspies gegaard (Duca)	0,5	g per	100 g
Kwartel Label Rouge (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Lamsbiefstuk (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Lamsbout zonder been (AH Excellent)	0	g per	100 g
Lamsboutsteak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Lamshaas (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Lamshaas (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Lamskotelet (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Lamsrack (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Lamsspies (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Ossenhaas (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Parelhoen (The Meat Lovers)	0	g per	100 g
Rund Bavette (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund biefstuk (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Rund Cote du boeuf (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund diamanthaas (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund entrecote (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund Filet Mignon (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Flat iron steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Ossenhaas (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund Picanha (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund Picanha (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Rib eye steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Short rib steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Shortribs (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund Sirloin steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Steak pieces (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund T-bone (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Tomahawk (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Rund US steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Rund Wagyu steak (The Meat Lovers)	0,5	g per	100 g
Varken Iberico Procureur (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Varken Iberico rack (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Varkensbuikspek (AH Vakslager)	0	g per	100 g
Varkenshaasje (Aldi Huismerk)	0	g per	100 g

Vis en schaaldieren (puur of bewerkt) DIEPVRIES

Naam	Koolhydraten			Lab
Gamba's, puur (elk formaat) [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Garnalen, puur (elk formaat) [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Heilbot filet, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Kabeljauw filet of -haasjes, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Koolvis, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Mosselen, gekookt zonder schelp [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	1,8	g per	100 g	✓
Panga filet, naturel [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Reuzengarnalen rauw en ongepeld (AH Huismerk) [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Tilapia filet, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Tonijn, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g
Zalm filet of haasjes, puur [zonder toevoegingen]	0	g per	100 g

Vlees houdbaar (POT, BLIK OF VERPAKT)

Naam	Koolhydraten
Amigo's snack worstjes (Compaxo)	1	g per	100 g
Bierworstje (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Bifi mini salami (AH Huismerk)	1	g per	100 g
Bifi mini Salami (Dulano)	1	g per	100 g
Bifi worstje (Bifi)	1	g per	100 g
Bifi worstje turkey (Bifi)	1,7	g per	100 g
Bockworst (De Drie Eiken)	1	g per	100 g
Bockworst (Dulano)	0,5	g per	100 g
Bockworst (Huismerk)	1	g per	100 g
Cabanossi (Compaxo)	0,5	g per	100 g
Cabanossi mini (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Cabanossi mini (Jumbo Huismerk)	0,8	g per	100 g
Cervelaat (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Cervelaat (Huismerk)	1	g per	100 g
Cervelaat (Huls)	1,9	g per	100 g
Cervelaat (Slagershuis)	0,5	g per	100 g
Cervelaat (Snijders)	1	g per	100 g
Cervelaat 100% rundvlees (Stegeman)	0,2	g per	100 g
Cervelaat beukengerookt (Zwagerman)	0,2	g per	100 g
Cervelaat fijn (Stegeman)	0,5	g per	100 g
Cervelaat Fijne droge worst (Jumbo Huismerk)	0,5	g per	100 g
Cervelaat mosterd (Stegeman)	0,5	g per	100 g
Cervelaat Rotterdammer (Compaxo)	0,5	g per	100 g
Cervelaatworst (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Chorizo (Huismerk)	0,6	g per	100 g
Chorizo Excellent (AH Huismerk)	0	g per	100 g
Chorizo gesneden (Huls)	2,1	g per	100 g
Chorizo licht pittige (Stegeman)	0,2	g per	100 g
Corned beef (De Drie Eiken)	0,8	g per	100 g
Corned Beef (Impala)	0,8	g per	100 g
Corned Beef (Pampeano)	1	g per	100 g
Droge worst edelhert chilli (Wild van Wild)	0,9	g per	100 g
Droge worst Friese (Aldi Huismerk)	0,7	g per	100 g
Droge worst Friese of Groningse jongens (Steneker)	0,3	g per	100 g
Droge worst gerookt (Aldi Huismerk)	0,2	g per	100 g
Droge worst knoflook (Brandt & Levie)	0,1	g per	100 g
Droge worst knoflook (St Hendrick)	0,4	g per	100 g
Droge worst lavendel (Brandt&Levie)	0,1	g per	100 g
Droge worst naturel (Brandt&Levie)	0,1	g per	100 g
Droge worst naturel (St Hendrick)	0,4	g per	100 g
Droge worst paprika peper (Weidenaar)	0,9	g per	100 g
Droge worst rozemarijn (Brandt & Levie)	0,1	g per	100 g
Droge worst runderworst (Weidenaar)	0,5	g per	100 g
Droge worst venkelzaad (Brandt&Levie)	0,1	g per	100 g
Droge worst wild zwijn venkel (Wild en Wild)	0,7	g per	100 g
Droge worst zwarte peper (Brandt & Levie)	0,1	g per	100 g
Frankfurters (Plus Huismerk)	1	g per	100 g
Frankfurters knakworst (Limco)	0,1	g per	100 g
Frankfurterworst (Dulano)	0,5	g per	100 g
Fuet ambachtelijk (Stegeman)	2	g per	100 g
Fuet biologisch (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Fuet knoflook en basilicum (Stegeman)	2	g per	100 g
Fuet mediterraanse kruiden (Stegeman)	2	g per	100 g
Fuet oude kaas (Stegeman)	1,1	g per	100 g
Fuet truffel en parmezaan (Stegeman)	0,8	g per	100 g
Gekonfijte eendenbouten (Jean Larnaudie)	0,5	g per	100 g
Goudanaartje worst (Compaxo)	0,5	g per	100 g
Hotdog (Brandt&Levie)	0,6	g per	100 g
Hotdogs (AH Huismerk)	0,3	g per	100 g
Hotdogs (Wikinger)	1	g per	100 g
Knakworst (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Knakworst (St Hendrick)	0,4	g per	100 g
Knakworst (Zwagerman)	0,5	g per	100 g
Knakworst Duitse (AH Huismerk)	1	g per	100 g
Knakworst gevogelte (Efepasa Burcu)	1	g per	100 g
Knakworst rund (St Hendrick)	0,4	g per	100 g
Lucht gedroogde salami (Lidl Huismerk)	1	g per	100 g
Metworst boeren heel (Jumbo Huismerk)	0,4	g per	100 g
Metworst heel Drentse/Groninger (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Mini salami (Dulano) (Lidl Huismerk)	1	g per	100 g
Rookworst (Boerentrots)	1	g per	100 g
Rookworst Gelderse (Unox)	0,5	g per	100 g
Rookworst slagers (Aldi Huismerk)	0,5	g per	100 g
Rookworst slagers Gelderse (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Rookworst volvet (Hema)	0,5	g per	100 g
Salami (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Salami (Jumbo Huismerk)	0,5	g per	100 g
Salami (Slagershuis)	0,5	g per	100 g
Salami Hongaarse paprika	0,5	g per	100 g
Salami Italiaans of mild gekruid (Stegeman)	0,5	g per	100 g
Salami Picolini (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Snackworst boerenjongens (Huls)	1	g per	100 g

Vis houdbaar (POT, BLIK OF VERPAKT)

Naam	Koolhydraten
Ansjovis (Fish 4 Ever )	0,1	g per	100 g
Ansjovis (La Bio Idea)	0	g per	100 g
Ansjovis (Nixe)	0	g per	100 g
Ansjovis (Principe di Gerace)	0,2	g per	100 g
Ansjovis in olie (Fish Tales)	0	g per	100 g
Ansjovis in olie (John West)	0	g per	100 g
Ansjovis in olie (Princes)	0	g per	100 g
Kabeljauw lever (Fish Tales)	0,86	g per	100 g
Kabeljauw lever (John West)	0	g per	100 g
Kabeljauw lever (Princess)	0	g per	100 g
Makreel filet in olie (Fish Tales)	0	g per	100 g
Makreel in olie (John West)	0	g per	100 g
Makreel in olie of water (Princes)	0,1	g per	100 g
Makreelfilet (Nixe)	0,5	g per	100 g
Sardines (Aldi huismerk)	0	g per	100 g
Sardines (Nixe)	0	g per	100 g
Sardines in olie (Statesman)	0	g per	100 g
Sardines in olijfolie (John West)	0	g per	100 g
Sardines in olijfolie (Phare d'Eckmuhl)	0	g per	100 g
Sardines in water of olijfolie (Fish Tales)	0,5	g per	100 g
Sardines in water of olijfolie (Princes)	0,5	g per	100 g
Sardines Naturel (Phare d'Eckmuhl)	0	g per	100 g
Tonijn (Lidl huismerk)	0	g per	100 g
Tonijn (Phare d'Eckmuhl)	0	g per	100 g
Tonijn in olie / water (Statesman)	0,1	g per	100 g
Tonijn in olie of water (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Tonijn in olie of water (John West)	0	g per	100 g
Tonijn in olie of water (Jumbo Huismerk)	0	g per	100 g
Tonijn in olie of water (Princes)	0,1	g per	100 g
Tonijn in olie of water (Rio Mare)	0	g per	100 g
Tonijn in water (Fish Tales)	0	g per	100 g
Tonijn in water of olie (Phare d'Eckmuhl)	0,5	g per	100 g
Tonijn lemon pepper (Rio Mare)	0,8	g per	100 g
Zalm in water (Aldi huismerk)	0	g per	100 g
Zalm stukjes citroen / tijm (John West)	0	g per	100 g
Zalm wilde roze (Fish Tales)	0	g per	100 g
Zalm wilde roze (Fish4Ever)	0,5	g per	100 g
Zalm wilde roze (Princes)	0,1	g per	100 g
Zalm wilde roze / rood (John West)	0	g per	100 g
Zalm, gerookte, puur, zonder toevoegingen	0	g per	100 g
Zure Haring (Ouwehand)	0,5	g per	100 g

Vleeswaren en verse worst

Naam	Koolhydraten
Antipasto misto (Fumagalli)	0,7	g per	100 g
Bacon (Jumbo huismerk)	0,2	g per	100 g
Bacon (Lidl huismerk)	0,6	g per	100 g
Bacon (Plus Huismerk)	1	g per	100 g
Bacon bakbacon (AH huismerk)	0	g per	100 g
Bacon bakbacon (Jumbo huismerk)	0	g per	100 g
Bacon Roasted (AH huismerk)	0,9	g per	100 g
Bacon streaky (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Beenham reepjes (AH Huismerk)	0,3	g per	100 g
Biefstuk ossenworst (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Boeren metworst (Huismerk)	0,2	g per	100 g
Boerenmetworst (Dulano)	1	g per	100 g
Boerenmetworst (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Boerenmetworst (Zwageman)	0,2	g per	100 g
Bresaola (Fumagalli)	0,5	g per	100 g
Bresaola antipasti (Lidl huismerk)	0	g per	100 g
Carpaccio (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Casselerrib (AH Huismerk)	0,8	g per	100 g
Casselerrib vers (Puur van Smaak)	0,4	g per	100 g
Cervelaat (AH huismerk)	0,2	g per	100 g
Cervelaat (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Cervelaat (Lidl huismerk)	1,4	g per	100 g
Cervelaat (Limbourgois)	1	g per	100 g
Cervelaat (Plus)	0,1	g per	100 g
Cervelaat (St Hendrick)	0,5	g per	100 g
Cervelaat Elzasser (Jumbo huismerk)	0,5	g per	100 g
Cervelaat kip (Huismerk)	0,3	g per	100 g
Cervelaat pepercervelaat (AH huismerk)	0,5	g per	100 g
Cervelaat wijncervelaat (AH huismerk)	0,2	g per	100 g
Cervelaat Zwagerman (Lidl huismerk)	0	g per	100 g
Cervelaatworst (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Chorizo (Jumbo huismerk)	0,2	g per	100 g
Chorizo (St. Hendrick)	0,2	g per	100 g
Coburgerham (AH huismerk)	0,3	g per	100 g
Coburgerham (Huismerk)	1	g per	100 g
Coburgerham (Zwagerman)	0,5	g per	100 g
Coppa & lonza (Fumagalli)	0	g per	100 g
Coppa (Fumagalli)	0,5	g per	100 g
Corned beef (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Corned Beef (Puur van Smaak)	0	g per	100 g
Corned beef vers plakken (Huismerk)	0,2	g per	100 g
Fricandeau (AH huismerk)	0,7	g per	100 g
Fricandeau (Aldi huismerk)	0,4	g per	100 g
Gebraden fricandeau (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Gegrilde beenham (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Gegrilde schouder rollade (Huismerk)	0,8	g per	100 g
Gerookte achterham (Aldi huismerk)	0,7	g per	100 g
Gerookte kipfilet (Plus huismerk)	0,8	g per	100 g
Gerookte kipfilet Boerentrots	0,8	g per	100 g
Gerookte kipfilet scharrelkip (Jumbo)	0	g per	100 g
Gerookte kipfilet (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Gerookte ribeye (Streeckgenoten AH)	0,4	g per	100 g
Gerookte scharrelkipfilet	0,7	g per	100 g
Gourmet salami (Zwagerman)	1	g per	100 g
Ham achterham (st Hendrick)	1,4	g per	100 g
Ham achterham roasted (AH huismerk)	1	g per	100 g
Ham achterham slagers gerookt (AH huismerk)	1	g per	100 g
Ham beenham gebakken (Puur van Smaak)	1	g per	100 g
Ham boerenham licht gerookt (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Ham gegrilde Achterham (Aldi huismerk)	0,7	g per	100 g
Ham gerookt Achterham (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Ham met peper (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Ham parmaham (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Ham Parmaham (Jumbo huismerk)	0,5	g per	100 g
Ham rauwe ham (st Hendrick)	0,1	g per	100 g
Ham rauwe ham flinterdun (AH huismerk)	0,1	g per	100 g
Ham rauwe ham licht gerookt (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Ham schouderham (st Hendrick)	1,3	g per	100 g
Ham schouderham gerookt (AH huismerk)	0,9	g per	100 g
Ham serrano (Jamondor)	1	g per	100 g
Ham serrano (Plus huismerk)	1,1	g per	100 g
Ham serrano gran reserva (Jumbo Huismerk)	0	g per	100 g
Ham serranoham (AH huismerk)	0,1	g per	100 g
Ham serranoham (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Ham serranoham (Puur van Smaak)	0,2	g per	100 g
Ham slagers achterham (Jumbo huismerk)	0,8	g per	100 g
Ham Yorkham (Jumbo Huismerk)	0,8	g per	100 g
Ham Yorkham (Puur van Smaak)	1,2	g per	100 g
Hamblokjes	0,6	g per	100 g
Hamblokjes of hamreepjes (AH huismerk)	2	g per	100 g
Jamon Iberico antipasti	0	g per	100 g
Jamon serano (Dulano)	0,3	g per	100 g
Kalkoen filet (Zwagerman)	0,7	g per	100 g
Kalkoenborstfilet (AH Huismerk)	0,6	g per	100 g
Kalkoenfilet (Jumbo)	0,5	g per	100 g
Kalkoenfilet (Plus Huismerk)	1	g per	100 g
Kalkoenham (Fumagalli)	1	g per	100 g
Katenspek (st Hendrick)	0,8	g per	100 g
Kip gehakt (Dulano)	0,3	g per	100 g
Kip reepjes (Dulano)	1	g per	100 g
Kipfilet (Jumbo huismerk)	1,3	g per	100 g
Kipfilet (Plus Puur van Smaak)	1	g per	100 g
Kipfilet flinterdun (Dulano)	0,5	g per	100 g
Kipfilet gegaarde (st Hendrick)	1,2	g per	100 g
Kipfilet jalapeno (AH Huismerk)	0,7	g per	100 g
Kipfilet ovengebakken (Jumbo)	1,3	g per	100 g
Kipfilet tuinkruiden (Dulano)	0,5	g per	100 g
Kipfilet	0,5	g per	100 g
Mortadella met pistache	0	g per	100 g
Mortadella, Bologna (La Salumeria Italiana)	0,4	g per	100 g
Ontbijtspek (AH huismerk)	0,5	g per	100 g
Ontbijtspek (Plus huismerk)	0	g per	100 g
Ontbijtspek (st Hendrick)	0	g per	100 g
Ontbijtspek Biologisch (AH huismerk)	0	g per	100 g
Ontbijtspek droog gezouten	0	g per	100 g
Ontbijtspek gerookt	0,5	g per	100 g
Ontbijtspek gerookt (AH Huismerk)	1	g per	100 g
Ontbijtspek gerookt (Jumbo Huismerk)	1	g per	100 g
Ontbijtspek gerookt (Plus Huismerk)	1,1	g per	100 g
Ossenworst (Aldi huismerk)	0,9	g per	100 g
Ossenworst (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Panchetta (Fumagalli)	0,8	g per	100 g
Porchetta (Fumagalli)	1	g per	100 g
Prosciutto di parma (Dulano)	0,5	g per	100 g
Proscuitto cotto (Fumagalli)	0,7	g per	100 g
Proscuitto Crudo (AH huismerk)	0,3	g per	100 g
Proscuitto crudo (Fumagalli)	0,8	g per	100 g
Proscuitto Crudo (La Salumeria)	0	g per	100 g
Proscuitto Crudo (Plus huismerk)	0,5	g per	100 g
Proscuitto di parma (Fumagalli)	0,8	g per	100 g
Proscuitto di Parma (Huismerk)	0,3	g per	100 g
Proscuitto di Parma (La Salumeria)	0,5	g per	100 g
Proscuitto di Parma (L'Unico)	0,9	g per	100 g
Rauwe ham (Aldi Huismerk)	1	g per	100 g
Rauweham Jambon cru	0,6	g per	100 g
Rosbief (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Rosbief (Huismerk)	0,4	g per	100 g
Rosbief naturel (Huismerk)	0	g per	100 g
Runderrookvlees (Huismerk)	0,3	g per	100 g
Runderrookvlees (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Runderrookvlees (Jumbo huismerk)	0,7	g per	100 g
Runderrookvlees (st Hendrick)	0,6	g per	100 g
Salami (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Salami (Huismerk)	0,2	g per	100 g
Salami (St. Hendrick)	0,5	g per	100 g
Salami air dried (Dulano)	0,2	g per	100 g
Salami air dried spianata (Dulano)	0,1	g per	100 g
Salami antipasti (Lidl huismerk)	0	g per	100 g
Salami goudsalami (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Salami light knoflook/ gerookt/paprika	1	g per	100 g
Salami rund (St. Hendrick)	0,5	g per	100 g
Schouderham Iberico (Jamondor)	0	g per	100 g
Schwarzwaldenschinken	1	g per	100 g
Smeerleverworst, Keulse (AH huismerk)	1	g per	100 g
Speck (Fumagalli)	0,5	g per	100 g
Spekreepjes	0,5	g per	100 g
Spekreepjes (St Hendrick)	0	g per	100 g
Spekreepjes gerookt (Gijs)	0	g per	100 g
Spekreepjes gerookt/naturel (Huismerk)	1	g per	100 g
Spinata Romana (AH Huismerk)	1	g per	100 g
Spinata Romana (Jumbo Huismerk)	0,9	g per	100 g
Varkensrollade (Plus huismerk)	0,6	g per	100 g

Vleesvervangers

Naam	Koolhydraten
Baconreepjes plantaardig (ProLaTerre)	1,3	g per	100 g
Braadfilet Daslook (Taifun)	2,3	g per	100 g
Braadfilet Japans (Taifun)	2,7	g per	100 g
Braadfilet pizza (Taifun)	2,8	g per	100 g
Champignon burger plantaardig (Jumbo huismerk)	3,3	g per	100 g
FeTo naturel (Taifun)	0,8	g per	100 g
Filet stukjes Asian Style (Garden Gourmet)	2,9	g per	100 g
Filetstukjes (Garden Gourmet)	2,3	g per	100 g
Filetstukjes Lemon & Herb (Planted)	2,2	g per	100 g
Filetstukjes oriental plantaardig (Planted)	3,2	g per	100 g
Gehackt Rul (De Vegetarische Slager)	2	g per	100 g
Gehakt plantaardig (Aldi huismerk)	3	g per	100 g
Gehakt plantaardig (Lidl huismerk)	3,3	g per	100 g
Gehakt plantaardig (Terra)	2,8	g per	100 g
Gehakt plantaardig (Vivera)	1,9	g per	100 g
Gehakt seitan (De Hobbit)	2,7	g per	100 g
Gehakt Vegan (ProLaTerre)	1	g per	100 g
Gyros (Vivera)	1,6	g per	100 g
Gyros Plantaardig (Jumbo Huismerk)	1,3	g per	100 g
Hamburger plantaardig (Lidl huismerk)	2,3	g per	100 g
Kebab Original (Planted)	2,8	g per	100 g
Kipbraadworst (Terra)	3,1	g per	100 g
Kipfilet plantaardig (Vivera)	1,4	g per	100 g
Kipstuckjes (De Vegetarische Slager)	1,8	g per	100 g
Kipstukjes plantaardig (Lidl huismerk)	1,3	g per	100 g
Kipstukjes Plantaardige (Vivera)	2	g per	100 g
Lightly Roasted stukjes (Garden Gourmet)	3,2	g per	100 g
Little Willies plantaardige worstjes (De Vegetarische Slager)	2,5	g per	100 g
Merguez Sensational (Garden Gourmet)	3	g per	100 g
Seitan verse (De Hobbit)	2,7	g per	100 g
Shawarmama (Beastie Plants)	2,3	g per	100 g
Shoarma (Vivera)	1,3	g per	100 g
Shoarma plantaardig (Jumbo huismerk)	1,4	g per	100 g
Skewers tandoori (Planted)	2,5	g per	100 g
Spekjes (Vivera)	1,8	g per	100 g
Spekjes plantaardig (Terra)	2,1	g per	100 g
Spekstukjes plantaardig (Lidl huismerk)	2,5	g per	100 g
Spies BBQ (Planted)	2,8	g per	100 g
Tempeh (Schouten)	2,7	g per	100 g
Tempeh (Terra)	2,7	g per	100 g
Tempeh gerookt (De Hobbit)	1,3	g per	100 g
Tempeh Natuur (De Hobbit)	1	g per	100 g
Tofu (Vivera)	0,8	g per	100 g
Tofu (Yakso)	0,9	g per	100 g
Tofu amandel sesam (Taifun)	2,1	g per	100 g
Tofu basilico (Taifun)	1,8	g per	100 g
Tofu biologisch (AH Terra)	1	g per	100 g
Tofu biologisch (Huismerk)	0,8	g per	100 g
Tofu biologische (Bio+)	0,8	g per	100 g
Tofu curry (De Hobbit)	2,2	g per	100 g
Tofu gerookt (Vivera)	0,5	g per	100 g
Tofu naturel (Smaakt)	0,9	g per	100 g
Tofu naturel of gerookt (Jumbo huismerk)	2	g per	100 g
Tofu naturel of gerookt (ProLaTerre)	1	g per	100 g
Tofu roerbakreepjes Asian Style (Jumbo huismerk)	1	g per	100 g
Tofu roerbakreepjes pittig gekruid biologisch (AH Terra)	1	g per	100 g
Tofu Spinazie (Taifun)	1,6	g per	100 g
Tofu wokblokjes naturel of chili (ProLaTerre)	1	g per	100 g
Tofu wokblokjes teriyaki (ProLaTerre)	2,8	g per	100 g
Tofu zijdentofu (Taifun)	1,8	g per	100 g
Vuna (Garden Gourmet)	1,7	g per	100 g
Wokstukjes oosterse stijl plantaardig (Jumbo huismerk)	3,4	g per	100 g

Zuivelproducten - Roomboter/Room/Yoghurt

Naam	Koolhydraten			Lab
Clotted Cream (Devon Cream Company)	2,2	g per	100 g
Clotted Cream (Jumbo Huismerk)	2,2	g per	100 g
Cottage cheese (Aldi huismerk)	2,7	g per	100 g
Cottage cheese (Melkan)	1	g per	100 g
Cottage cheese (Milbona)	2,8	g per	100 g
Cottage cheese (Oma)	1	g per	100 g
Cottage cheese biologisch (AH huismerk)	1	g per	100 g
Cottage cheese Hüttenkäse (Danone)	1,6	g per	100 g
Crème fraîche (Huismerk)	3	g per	100 g
Crème fraîche (Jumbo Huismerk)	2,4	g per	100 g
Crème fraîche (Milbona)	3	g per	100 g
Crème fraîche (Plus Huismerk)	3	g per	100 g
Crème fraîche biologisch (AH Huismerk)	2,5	g per	100 g
Crème fraîche biologisch (Huismerk)	3,8	g per	100 g
Crème fraîche boeren (Weerribben)	3,8	g per	100 g
Kruiden boter	2,8	g per	100 g
Kruidenboter (AH Huismerk)	2,5	g per	100 g
Kruidenboter (Jumbo Huismerk)	2,5	g per	100 g
Kwark volle (Huismerk)	3,8	g per	100 g
Kwark volle (Huismerk)	4	g per	100 g
Kwark volle (Rauwpower)	3,7	g per	100 g
Kwark volle (Weerribben)	3,7	g per	100 g
Kwark volle biologisch (AH Huismerk)	3,5	g per	100 g
Kwark volle biologische (Jumbo Huismerk)	3,8	g per	100 g
Kwark volle geitenkwark (Vliek)	3,7	g per	100 g
Kwark volle milde (Campina)	2,7	g per	100 g
Roomboter (Echte boter)	1	g per	100 g
Roomboter (Huismerk)	1	g per	100 g
Roomboter (Huismerk)	0,6	g per	100 g
Roomboter (Kerrygold)	0,7	g per	100 g
Roomboter (Laitois)	1	g per	100 g
Roomboter (Lurpak)	0,7	g per	100 g
Roomboter (Milbona)	0,8	g per	100 g
Roomboter (Zaanse Hoeve)	1	g per	100 g
Roomboter (Zuiver Zuivel)	1	g per	100 g
Roomboter Biologisch	0,6	g per	100 g
Roomboter biologisch (AH Huismerk)	0,8	g per	100 g
Roomboter biologisch (Jumbo huismerk)	1,1	g per	100 g
Roomboter biologisch (Plus Huismerk)	0,8	g per	100 g
Roomboter Botergoud (Campina)	1	g per	100 g
Roomboter Gekarnde boter (Le Gall)	0,6	g per	100 g
Roomboter Grasboter (Campina)	1	g per	100 g
Roomboter Grasboter (Plus Huismerk)	0,9	g per	100 g
Slagroom Biologisch (Huismerk)	2,9	g per	100 g
Slagroom boeren (Weerribben)	3	g per	100 ml
Slagroom houdbaar (Aldi Huismerk)	3,1	g per	100 g
Slagroom houdbaar (Milbona)	3,1	g per	100 ml
Slagroom houdbaar	3,2	g per	100 ml
Slagroom vers (Huismerk)	3	g per	100 ml
Slagroom vers (Jumbo Huismerk)	3,1	g per	100 ml
Slagroom vers (Milbona)	2,9	g per	100 ml
Slagroom vers biologisch (Jumbo Huismerk)	3	g per	100 ml
Soja Cooking kookroom (Alpro)	1,2	g per	100 ml
Yoghurt Grieks 10% vet (Katharos)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% (Drentse Aa)	4	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% (Weerriben)	4	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% biologisch (Bio+)	4	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet (Almhof)	3,7	g per	100 ml
Yoghurt Griekse 10% vet (Campina)	3,8	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet (Dodoni)	2,9	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet (Milbona)	3,2	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet (Milsani)	3,7	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet (Zaanse Hoeve) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	2,2	g per	100 g	✓
Yoghurt Griekse 10% vet biologisch (Huismerk)	5	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% vet biologisch (Jumbo Huismerk)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Turkse 10% vet (Huismerk)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Turkse 10% vet (Zaanse Hoeve)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Turkse 8% vet (Melkan)	3,7	g per	100 g
Zeezout boter (Huismerk)	0,8	g per	100 g
Zure room (Jumbo Huismerk)	3,3	g per	100 g
Zure room (sour cream) (Huismerk)	4	g per	100 g
Zure room (Weerribben)	4	g per	100 g

Zuivelproducten - Kaas/roomkaas

Naam	Koolhydraten
Babybel kaasje	0	g per	100 g
Blauwaderkaas Creamy blue (Castello)	0,5	g per	100 g
Blauwaderkaas Danablue (Castello)	0,5	g per	100 g
Blauwe kaas Deense (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Blauwschimmelkaas (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Blauwschimmelkaas (Milbona)	0,1	g per	100 g
Brie (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Brie (Fraiche d'Or)	0,5	g per	100 g
Brie (le Rustique)	1	g per	100 g
Brie (Paturage comtois)	1,8	g per	100 g
Brie (Plus Huismerk)	1	g per	100 g
Brie Biologisch (AH Huismerk)	0,6	g per	100 g
Brie Boeren (AH Excellent)	0,1	g per	100 g
Brie C'est la Room (Jumbo Huismerk)	0	g per	100 g
Brie Chene d'argent	0	g per	100 g
Brie de nangis (Milbona)	0,9	g per	100 g
Brie geitenbrie	2,4	g per	100 g
Brie geitenbrie (Huismerk)	0	g per	100 g
Brie mini geitenbrie (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Brie roombrie (Huismerk)	1	g per	100 g
Brie Roombrie (Huismerk)	0	g per	100 g
Brie Roombrie 60+ (President)	0,5	g per	100 g
Brique de brebis	0	g per	100 g
Buratta (Huismerk)	0,8	g per	100 g
Buratta truffel (Zanetti)	0,8	g per	100 g
Burrata (Galbani)	2	g per	100 g
Burrata (Zanetti)	2	g per	100 g
Burrata di Bufala (Tre Stelle)	1,1	g per	100 g
Camembert (AH Excellent)	0,5	g per	100 g
Camembert (Chene d'argent)	1	g per	100 g
Camembert (Destrier)	0	g per	100 g
Camembert (Le Rustique)	1	g per	100 g
Camembert verpakt Franse (AH huismerk)	0	g per	100 g
Camembert vers (Huismerk)	1	g per	100 g
Camembert vers (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Camembert vers (Le Rustique)	0,5	g per	100 g
Cheddar (Huismerk)	0,1	g per	100 g
Cheddar (Lye cross farm)	0,1	g per	100 g
Cheddar biologische (AH huismerk)	0,1	g per	100 g
Cheddar black truffel (Godminster)	0,1	g per	100 g
Cheddar oak smoked (Godminster)	0,1	g per	100 g
Cheddar red (Jumbo huismerk)	0,1	g per	100 g
Cheddar rode burgerkaas plakken (AH huismerk)	0	g per	100 g
Deense blue mould cheese	0,1	g per	100 g
Emmentaler (Huismerk)	0	g per	100 g
Emmentaler (Zwitserse kaas) vers	0,1	g per	100 g
Feta (Dodoni)	0	g per	100 g
Feta (Huismerk)	0,7	g per	100 g
Feta (Jumbo huismerk)	1	g per	100 g
Feta (Kolios)	1	g per	100 g
Feta (Milbona)	0,2	g per	100 g
Feta (Salakis)	0,4	g per	100 g
Feta (witte kaas) (Apetina)	0,5	g per	100 g
Feta barrel aged (AH excellent)	0	g per	100 g
Feta biologisch (AH Huismerk)	0,5	g per	100 g
Feta blokjes (Kourellas)	0,7	g per	100 g
Feta Griekse of gerookt (Kourellas)	0,7	g per	100 g
Feta schapenmelk (Kourellas)	0,7	g per	100 g
Fleur de Rouge classic/caractere	0,5	g per	100 g
Franse blue fou	0	g per	100 g
Franse kaas zacht (Pere Michel)	0,5	g per	100 g
Fromage de Normandië	0,5	g per	100 g
Geitenkaas (jong/ belegen/ oud) stuk of plakken	0,5	g per	100 g
Geitenkaas (jong/belegen/oud) plakken	0	g per	100 g
Geitenkaas (jong/belegen/oud), aan stuk	0	g per	100 g
Geitenkaas bolletjes (Bettine)	3	g per	100 g
Geitenkaas bolletjes (Jumbo huismerk)	3	g per	100 g
Geitenkaas rol (Chene d'argent)	1	g per	100 g
Geitenkaas rol (Huismerk)	1,7	g per	100 g
Geitenkaas schijf vers harde korst (AH huismerk)	1,6	g per	100 g
Geitenkaas schijf vers harde korst (Bastiaansen)	2	g per	100 g
Geitenkaas schijf vers harde korst (Huismerk)	1,6	g per	100 g
Geitenkaas schijf vers zonder korst (Huismerk)	2	g per	100 g
Geitenkaas schijf vers zonder korst (Saanenhof)	2	g per	100 g
Geitenkaas schijfjes naturel (Bastiaansen)	2	g per	100 g
Geitenkaas schijfjes naturel (Jumbo huismerk)	3,1	g per	100 g
Geitenkaas vers (Chef select)	3,1	g per	100 g
Geraspte geitenkaas mild (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Geraspte kaas (bevat geen zetmeel) (Weerribben)	0	g per	100 g
Geraspte kaas biologisch (bevat geen zetmeel) (AH huismerk)	0	g per	100 g
Geraspte kaas mild (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Geraspte kaas pikant (Bastiaansen)	0	g per	100 g
Geraspte kaas, ZELF RASPEN VAN EEN STUK KAAS [In porties invriezen]	0	g per	100 g
Gorgonzola (AH Huismerk)	0	g per	100 g
Gorgonzola (Arrigoni)	1,1	g per	100 g
Gorgonzola (Galbani)	1,5	g per	100 g
Gorgonzola (Huismerk)	0,7	g per	100 g
Gorgonzola biologisch (Huismerk)	0	g per	100 g
Gorgonzola biologisch (Plus huismerk)	0,5	g per	100 g
Gorgonzola Dolce (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Gorgonzola Dolce (Igor)	0,9	g per	100 g
Gorgonzola Dolce (Jumbo Huismerk)	0	g per	100 g
Gorgonzola Piccante (Igor)	0,12	g per	100 g
Gorgonzola pikant Jumbo (huismerk)	1	g per	100 g
Goudse kaas Fenegriek of Komijn plakken	0	g per	100 g
Grana padano (Galbani)	0	g per	100 g
Grana padano (Huismerk)	0	g per	100 g
Grana padano (Lovilio)	0	g per	100 g
Grana padano (Zanetti)	0	g per	100 g
Grana padano geraspt (d'Antelli)	0	g per	100 g
Grana padano geraspt (Zanetti)	0	g per	100 g
Grillkaas (AH huismerk)	1,2	g per	100 g
Gruyere (AH Huismerk)	0,1	g per	100 g
Gruyere (Zwitserse kaas) vers	1	g per	100 g
Gruyere geraspt (AH huismerk)	0,5	g per	100 g
Halloumi (Dodoni)	2	g per	100 g
Halloumi (Salakis)	2	g per	100 g
Halloumi Naturel (Alambra)	1,9	g per	100 g
Haloemie (Vreugdehoeve)	1,3	g per	100 g
Kaas (jong/belegen/oud) plakken	0	g per	100 g
Kaas (jong/belegen/oud), aan stuk	0	g per	100 g
Kaas met walnoten en whiskey	0,1	g per	100 g
Kaas raclette classic (Emmi)	0	g per	100 g
Kaasfondue snippers (Allgaüer)	0	g per	100 g
Kruidenkaas (Valblanc)	3,1	g per	100 g
Kruidenkaas aan stuk brandnetel of chili	0,5	g per	100 g
Kruidenkaas aan stuk fenegriek	2,2	g per	100 g
Kruidenkaas peper/fenegriek/mosterdzaad	0	g per	100 g
Mascarpone	3	g per	100 g
Mascarpone (Galbani)	4	g per	100 g
Mascarpone (Huismerk)	2,5	g per	100 g
Mascarpone (Züger)	4	g per	100 g
Mozzarella (d'Antelli)	1	g per	100 g
Mozzarella (Fresca d'Oro)	1	g per	100 g
Mozzarella (Galbani)	2	g per	100 g
Mozzarella (Goldsteig)	1,5	g per	100 g
Mozzarella (Huismerk)	1	g per	100 g
Mozzarella (Züger)	2	g per	100 g
Mozzarella Biologisch (Huismerk)	0,7	g per	100 g
Mozzarella Buffel (Diano casearia)	0,5	g per	100 g
Mozzarella Buffel (Galbani)	0,7	g per	100 g
Mozzarella Buffel (Jumbo huismerk)	0,7	g per	100 g
Mozzarella Buffel (La Marchesa)	0,5	g per	100 g
Mozzarella Buffel (Livilio)	0,8	g per	100 g
Mozzarella Buffel (Zanetti)	0,5	g per	100 g
Mozzarella Buffel Biologisch	0,5	g per	100 g
Mozzarella Buffel mini bolletjes (Galbani)	1	g per	100 g
Mozzarella clasic	1,2	g per	100 g
Mozzarella Di Buffala (Garofalo)	0,8	g per	100 g
Mozzarella di bufuala (Zanetti)	0,5	g per	100 g
Mozzarella geraspt (Holland bio organic)	1	g per	100 g
Mozzarella Italiaanse (AH Huismerk)	1,5	g per	100 g
Mozzarella maxi (Livilio)	1,5	g per	100 g
Mozzarella Mini (Jumbo huismerk)	1	g per	100 g
Mozzarella mini bolletjes (Galbani)	1	g per	100 g
Mozzarella mini bolletjes (Livillio)	1,5	g per	100 g
Parmigano reggiano stuk	0	g per	100 g
Parmigiano (Parmezaanse kaas) aan stuk	0	g per	100 g
Parmigiano (Parmezaanse kaas) zelf geraspt	0	g per	0 g
Parmigiano Flakes of geraspt (St Anna)	0	g per	100 g
Parmigiano Reggiano (parmezaanse kaas) Biologisch (AH huismerk)	0	g per	100 g
Parmigiano Reggiano (parmezaanse kaas) geraspt (Zanetti)	0	g per	100 g
Parmigiano regiano geschaafd/stuk	0	g per	100 g
Pecorino (Huismerk)	0	g per	100 g
Poeder Robusto (Parrano)	0	g per	100 g
Port Salut vers (Huismerk)	0,5	g per	100 g
Rauwmelkse kaas (St Marcellin)	0,5	g per	100 g
Ricotta (AH Huismerk)	2,5	g per	100 g
Ricotta (Jumbo huismerk)	3	g per	100 g
Ricotta (Melkan)	3	g per	100 g
Ricotta (Züger)	4	g per	100 g
Ricotta biologisch (AH huismerk)	3	g per	100 g
Rookkaas	2	g per	100 g
Rookkaas (Huismerk)	0	g per	100 g
Roomkaas (Huismerk)	3	g per	100 g
Roomkaas (Milsa)	2,8	g per	100 g
Roomkaas kruiden (Aldi Huismerk)	3,2	g per	100 g
Roomkaas kruiden (Garlan)	3,1	g per	100 g
Roomkaas kruiden/knoflook (Paturain)	2,3	g per	100 g
Roomkaas met kruiden (Boursin)	3	g per	100 g
Roomkaas Monchou vers	2,4	g per	100 g
Roomkaas verse met kruiden (La Place)	2,7	g per	100 g
Roquefort (AH excellent)	1,5	g per	100 g
Roquefort (Huismerk)	0,8	g per	100 g
Roquefort (Papillon)	1,8	g per	100 g
Roquefort vers (Huismerk)	1,5	g per	100 g
Saint paulin	0	g per	100 g
Saladeblokjes in olie	0,7	g per	100 g
Saladekaas (Milsani)	0,6	g per	100 g
Saladekaas A2 (Weerribben)	0,6	g per	100 g
Saladekaas wit (Devina)	0,7	g per	100 g
Smeerkaas creme (Old Amsterdam)	0,1	g per	100 g
Smeerkaas Prestige (Eru)	0	g per	100 g
Stracciatella di burrata (Zanetti)	1,7	g per	100 g
Strooikaas (Parrano)	0	g per	100 g
Taleggio (Arrigoni)	2,1	g per	100 g
Taleggio (Zanetti)	2,1	g per	100 g
Tiroler adler kaas	0	g per	100 g
Zuivelspread (Valblanc)	2	g per	100 g

Plantaardige dranken

Naam	Koolhydraten
Amandel drink (Melkan) [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Amandel drink (Milsa) [zuivelvrij]	0,5	g per	0 g
Amandel drink (Rude Health) [zuivelvrij]	0,5	g per	100 ml
Amandel drink ongezoet [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Amandel drink ongezoet (Alpro) [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Amandel drink ongezoet (Provamel) [zuivelvrij]	0,4	g per	100 ml
Amandel drink ongezoet (Zonnatura) [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Amandeldrink (My Vay) [zuivelvrij]	0,5	g per	100 ml
Amandeldrink Biologisch (Bio+) [zuivelvrij]	0,2	g per	100 ml
Soja drink (Terra) [zuivelvrij]	1	g per	100 ml
Soja drink naturel (Provamel) [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Soja drink ongezoet (Alpro) [zuivelvrij]	0	g per	100 ml
Soja drink ongezoet (Ekoplaza) [zuivelvrij]	0,2	g per	100 ml
Soja drink ongezoet (Melkan) [zuivelvrij]	0,9	g per	100 ml
Soya drink (Milsa) [zuivelvrij]	2,6	g per	100 ml

Lactosevrije zuivel en zuivelvrije vervangers

Naam	Koolhydraten
Cottage cheese lactosevrij (Züger)	2,5	g per	100 g
Cottage drops (zuivelvrij) (Züger)	1,1	g per	100 g
Creme fraiche (lactosevrij) (MinusL)	2,9	g per	100 g
Creme fraiche lactofree (lactosevrij) (Arla)	2,4	g per	100 g
Kaasplakken Goudse (lactosevrij) (Minus-L)	0,1	g per	100 g
Mascarpone lactosevrij (Dilea)	2,5	g per	100 g
Mozzarella (lactosevrij) (Galbani)	0,2	g per	100 g
Mozzarella (lactosevrij) (Züger)	2	g per	100 g
Roomboter (lactosevrij) (Züger)	0,5	g per	100 g
Roomkaas (lactosevrij) (Minus-L)	2	g per	100 g
Roomkaas (lactosevrij) (Züger)	3,2	g per	100 g
Roomkaas kruiden/knoflook (zuivelvrij) (Soyananda)	3,9	g per	100 g
Roomkaas lactofree (lactosevrij) (Arla)	3,3	g per	100 g
Roomkaas naturel (Soyanada)	3,1	g per	100 g
Slagroom houdbaar (lactosevrij) (Minus-L)	3,2	g per	100 g
Yoghurt Amandel	3,7	g per	100 g
Yoghurt Coco Start (Abbot Kinney's)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Griekse (Arla lactosevrij)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% (zuivelvrij) (Jumbo huismerk)	3,8	g per	100 g
Yoghurt Griekse 10% (zuivelvrij) (Terra)	2,3	g per	100 g
Yoghurt Kokos (Aldi)	4,7	g per	100 g
Yoghurt Kokos (Jumbo huismerk)	4	g per	100 g
Yoghurt Kokos (Lidl)	3,9	g per	100 g
Yoghurt kokos gurt ongezoet 17% vet (Terra)	4,7	g per	100 g
Yoghurt Kokos Naturel (Noomi)	4,2	g per	100 g
Yoghurt Lactofree volle (Arla lactosevrije)	1,8	g per	100 g
Yoghurt mild&creamy ongezoet (zuivelvrij) (Alpro)	0	g per	100 g
Yoghurt Soya Classic (Lidl Huismerk)	3,3	g per	100 g
Yoghurt Terra Soja (1kg AH huismerk)	0,4	g per	100 g
Yoghurt Terra Soja gurt ongezoet (500gr AH huismerk)	0,4	g per	100 g
Zure room vegan (zuivelvrij) (Soyananda)	2,1	g per	100 g

Smaakmakers en dips

Naam	Koolhydraten
Azijn [alle soorten behalve balsamico]	1	g per	100 ml
Azijn	0,1	g per	100 ml
Chili saus (Frank's Redhot wings sauce buffalo)	2,3	g per	100 ml
Droge rode wijn, in gerechten	2	g per	100 ml
Droge witte wijn, in gerechten	1	g per	100 ml
Gember, gehakte, potje (Go-tan)	11,5	g per	100 g
Maggi	8	g per	100 ml
Mosterd biologisch grof (AH huismerk)	3,3	g per	100 g
Mosterd Dijon (Maille)	3,5	g per	100 g
Mosterd Dijon extra pittig (Kuhne)	3,2	g per	100 g
Mosterd Franse (Plus huismerk)	2,2	g per	100 g
Mosterd Franse Mild (Kuhne)	4,2	g per	100 g
Mosterd Franse mild (Marne)	2,2	g per	100 g
Mosterd grof (Van Ton)	3,7	g per	100 g
Mosterd Groninger grof en pittig (Marne)	2,7	g per	100 g
Mosterd Mild (AH huismerk)	2	g per	100 g
Mosterd Mild (Jumbo huismerk)	2,9	g per	100 g
Mosterd scherp (Lidl Huismerk)	1,2	g per	100 g
Mosterd Zaanse grof (Mosterdmolen)	3,2	g per	100 g
Peper saus (Frank's Redhot original)	0,9	g per	100 ml
Pesto biologisch (AH huismerk)	4,6	g per	100 g
Pesto Genovese Bio (Costa Ligure)	0	g per	100 g
Pesto groen	0,5	g per	100 g
Pesto groen (Plus huismerk)	3,7	g per	100 g
Pesto groen biologisch vers (Jumbo huismerk)	2,6	g per	100 g
Pesto groen vers (Jumbo huismerk)	4,8	g per	100 g
Pesto limone (Costa Ligure)	1,9	g per	100 g
Pesto vers (AH huismerk)	3,1	g per	100 g
Pesto vers (La Place)	1,8	g per	100 g
Piccalilly, Amsterdamse (Kesbeke)	4,9	g per	100 g
Sambal Oelek (AH huismerk) fles	4,9	g per	100 g
Sambal Oelek (AH huismerk) potje	2,5	g per	100 g
Sambal Oelek (Conimex)	8,4	g per	100 g
Sambal Oelek (Go-Tan)	3,6	g per	100 g
Sambal oelek (Inproba)	3,1	g per	100 g
Sambal oelek (Jumbo huismerk)	4,4	g per	100 g
Sojasaus (AH huismerk)	4,2	g per	100 ml
Sojasaus Original Biologische (Fairtrade)	4,2	g per	100 ml
Sojasaus, blauwe dop (glutenvrij) (Kikkoman)	2	g per	100 ml
Sojasaus, rode dop (Kikkoman)	3,2	g per	100 ml
Tabasco Mild (Mc Ilhenny Co)	1,8	g per	100 ml
Tabasco Red pepper sauce (Mc Ilhenny Co)	1,6	g per	100 ml
Tomatenketchup Tomato Ketchup 0% suiker/zout (Heinz)	5,4	g per	100 ml
Vissaus Fich sauce (Go-tan)	0,6	g per	100 ml
Worcestershiresaus (Sanchon) [met mate]	18,4	g per	100 ml

Pastasaus, tomatenpuree, tomaten, tomatensaus

Naam	Koolhydraten
Gepelde tomaten (AH huismerk)	3,6	g per	100 g
Gepelde tomaten (Ekoplaza Huismerk)	4,5	g per	100 g
Gepelde tomaten (Huismerk)	3,5	g per	100 g
Gepelde tomaten (Jumbo huismerk)	4,1	g per	100 g
Gepelde tomaten (La Bio Idea)	3	g per	100 g
Gepelde tomaten (La Molisana)	3,6	g per	100 g
Gepelde tomaten (Mutti)	3,6	g per	100 g
Gepelde tomaten (Petti)	3,2	g per	100 g
Gepelde tomaten (Plus huismerk)	3	g per	100 g
Passata (BIO+)	3,3	g per	100 g
Passata (grof, fijn of basilica) (La Bio Idea Arrabbiata)	4,5	g per	100 g
Passata basilicum (AH Huismerk)	5	g per	100 g
Passata basilicum (Plus huismerk)	4,2	g per	100 g
Passata Biologisch (Jumbo huismerk)	4,5	g per	100 g
Passata classico (La Molisana)	3,6	g per	100 g
Passata rustica (Plus huismerk)	4,2	g per	100 g
Pastasaus Arrabbiata (La Bio Idea)	4,2	g per	100 g
Pastasaus basilico (Bertolli)	5,7	g per	100 g
Pastasaus basilicum (D'artelli)	6,5	g per	100 g
Pastasaus basillicum (La Bio Idea)	5	g per	100 g
Pastasaus bolognese (Plus Huismerk)	5,5	g per	100 g
Pastasaus carbonara (D'artelli)	3,8	g per	100 g
Pastasaus Carbonara (Grand'Italia)	3,8	g per	100 g
Pastasaus carbonara (Huismerk)	4,2	g per	100 g
Pastasaus carbonara pot (AH huismerk)	3,6	g per	100 g
Pastasaus Funghi procini (Grand'Italia)	4,2	g per	100 g
Pastasaus met venkelworst (Brandt & Levie)	2,8	g per	100 g
Pastasaus olijven (La Bio Idea)	4	g per	100 g
Pastasaus Olive (Mutti)	4,4	g per	100 g
Pastasaus piccante (Fertilia)	4,2	g per	100 g
Pastasaus Piemonte (Solleone)	5	g per	100 g
Pastasaus Roma (Solleone)	5,9	g per	100 g
Pastasaus Romana met Italiaanse kazen (Grand'Italia)	3,4	g per	100 g
Pastasaus Tartufo met italiaanse truffel (Grand'Italia)	3,7	g per	100 g
Pastasaus tomaat-mascarpone vers (AH huismerk)	6	g per	100 g
Pastasaus Traditional (Heinz)	5,4	g per	100 g
Pastasaus traditionale (D'artelli)	6	g per	100 g
Pastasaus tradizionale biologisch (AH huismerk)	4,7	g per	100 g
Pizzasaus (Mutti)	5,9	g per	100 g
Salsa Mexican home made salsa (La Morena)	2,2	g per	100 g
Tomaten blokjes (Aldi huismerk)	3,9	g per	100 g
Tomaten blokjes tomato blokjes (Heinz)	3,7	g per	100 g
Tomaten gedroogd gemarineerd (Plus Huismerk)	5,5	g per	100 g
Tomaten gedroogd op olie (Grand Italia)	4,1	g per	100 g
Tomaten gedroogd op olie (Plus huismerk) [Let op: optie met minder KH in andere supermarkten]	9,5	g per	100 g
Tomaten half gedroogd (Green Age) [Let op: optie met minder KH in andere supermarkten]	7,6	g per	100 g
Tomaten heel Pomodoro San Marzano (Mutti)	3,6	g per	100 g
Tomatenblokjes (Baresa)	3,4	g per	100 g
Tomatenblokjes (Bio+)	5	g per	100 g
Tomatenblokjes (Ekoplaza Huismerk)	4,8	g per	100 g
Tomatenblokjes (Huismerk)	3	g per	100 g
Tomatenpulp Polpa (Mutti)	3,9	g per	100 g
Tomatenpulp Polpa knoflook (Mutti)	3,9	g per	100 g
Tomatenpulp Polpa met basilicum (Mutti)	3,9	g per	100 g
Tomatenpuree, alle soorten en merken [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	17	g per	100 g
Tomatensaus (Baresa)	6,4	g per	100 g
Tomatensaus basilicum (TerraSana)	4	g per	100 g
Tomatensaus groente of pikant (TerraSana)	4,2	g per	100 g
Tomatenstukjes (La Bio Idea)	3,3	g per	100 g
Tomatenstukjes basilicum (La Bio Idea)	3,3	g per	100 g

Zoetzuur, olijven, gegrilde groenten, kimchi e.d. POT OF BLIK

Naam	Koolhydraten
Amsterdamse smul uitjes (Kesbeke)	5,3	g per	100 g
Augurken blokjes Amsterdamse (Kesbeke)	1,1	g per	100 g
Augurken blokjes zoet-zuur (Kesbeke)	1,1	g per	100 g
Augurken plakjes (Kesbeke)	1,1	g per	100 g
Augurken zoet-zuur (Kesbeke)	1,1	g per	100 g
Augurken zuur (AH huismerk)	1,3	g per	100 g
Augurken zuur (Kesbeke)	1,1	g per	100 g
Augurken zuur (Plus huismerk)	1,2	g per	100 g
Augurken zuur (Your Organic Nature)	2,2	g per	100 g
Gefermenteerde kool (Kramer en Zonen)	2,4	g per	100 g
Jackfruit (Clearsprings)	2	g per	100 g
Jackfruit (Jacky F)	0,5	g per	100 g
Jackfruit (Yakso)	2	g per	100 g
Jackfruit blik (Fairtrade Original)	0,5	g per	100 g
Kapper-appeltjes (AH Huismerk)	3,8	g per	100 g
Kapper-appeltjes in azijn (Jumbo Huismerk)	1,1	g per	100 g
Kappertjes (AH Huismerk)	4,9	g per	100 g
Kappertjes (Groenland)	2,4	g per	100 g
Kappertjes (Lidl huismerk)	2,6	g per	100 g
Kappertjes Biorganica (Nuova)	1,95	g per	100 g
Kimchi (Kesbeke)	3	g per	100 g
Kimchi (Kramer en Zonen)	4,2	g per	100 g
Kimchi (Naturitas)	1,6	g per	100 g
Kimchi (Sempio)	4,5	g per	100 g
Kimchi (Smaakt Bio)	3,7	g per	100 g
Kimchi bloemkool/kurkuma (Completeorganics)	2,6	g per	100 g
Kimchi Classic (SauerCrowd)	4,8	g per	100 g
Kimchi daikon (Completeorganics)	2,3	g per	100 g
Kimchi Kraut (SauerCrowd)	4,4	g per	100 g
Kimchi original (Completeorganics)	4,8	g per	100 g
Kimchi original (Oh Na Mi)	3	g per	100 g
Kimchi wortel/gember (Completeorganics)	4,9	g per	100 g
Olijven basilicum (Aldi huismerk)	0,5	g per	100 g
Olijven groen (Aldi huismerk)	0	g per	100 g
Olijven groen (Epikouros)	1	g per	100 g
Olijven groen basilicum vers (AH huismerk)	1,3	g per	100 g
Olijven groen knoflook (AH huismerk)	2,5	g per	100 g
Olijven groen met knoflook (Plus huismerk)	2,1	g per	100 g
Olijven groen of zwart (Lidl huismerk)	0,5	g per	100 g
Olijven groen witte kaas vers (Huismerk)	1,2	g per	100 g
Olijven groen/pestokruiden (Plus huismerk)	1,2	g per	100 g
Olijven groene/zwarte met zachte kaas	1	g per	100 g
Olijven in groene pesto (AH huismerk)	0,8	g per	100 g
Olijven Kalamata (Marqt)	1	g per	100 g
Olijven Knoflook (Aldi huismerk)	0,9	g per	100 g
Olijven met Knoflook (Marqt)	0,5	g per	100 g
Olijven met pittige kruiden (AH huismerk)	1,3	g per	100 g
Olijven met zachte kaas (Plus huismerk)	1,5	g per	100 g
Olijven zwart (Huismerk)	0	g per	100 g
Paprika geel geroosterd, pot (Royal)	3,1	g per	100 g
Paprika rood geroosterd, pot (Royal)	3,9	g per	100 g

Bakproducten, noten/zadenpasta, chocola, jam, zoete saus

Naam	Koolhydraten			Lab
Amandelmeel, gemiddelde waarden [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	7	g per	100 g	✓
Amandelpasta 100% amandel (Bio Today)	9,1	g per	100 g
Amandelpasta 100% amandel (Terrasana)	12	g per	100 g
Amandelpasta biologisch (Nice&nuts)	9	g per	100 g
Cacao (Joannusmolen)	14	g per	100 g
Cacaoboter callets (Callebaut) [Bouwhuis.com]	0	g per	100 g
Cacaomassa callets 100% chocola (Callebaut) [baktotaal.nl]	5,5	g per	100 g
Cacaopoeder (Blooker)	12,6	g per	100 g
Cacaopoeder (Kruger) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	15,3	g per	100 g	✓
Cacaopoeder (Raw Organic Food)	11	g per	100 g
Cacaopoeder biologisch (Fairtrade)	10	g per	100 g
Eiwitpoeder Pure whey isolaat 97, proteïnepoeder (Bulk) [ Bulkpowders.nl]	0	g per	100 g
Eiwitpoeder Soja Biologisch (Body&Fit) [Bodyandfit.com]	0	g per	100 g
Eiwitpoeder whey isolate XP, proteïnepoeder (Body&fit) [Bodyandfit.com]	0,5	g per	100 g
Eiwitpoeder, Egg White Powder (Body&Fit) [Bodyandfit.com]	0	g per	100 g
Eiwitpoeder, proteïnepoeder (Protifar Nutricia)	1,2	g per	100 g
Good Good Jam Aardbei met stevia [Lowcarbcenter.nl]	4,2	g per	100 g
Good Good Jam Abrikoos met stevia [Lowcarbcenter.nl]	6,1	g per	100 g
Good Good Jam Blueberrie met stevia [Lowcarbcenter.nl]	6,3	g per	100 g
Good Good Sweet like Syrup Maple (Holland & barrett)	5	g per	100 ml
Kokosmeel [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	30	g per	100 g	✓
Kokosmelk (AH huismerk)	2,5	g per	100 ml
Kokosmelk (Amaizin)	2,5	g per	100 ml
Kokosmelk (Fairtrade Original)	1,6	g per	100 ml
Kokosmelk (Fortune Express)	2,2	g per	100 ml
Kokosmelk (Freshona)	2,2	g per	100 ml
Kokosmelk (Go-Tan)	2,7	g per	100 ml
Kokosmelk (Jumbo Huismerk)	2,2	g per	100 ml
Kokosmelk (Koh Thai)	2,9	g per	100 ml
Kokosmelk (Mae Ploy)	2,2	g per	100 ml
Kokosmelk (so asia)	2	g per	100 ml
Kokosmelk 17% (Valle del Sole)	2,5	g per	100 ml
Kokosmelk 18% vet (Sum en Sam)	3	g per	100 ml
Kokosmelk pak 1 liter (Fairtrade)	1,6	g per	100 ml
Kokosnoot vers stukjes	3,5	g per	100 g	✓
Kokosrasp gedroogd	8,5	g per	100 g	✓
Lindt Excellence 100% cacao chocolade	11	g per	100 g
Lindt puur 99% chocolade	8	g per	100 g
Love chock 99% RAW cacao	8	g per	100 g
Notenpasta 2 mix (hazelnoot/amandel) (TerraSana)	10,5	g per	100 g
Notenpasta gemengd (Bio today)	11	g per	100 g
Notenpasta gemengd (hazelnoot/amandel) (Horizon)	11	g per	100 g
Pindakaas (Terrasana)	11,3	g per	100 g
Pindakaas 100% (BIO+)	8,3	g per	100 g
Pindakaas 100% (Huismerk)	10	g per	100 g
Pindakaas 100% (Huismerk)	12	g per	100 g
Pindakaas 100% (Terra)	13	g per	100 g
Pindakaas 100% bio (Terra)	13	g per	100 g
Pindakaas 100% Bio Huismerk	8,3	g per	100 g
Pindakaas Bio (Smaakt)	7,6	g per	100 g
Steviala Holy Hon - stroop met honing smaak	4	g per	100 g
Suikervrije chocoladereep stevia sweet puur (Cereal) [5 gram koolhydraten afkomstig uit maltitol]	7	g per	100 g
Suikervrije chocoladereep Chocolade Dark 99% (Vivani)	7,4	g per	100 g
Sukrin Syrup Caramel - karamelsiroop karamelsaus	7	g per	100 ml
Sukrin Syrup Gold	7	g per	100 ml
Sukrin Syrup Maple - ahornsiroop	7	g per	100 ml
Tahin (Horizon)	6	g per	100 g
Tahin (TerraSana) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	1,7	g per	100 g	✓
Tahin Sesampasta (Sebahat)	3,1	g per	100 g
Tahin wit (Bio Today)	12	g per	100 g
Tahin zwart (Bio Today)	7,5	g per	100 g
Vanille aroma (Aroma met vanillesmaak) (Dr. Oetker)	0	g per	100 ml
Vanille Extract Bio groene etiket (niet het bruine etiket) (Nelsen Massey)	0	g per	100 ml

Zoetstof

Naam	Koolhydraten
Bruine suiker: Sukrin Gold - erythritol, tagatose en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	2,9	g per	100 g
Kristalsuiker intens: Good Good, Sweet Like Sugar - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof o.a. Holland & Barrett]	0	g per	100 g
Kristalsuiker intens: Sukrin+ - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Erythritol diverse merken 100 % puur (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Pure Via alternatief voor kristalsuiker - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Rio Stevia - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Rio Sucralose - erythritol en sucralose (liever niet) [zoetstof]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Splenda Stevia - erythritol en stevia (bij voorkeur) [Let op: geen andere Splenda zoetstof!]	0	g per	100 g
Kristalsuiker: Sukrin - erythritol (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Poedersuiker: Good Good, Icing - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Poedersuiker: Sukrin icing - erythritol (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Poedersuiker: Sweetlife poeder - erythritol (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Staafjes kristalsuiker: Sukrin+ - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Vloeibaar zoet Steviala diverse smaken (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Vloeibaar zoet: AH Sucralose vloeibaar (liever niet) [zoetstof]	0,7	g per	100 g
Vloeibaar zoet: Cologran - sacharine (liever niet) [zoetstof]	0	g per	100 g
Vloeibaar zoet: Natreen vloeibaar (liever niet) [zoetstof]	0	g per	100 g
Vloeibare zoetstof: Stevia, diverse merken 100% puur (bij voorkeur) [zoetstof]	0	g per	100 g
Zoetjes: Damhert Tagatesse - tagatose (liever niet) [zoetstof]	0	g per	100 g
Zoetjes: Natreen - cyclamaat en andere zoetstoffen (liever niet) [zoetstof]	0,1	g per	1 stuk
Zoetjes: Natreen classic (liever niet) [zoetstof]	0	g per	100 g
Zoetjes: Natreen stevia (bij voorkeur) [zoetstof]	1,2	g per	100 g
Zoetjes: Stevia Sweet Tabs - erythritol en stevia (bij voorkeur) [zoetstof o.a. Holland & Barrett]	0	g per	100 g

Gezonde vetten (bakken/braden of koud gebruik)

Naam	Koolhydraten
Avocado-olie, alle merken	0	g per	100 g
Ghee geit, geklaarde boter	0	g per	100 g
Ghee, gekaarde boter, verschillende merken (voor bakken en braden)	0	g per	100 g
Grasboter (roomboter van voorjaars/zomer melk)	1	g per	100 g
Hennepzaadolie	0	g per	100 g
Kerrygold Boter (roomboter van enkel grasgevoerde koeien)	0,7	g per	100 g
Kokosvet/kokosolie (voor bakken, braden en frituren)	0	g per	100 g
Lijnzaadolie	0	g per	100 ml
Macadamianootolie	0	g per	100 g
Olijfolie, alle soorten (voor bakken en braden of koud gebruik)	0	g per	100 ml
Ossewit Blanc de Bœuf 4 x 250g (voor frituren)	0	g per	100 g
Pompoenpitolie	0	g per	100 g
Roomboter, verschillende soorten/merken	1	g per	100 g
Sesamzaadolie	0	g per	100 g
Walnootolie	0	g per	100 ml

Snacks, tapas, dips

Naam	Koolhydraten
Cheesepop cheddar	0	g per	100 g
Cheesepop goudse kaas	0	g per	100 g
Cocktailgarnalen (AH huismerk)	0	g per	100 g
Coppa roomkaas truffel rolletje (AH huismerk)	1,5	g per	100 g
Droge worst plakjes naturel/ Chorizo/ Salami (Aldi huismerk)	1	g per	100 g
Garnalen in chiliolie (AH huismerk)	0,9	g per	100 g
Garnalen in knoflook (Jumbo huismerk)	0,5	g per	100 g
Garnalen in knoflook (Plus huismerk)	0,4	g per	100 g
Garnalen in knoflookmarinade (AH huismerk)	1	g per	100 g
Garnalen in pittige marinade (Plus huismerk)	1,1	g per	100 g
Geitenkaas met spek (AH huismerk)	2,5	g per	100 g
Kipfilet roomkaas tuinkruiden rolletje (AH huismerk)	1,8	g per	100 g
Knabbel spek (Huismerk)	0	g per	100 g
Knabbelbacon (AH huismerk)	1,8	g per	100 g
Knabbelspek (AH huismerk)	0,1	g per	100 g
Salami geitenkaas rolletje (AH huismerk)	1,4	g per	100 g
Serranoham roomkaas rolletjes (AH huismerk)	1,1	g per	100 g
Spaanse besos de fuet	2	g per	100 g
Spek roomkaas rolletjes (AH huismerk)	1,1	g per	100 g
Spekknabbels naturel/paprika	0	g per	100 g
Spianata roomkaas rolletje (AH huismerk)	1,9	g per	100 g
Tapenade groene olijven (Epikouros)	1,2	g per	100 g
Tapenade groene olijven (Huismerk)	2,2	g per	100 g
Tapenade truffel (Mangiare)	3,9	g per	100 g
Tapenade truffel (Urbani)	3,2	g per	100 g
Tapenade zwarte olijf - knoflook (AH huismerk)	1,9	g per	100 g
Tapenade Zwarte olijven (AH huismerk)	4,1	g per	100 g
Tapenade zwarte olijven (Epikouros)	0,9	g per	100 g
Zalm roomkaas rolletje (Huismerk)	1,1	g per	100 g

Mayonaise, saus, dressing

Naam	Koolhydraten
Aioli Spaanse (Yildriz) [Bevat ongezonde vetten]	1,7	g per	100 ml
Cardini´s Original caesardressing [Bevat ongezonde vetten ]	1,9	g per	100 ml
Mayonaise (Albona) [Bevat ongezonde vetten]	0,4	g per	100 g
Mayonaise Belgische (AH huismerk) [Bevat ongezonde vetten]	0,6	g per	100 ml
Mayonaise Belgische (Aldi huismerk) [Bevat ongezonde vetten]	0,4	g per	100 g
Mayonaise Belgische (Calvé) [Bevat ongezonde vetten]	1,1	g per	100 ml
Mayonaise Belgische (Delaan) [Bevat ongezonde vetten]	0,5	g per	100 g
Mayonaise Belgische (Jean Baton) [Bevat ongezonde vetten]	0,3	g per	100 g
Mayonaise Belgische glazen pot (AH huismerk) [Bevat ongezonde vetten]	0	g per	100 g
Mayonaise Belze (van Ton) [Bevat ongezonde vetten]	0,4	g per	100 g
Mayonaise met citroen (D&L) [Bevat ongezonde vetten]	1,8	g per	100 g
Mayonaise ongezoet (Ekoplaza Huismerk) [Bevat ongezonde vetten]	1	g per	100 g
Mayonaise Real (Hellmann's) [Bevat ongezonde vetten]	1,3	g per	100 ml
Mayonaise, pot of tube (Zaanse) [Bevat ongezonde vetten]	1,4	g per	100 g
Salata Natural Dressing Zero% (Remia) [Bevat ongezonde vetten]	0,5	g per	100 ml
Truffel Dressing (Jumbo Huismerk) [Bevat ongezonde vetten]	1,8	g per	100 ml

Maaltijden / salades kant-en-klaar

Naam	Koolhydraten
Aubergine salade (Florentin)	2	g per	100 g
Baba ganoush salade (Florentin)	2	g per	100 g
Broccolispread (De Hobbit)	2,1	g per	100 g
Ei salade (Johma)	3,2	g per	100 g
Lunchsalade Groene salade Caesar (AH huismerk) [zonder de croutons]	5,2	g per	1 PORTIE
Makreelsalade Excellent (AH huismerk)	3,1	g per	100 g
Salade schotel Boerenmix	5,5	g per	100 g
Tonijn salade (Johma)	2,7	g per	100 g
Tonijn with a twist franse dressing (John West)	3	g per	100 g
Tzatziki salade (Florentin)	2,1	g per	100 g
Zalm salade (Johma)	2,2	g per	100 g

Soep

Naam	Koolhydraten
Bisque van langoustine (Marqt)	2,8	g per	100 ml
Groentesoep (Aldi huismerk)	2,7	g per	100 ml
Groentesoep (Kania)	3,7	g per	100 g
Khao Soi (DeKleinsteSoepfabriek)	2,5	g per	100 ml
Kippensoep (Aldi huismerk)	3,2	g per	100 ml
Kippensoep (Kania)	0,8	g per	100 g
Mosterd venkelsoep (Marqt)	2	g per	100 ml
Oosterse kip verse soep (AH huismerk)	2,7	g per	100 ml
Paddenstoelensoep met zwarte truffel (Marqt)	2,4	g per	100 ml
Pompoen wortel, verse pureersoep, (AH Huismerk)	2,3	g per	100 ml
Pompoensoep in zak Bio (AH Huismerk)	3,1	g per	100 ml
Pompoensoep vers (AH huismerk)	4,2	g per	100 g
Romige pompoensoep (Marqt)	3	g per	100 ml
Tomaat oregano, verse pureersoep (AH Huismerk)	3,4	g per	100 ml
Tomaat, verse pureersoep (Jumbo)	2,4	g per	100 g
Tomatensoep Biologisch (Kleinste Soepfabriek)	2,85	g per	100 ml
Uiensoep blik/zak (Unox)	2,4	g per	100 ml

Bouillon

Naam	Koolhydraten
Bottenbouillon poeder Mattisson	0	g per	100 g
Bouillon blokje groente (Damhert)	0,1	g per	100 ml
Bouillon blokje groente (Maggi)	0,2	g per	100 ml
Bouillon blokje groente biologisch (Jumbo)	0,5	g per	100 ml
Bouillon blokje groenten (Kania)	0,4	g per	100 ml
Bouillon blokje kip (Kania)	0,4	g per	100 ml
Bouillon blokje kippen (Knorr)	0,5	g per	100 ml
Bouillon blokje kippen (Maggi)	0,2	g per	100 ml
Bouillon blokje paddenstoelen (AH huismerk)	0,6	g per	100 ml
Bouillon blokje paddenstoelen (Jumbo huismerk)	0,7	g per	100 ml
Bouillon blokje rund (AH huismerk)	0,6	g per	100 ml
Bouillon blokje rund (Kania)	0,2	g per	100 ml
Bouillon blokje rund (Knorr)	0,5	g per	100 ml
Bouillon blokje rund gist/suikervrij (Natur Compagnie)	0,4	g per	100 g
Bouillon blokje runder (Jumbo huismerk)	0,8	g per	100 ml
Bouillon blokje runder (Maggi)	0,2	g per	100 ml
Bouillon blokje runder biologisch (Jumbo huismerk)	0,6	g per	100 ml
Bouillon blokje tuinkruiden (Maggi)	0,2	g per	100 ml
Bouillon blokje tuinkruiden (Zonnatura)	0,6	g per	100 ml
Bouillon blokje vis (AH huismerk)	0,5	g per	100 ml
Bouillon blokje vis (Jumbo huismerk)	0,6	g per	100 ml
Bouillon kip (Aldi)	0,1	g per	100 ml
Bouillon runder (Aldi)	0,8	g per	100 ml
Bouillonpoeder groente (Natur Compagnie)	0,7	g per	100 g
Bouillonpoeder groente gistvrij (Natur Compagnie)	0,9	g per	100 g
Bouillonpoeder kippen (Natur Compagnie)	0,7	g per	100 g
Bouillonpoeder kippen potje (Maggi)	0,7	g per	100 ml
Bouillonpoeder tuinkruiden potje (Maggi)	0,2	g per	100 ml
Drinkbouillon tuinkruiden (Knorr)	0,5	g per	1 portie
Fond Bospaddestoelen (AH huismerk)	0,5	g per	100 ml
Fond Gevogelte (AH huismerk)	0,5	g per	100 ml
Fond Rund (AH huismerk)	0,5	g per	100 ml
Gevogeltefond (Biofond)	0,5	g per	100 ml
Groentebouillon (Ekoplaza)	0,7	g per	100 ml
Groentebouillon (Huismerk)	0,5	g per	100 ml
Kippenbouillon (Ekoplaza)	0,4	g per	100 ml
Kippenbouillon (Huismerk)	0,1	g per	100 ml
Kippenbouillon Bone Broth (DeKleinsteSoepfabriek)	0,7	g per	100 ml
Kippenfond onverdund (Fundo)	1,2	g per	100 ml
Runderbouillon (Ekoplaza Huismerk)	0,2	g per	100 ml
Runderbouillon (Huismerk)	0,1	g per	100 ml
Runderbouillon (Plus Huismerk)	0,3	g per	100 ml
Runderbouillon Bone Broth (DeKleinsteSoepfabriek)	0,7	g per	100 ml
Runderfond onverdund (Fundo)	1,3	g per	100 ml
Rundsfond (Biofond)	0,5	g per	100 g
Visfumet (Biofond)	0,5	g per	100 ml

Dranken en frisdrank zonder aspartaam

Naam	Koolhydraten
Butcha Ginger lemongrass	0	g per	100 ml
Butcha Raspberry rose	0	g per	100 ml
Cool Bear Siroop cassis appel (per 100 gram onbereide siroop)	0,7	g per	100 ml
Cool Bear Siroop framboos appel (per 100 gram onbereide siroop)	1,4	g per	100 ml
Droge rode wijn, als drankje (met mate)	2	g per	100 ml
Droge witte wijn, als drankje (met mate)	1	g per	100 ml
Ice Tea Green Zero (AH huismerk)	0,01	g per	100 ml
IJsthee Green zero (Lipton)	0	g per	100 ml
Raak siroop Zero sugar diverse smaken (onverdund)	0,2	g per	100 ml
Rivella	1	g per	100 ml
Slimpie siroop limonade diverse smaken verdund (zonder aspartaam)	0	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Appel Berrylicious Blast (onverdund)	3,1	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Bosvruchten (onverdund)	3,1	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Cassis (onverdund)	3,2	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Grenadine (onverdund)	3,1	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Iced Tea Perzik (onverdund)	4,2	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Mojito (onverdund)	3,5	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Orange Spritz (onverdund)	2,3	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Passion Fruit Martini (onverdund)	3,3	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Perzik (onverdund)	3,4	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Sinaasappel (onverdund)	3,9	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Tropical (onverdund)	4,2	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Vanilla Strawberry Burst (onverdund)	3,2	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Aardbei Framboos (onverdund)	3,2	g per	100 ml
Teisseire limonadesiroop le 0% Citroen Limoen (onverdund)	3,7	g per	100 ml
The Gutsy Captain Kombucha zero ginger-lemon	0	g per	100 ml
The Gutsy Captain Kombucha zero original	0	g per	100 ml
The Gutsy Captain Kombucha zero passion fruit	0	g per	100 ml
The Gutsy Captain Kombucha zero pomegranate	0	g per	100 ml
The Gutsy Captain Kombucha zero raspberry	0	g per	100 ml

Brood en crackers (let op voor Start of Basis)

Naam	Koolhydraten
Crackers (TastyBasics) [liever niet]	3,5	g per	1 stuk
Lijnzaadcracker (Leev)	1	g per	1 stuk
Lijnzaadcrackers (naturel Biobites)	1,7	g per	1 stuk
Lijnzaadcrackers Naturel (Smaakt)	1,4	g per	1 stuk
TastyBasics Brood lijnzaad [liever niet]	3,75	g per	1 snee
Tortilla Wraps whole grain (WeCare)	1,8	g per	1 stuk
Zaden-pitten cracker (RAW Organic Food)	1,44	g per	1 stuk

Groenten houdbaar POT OF BLIK (let op: in verse en diepvries groenten zitten meer voedingswaarde)

Naam	Koolhydraten			Lab
Asperges pot	1,6	g per	100 g
Asperges, pot, gemiddelde waarde [gemiddelde waarde]	1,4	g per	100 g
Boerenkool, pot	1	g per	100 g
Champignons heel of schijfjes [gemiddelde waarde]	0,9	g per	100 g
Edamame bonen (AH Terra)	2,4	g per	100 g
Edamame bonen Hak	2,2	g per	100 g
Edame soja bonen blikje (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN]	2,7	g per	100 g	✓
Lupinebonen (Smaakt)	5,7	g per	100 g
Sperziebonen pot of blik [gemiddelde waarde]	2,2	g per	100 g
Spinazie, pot of blik [gemiddelde waarde]	0,6	g per	100 g

KOOLHYDRAATARM KATTENVOER - GRAANVRIJ - VOORAL DIERLIJK (alle genoemde soorten zijn geschikt)

Naam	Koolhydraten			Lab	Winkels
BROKKEN KAT Acana - Grasslands [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Acana - Indoor Cat Entrée [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Acana - Pacifica [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Acana - Wild Prairie [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Fit & Trim [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Guardian 8 [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Original Cat [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Regional Red [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Six Fish [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Orijen - Tundra [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Renske - Super Premium oceaanvis en zalm (maxibrok) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Renske - Super Premium Senior verse kip met eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Renske - Super Premium verse eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Renske - Super Premium verse kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Renske - Super Premium verse zalm [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Vigor&Sage - Beauty Lily Root [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Vigor&Sage - Sterillised Indoor Poria [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Yarrah - Biologisch en Tarwevrij [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KAT Yarrah - Biologisch en Tarwevrij voor gesteriliseerde katten [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KITTEN Acana - First Feast [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KITTEN Orijen - Kitten [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN KITTEN Renske - Super Premium kalkoen met kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN LUCHTGEDROOGD Ziwi Peak - Vrije uitloopkip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Almo Nature - Bio Organic Kalkoen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Almo Nature - Bio Organic Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Almo Nature - Bio Organic Rund [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Almo Nature - Bio Organic Zalm [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Amanova - Zakje Rund-Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Amanova - Zakje sterillised Lam-Sardientjes [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Amanova - Zakje Tasty zalm-kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Animonda Carny Adult - Puur Rund [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Animonda Carny Adult - Rund en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Animonda Carny Adult - Rund, Kalkoen en Garnalen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Animonda Carny Adult - Rund, Kalkoen en Konijn [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Animonda Carny Adult - Rund, Kip en Eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Garnalen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Ham [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Krab [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Sardientjes [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Zalm [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Kip en Zeebaars [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Canagan - Verse Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Carny Country diverse smaken (Animonda) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Carny Ocean diverse smaken (Animonda) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Carny Single Protein diverse smaken (Animonda) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Catz Finefood - Bio Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Classic diverse smaken (Catz Finefood) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Edgar & Cooper - Bio Rund-Kalfsvlees [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Edgar & Cooper - Bio Vis-kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Edgar & Cooper - Wild-Gevogelte [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Fillets diverse smaken (Catz Finefood) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Herrmann's - Bio Puur Eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT into the Wild diverse smaken (Carnilove) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Eend-Kalkoen-Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Eend-konijn-Rundvlees [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Gevogelte en Cranberry [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Hart en Lever [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Kalfsvlees en Kalkoen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Kalkoen en Bosbessen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Lam en Kalkoen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Pure Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Rund [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik Rundvlees en Kippenharten [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Blik zalm en kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Eend-Kalkoen-Kip [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Eend-Konijn-Rundvlees [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Kalkoen Puur [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Kip en Lam [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Kip Puur [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Rund en Kalkoen [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Wild en Kalkoen [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Mac's - Kuipje Zalm en Kip [KH NIET VERMELD 97% dierlijk]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Healt - Oceans Tuna-Gamba [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Ocean Tuna-Clams [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Bass [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Bream [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Cod [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Mackerel [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Red mullet [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Salmon [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Squid [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Natural Health - Oceans Tuna-Young Sardines [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Premium paté diverse smaken (Acana) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Purrrr diverse smaken (Catz Finefood) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Schesir - Bio Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Schesir - Bio Rund [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Schesir - Bio Varken [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Steamed adult diverse smaken (Natural Health) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Thrive - Compleet [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Eend en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Hert en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Kip en Paard [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Kip Puur [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Konijn en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Lam en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild Freedom - Rund en Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Wild-Origin-Fillets (Carnilove) [KH NIET VERMELD 99% dierlijk ]	0	g per	0 g
NATVOER KAT Zakjes diverse smaken (Mac's) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Acana - Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Amanova - Zakje Kip-Vis [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Blikjes diverse smaken (Mac's) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Carny Kitten diverse smaken (Animonda) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Edgar & Cooper - Kip-ASC Forel [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Kuipjes diverse smaken (Mac's) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Thrive - Compleet [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER KITTEN Zakjes diverse smaken (Mac's) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g

KOOLHYDRAATARM HONDENVOER - GRAANVRIJ - VOORAL DIERLIJK

Naam	Koolhydraten			Lab	Winkels
BROKKEN GEDROOGD EN GESTOOMD VOER HOND diverse smaken (Ziwi Peak) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND diverse smaken (Acana) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND diverse smaken (Orijen) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Eend-Kalkoen grain free (Grandorf) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Konijn-Kalkoen grain free (Grandorf) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Super Premium kip graanvrij (Renske) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Super Premium Lam graanvrij (Renske) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Super Premium Senior Kalkoen (Renske) [KH NIET VERMELD ]	0	g per	0 g
BROKKEN HOND Super Premium Zalm graanvrij (Renske) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Bio Puur diverse soorten (Herrmann's) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND diverse smaken grain free (Grandorf) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Paard met lijnzaad (O'Canis) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Puur Lam (Lila Loves It) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Puur Paard (Lila Loves It) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wild met pastinaak (Lila Loves It) [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wild of Wilderness - Expedition Gevogelte met Kalf [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wild of Wilderness - Expedition Gevogelte met Lam [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wild of Wilderness - Scharrelvlees Eend [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wild of Wilderness - Scharrelvlees Rundvlees [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wolf of Wilderness - Expedition Gevogelte met Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wolf of Wilderness - Expedition Gevogelte met Konijn [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wolf of Wilderness - Expedition Gevogelte met Rund [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wolf of Wilderness - Scharrelvlees Kalkoen [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g
NATVOER HOND Wolf of Wilderness - Scharrelvlees Kip [KH NIET VERMELD]	0	g per	0 g

Wat betekenen de kleuren in de tabel?

GROEN Deze producten passen onbeperkt in een strikt koolhydraatarm/keto aanpak) max. 20 tot 25 gram koolhydraten per dag. Deze hoeveelheid koolhydraten is het meest effectief (om af te vallen en de gezondheid te verbeteren) en wordt ook in de startgids aangehouden.

BLAUW Deze producten passen alleen MET MATE in een strikt koolhydraatarme/keto aanpak. Wees extra voorzichtig als je nog veel wilt afvallen, diabetes 2 wilt omkeren of andere doelen wilt halen.

GEMETEN PRODUCTEN

Veel producten hebben we recent zelf (ÉÉN OF MEER KEREN) laten meten in het laboratorium. Er staat dan een vinkje achter het aantal koolhydraten en je ziet een melding: ‘etiket klopt niet’. Bij meerdere metingen staan meerdere vinkjes.

BEKIJK VOORDEELPAKKETTEN

GA NAAR DE WINKEL

Lees altijd zelf het etiket! De samenstelling van producten kan veranderen. Sommige vermelde waardes in deze tabel wijken af van het etiket, omdat wij deze producten zelf hebben laten meten in het lab, dit staat dan aangegeven met een vinkje (meerdere vinkjes = meerdere metingen).

Staat jouw winkel er niet tussen? Het assortiment van Coop is vergelijkbaar met Plus, Spar en veel andere kleinere of lokale supermarktketens. Deze zijn allemaal aangesloten bij de Superunie inkooporganisatie. Dus het assortiment in jouw supermarkt is waarschijnlijk vergelijkbaar met wat ze bij de Coop aanbieden.

Mis je producten die in de supermarkt te koop zijn of kloppen gegevens niet? Stuur ons dan even een bericht via onze facebookpagina. Bij het online assortiment noemen we alleen producten als deze (vrijwel) niet in de winkels te vinden zijn, dus mis je webwinkelproducten stuur dan geen bericht.

GA NAAR DE WINKEL