VERPAKTE PRODUCTEN KOOLHYDRAATARM KETO
Alle GROENE PRODUCTEN PASSEN ONBEPERKT IN JE MENU (let wel op je dagtotaal) en alle BLAUWE PRODUCTEN MET MATE (pas hier wel mee op als je nog veel wilt afvallen, diabetes 2 wilt omkeren, of andere doelen wilt halen). We gaan er altijd van uit dat de koolhydraten die je eet zoveel mogelijk uit échte voeding komen.
Lees altijd zelf het etiket! De samenstelling van producten kan veranderen. Sommige vermelde waardes in deze tabel wijken af van het etiket, omdat wij deze producten zelf hebben laten meten in het lab, dit staat dan aangegeven met een vinkje (meerdere vinkjes = meerdere metingen).
Staat jouw winkel er niet tussen? Het assortiment van Coop is vergelijkbaar met Plus, Spar en veel andere kleinere of lokale supermarktketens. Deze zijn allemaal aangesloten bij de Superunie inkooporganisatie. Dus het assortiment in jouw supermarkt is waarschijnlijk vergelijkbaar met wat ze bij de Coop aanbieden.
Mis je producten die in de supermarkt te koop zijn of kloppen gegevens niet? Stuur ons dan even een bericht via onze facebookpagina. Bij het online assortiment noemen we alleen producten als deze (vrijwel) niet in de winkels te vinden zijn, dus mis je webwinkelproducten stuur dan geen bericht.
Albert Heijn 
Jumbo 
ALDI 
Lidl 
PLUS 
Ekoplaza 
Webwinkels Groenten verpakt KOELVAK
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Bami groenten pakket (Jumbo huismerk) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Bloemkool couscous (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Koolraap tagliatelle (AH huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 4,9 | g per | 100 g | ✓✓ | |
| Macaroni / spaghetti groenten pakket (AH huismerk) | 4,5 | g per | 100 g | | |
| Macaroni / spaghetti groenten pakket (Coop) | 4,3 | g per | 100 g | | |
| Macaroni / spaghetti groenten pakket (Jumbo huismerk) | 4,6 | g per | 100 g | | |
| Macaroni /spaghetti groenten pakket (Lidl huismerk) | 3,9 | g per | 100 g | | |
| Nasi / bami groenten (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Nasi / bami groenten (Aldi huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Nasi / bami groenten (Jumbo huismerk) | 4,2 | g per | 100 g | | |
| Nasi / bami groenten (Lidl huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Ovengroente courgette/ paprika/ wortel (Lidl huismerk) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten bloemkool/pompoen/rode ui (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten bloemkool/pompoen/rode ui (Coop) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten champignon/ui/venkel (AH huismerk) | 4,5 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten champignons / broccoli (Jumbo huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten spruit /pompoen (Jumbo huismerk) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten spruit/pompoen/rode ui (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten spruiten/peen (Coop) | 5,3 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten spruiten/peen (Lidl huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten venkel/courgette/paprika (Huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten wortelmix (AH huismerk) | 5,5 | g per | 100 g | | |
| Pompoen lasagne bladen (AH huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 5,3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Pompoen lasagne bladen (Jumbo huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Rauwkost fris (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Rauwkost mix komkommer (Jumbo huismerk) | 2,6 | g per | 100 g | | |
| Rauwkost mix pittig (Huismerk) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Roerbak groenten Champignon (Aldi huismerk) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Roerbak groenten Italiaans (Aldi huismerk) | 4,7 | g per | 100 g | | |
| Roerbak Hollands (Lidl huismerk) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix (Aldi huismerk) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Cavolo nero (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix champignon (Jumbo huismerk) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix champignon (Lidl huismerk) | 1,6 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Chinees (Aldi huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Chinees (Coop) | 4 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Chinees (Lidl huismerk) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix fijn (Coop) | 4 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix fijn (Jumbo huismerk) | 4,2 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Italiaans (AH huismerk) | 5 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Italiaans (Coop) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Italiaans (Jumbo huismerk) | 5 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Italiaans (Lidl huismerk) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Thais (Huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Roerbakmix Thais (Lidl huismerk) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten basis (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten basis (Huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten basis (Lidl huismerk) | 1,9 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten basis (Plus Huismerk) | 3,9 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten boeren (Huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten boeren (Jumbo huismerk) | 3,4 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten fijn (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten fijn (Huismerk) | 3,9 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten fijn (Lidl huismerk) | 2,3 | g per | 100 g | | |
| Sojaboontjes, gekookt | 3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Wokgroente Oosters (Aldi huismerk) | 3,6 | g per | 100 g | | |
| Wokgroente Provinciaalse (AH huismerk) | 5 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Aziatisch (Huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Cambodjaanse (Huismerk) | 4,4 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Chinese (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Chinese (Jumbo huismerk) | 3,2 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Hollands (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Hollands (Coop) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Indiaans (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Japans (Huismerk) | 3,2 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Japans (Huismerk) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Kantonees (Coop) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Oosters (Huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Oosters (Lidl huismerk) | 2,3 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten pompoen (Coop) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Thais (Huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Wokgroenten Vietnamees (Coop) | 4,3 | g per | 100 g | | |
Groenten DIEPVRIES
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Andijvie a la crème (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Andijvie a la crème (Jumbo huismerk) | 3,3 | g per | 100 g | | |
| Aspergepunten, groen (AH huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Avocado blokjes (AH huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 1,3 | g per | 100 g | ✓✓ | |
| Avocado blokjes (Jumbo huismerk) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Broccolimix (Ardo) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Courgetterijst (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 0,9 | g per | 100 g | ✓✓ | |
| Edamame soja bonen vriezer (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Gegrilde groenten (AH huismerk) | 5,5 | g per | 100 g | | |
| Gemengde groenten (Jumbo huismerk) | 5,7 | g per | 100 g | | |
| Groente idee boerenmix (Iglo) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Groente idee Italiaans (Iglo) | 4,9 | g per | 100 g | | |
| Groente schotel Italiaans (Aldi huismerk) | 4,2 | g per | 100 g | | |
| Oosterse roerbakmix (Jumbo huismerk) | 4,9 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten bloemkool mix (Bonduelle) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Ovengroenten pompoen mix (Bonduelle) | 4,8 | g per | 100 g | | |
| Pasta roerbakmix (Jumbo huismerk) | 2,8 | g per | 100 g | | |
| Pompoen blokjes (AH huismerk) flespompoen [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 5,3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Pompoen blokjes (Jumbo huismerk) bolpompoen [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 2,3 | g per | 100 g | ✓ | |
| Prei a la crème (AH huismerk) | 5,5 | g per | 100 g | | |
| Prei a la crème (Huismerk) | 5,3 | g per | 100 g | | |
| Prei a la crème diepvries (Plus Huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten (Jumbo huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten (Plus) | 4,5 | g per | 100 g | | |
| Soepgroenten, luxe (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Spinazie a la crème (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Spinazie a la crème (Huismerk) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Spinazie a la crème (Iglo) | 3,3 | g per | 100 g | | |
| Spinazie a la crème (Plus) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Spinazie a la crème biologisch (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Spinazie met Alpro (Iglo) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Spinazie met boursin (Iglo) | 1,8 | g per | 100 g | | |
| Wortelrijst (Bonduelle) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 4,1 | g per | 100 g | ✓ | |
Vlees (puur of bewerkt) DIEPVRIES
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Beefburger (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Beefburger (The Frozen Butcher) | 1,3 | g per | 100 g | | |
| Cote de boeuf (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Eend, heel (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Eendenborstfilet (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Eendenbout (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Eendenbout (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Fazantfilet (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Gegaarde Kipreepjes BBQ (Jumbo huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Gerookte kipfilet Biologisch (AH huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Gerookte kipfilet Scharrel (AH huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gerookte kipfiletflakes Scharrel (AH huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gerookte Kipfiletreepjes Warmgerookt (Jumbo huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Hamburger (Aldi huismerk) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Hamburger (Bally Shannon) | 1,4 | g per | 100 g | | |
| Hamburger, Angus (The Meat Lover) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Hamburger, Iberico (The Meat Lover) | 0 | g per | 100 g | | |
| Hamburger, Lam (The Meat Lover) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Hamburger, Wagyu (The Meat Lover) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Hazenbout (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Hazenpeper (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Hazenrugfilet (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Hertenbiefstuk (Aldi huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Hertenbiefstuk (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Iberico Ribs (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Iberico Spareribs (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Kalfs T-Bone (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kalfscarpaccio Vitello (The Meat Lovers) [Saus is niet geschikt] | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kalfsentrecote (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kalfsossobuco (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kalfsribeye (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kip gyros (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kip shoarma (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Konijnenbout (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Kwartel (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Kwartel (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Lam Frenched Rack (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Lamsbiefstuk (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Lamsbout zonder been (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Lamsboutsteak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Lamsburger (The Frozen Butcher) | 1,7 | g per | 1 stuk | | |
| Lamshaas (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Lamskotelet (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Lamskotelet (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Lamsrack (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Lamsschenkel (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Merguezworstjes (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Mixed Grill (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ossenhaas (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Parelhoen (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Reebiefstuk (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
| Reuzengarnalen rauw en ongepeld (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Roodbaarsfilet (Zeebonk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Rund Bavette (Plus Boerentrots) | 0 | g per | 100 g | | |
| Rund Bavette (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund biefstuk (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Rund Filet Mignon (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Flat iron steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Minute steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Picanha (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Rib eye steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Short rib steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Sirloin steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Steak pieces (The Meat Love) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund T-Bone (Passion for Meat) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Tomahawk (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund US steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rund Wagyu steak (The Meat Lovers) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Runderpicanha (Taste of the World) | 0 | g per | 100 g | | |
| Varkenshaasje (Aldi huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Wildzwijn (The Meat Lovers) | 0 | g per | 100 g | | |
Vis en schaaldieren (puur of bewerkt) DIEPVRIES
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Gamba's, puur (elk formaat) [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Garnalen, puur (elk formaat) [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Heilbot filet, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Kabeljauw filet of -haasjes, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Koolvis, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Mosselen, gekookt zonder schelp [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 1,8 | g per | 100 g | ✓ | |
| Panga filet, naturel [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Pangalicious mosterd en dille (Queens) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Tilapia filet, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Zalm filet of haasjes, puur [zonder toevoegingen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Zalmburgers natural (Iglo) | 0,5 | g per | 100 g | | |
Vlees houdbaar (POT, BLIK OF VERPAKT)
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Chorizo licht pittige (Stegeman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Amigo's snack worstjes (Compaxo) | 1 | g per | 100 g | | |
| Bierworstje (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Bifi worstje (Bifi) | 1 | g per | 100 g | | |
| Bifi worstje turkey (Bifi) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Bockworst (De Drie Eiken) | 1 | g per | 100 g | | |
| Bockworst (Dulano) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Bockworst (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cabanossi (Compaxo) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cabanossi worstjes (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat Goliath (Compaxo) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Huls) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Slagershuis) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Snijders) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat 100% rundvlees (Stegeman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat beukengerookt (Zwagerman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat fijn (Stegeman) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat mosterd (Stegeman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaatworst (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Chorizo (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Chorizo (Casademont) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Chorizo (Jumbo huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Chorizo Excellent (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Chorizo gesneden (Huls) | 2 | g per | 100 g | | |
| Corned Beef (Impala) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Corned Beef (Princes) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cornedbeef (De Drie Eiken) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Droge worst Brabants (Huls) | 1 | g per | 100 g | | |
| Droge worst Friese (Aldi huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Droge worst Friese of Groningse jongens (Steneker) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Droge worst gerookt (Aldi huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Droge worst knoflook (St Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Droge worst Visser (Coop) | 1 | g per | 100 g | | |
| Frankfurter (De Drie Eiken) | 1 | g per | 100 g | | |
| Frankfurters (Okoland) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Frankfurters (Plus Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Frankfurters knakworst (Limco) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Fuet biologisch (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Goudenaartje worst (Compaxo) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Hotdogs (AH huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Knakworst (AH huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Knakworst (Okoland) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Knakworst (St Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Knakworst (Zwagerman) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Knakworst rund (St Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Lucht gedroogde salami (Lidl huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Metworst boeren of Groninger (Huls) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Metworst Brabantse Pas (AH huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Metworst Drentse/Groninger (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mini salami (Dulano) (Lidl huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Rookworst biologisch (Plus) | 1 | g per | 100 g | | |
| Rookworst Gelderse (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rookworst Gelderse (Unox) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rookworst Gijs (Coop) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Rookworst kip Gijs (Coop) | 1,2 | g per | 100 g | | |
| Rookworst runder (Unox) | 1,2 | g per | 100 g | | |
| Rookworst slagers (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rookworst volvet (Hema) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Runderworstjes (Okoland) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami (Fiorucci) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami (Huls) | 1 | g per | 100 g | | |
| Salami (Jumbo huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Salami (Slagershuis) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami Italiaans of mild gekruid (Stegeman) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami knoflook (Stegeman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Salami Picolini (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Snackworst boerenjongens (Huls) | 1 | g per | 100 g | | |
Vis houdbaar (POT, BLIK OF VERPAKT)
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Ansjovis (Fish 4 Ever ) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis (La Bio Idea) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis (Nixe) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis (Principe di Gerace) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis in olie (Fish Tales) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis in olie (John West) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis in olie (Princes) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ansjovis met citroen olie (AH huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Kabeljauw lever (Fish Tales) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Makreel filet in olie (Fish Tales) | 0 | g per | 100 g | | |
| Makreel in olie (John West) | 0 | g per | 100 g | | |
| Makreel in olie (Rio Mare) | 0 | g per | 100 g | | |
| Makreel in olie of water (Princes) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Makreelfilet (Nixe) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Sardines (Aldi huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines (Nixe) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines in olie (Imperial) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines in olie (John West) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines in olie (Phare d'Eckmuhl) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Sardines in olie (Rio Mare) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines in water of olie (Fish Tales) | 0 | g per | 100 g | | |
| Sardines in water of olie (Princes) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Sardines met peper (Phare d'Eckmuhl) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Tonijn (Lidl huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn (Phare d'Eckmuhl) | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in olie of water (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in olie of water (Fish Tales) | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in olie of water (John West) | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in olie of water (Princes) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in olie of water (Rio Mare) | 0 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in water of olie (Fish 4 Ever ) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Tonijn in water of olie (Phare d'Eckmuhl) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Tonijn lemon pepper (Rio Mare) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tuna for salads basil (John West) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Tuna for salads chili garlic (John West) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Zalm in water (Aldi huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Zalm stukjes citroen / tijm (John West) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Zalm wilde rose (Fish Tales) | 0 | g per | 100 g | | |
| Zalm wilde rose (Fish4Ever) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Zalm wilde rose / rood (John West) | 0 | g per | 100 g | | |
| Zalm wilde rose / rood (Princes) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Zalm, gerookte, puur, zonder toevoegingen | 0 | g per | 100 g | | |
| Zure Haring (Ouwehand) | 0,5 | g per | 100 g | | |
Vleeswaren en verse worst
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon (Lidl huismerk) | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Bacon (Meester&Zn) (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Bacon (St Hendrick) | 0 | g per | 100 g | | |
| Bacon bakbacon (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Bacon bakbacon (Aldi huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Bacon bakbacon (Campofrio) | 1 | g per | 100 g | | |
| Bacon bakbacon (Jumbo huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Bacon streaky (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Biefstukworst (Huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Boeren metworst (Huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Boerenmetworst (Dulano) | 1 | g per | 100 g | | |
| Boerenmetworst (Huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Boerenmetworst (Zwageman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Boterhamworst parijzer (Aldi huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Bresada antipasti (Lidl huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Carpaccio (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Casselerrib (Meester&Zn) | 1 | g per | 100 g | | |
| Casselerrib vers (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Casselerrib vers (Puur van Smaak) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (AH huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Limbourgois) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (Plus) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat (St Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat Elzasser (Jumbo huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat gerookt (Lidl huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat gerookt (Meester&Zn) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat gerookt (Zwagerman) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat kip (AH huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat pepercervelaat (AH huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat Pepino (Jumbo huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat rund (Wahid) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat wijncervelaat (AH huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Cervelaat Zwagerman (Lidl huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Cervelaatworst (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Chorizo (Jumbo huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Chorizo Iberico Excellent (AH huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Coburgerham (AH huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Coburgerham (Plus huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Coburgerham (Puur van Smaak) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Coburgerham (Zwagerman) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Coppa & lonza (Fumagalli) | 0 | g per | 100 g | | |
| Corned beef (Aldi huismerk) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Corned beef vers plakken (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Fricandeau (Aldi huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Gebraden fricandeau (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Gebraden rosbief (Aldi huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Gegrilde beenham (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Gegrilde schouder rollade (Aldi huismerk) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Gekookte worst, Gelderse (AH huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Gerookte achterham (Aldi huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gerookte kipfilet (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Gourmet salami brie (Dulano) selection | 1 | g per | 100 g | | |
| Gourmet salami classic (Dulano) selection | 1 | g per | 100 g | | |
| Gourmet salami walnoten (Dulano) selection | 1 | g per | 100 g | | |
| Grillworst (st Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Ham achterham biologisch (AH huismerk) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Ham achterham roasted (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham achterham slagers gerookt (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham beenham gebakken (Plus huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Ham boerenham licht gerookt (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham coburger (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham gegrilde Achterham (Aldi huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Ham gerookt (Meesterlyck) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Ham gerookt Achterham (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham met peper (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham parmaham (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham Parmaham (Jumbo huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Ham rauwe ham (Klumper) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham rauwe ham (st Hendrick) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Ham rauwe ham flinterdun (AH huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Ham rauwe ham licht gerookt (Aldi huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ham schouderham (st Hendrick) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham schouderham gerookt (AH huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Ham seranoham (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham serrano (Bioverde) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ham serrano (Juan Luna) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ham serrano (Plus huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Ham serranoham (AH huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Ham slagers achterham (st Hendrick) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ham yorkham (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham Yorkham (Zwagerman) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ham Yorkham biologisch (AH huismerk) | 1,6 | g per | 100 g | | |
| Hamblokjes | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Italiaanse gedroogde ham | 0 | g per | 100 g | | |
| Jamon Iberico antipasti | 0 | g per | 100 g | | |
| Jamon serano (Dulano) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Kalkoen filet (Dulano) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kalkoenfilet vers | 0 | g per | 100 g | | |
| Katenspek (st Hendrick) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Katenspek Aldi | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Kip filet flinterdun (Dulano) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kip gehakt (Dulano) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Kip reepjes (Dulano) | 1 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet (Aldi huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet (Plus huismerk) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet gebraden (Huis ter Mee) | 0 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet gegaarde (st Hendrick) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet gerookt | 1 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet gerookte | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet geroosterd (Jumbo huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet tuinkruiden (Aldi huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet tuinkruiden (Dulano) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kipfilet | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Mortadella met pistache | 1 | g per | 100 g | | |
| Mortadella, Bologna (La Salumeria Italiana) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek (st Hendrick) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek droog gezouten | 0 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek gerookt | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek gerookt (Aldi huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek gerookt (Huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Ontbijtspek gerookt Biologisch (Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Ossenworst (Aldi huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Ossenworst (Huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Palingworst (st Hendrick) | 0 | g per | 100 g | | |
| Prosciutto di parma (Dulano) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto cotto (Fumagalli) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto Crudo (AH huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto crudo (Fumagalli) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto Crudo (La Salumeria) | 0 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto di parma (Fumagalli) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto di Parma (Huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto di Parma (La Salumeria) | 0 | g per | 100 g | | |
| Proscuitto di Parma (Lidl huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Rauweham Jambon cru | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Rosbief (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Rosbief (Huis van beleg) | 0 | g per | 100 g | | |
| Rosbief (Plus huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Rosbief naturel (Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Runderrookvlees (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Runderrookvlees (Huismerk) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Runderrookvlees (Jumbo huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Runderrookvlees (Meester&Zn) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Runderrookvlees (st Hendrick) | 0 | g per | 100 g | | |
| Salami (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami (Huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Salami (La Sumeria) verschillende smaken zie etiket! | 0 | g per | 100 g | | |
| Salami (st Hendrick) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Salami air dried (Dulano) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Salami air dried spianata (Dulano) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Salami antipasti (Lidl huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Salami gerookt (Meester&Zn) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Salami goudsalami (Huismerk) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Salami light knoflook/ gerookt/paprika | 1 | g per | 100 g | | |
| Salami rund (st Hendrick) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Salami Rund (Wahid) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Schwarzwaldenschinken | 1 | g per | 100 g | | |
| Smeerleverworst, Keulse (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Spekreepjes | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Spekreepjes gerookt (Gijs) | 0 | g per | 100 g | | |
| Spekreepjes gerookt/naturel (Dulano) | 1 | g per | 100 g | | |
| Spinata romana Excellent (AH huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
Vleesvervangers
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Baconreepjes plantaardig (ProLaTerre) | 1,3 | g per | 100 g | | |
| Braadfilet (Taifun) | 2,3 | g per | 100 g | | |
| Braadfilet Japans (Taifun) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| FeTo naturel (Taifun) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Frankfurters (GoodBite) | 1,9 | g per | 100 g | | |
| Gehackt (Vegetarische slager) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Gehakt kruimig (Jumbo Huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gehakt seitan (De Hobbit) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Gehakt Vegan (ProLaTerre) | 1 | g per | 100 g | | |
| Gyros (Vivera) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Kipshoarma (Vegetarische slager) | 2,1 | g per | 100 g | | |
| Kipstukjes Plantaardige (Vivera) | 2 | g per | 100 g | | |
| Quorn stukjes | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Rookworst (Valess) | 2,6 | g per | 100 g | | |
| Rookworst vegan (AH huismerk) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Spekjes (Vivera) | 1,4 | g per | 100 g | | |
| Tempeh (GoodBite) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Tempeh (Veggie chef) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Tempeh gehakt (De Hobbit) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tempeh gerookt (De Hobbit) | 1,3 | g per | 100 g | | |
| Tempeh Natuur (De Hobbit) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu (Clearspring) | 1,9 | g per | 100 g | | |
| Tofu (GoodBite) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu biologisch (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu biologisch (SoFine) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu gerookt (Veggie Chef) | 1,4 | g per | 100 g | | |
| Tofu naturel (Jumbo huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Tofu naturel (Smaakt) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Tofu naturel (Veggie chef) | 2 | g per | 100 g | | |
| Tofu naturel of gerookt (ProLaTerre) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu roerbakreepjes fijn gekruid biologisch (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu roerbakreepjes oosters gekruid biologisch (AH huismerk) | 1,2 | g per | 100 g | | |
| Tofu roerbakreepjes pittig gekruid biologisch (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu wokblokjes naturel of chili (ProLaTerre) | 1 | g per | 100 g | | |
| Tofu wokblokjes teriyaki (ProLaTerre) | 2,8 | g per | 100 g | | |
| Tofu zijdentofu (Taifun) | 1,9 | g per | 100 g | | |
Zuivelproducten - Roomboter/Room/Yoghurt
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Clotted Cream (Devon Cream Company) | 2,2 | g per | 100 g | | |
| Clotted Cream (Jumbo Huismerk) | 2,2 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese (Aldi huismerk) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese (Melkan) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese (Milbona) | 2,8 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese (Oma) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese (Zuger) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese biologisch (AH huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Cottage cheese Hüttenkäse (Danone) | 1,6 | g per | 100 g | | |
| Crème fraîche (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche (Aldi) | 3 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche (Drentse Aa) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Crème fraîche (Jumbo huismerk) | 2,4 | g per | 100 ml | | |
| Creme fraiche (Milbona) | 3 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche (Plus huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Crème fraîche (Zaanse hoeve) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Crème fraîche biologisch (AH huismerk) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche biologisch (Huismerk) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche boeren (Weerribben) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Creme fraiche Geiten (Klompenhoeve) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenboter (Klompenhoeve) | 1 | g per | 100 g | | |
| Kruiden boter | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle (Huismerk) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle (Huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle (Waddenmax) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle (Weerribben) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle biologisch (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle biologisch (Plus Huismerk) | 3,4 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle biologische (Jumbo huismerk) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle Geitenkwark (Klompenhoeve) | 2,8 | g per | 100 g | | |
| Kwark volle milde (Campina) | 2,7 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone | 3 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone (Arrigoni) | 2,3 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone (Castelli) | 3 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone (Galbani) | 4 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone (Livlio) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Mascarpone (Zuger) | 4 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Blue Band) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Echte boter) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Kerrygold) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Lurpak) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Milbona) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Plus huismerk) | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Proef) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Zaanse Hoeve) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter (Zuiver Zuivel) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter Biologisch | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Roomboter biologisch (Huismerk) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter biologisch (Plus Huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Roomboter Botergoud (Campina) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter Gekarnde boter (Le Gall) | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Roomboter Grasboter (Campina) | 1 | g per | 100 g | | |
| Roomboter Grasboter (Plus Huismerk) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Slagroom (Aldi huismerk) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Slagroom (Drentse Aa) | 2,8 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom (Konings) | 3,3 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom (Milbona) | 3,1 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom Biologisch (Huismerk) | 2,9 | g per | 100 g | | |
| Slagroom boeren (Weerribben) | 3 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom houdbaar | 3,2 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom vers (AH Basic) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Slagroom vers (Huismerk) | 3 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom vers (Jumbo huismerk) | 3,1 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom vers (Milbona) | 2,9 | g per | 100 ml | | |
| Slagroom vers (Zaanse Hoeve) | 3 | g per | 100 g | | |
| Slagroom vers biologisch (Jumbo huismerk) | 2,9 | g per | 100 ml | | |
| Soja Cuisine kookroom (Alpro) | 1,2 | g per | 100 ml | | |
| Yoghurt Grieks 10% vet (Katharos) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% (Andechser) | 3,4 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% (Drentse Aa) | 4 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% (Weerribben) | 4 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Aldi huismerk) | 4,3 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Almhof) | 3,7 | g per | 100 ml | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Arcadios) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Campina) | 3,8 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Kri Kri) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Milbona) | 3,2 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet (Zaanse Hoeve) [ETIKET GEEFT ANDERS AAN] | 2,2 | g per | 100 g | ✓ | |
| Yoghurt Griekse 10% vet biologisch (Jumbo huismerk) | 4,1 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet biologisch (Plus huismerk) | 5 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Griekse 10% vet biologisch (AH huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt kokos Cocostart (Abbot Kinney's) | 4,2 | g per | 100 ml | | |
| Yoghurt Turkse 10% (AH huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Turkse 10% vet (Huismerk) | 4,2 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Turkse 10% vet (Zaanse Hoeve) | 4 | g per | 100 g | | |
| Yoghurt Turkse 8% vet (Melkan) | 3,7 | g per | 100 g | | |
| Zeezout boter | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Zure room (Jumbo huismerk) | 3,3 | g per | 100 g | | |
| Zure room (sour cream) (Huismerk) | 4 | g per | 100 g | | |
| Zure room (Vegan Soyananda) | 2,1 | g per | 100 g | | |
| Zure room (Weerribben) | 4 | g per | 100 g | | |
Zuivelproducten - Kaas/roomkaas
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Gorgonzola Dolce (Aldi huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Babybel kaasje | 0 | g per | 100 g | | |
| Blauwaderkaas (Jumbo huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Blauwaderkaas Creamy blue (Castello) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Blauwaderkaas Danablue (Castello) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Blauwe kaas Deense (Aldi huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Blauwschimmelkaas (Bastiaansen) | 0 | g per | 100 g | | |
| Blauwschimmelkaas (Goldessa) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Blauwschimmelkaas (Viking Blue) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Blauwschimmelkaas geiten (Bastiaansen) | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie (Castello Golden) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brie (C'remouge rouge) | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie (Fraiche d'Or) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brie (le Rustique) | 1 | g per | 100 g | | |
| Brie (Paturage comtois) | 1,8 | g per | 100 g | | |
| Brie (Plus Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Brie (Saint Benoit) | 1 | g per | 100 g | | |
| Brie (Saint Vilage) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brie biologisch (Plus huismerk) | 1,8 | g per | 100 g | | |
| Brie Biologisch (President) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brie blanc (C'remouge) | 1,2 | g per | 100 g | | |
| Brie Boeren (AH Excellent) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Brie C'est la Room (Jumbo Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie Chene d'argent | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie de nangis (Milbona) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Brie geitenbrie | 2,4 | g per | 100 g | | |
| Brie geitenbrie (Jumbo Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie roombrie (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Brie Roombrie (Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Brie Roombrie 60+ (President) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brie roombrie biologisch (Jumbo huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Brique de brebis | 0 | g per | 100 g | | |
| Buratta (DuPont) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Burrata (Galbani) | 2 | g per | 100 g | | |
| Burrata (Zanetti) | 2 | g per | 100 g | | |
| Burrata di Bufala campana (AH huismerk) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Camembert (AH Excellent) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Ambassador) | 0 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Bar Orange) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Chene d'argent) | 1 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Destrier) | 0 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Le Rustique) | 1 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Saint Bennoit) | 1 | g per | 100 g | | |
| Camembert (Vallee verte) | 0 | g per | 100 g | | |
| Camembert Creme (President) | 2 | g per | 100 g | | |
| Camembert verpakt Franse (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Camembert vers (Huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Camembert vers (Jumbo huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Camembert vers (Le Rustique) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cheddar (Castello) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Cheddar (Lye cross farm) | 0 | g per | 100 g | | |
| Cheddar (Plus huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cheddar Red (Build Your Burger BYB) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cheddar red (Jumbo huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Cheddar Rode burgerkaas (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Cheddar Welsh/White (Jumbo huismerk) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Deense blue mould cheese | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Emmentaler (Zwitserse kaas) vers | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Feta (Dodoni) | 0 | g per | 100 g | | |
| Feta (Jumbo huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Feta (Kolios) | 1 | g per | 100 g | | |
| Feta (Milbona) | 0,2 | g per | 100 g | | |
| Feta (Omiros) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Feta (Salakis) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Feta (witte kaas) (AH huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Feta (witte kaas) (Apetina) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Feta (witte kaas) (Blancello) | 1 | g per | 100 g | | |
| Feta barrel aged (AH excellent) | 0 | g per | 100 g | | |
| Feta biologisch (AH Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Feta blokjes (Kourellas) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Feta Griekse of gerookt (Kourellas) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Feta schapenmelk (Kourellas) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Fleur de Rouge classic/caractere | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Franse blue fou | 0 | g per | 100 g | | |
| Franse kaas zacht (Pere Michel) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Fromage de Normandië | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas (jong/ belegen/ oud) stuk of plakken | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas (jong/belegen/oud) plakken | 0 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas (jong/belegen/oud), aan stuk | 0 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas bolletjes (AH huismerk) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas bolletjes (Bettine) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas bolletjes (Plus huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas Goat Cheese (Castello) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas met spek (Chevre) | 1,3 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas rol (AH huismerk) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas rol (Aldi huismerk) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas rol (Bettine) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas rol (Chene d'argent) | 1 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas rol (Jumbo huismerk) | 1,7 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijf vers harde korst (3 Little goats) | 2 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijf vers harde korst (AH huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijf vers harde korst (Huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijf vers zonder korst (Huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijf vers zonder korst (Saanenhof) | 2 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijfjes (President) | 1,8 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijfjes naturel (Bastiaansen) | 2 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijfjes naturel (Jumbo huismerk) | 2 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas schijfjes naturel biologisch (AH huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Geitenkaas vers (Chef select) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Geraspte kaas (bevat geen zetmeel) (Weerribben) | 0 | g per | 100 g | | |
| Geraspte kaas biologisch (bevat geen zetmeel) (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Geraspte kaas, ZELF RASPEN VAN EEN STUK KAAS [In porties invriezen] | 0 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (AH huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Arrigoni) | 1,1 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Ballarini) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Galbani) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Lovilio) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Oma) | 0,3 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola (Plus huismerk) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola biologisch (AH Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola Dolce (Jumbo huismerk) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola Dolce (Mauri) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola Piccante (Mauri) | 1 | g per | 100 g | | |
| Gorgonzola pikant Jumbo (huismerk) | 1 | g per | 100 g | | |
| Goudse kaas Fenegriek of Komijn plakken | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano (Galbani) | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano (Huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano (Lovilio) | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano (Zanetti) | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano geraspt (d'Antelli) | 0 | g per | 100 g | | |
| Grana padano geraspt (Zanetti) | 0 | g per | 100 g | | |
| Griekse saladekaas basilicum of rozemarijn (Hansketien) | 0 | g per | 100 g | | |
| Griekse saladekaas naturel (Hansketien) | 0 | g per | 100 g | | |
| Gruyere (Zwitserse kaas) vers | 1 | g per | 100 g | | |
| Halloumi (Dodoni) | 2 | g per | 100 g | | |
| Halloumi Naturel (Alambra) | 1,9 | g per | 100 g | | |
| Haloemie (Vreugdehoeve) | 1,3 | g per | 100 g | | |
| Kaas (jong/belegen/oud) plakken | 0 | g per | 100 g | | |
| Kaas (jong/belegen/oud), aan stuk | 0 | g per | 100 g | | |
| Kaas met walnoten en whiskey | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Kaasfondue (Allgauer) | 0 | g per | 100 g | | |
| Kaasfondue (Emmi) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Kaasfondue boeren | 3 | g per | 100 g | | |
| Kaasfondue Zwitserse | 3,4 | g per | 100 g | | |
| Kaasfondue Zwitserse Lidl | 4 | g per | 100 g | | |
| Kruidenkaas (Valblanc) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Kruidenkaas aan stuk brandnetel of chili | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Kruidenkaas aan stuk fenegriek | 2,2 | g per | 100 g | | |
| Kruidenkaas peper/fenegriek/mosterdzaad | 0 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Bellezza) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Castelli) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (d'Antelli) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Galbani) | 2 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Goldsteig) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Zuger) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella biologisch (Galbani) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Biologisch (Huismerk) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (Castelli) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (Galbani) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (La Marchesa) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (La Place) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (Livilio) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel (Ponte Reale) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel Biologisch | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel gerookt (Zanetti) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella Buffel mini bolletjes (Galbani) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella clasic | 1,2 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella di bufuala (Zanetti) | 0,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella geraspt (Holland bio organic) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella maxi (Livilio) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella mini bolletjes (Galbani) | 1 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella mini bolletjes (Livillio) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Mozzarella (Fresca d'Oro) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Parmigano reggiano stuk | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano (Parmezaanse kaas) aan stuk | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano (Parmezaanse kaas) zelf geraspt | 0 | g per | 0 g | | |
| Parmigiano Flakes of geraspt (Castelli) | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano Flakes of geraspt (St Anna) | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano Reggiano (parmezaanse kaas) Biologisch (AH huismerk) | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano Reggiano (parmezaanse kaas) geraspt (Zanetti) | 0 | g per | 100 g | | |
| Parmigiano regiano geschaafd/stuk | 0 | g per | 100 g | | |
| Pecorino | 0 | g per | 100 g | | |
| Rauwmelkse kaas (St Marcellin) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Rauwmelkse kaas (Tomme de Yenne) | 1 | g per | 100 g | | |
| Ricotta (Arrigoni) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Ricotta biologisch (AH huismerk) | 3 | g per | 100 g | | |
| Rookkaas | 2 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas (Aldi huismerk) | 3,4 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas (Milsa) | 2,8 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas (Zuger) | 3,2 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas knoflook/kruiden (Lidl huismerk) | 3,5 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas kruiden (Garlan) | 3,1 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas kruiden/knoflook (Paturain) | 2,3 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas met kruiden (Boursin) | 2,5 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas Monchou vers | 2,4 | g per | 100 g | | |
| Roomkaas verse met kruiden (La Place) | 2,6 | g per | 100 g | | |
| Roquefort (Lidl huismerk) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Roquefort (Papillon) | 1,8 | g per | 100 g | | |
| Roquefort (pikant) vers (Jumbo huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Roquefort (Societe) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Roquefort (Vallee Verte) | 0,8 | g per | 100 g | | |
| Roquefort Vernieres (AH excellent) | 0 | g per | 100 g | | |
| Roquefort vers (Plus huismerk) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Saint paulin | 0 | g per | 100 g | | |
| Saladeblokjes in olie | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Saladekaas A2 (Weerribben) | 0,6 | g per | 100 g | | |
| Saladekaas wit (Devina) | 0,7 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas (Laitois) | 0 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas (Milner) | 1 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas creme (Old Amsterdam) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas Geiten (3 Little goats) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas geitenkaas (Arina) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas geitenkaas (Bettine) | 1,5 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas Maasdammer (Eru) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Smeerkaas Prestige (Eru) | 0,1 | g per | 100 g | | |
| Taleggio (casArrigoni) | 0,9 | g per | 100 g | | |
| Taleggio (Castelli) | 0,4 | g per | 100 g | | |
| Tiroler adler kaas | 0 | g per | 100 g | | |
| Zuivelspread (Valblanc) | 2 | g per | 100 g | | |
Plantaardige dranken
| Naam | Koolhydraten | Lab | Winkels | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Amandel drink (Melkan) [zuivelvrij] | 0 | g per | 100 ml | | |