Een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak is de meest effectieve manier om diabetes type 2 te behandelen. Het blijkt een effectievere behandelmethode te zijn dan de reguliere behandeling (medicatie en voeding volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum). Dit wezen al meerdere studies uit.
Onlangs zijn er nieuwe onderzoeksresultaten gepubliceerd, waaruit dit opnieuw blijkt. In dit artikel delen we de onderzoeksresultaten en conclusie van dit onderzoek.
Opzet van het onderzoek
De deelnemers waren ingedeeld in twee groepen. Een groep die koolhydraatarm/ketogeen at en een groep die volgens de ‘standaardadviezen’ bij diabetes at.
De koolhydraatarme/keto groep
Deze groep met 49 deelnemers, kreeg de instructie om maximaal 20 gram koolhydraten per dag te eten. Daarbij bestond hun menu vooral uit vlees, vis, eieren, zuivel, noten, zaden, vetten en groene groenten. Zij hoefden geen rekening te houden met het aantal calorieën dat zij aten. Diabetesmedicatie werd al direct afgebouwd/gestopt, omdat ze die niet nodig zouden hebben bij zo weinig koolhydraten en om te voorkomen dat zij een levensgevaarlijke hypo kregen.
De groep die ‘standaardadviezen’ volgde
Deze groep met 75 deelnemers, at volgens de standaardadviezen overeenkomend met die van het Voedingscentrum: veel groente en fruit, volkoren granen, magere zuivelproducten en weinig verzadigd vet. Hun behandeling bestond uit bijeenkomsten voor diabetes-zelfmanagement. Zij bleven dezelfde dosis medicatie gebruiken om hun bloedsuikers onder controle te houden.
Resultaten van het onderzoek
| Resultaten na 5 maanden | Koolhydraatarme/keto groep | Groep die standaardadviezen volgde |
| HbA1c | gemiddeld 50 mmol/l | gemiddeld 62 mmol/l |
| Nuchtere bloedsuikerwaarde | 2,4 mmol/l lager dan bij de start | 0,6 mmol/l lager dan bij de start |
| Gewichtsverlies | Gemiddeld 12,3 kilo afgevallen | Gemiddeld 0,5 kg aangekomen |
| Medicatie | Medicatie gestopt of bijna afgebouwd | Medicatiegebruik gelijk gebleven |
Conclusie van de onderzoekers
Een koolhydraatarme/keto aanpak moet beschouwd worden als een effectieve en veilige optie. Het zou de eerste behandeloptie moeten zijn bij patiënten met diabetes type 2. Door koolhydraatarm/keto te eten, kunnen zij hun gezondheid drastisch verbeteren.
BRONNEN
Onderzoek
Ahmed, S. R., Bellamkonda, S., Zilbermint, M., Wang, J., & Kalyani, R. R. (2020). Effects of the low carbohydrate, high fat diet on glycemic control and body weight in patients with type 2 diabetes: experience from a community-based cohort. BMJ Open Diabetes Research & Care, 8(1), e000980. https://doi.org/10.1136/bmjdrc-2019-000980
Beschouwing diet doctor
https://www.dietdoctor.com/new-study-shows-low-carb-outperforms-standard-care-for-type-2-diabetes
VERDER LEZEN
ONDERZOEK: Lager LDL is gevaarlijk!
We horen steeds dat een lager LDL-cholesterol beter zou zijn, vanwege je risico op overlijden. Maar is dat wel zo? Een recent groots onderzoek toont aan dat een veel lager LDL-cholesterol het risico op overlijden juist verdubbelt! LDL-CHOLESTEROL VERLAGEN LDL wordt...
Koolhydraatarm/keto effectief bij anorexia
Hoopgevend nieuws voor mensen die strijden tegen anorexia! Uit nieuwe case-studies waarbij een koolhydraatarme/keto aanpak (gebaseerd op dierlijke producten) werd gevolgd, blijkt dat deze aanpak kan helpen bij de behandeling van anorexia. Focus op meer koolhydraten...
Keto onderzoek: minder pijn, meer energie
Mensen die starten met een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak merken vaak dat allerlei (pijn)klachten afnemen. Dat is niet vreemd: we weten al langer dat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak ontstekingsremmend werkt. Nieuw onderzoek bevestigt dit wederom. De...
Onderzoekers: vasten effectief bij chemo borstkanker
Eerder onderzoek liet al zien dat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak zeer effectief is tijdens de behandeling van borstkanker. Nieuw onderzoek (zie bronnen) laat nu zien dat ook (deel)vasten (IF) en langer vasten rond de (chemo)behandeling van borstkanker veel...
Trage schildklier vaak gemist of onjuist behandeld
Tijdens het Keto-congres 2023 in Denver gaf voedingsspecialist en keto-expert Amy Berger een presentatie over problemen rond het herkennen van een trage schildklier door behandelaars, en het passend en effectief behandelen met medicatie. In haar presentatie benadrukt...
Psychiater: iedereen zou keto moeten proberen
Op het keto-congres 2023 in Denver gaf psychiater Chris Palmer een presentatie over ‘energie voor de hersenen’. Volgens Palmer is de oorzaak van veel mentale (psychische) problemen zoals chronische depressie, dat de hersenen te weinig brandstof krijgen. Daarom zou...
Alzheimer bij vrouw met Down verdwenen
Onlangs is een heel opmerkelijk onderzoeksverslag (zie bronnen onderaan) gepubliceerd. Het betreft een 47-jarige vrouw met het syndroom van Down, die ook gediagnosticeerd was met de ziekte van Alzheimer (dementie). Daardoor was ze in een aantal jaar heel erg achteruit...
Onderzoek: effect keto bij psychisch problemen
Nieuw onderzoek naar een keto-aanpak bij patiënten met ernstige psychische problemen laat verbluffende resultaten zien. De onderzoeker zag dat koolhydraatarme/keto voeding een eenvoudige en veilige manier is om de behandeling van geestelijke aandoeningen te...
Hart- en vaatproblemen door calciumpillen
In Nederland worden regelmatig calciumsupplementen (zoals calcichew) voorgeschreven om botbreuken tegen te gaan en botontkalking te verminderen. Uit onderzoeken blijkt echter dat de bijwerkingen van deze calciumsupplementen levensgevaarlijk kunnen zijn. Opgepast dus....
Koolhydraatarm/keto effectief bij hersentumor
Uit recent onderzoek (zie bronnen) blijkt dat mensen met een hersentumor baat kunnen hebben bij een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak, als aanvulling op een reguliere behandeling van chemotherapie en bestraling. Opzet onderzoek Voor het onderzoek werden 25 mensen...
Onderzoek: koolhydraten oorzaak hoge bloeddruk
Het is nu écht bewezen: steeds te veel suikers en koolhydraten zijn de (belangrijkste) oorzaak van een hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk is (zelfs mét medicatie) gevaarlijk. Onderzoekers onderzochten of je dit proces ook om kunt keren. Het goede nieuws is dat het...
Onderzoek: volle zuivel beschermt hart en vaten!
Voor wie nog steeds denkt dat volle zuivel kan hart- en vaatziekten veroorzaken: alweer onderzoek dat het tegendeel bewijst! Inmiddels zijn er veel onderzoeken waaruit blijkt dat volle zuivel júist een goed idee is voor je! Geen verband Recente observatiestudies (zie...
Dit artikel heb ik geschreven samen met Lara Schalk. Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie?
Stuur me even een bericht.
Matty Barnhoorn TheNewFood
Wie is Lara Schalk?
Lara Schalk is verpleegkundige bij TheNewFood. Lara combineert haar medische achtergrond met haar schat aan kennis over gezonde koolhydraatarme/keto voeding. Ze schrijft onder andere artikelen voor de site en adviseert en begeleidt bij deze aanpak, ook één op één. Kijk hier voor de mogelijkheden. Stuur Lara een bericht.
Zij zijn veel afgevallen!
Zij versloegen diabetes 2
Zij werden veel gezonder
BOEKEN Koolhydraatarm/keto eten
Succesvolle praktische aanpak met makkelijke koolhydraatarme/KETO menu’s en heerlijke recepten voor elke dag.
-
STARTGIDS Boek
€16,45 -
STARTGIDS DEEL 2 Boek
€16,45 -
STARTGIDS DEEL 3 BOEK
€16,45 -
VEGA-STARTGIDS Boek
€16,45 -
EENPANSPECIAL Boek
€16,45 -
OVENSPECIAL Boek
€16,45 -
ZOMERSPECIAL Boek
€16,45 -
ONTBIJT & LUNCHSPECIAL Boek
€16,45 -
SOEPSPECIAL Boek
€16,45 -
KERSTSPECIAL Boek
€16,45 -
STAMPPOTSPECIAL Boek
€16,45 -
VEGA-SPECIAL Boek
€16,45