vóór TheNewFood
met TheNewFood
Welke ervaring hebben anderen met de aanpak van TheNewFood?
Inmiddels zijn al vele duizenden mensen met succes begonnen met de aanpak van TheNewFood, op deze pagina's kun je veel ervaringen lezen. Er komen wekelijks nieuwe verhalen bij! Maak eventueel gebruik van de zoekopties.
1. GESLACHT
2. LEEFTIJD
3. GEWICHTSVERLIES MET KETO
4. KLACHTEN EN GEZONDHEIDSPROBLEMEN VÓÓR KETO
'altijd moe', slecht slapen altijd hongerig, overeten buik-, maag- en/of darmklachten fibromyalgie hoge bloeddruk, hart- en vaatproblemen hoge bloedsuikers, diabetes (alle types) hoofdpijn, migraine huidproblemen intoleranties, allergieën kanker lever- en/of galblaasklachten lipoedeem en lymfoedeem overgangs- of hormonale klachten pijn en (chronische) ontstekingen psychische en/of neurologisch klachten schildklierproblemen spier- en/of gewrichtspijn
5. VUL EVENTUEEL SPECIFIEKE ZOEKWOORDEN IN (zoals 'gezin', 'vakantie' of 'ploegendienst')
532 ervaringen gevonden.
vóór TheNewFood
met TheNewFood
DIABETES OMGEKEERD | 16 KILO LICHTER | HEERLIJK ETEN
Hannie begon met de startgidsen en na 25 jaar diabetes zijn haar bloedsuikers nu laag en stabiel. Ze vond in deze aanpak haar nieuwe leefstijl! MEI 2025 – Hannie: ‘Mijn naam is Hannie (mijn leeftijd vind ik niet zo belangrijk om te vermelden) en ik wil graag mijn ervaring met TheNewFood delen ter inspiratie voor andere mensen. In 1998 werden mijn man en ik uitgezonden naar Yuzhno-Sakhalinsk, diep in Rusland. We werden medisch gekeurd en toen bleek dat mijn bloedsuikergehalte te hoog was. Ik kreeg een pilletje en het viel allemaal wel mee, zei de huisarts. Het leven daar was voornamelijk leuk, veel etentjes, veel wijntjes. Dat werd nog meer toen we naar Moskou verhuisden. Het gevolg was dat de kilo’s erop vlogen. Een aantal jaren erna, toen we weer terug waren in Nederland, vond ik dat het zo niet langer kon. Ik voelde me best stevig. Ik heb toen het Cambridge dieet gedaan onder begeleiding van een deskundige. Nou, het was echt een crashdieet… De kilo’s vlogen eraf maar ik at haast niet meer, ik durfde niet meer te eten. En toen ging ik weer voor de bijl, ik werd weer snel dikker en mijn bloedsuikerspiegel was onvoorspelbaar. Ik […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BLOEDSUIKER WEER GEZOND | AL 18 KILO KWIJT | VEEL MEER ENERGIE | EETRUST
Sonja kreeg de afgelopen jaren steeds meer gezondheidsproblemen. Uiteindelijk begon ze met de startgidsen en dit heeft haar al meer gebracht dan ze had kunnen hopen! JUNI 2025 – Sonja (55): “Mijn naam is Sonja, ik ben nu 55 jaar. Ik woon in Friesland met mijn man en onze golden retrievers. Ik werk parttime bij een leuk bedrijf, waar ik de financiële administratie en personeelszaken doe. En ik werk voor mijzelf, ik heb een Food Truck en sta vaak op privéfeesten. Tot mijn 22ste-23ste had ik altijd maatje 40-42 en met mijn 1.76 prima op gewicht. Maar van jongs af aan getroost met chips en frisdrank, en dat heb ik altijd gehouden. Ik weet nu, wat ik toen niet door had en ook nog niet kon, dat je goed voor jezelf moet zorgen als je op jezelf woont. Daarmee bedoel ik gezond eten en regelmatig. Ik was notabene kok, maar ik kookte nooit als ik alleen was. Chips was het enige wat ik at. Mijn toenmalige partner was bij de marine dus ik was vaak alleen, nou reken maar uit! De kilo’s kwamen. Dan ging ik weer streng aan de lijn met herbalife of noem maar op. Ik viel dan […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MEER ENERGIE | KLACHTEN RONDOM MS VERBETERD | EETRUST | AL 14 KILO KWIJT
Marleen heeft MS en had hierdoor al jarenlang last van weinig energie en hoofdpijn. In januari begon ze met de startgids van TheNewFood en dat veranderde alles. JUNI 2025 – Marleen (53): “Ik ben Marleen Freijser. Getrouwd met Jos, een superlieve man en heb een hondje Blacky, dat is echt mijn buddie we zijn veel samen. We hebben Blacky genomen omdat ik MS heb. Ik zat véél op de bank, tv te kijken en te snoepen. Dat was ik echt beu. Met een hondje moet je naar buiten. We wonen op een boot en in een chalet in Brabant. Jaren geleden zouden mijn man en ik op vakantie gaan naar Australië. Ik woog toen 110 kilo. Met die warmte is dat natuurlijk niet fijn. Een vriendin van me deed toen het Dr. Cohen First Personal Dieet. Daarvoor moest je bloed laten afnemen in het ziekenhuis, voor veel geld en dan stelden zij een dieet voor je samen. Ik heb het dieet van haar gekregen en viel zelfs sneller af dan zij! In zes maanden was ik 38 kilo kwijt. Ook koolhydraatarm eten, dat heb ik zo’n twaalf jaar gedaan. Twee jaar geleden begon ik weer aan te komen, doordat ik […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 18,5 KILO KWIJT | MAAGKLACHTEN VERDWENEN | FITTER | MEER ZELFVERTROUWEN
JUNI 2025 – Sandra (57): “Ik ben een vrouw van 57, heb een man en 2 dochters. Ik werk als officemanager. De afgelopen 2 jaar zijn we bezig geweest met het verbouwen van onze woonboerderij. Een heel intensief, fysiek, maar ook mentaal proces. Ik dacht dat ik door alle fysieke inspanning wel zou afvallen, maar het tegendeel was waar. Ik werkte als een bouwvakker, maar at ook als een bouwvakker. Ik had mezelf tot doel gesteld dat, wanneer de verbouwing van het huis klaar zou zijn, ik aan mezelf zou gaan werken. Ik ben 1 december (ja voor alle feestdagen) begonnen met TheNewFood. Ik zag het op Facebook voorbijkomen en aangezien ik 20 jaar geleden ook al eens in 1,5 jaar 40 kilo was afgevallen op een bijna zelfde manier, trok dit me aan. De boekjes van TheNewFood hebben fijne weekmenu’s en dat vind ik altijd erg prettig. De eerste week was ik echt ziek van het afkicken, maar ik wist dat dat erbij zou horen. Het afvallen zette wel meteen in, dus gewoon volhouden en doorgaan. Inmiddels ben ik 18,5 kilo kwijt, maar ik ben nog lang niet daar waar ik wil zijn. Ik heb niet gezondigd (op heel […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MINDER LAST VAN REUMA |9 KILO KWIJT | WEER FIT
De laatste jaren kwamen er toch steeds wat kilo’s bij, totdat Janke niet meer lekker in haar vel zat. Er moest iets gebeuren, toen vertelde haar dochter enthousiast over TheNewFood. JUNI 2025 – Janke (69): “Ik ben Janke, 69 jaar en ik woon alleen in Wolvega. Tien jaar geleden heb ik al eens meegedaan met een suikerchallenge, dat ging toen heel goed en heb ik best lang volgehouden. Al moet ik zeggen de recepten waren toen lang niet zo lekker als nu! In de afgelopen vijf jaar sloop het snaaien er weer in. Een koekje bij de koffie werd weer heel gewoon. En sinds twee jaar werk ik niet meer, bewoog ik minder en langzaam begon ik weer te groeien. Tot ik merkte dat ik niet lekker meer in mijn vel zat. Er moest iets gebeuren. Tijdens een gesprek met mijn dochter vertelde ze dat ze bezig was met afvallen en vertelde over TheNewFood. Oh, zei ik: daar heb ik nog boekjes van in huis! Ik ben opnieuw gaan lezen en door haar enthousiasme besloot ik te beginnen. Op 14 februari ben ik gestart met 67,6 kilo, inmiddels weeg ik 58,4 kilo, ruim 9 kilo kwijt dus! Ik was […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BUIK-, SPIER- EN GEWRICHTSKLACHTEN VERDWENEN | 14 KILO KWIJT | BLOEDDRUK WEER GEZOND | FITTER
Dingela begon in 2020 met TheNewFood aanpak. Inmiddels is het haar leefstijl geworden en heeft deze manier van eten haar enorm veel gebracht! JUNI 2025 – Dingena (71): “Mijn naam is Dingena van Loon, samenwonend met mijn man en 2 uitwonende kinderen. In het verleden was ik werkzaam in de verpleging. Mijn vrije tijd vul ik vooral sportief in. Ik ben gestart met de aanpak van TheNewFood na een controle bezoek aan de huisarts die verhoogde bloeddruk constateerde, in 2020. De hoge bloeddruk kende ik wel, als jongere al. Toch is er toen nooit iets meegedaan. Nu was toch het advies om medicatie te gebruiken. Als kind en jongere was ik altijd slank en maakte ik mij niet druk over de weegschaal en heb ook nooit een dieet gevolgd. Na mijn 40ste kwam ik toch langzaam wat kilo’s aan. Ik at ‘bewust’ volgens de voedingswijzer en ben vanaf mijn 48ste gaan sporten. Ik bracht daarna een enkel bezoek aan de diëtiste. Maar van haar kreeg ik het advies om een boterham meer te eten vanwege mijn sportieve bezigheden. TheNewFood kwam binnen mijn blikveld door een kennis toen ik haar over dat advies vertelde. Ik werd enthousiast en heb toen meteen […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK EETRUST | PIJN EN MOEHEID VERDWENEN | AL 10 KILO KWIJT
Net als velen van ons heeft Jacquelien een lijnverleden. Ook kreeg ze steeds meer klachten. Ze begon met de startgidsen en merkt al enorm veel verbeteringen! JUNI 2025 – Jacquelien (62): “Ik ben Jacquelien de Vries en ik woon met mijn man in het mooie Westerkwartier in het noorden des lands. Ik ben sociaal werker en sinds kort ook welzijnscoach Welzijn op Recept in de gemeente Groningen. Naast mijn werk ben ik fotograaf en werk ik, als het zo uitkomt, ook in opdracht. In mijn vrije tijd fotografeer ik graag in de natuur (macrofotografie) en ben ik veel buiten. Over een aantal weken krijgen we een pup, een Finse Lappenhond. Daar kijken we erg naar uit. In de wintermaanden ben ik graag creatief bezig en maak ik vooral wat absurdistische collages. Sinds juli 2022 ga ik wekelijks naar de sportschool voor personal training en groepslessen. Vanaf mijn jeugd, zo lang als ik me kan herinneren, ben ik al bezig met afvallen. Ik ben altijd al te zwaar geweest. Vanuit de opvoeding weet ik nog goed dat ik toen met lekkere dingen werd beloond. Dat is dan ook jarenlang mijn gedachte geweest: mezelf even lekker verwennen… Totdat mijn gewicht weer de […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
HELDER HOOFD | VEEL ENERGIE | 15 KILO KWIJT | DARMKLACHTEN NAGENOEG VERDWENEN
Ook Vanessa heeft een lijnverleden en van jongs af aan al heel veel geprobeerd. Inmiddels deze manier van eten haar way of life geworden en voelt ze zich zoveel beter! JUNI 2025 – Vanessa (46): “Mijn naam is Vanessa. Ik ben 22 jaar getrouwd en woon al ruim 8 jaar in Frankrijk met mijn man, dochter van 19 en zoon van 17. Al sinds ik een jaar of 8-9 was, vond de schoolarts mij te dik en vertelde mijn moeder dat ze mij vooral weinig vet maar zeker 6 boterhammen, aardappelen en groenten per dag voor moest schotelen. Ook had ik het spastische darm syndroom. En na jaren van struggelen met mijn gewicht en vele diëten verder kwam ik erachter dat ik glutenintolerant ben. Oké, eindelijk een diagnose maar de alternatieven waren niet beter voor mij. Ook toen kwam ik al eens in aanraking met keto maar daar was nog niet zoveel informatie over en het was saai en moeilijk vol te houden. Altijd als ik weer aan een nieuw ‘dieet’ ging beginnen dan was ik super enthousiast en gedreven om daar ontzettend mijn best voor te doen. Met de meeste diëten duurde dat niet lang omdat het gewoon niet […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
55 KILO KWIJT | PIJNKLACHTEN VERDWENEN | WEER FIT
Marina had jarenlang overgewicht, veel pijn aan haar knieën en voeten. Totdat ze april vorig jaar begon met de aanpak van TheNewFood. JUNI 2025 – “Ik ben Marina (55), getrouwd en samen met mijn man hebben we vier kinderen en sinds kort ook een kleinzoon. Ik woog toen128 kilo toen ik begon met TheNewFood aanpak. Zo zwaar ben ik nog nooit geweest, maar daar was wel een reden voor. In 2022 was ik al aan het lijnen toen nog niet koolhydraatarm en was ik 17 kilo kwijt. Totdat ik in het ziekenhuis terecht kwam vanwege hartproblemen. Een week heb ik daar gelegen. Afvallen lukte daarna niet meer. Ik had veel stress en begon mijn stress weg te eten. Ik kon de motivatie niet meer vinden. Lopen ging slecht, ik had veel pijn aan mijn knieën en voeten. ’s Nachts sliep ik slecht en wist ik niet waar ik mijn been moest leggen van de pijn. Op mijn knieën zitten lukte niet meer. Er moest iets gebeuren. Ik ben zo blij dat ik vorig jaar april naar de nagelstyliste ging, en zij vertelde dat ze koolhydraatarm eet volgens de aanpak van TheNewFood. Ik kwam thuis, bestelde meteen de startgids, en ben […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
17 KILO KWIJT | MEER ENERGIE | GEEN STRAMME GEWRICHTEN MEER
Al vanaf haar puberteit worstelde Miriam met haar gewicht en onderging ze zelfs een maagverkleining. Toen haar moeder begon met TheNewFood, besloot ze ook te starten. APRIL 2025 – Miriam (47): “Ik woon in Friesland. Vanaf mijn puberteit worstel ik al met de kilo’s, totdat ik in 2010 zelfs een longembolie kreeg. Hart- en vaatziekten en diabetes komen voor in mijn familie, dus het kon zo niet langer. Ik besloot een maagverkleining te ondergaan. Daarmee ben ik 65 kg afgevallen. Helaas kwamen door medicatie en een trage schildklier een deel van de kilo’s er geleidelijk weer bij. Afgelopen zomer is mijn moeder, op aanraden van haar huisarts, begonnen met deze manier van eten via TheNewFood. Dat ging zo goed dat ik er een maand later ook voor ging. Drastisch heb ik alles waar suiker in zit uit huis gedaan. Het makkelijke aan TheNewFood vind ik dat je gelijk kunt starten. De boekjes geven duidelijk aan wat je in huis moet halen, en de recepten zijn snel en makkelijk te maken. Het voordeel van alleen wonen is dat ik bepaal welke boodschappen er in huis komen en wat en wanneer ik eet. De menu’s van TheNewFood vind ik erg makkelijk te […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
19 KILO KWIJT | TINITUS VERDWENEN | MINDER PIJNKLACHTEN | MEER ENERGIE
Ook Elly heeft een lijnverleden. Ze kreeg ook steeds meer pijnklachten van haar heup en had al jaren last van tinitus. Ze begon met de startgidsen en is enorm blij met haar nieuwe manier van eten! APRIL 2025 – Elly (70): “Ik ben Elly van der Kooi. Ik woon in het mooie stadje Appingedam samen met mijn man Henk. We hebben twee zoons, een lieve schoondochter en kleinkinderen. We zijn al een aantal jaren met pensioen en genieten van de vrijheid! Mijn hobby’s zijn fietsen en wandelen. Ik ben in maart 2022 begonnen met de startgidsen na een tip van mijn Pedicure. In het verleden heb ik verschillende dingen geprobeerd om af te vallen, bijvoorbeeld met WeightWatchers, het 40 puntendieet enz. Maar dit was altijd tijdelijk en niet vol te houden. Verder riep ik iedere week: ‘Maandag begin ik’, maar woensdag was ik het alweer vergeten, haha. Mijn grootste vriend was o.a. Tony Chocolony ..enfin er kwam dus niets van terecht! Maart ’22 was het dus, en mijn gewicht was 82 kilo! Ik was toen onder behandeling bij de orthopeed voor een pijnlijke heup (artrose). Dit was ook de aanleiding om op zoek te gaan naar een manier om toch […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
DIABETESMEDICATIE GESTOPT | AL 10 KILO KWIJT | BLOEDDRUK GEZAKT
Carla wilde via haar leefstijl haar bloedsuikers stabieler krijgen. Ze begon met de startgidsen en wil niet anders meer! APRIL 2025 – Carla (62):”Hallo mijn naam is Carla Hoffman ik woon samen met mijn man Herman en mijn hondje Puck in Amsterdam Sloten. Ik werk in de thuiszorg bij lieve cliënten. Mijn hobby s zijn koken, kookboeken verzamelen, lezen, miniatuur huisjes bouwen, foto’s maken en vrijwilligers werk in de kantine van de voetbalclub scpb’22. Ik heb sinds een aantal jaar diabetes type 2. Dit komt in mijn familie voor in de vrouwelijke lijn. Sinds vorig jaar liep ik bij de POH en diëtiste om te kijken of we via een gezonde leefstijl konden proberen om de medicatie te verminderen en mijn bloedwaarden te verbeteren. Dit lukte wel iets, maar niet voldoende. Ik ging meer op internet kijken en las over keto maar kon me er niet echt iets bij voorstellen totdat de website van TheNewFood voorbijkwam. Ik ging me inlezen en ik zag dat er ook boekjes bij hoorden. En omdat ik kookboeken leuk vind dacht ik: koop er een paar. Zo kwam ik ook op de Facebookpagina van TheNewFood en ik werd steeds enthousiaster. Ik vroeg aan mijn POH […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
RUIM 17 KILO KWIJT | HELDER HOOFD | OVERGANGSKLACHTEN VERDWENEN | DARMEN RUSTIG
Al jarenlang kampte Matty met haar gewicht en hormonale klachten. Na een auto-ongeluk ging ze op zoek naar manieren om zich weer beter te voelen, zo ontdekte ze TheNewFood. MEI 2025 – Matty (38): “Ik ben dus Matty en ik woon samen met mijn vriend en twee pubers van 13 en 15 in Noord-Holland. Vanaf de puberteit is mijn gewicht al een ding. Er is nog een periode geweest dat ik wel op gewicht was, maar dat heeft maar kort geduurd. Mijn hormonen hebben hierin altijd wel een grote rol gespeeld. Qua dieet heb ik van alles geprobeerd, maar niets leek te werken. Ook koolhydraatarm heb ik geprobeerd, ook omdat dit goed zou zijn bij hormonale klachten. Mede door mijn werk in de zorg lukte het me niet om hieraan vast te houden, maar ook omdat ik achteraf gezien helemaal niet de juiste aanpak had. Ik dacht dat ik een gezonde manier van eten had, maar at enerzijds te weinig vetten en anderzijds stiekem nog best veel koolhydraten. In oktober heb ik een zwaar auto-ongeluk gehad en de klachten van mijn hersenschudding bleven maar aanhouden. Mijn geheugen functioneerde matig, mijn concentratie was slecht. Het was alsof er watten in mijn […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
21 KILO KWIJT | ECZEEM BIJNA WEG | MINDER ARTROSEKLACHTEN | EINDELIJK EETRUST
Al haar hele leven is Ingrid bezig met haar gewicht. Ook kreeg ze steeds meer gezondheidsproblemen. Inmiddels heeft deze manier van eten haar meer gebracht dan ze had kunnen denken. MEI 2025 – Ingrid (70): “Mijn naam is Ingrid de Vries en ik woon in Amsterdam. Ik ben al lang gescheiden en ik heb een zoon van 31 jaar, die uit huis is. Vanaf mijn 17de ben ik werkzaam geweest als verpleegkundige en later als psychiatrisch verpleegkundige. Na een herseninfarct in 2022 ben ik gestopt met werken. Mijn hobby’s zijn mijn katten, bioscoop, en sinds kort heb ik weer een hondje. Van jongs af aan ben ik al bezig met op gewicht blijven. Ik heb heel veel diëten gedaan: shakes, Weight Watchers, Sonja Bakker, Modifast, noem maar op. Ik viel dan wel af maar altijd tijdelijk. Ik heb veel meegemaakt en problemen gehad. Onder andere in mijn huwelijk en bij het opvoeden van mijn zoon. Ook heb ik een burn-out gehad, ik was erg ontevreden over mijzelf. Toen kreeg ik baarmoederkanker gevolgd door een heftige depressie. Eten was altijd mijn uitlaatklep, dus al snel werd ik dan weer te zwaar. In het verleden heb ik ook al eens een keto-aanpak gedaan. […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MINDER KLACHTEN FIBROMYALGIE | EINDELIJK EETRUST | AL 9 KILO KWIJT | MINDER DARMKLACHTEN
Na haar zwangerschap begon Ria de strijd met haar gewicht, een lange weg met veel diëten, klachten en teleurstellingen. Sinds ze TheNewFood volgt, voelt ze zich eindelijk beter. MEI 2025 – Ria (58) ”Mijn naam is Ria, ik ben 58 jaar, getrouwd en moeder van een zoon en een bonuszoon. Beiden wonen inmiddels zelfstandig. Na mijn zwangerschap ben ik veel aangekomen, en vanaf die tijd is mijn lijn geschiedenis begonnen. Vroeger was ik altijd slank. Ik heb van alles geprobeerd: HCG-kuren, shakes, Herbalife, Habitas, een virtuele maagband, hypnotherapie… en nog veel meer. Ook het carnivoor dieet heb ik gevolgd. Toch kwam er steeds de klad in. Het was alles of niets, dat is altijd een rode draad in mijn leven geweest. Ik had er heel wat moois voor kunnen doen met al dat geld. Soms viel ik veel af, 25 kilo of meer. Maar uiteindelijk kwam het gewicht altijd weer terug, vaak met extra’s erbij. Daarnaast kreeg ik steeds meer lichamelijke klachten. Mijn darmen mijn hele leven al, maar ook mijn gewrichten, spieren en hormonen speelden op. Ik kreeg slaapapneu, en was vaak moe. In januari ben ik begonnen met de challenge in de besloten Facebookgroep van TheNewFood. Momenteel ben […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MAAGKLACHTEN EN HOOFDPIJN VERDWENEN | 22 KILO KWIJT | PUFJES GESTOPT
Ageeth had al verschillende diëten gevolgd, voordat TheNewFood op haar pad kwam. Ze begon, samen met Frank, met de startgidsen. Dit heeft hen al enorm veel gebracht! MEI 2025 – Ageeth (58): “Mijn naam is Ageeth, ik ben moeder van twee dochters waarvan er één nog thuis woont en ik heb een relatie met Frank. Ik werk als receptioniste bij een groot bouwbedrijf en houd van wandelen en zwerfkeien schilderen, die ik tijdens onze wandelingen achterlaat. Na jaren van verschillende diëten, zoals Weight Watchers en maaltijdshakes, werd ik door mijn vriendin geattendeerd op de receptenboeken van TheNewFood. Mijn plan was om koolhydraatarm te gaan eten. Toen ik de kookboeken wilde bestellen, viel mijn oog op de startgidsen. Ik bestelde die als eerste en begon niet koolhydraatarm, maar met keto volgens TheNewFood aanpak! Na een Bourgondische week in België startten Frank en ik op 5 augustus met de startgids. Ik had destijds heel veel last van mijn maag en was abrupt gestopt met omeprazol, (vanwege een artikel over hoe slecht omeprazol eigenlijk is) Wat ik ook at, de maagklachten bleven. Totdat ik na twee dagen eten volgens de startgids opeens geen maagklachten meer had. Tot nu toe heb ik daar ook […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
45 KILO KWIJT | BLOEDDRUKMEDICATIE VERLAAGD | ONTSTEKINGEN AFGENOMEN
FEBRUARI 2025 – Constance kampte haar hele leven met overgewicht. Ook had ze veel lichamelijke klachten o.a. door haar auto-immuunziekte. Beginnen met de aanpak van TheNewFood heeft haar leven drastisch veranderd, ze wil niet anders meer! Constance (56): “Mijn naam is Constance Hendrikse en ik woon in Midwoud. Ik ben getrouwd en heb twee volwassen zonen. Achttien jaar heb ik voor mezelf gewerkt en momenteel werk ik bij mijn zoon in zijn snackbar. Tja, dat is een vreemde combinatie maar ik ben zo sterk geworden door de aanpak van de TheNewFood dat de werkomgeving niets uitmaakt. Altijd ben ik te zwaar geweest, Ik at te veel lekker eten en ik bewoog te weinig. Ook had ik geen benul van wat eten allemaal voor effect heeft op je lichaam. Sinds 2019 heb ik een auto-immuunziekte gekregen, Sjögren. Deze ziekte valt mijn lichaam aan en laat overal ontstekingen achter in weefsels, organen en gewrichten. Ik gebruik daarom veel ontstekingsremmers maar deze hebben helaas ook weer bijwerkingen, bijvoorbeeld voor je nieren. Ook had ik al langer last van een te hoge bloeddruk. Ik heb drie keer op de intensive care gelegen door deze hoge bloeddruk, dus dit was echt serieus. Geïnspireerd door Manon […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEEN EPILEPTISCHE AANVALLEN MEER | MEDICATIE GESTOPT | 25 KILO KWIJT
FEBRUARI 2025 – Dit keer deelt Maria Verstappen het inspirerende verhaal van haar man, Jef Cambré. Tijdens het inlezen in deze manier van eten ontdekte Maria dat dit ook al langer wordt gebruikt bij epilepsie, waar Jef mee kampte. Samen besloten ze de stap te zetten en begonnen ze met de aanpak van TheNewFood. Maria: “Tijdens corona is er een tante van moeders kant overleden aan nierfalen, net zoals mijn moeder enkele jaren daarvoor overleed. Dit als gevolg van te hoge bloedsuiker. Toen bij mij ook ouderdomssuiker (diabetes type 2) werd vastgesteld, kreeg ik een ‘keto boek’ van mijn dochter. Zo ben ik mij gaan inlezen en kwam ik te weten dat het keto dieet reeds langer bestond en dat het dieet vooral gebruikt werd ter behandeling van epilepsiepatiënten. Mijn man was ook in behandeling voor epilepsie. Hij was leraar muziek, speelde piano/keyboard in de studio en op feesten. Ook was hij dirigent bij verschillende harmonieorkesten. Twintig jaar geleden kwam hier een einde aan door een epileptische aanval, veroorzaakt door een gezwel in de hersenen. Hoewel dit gezwel ‘goedaardig’ was, moest het operatief worden verwijderd. Na de operatie ging het na ongeveer een jaar iets beter, maar een deel van […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
DARMKLACHTEN VERDWENEN | EETRUST | MEER ENERGIE | BEIDEN 10 KILO KWIJT
MAART 2025 – Ingrid had al een tijd veel last van darmklachten. Ze kreeg de diagnose PDS en ging op zoek wat ze zelf nog verder kon doen. Samen met haar man begon ze met de startgidsen… Ingrid (54): “Ik ben Ingrid Kolenbrander, 54 jaar en getrouwd met Hans. We werken allebei in de Rotterdamse haven en wonen op Goeree Overflakkee. We hebben twee honden, Rhodesian Ridgebacks, waar we veel tijd en wandelingen aan besteden. Tegelijkertijd is dat onze grote hobby, we canitrailen namelijk met onze honden, dat is hardlopen met je hond, aan elkaar vast en dan lekker door de bossen. Al maandenlang (eigenlijk al jarenlang) had ik last van mijn darmen/stoelgang. Enorme krampen, diarree en een rotgevoel in mijn buik. Ik werd daardoor ontzettend belemmerd in het uitvoeren van mijn hobby, wandelen en hardlopen. Elke keer maar eerst wachten totdat ik naar toilet was geweest, want kreeg ik een krampaanval onderweg, was dat echt afzien! Ik heb verschillende diëten geprobeerd, bijvoorbeeld ook het Fodmap dieet. Eerst ging dat prima in de eliminatiefase, maar hoe verder ik kwam in de herintredingsfase ging het weer mis en ik kon de vinger er niet opleggen. Ik heb ook darmonderzoek gehad, en […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK EETRUST | PIJNKLACHTEN AFGENOMEN | 2 KLEDINGMATEN MINDER
MAART 2025 – Na een intense en verdrietige tijd ging de knop bij Sonja om en begon ze met de startgidsen… Sonja (57): ”Mijn reis met een andere manier van eten startte na het overlijden van mijn man. Vijfenhalf jaar duurde zijn uiteindelijke ziekbed. Op 27 augustus 2024 overleed hij aan longkanker. In die vijfenhalf jaar heb ik niet heel erg goed voor mezelf gezorgd. In de laatste weken voor zijn overlijden verbleven we in het ziekenhuis en viel ik spontaan af. In onze gesprekken heb ik hem beloofd goed voor mezelf te gaan zorgen. Nog niet wetende hoe en wat precies. Mijn leven lang ben ik al bezig met diëten, op allerlei onmogelijke manieren. Onder andere ook met een gastric bypass, dit ging jaren goed. Tot de stress van ziek zijn en zorgen voor mijn man te groot werd en ik mij stortte in emotie eten met slechte voeding. Met zijn overlijden ging er in mijn hoofd een knop om en besloot ik iets te veranderen. Ik ging eerst mediterraans eten, met extra aandacht voor ontstekingsremmende voeding. In de tussentijd bleek ik namelijk artrose en artritis psoriatica te hebben ontwikkeld. Ook daar had ik mijzelf niet heel serieus in […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
LIPOEDEEM AFGENOMEN | HOOFDPIJN EN MAAG-DARM KLACHTEN VERDWENEN | DOEL IN AFVALLEN BEHAALD
MAART 2025 – Samen met haar man begon Nele met de startgidsen. Dat deze manier van eten hen naast gewichtsverlies zoveel gezondheidsvoordelen zou brengen hadden ze beiden niet verwacht. Nele (39): “Ik ben Nele (39 jaar, volgende maand 40 net als mijn man). Mama van 2 zonen. Tot een jaar of 18 kon ik echt alles eten wat ik wilde. Ik lette niet echt op en ben nooit echt bezig geweest met ‘gezond’ eten. Maar stilletjes aan kwamen de kilootjes erbij. Ik ben maar 1m57cm en woog op een gegeven moment 65 kilo. Na de zwangerschap van mijn tweede zoon werd er lipoedeem vastgesteld. Toen dacht ik: ‘Ah, daarom val ik zo moeilijk af.’ Toen ik mij er echter in begon te verdiepen las ik vaak dat minder koolhydraten eten bij lotgenoten wel degelijk effect had. Mijn man en ik zijn destijds samen begonnen met koolhydraatbeperkt eten. Niet echt met een plan: gewoon geen aardappelen, brood of pasta eten. Minder vettig eten, heel af en toe een snoepje (want ja, dat had ik dan wel verdiend). Dit lukte goed. Ik woog toen 53 kilo. Ik zat op een goed gewicht en had toen gezworen nooit meer boven de 60 kilo […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
34 KILO KWIJT | EETRUST | BEWEGINGSVRIJHEID TERUG
MAART 2025 – Barry heeft al veel geprobeerd om af te vallen, maar andere methodes hield hij niet vol. TheNewFood kwam op zijn pad en samen met zijn vrouw is hij van start gegaan met de startgidsen. Barry (53): “Ik ben 53 jaar oud en woon samen met mijn vrouw en drie honden in het gezellige Almere. We hebben twee kinderen die inmiddels het huis uit zijn en hoewel we het heerlijk rustig hebben, ging er jarenlang iets mis als het ging om mijn gezondheid. In het verleden heb ik allerlei diëten geprobeerd. Van Weight Watchers in 2009, waar ik bijna 50 kilo verloor, tot koolhydraatarme diëten die me eigenlijk niet echt vooruit hielpen. Ik had mijn gewicht redelijk onder controle, maar toen kwam Corona… en ging het mis. Elke dag had ik tijd om lekkere recepten te maken en, eerlijk is eerlijk, ik vond het soms gewoon te lekker. Dat resulteerde in wat extra kilo’s die ik weer kwijt wilde. In de tijd voor de coronamaatregelen had ik redelijk een balans gevonden, maar zodra ik begon met het dagelijkse koken, de lekkere maaltijden en de corona-restricties die mijn bewegingsvrijheid beperkten, kwamen de kilo’s er snel bij. Ik had eerder […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
15 KILO KWIJT | UITGERUST | MINDER LICHAMELIJKE ONGEMAKKEN
APRIL 2025 – Na heel veel dieetpogingen die ze niet kon volhouden kwam TheNewFood op haar pad. Samen met haar man (hij deelde gister zijn verhaal) is ze gestart met de weekmenu’s, ze willen nu niet meer anders. Ilonka (52): “Ik ben 52 jaar oud en woon samen met mijn man en drie honden in Almere. We hebben twee kinderen die inmiddels het huis uit zijn, en hoewel het rustig is, had ik jarenlang worstelingen met mijn gewicht. Ik heb diverse diëten geprobeerd, met wisselend succes, maar de resultaten bleven vaak achter.| In 2009 ben ik met de Weight Watchers begonnen en viel ik bijna 30 af. Het voelde geweldig! Maar in de jaren daarna kwam ik telkens een beetje aan, en uiteindelijk bereikte ik een gewicht met drie cijfers. Dat was een absoluut dieptepunt voor mij. Ik besloot een andere weg in te slaan en begon koolhydraatarm te eten, omdat ik fantastische resultaten zag op social media. Maar voor mij werkte het niet. Ik voelde me niet goed en het was moeilijk vol te houden, dus ik gooide de handdoek in de ring. Daarna ben ik weer terug gegaan naar Weight Watchers, maar ook daar bleven de resultaten achter. […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MEER ENERGIE | 15 KILO KWIJT | WEER ECHT GENIETEN
APRIL 2025 – Elze probeerde al veel om af te vallen, zonder blijvend resultaat wat zorgde voor een negatief zelfbeeld. Ze kreeg ook steeds meer klachten. Gelukkig kwam ze op het spoor van TheNewFood, wat haar al enorm veel opleverde! Elze (76): “Mijn naam is Elze van Praag, geboren en opgegroeid in Scheveningen. Al bijna 57 jaar ben ik getrouwd met Leen. We zijn gedurende ons huwelijk veel verhuisd maar wonen nu al 25 jaar met veel plezier in Bergentheim (Overijssel). We zijn goed ingeburgerd en geaccepteerd, hebben het naar onze zin. We hebben twee zonen, twee schoondochters en 4 kleinkinderen; we zijn blij met onze acht lieffies! Ik ben bij Schoevers in Den Haag opgeleid als directiesecretaresse en kijk terug op interessante banen in het onderwijs. Die jarenlange ervaring heb ik onder andere ruim 15 jaar kunnen gebruiken als secretaris in het schoolbestuur in Boskoop. Óók in Bergentheim ben ik nuttig als vrijwilliger. 14 jaar heb ik me als secretaris beziggehouden met het oprichten van een succesvolle NOC/NSF sporthal. In 2015 ben ik met een aantal enthousiaste Bergentheimers betrokken geweest bij de oprichting van het buurthuis ‘Bergentheim Veur Mekaar’ dat in Bergentheim inmiddels voor velen een geliefde plek is […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
DIABETES OMGEKEERD | 22 KILO KWIJT | AFNAME GEWRICHTSKLACHTEN | FITTER
APRIL 2025 – Ron had veel gewrichtsklachten en bij verder onderzoek bleek hij ook diabetes 2 te hebben. Hij veranderde zijn leefstijl, begon met de startgidsen en dat heeft hem al enorm veel gebracht. Ron (61): “Mijn naam is Ron van der Poel. Ik ben een alleenstaande man van 61. Mijn hobby’s zijn sportvissen, motorrijden en koken. In augustus 2024 kreeg ik de diagnose diabetes type 2. Ik ben toen op zoek gegaan naar wat ik zelf kon doen en kwam via Facebook TheNewFood tegen. Ik ben me gaan inlezen en mijn interesse werd gewekt. Ik heb de startgidsen aangeschaft en ben gelijk van start gegaan. Ook ben ik veel gaan lezen over deze manier van eten, voeding in het algemeen, gezonde vetten/oliën enz. Ook ben ik gelijk begonnen met meer bewegen. Wandelen deed ik al graag elke dag en erbij ben ik gaan fietsen. Ik fiets nu elke dag naar mijn werk in plaats dat ik met de motor ga. En ik ben ook gelijk gestopt met het drinken van alcohol, ik dronk elke dag wel een paar biertjes na mijn werk. De eerste tien dagen had ik het wat moeilijker. Ik had omschakelklachten en nog veel trek. Maar […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
21 KILO LICHTER | DARM- EN HORMOONKLACHTEN VERDWENEN | MEER ENERGIE | EETRUST
APRIL 2025 – Net als velen van ons heeft Pascal een lijnverleden. Ook had ze last van hormonale klachten en een opgeblazen gevoel na het eten. Na een terugval met deze manier van eten maakte ze vorig jaar een herstart en heeft ze inmiddels helemaal haar weg gevonden! Pascal (50): “Mijn naam is Pascal Sanders en ik ben 50 jaar, woonachtig in Rotterdam. Ik ben 20 jaar getrouwd en heb een dochter van 18 jaar. Ik werk in een zorgvilla als verzorgende IG in de avonddiensten. Vanaf mijn puberteit kwamen de kilo’s er langzaam bij. Ik heb zelf altijd het gevoel gehad ‘dik’ te zijn terwijl als ik nu foto’s zie van die tijd het reuze meevalt. Nadat ik in een ivf-traject heb gezeten, kwamen na mijn zwangerschap de kilo’s er flink aan. Hierna heb ik meerdere dingen geprobeerd om af te vallen, het ziekenhuis crash dieet, Sonja bakker, eiwit Shakes, Herbalife…allemaal met kort resultaat. In corona tijd kwam ik via een oud-collega in aanraking met TheNewFood. Ik heb toen de startgidsen besteld en ben begonnen, dit ging op zich goed, ben toen 12 kilo afgevallen en bestelde nog meer boekjes van TheNewFood. Helaas gooide een vakantie naar Amerika roet […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AFNAME KLACHTEN ZIEKTE VAN CROHN
MAART 2021 – Christien (33): “Sinds mijn 11e tob ik al met de ziekte van Crohn en vooral ook met het jojo’en, wat ik er gratis bij kreeg. Dan was ik weer dikker, dan was ik weer 15 kilo kwijt en voor de verandering werd ik daarna weer dikker. Ook na de geboorte van mijn twee kinderen lukte me het maar niet om blijvend af te vallen. Zes maanden geleden kreeg ik ook nog te horen dat ik reuma heb; en dat op 33 jarige leeftijd! Na al dat aankomen, afvallen en weer meer aankomen was ik het helemaal zat en ben ik gaan zoeken op het internet: welk dieet zou er nou bij mij passen? En wat is goed voor mijn lichaam? Uiteindelijk heb ik het met mijn arts besproken, en die adviseerde me om koolhydraatarm te gaan eten. Dat was nieuw voor me, maar via Facebook ontdekte ik TheNewFood en vol enthousiasme bestelde ik het eerste boekje. Alleen het knopje in mijn hoofd wou nog niet omgezet worden, ik zag er enorm tegenop! Waarom? Ik weet het nog steeds niet, ik kon de stap gewoon niet zetten; ik zat nog vol met inmiddels achterhaalde ideeën over vet en […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
DE HELE FAMILIE VALT AF EN WIL NOOIT MEER ANDERS ETEN
MAART 2021 – José (56): “Vroeger moest ik flink eten om op gewicht te blijven. Ik was 1.70 meter en woog 54 kilo. Maar 20 jaar geleden heb ik een operatie aan mijn eierstok gehad en toen begon ik snel aan te komen. Een tijd daarna kreeg ik een IVF-behandeling met als resultaat een mooie dochter, maar ook 60 kilo gewicht erbij. En daarna begon de lichamelijke ellende. Mijn galblaas is verwijderd en ik kreeg een chronische blindedarmontsteking, waarna ook mijn blinde darm is verwijderd. Daarbij kreeg ik steeds meer last van mijn darmen en ook van mijn gewrichten. Bij vervolgonderzoeken kreeg ik de diagnose fibromyalgie, en bovendien zaten mijn darmen vol met divertikels en ontstekingen. Er volgden heel wat opnames in ziekenhuizen, en toen ik vorig jaar voor de zoveelste keer in het ziekenhuis belandde, kreeg ik de diagnose ‘lekke darm’. Na vijf dagen infuus met antibiotica mocht ik naar huis. Maar de pijn bleef. Wat ik ook vroeg, las of probeerde: het hielp allemaal niets. Ik bleef te zwaar en had altijd pijn. Tot een verpleegkundige mij adviseerde om TheNewFood te gaan proberen. Eerlijk gezegd dacht ik toen “Nee hè, alweer een dieet!” Ik had alles al geprobeerd: […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GESTOPT MET MEDICATIE VOOR DIABETES EN BLOEDDRUK
MAART 2021 – Anita (56): “In 2017 kreeg ik de diagnose diabetes en netelroos. Ik was daarnaast al astmapatiënt en kampte met een hoge bloeddruk. Ik werd voor de netelroos en diabetes op medicijnen gezet (o.a. metformine en gliclazide) en ik ben bij een diëtist geweest. Ook voor de hoge bloeddruk kreeg ik medicijnen. Alle adviezen die ik van de diëtiste kreeg, resulteerden uiteindelijk alleen maar in gewichtstoename. In 2020 bleek dat mijn suikerwaarden steeds verder stegen en dat het door verhoging van de medicatie niet beter werd. Ik kreeg ook steeds meer vermoeidheidsklachten. Het zag er niet rooskleurig uit en ik vroeg me af hoe ik het kon oplossen. Ik ben EHBO’er en kreeg van een mede-EHBO’er de tip om eens te kijken op de site van TheNewFood. Dit sprak me zo aan, dat ik op 1 september 2020 ben begonnen met de startgids. Ik woog toen 146 kilo en ik had een buikomvang van 136 cm. Het ging direct geweldig: ik voelde me per dag beter worden. Lekker eten, afvallen, gezonder worden en dat alles zonder enige moeite! Ik voelde al heel snel dat het werkte omdat mijn kleding losser ging zitten. Ik heb mezelf alleen aan het begin […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
VEEL MINDER ‘PIJNDAGEN’ | LANGZAAM MAAR ZEKER AFVALLEN
MAART 2021 – Margot (53): “Na jarenlang pijn en enorme vermoeidheid kreeg ik zeven jaar geleden de diagnose fibromyalgie, artrose en heupdysplasie. Op sommige dagen kwam ik echt niet vooruit! Ik ben allergisch voor medicatie, dus heb ik op een mentale manier moeten leren omgaan met de pijn. Dat is me gelukt, alleen mijn gewicht deed niet mee. Ik heb alle soorten diëten geprobeerd. Zelfs het low fat-dieet waarmee ik in mijn twintiger jaren 30 kilo ben afgevallen werkte nu niet. En vorig jaar januari kwam de weegschaal wel erg dicht bij de 3 cijfers voor de komma. Ik ben in juni 2020 begonnen met strikt koolhydraatarm en met de kerst van dat jaar was ik 11 kilo afgevallen. Helaas was ik rond de kerst weer 1,5 kilo aangekomen, ondanks dat ik wel goed had opgelet! Toen zag ik TheNewFood voorbij komen. Ik ben begonnen met de boekjes te volgen en ook de adviezen over mineralen. De eerste week had ik wel last van de ketogriep, en van een jeukende uitslag in mijn nek, maar dat was na een paar dagen over. Heerlijke gerechten, gemakkelijk te bereiden, lekker eten en afvallen; en me steeds beter voelen; wat wil je nog […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GESTOPT MET DIABETESMEDICATIE | AL 17 KILO KWIJT
MAART 2021 – Linda (47): “Zes maanden geleden ben ik bij huisarts terecht gekomen en kreeg ik te horen dat ik diabetes type 2 had. Toen vertelde ze over koolhydraatarm eten. Van de praktijkondersteuner kreeg ik een boekje mee over koolhydraatarm en ben me erin gaan verdiepen. Via Facebook kwam ik bij TheNewfood uit. Er is eigenlijk gelijk een knop bij me omgegaan. Ik heb de startgidsen besteld en ben er direct mee gestart. Ik had niet echt moeite met de verandering van het eten, ik vind het gewoon leuk om klaar te maken. Mijn bloedsuikers zijn inmiddels weer normaal en ik mocht stoppen met de Metformine. De praktijkondersteuner is super trots op me. Mijn Hb1Ac is van 74 naar 38 gezakt, alleen door anders te eten! Ik ben niet alleen van de diabetes 2 af, ik ben inmiddels ook 17 kilo kwijt. Deze levensstijl bevalt me goed, ik heb er geen moeite mee dit vol te houden. Ik heb heel veel aan de boekjes van TheNewFood. Mijn dochters doen inmiddels ook mee en zijn inmiddels al 8 en 10 kilo kwijt, ik ben super trots. Ook mijn man is mee gaan doen en is al 8 kilo kwijt.” MEER […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MAAG- EN DARMKLACHTEN AFGENOMEN | BETERE KWALITEIT VAN LEVEN
MAART 2021 – Na een leven lang lijnen en ondertussen steeds dikker en zieker worden, vindt Heidi TheNewFood. Maar dat gaat niet direct helemaal goed… Heidi (48): “Als kind werd ik gepest en troostte ik mezelf met zoet: ik was mega-suikerverslaafd. Vanaf mijn 20e ging ik lijnen maar het werd telkens jojo’en. Ik hield allerlei diëten wel vol en heb ook van alles geprobeerd, maar ik kwam daarna altijd weer aan. De jaren daarna kreeg ik veel klachten: fibromyalgie, prikkelbare darm en ik was voortdurend extreem vermoeid; ik moest me echt door de dag slepen. Daarbij kreeg ik ook maagklachten en na een tijdje was mijn maag zo opgeblazen dat ik niet meer rechtop kon staan. Ik bleek candida te hebben en nog een hele lijst kwaaltjes. Ik kreeg een streng dieet en ging me eindelijk weer wat beter voelen en viel ook wat af. Maar na een tijdje hield ik dat niet meer vol en verviel ik weer in mijn oude patronen. Privé gebeurde er ook van alles waardoor ik veel stress had en nog meer ging eten. Ik werd weer zieker: een reeks operaties aan mijn schildklier, een van mijn eierstokken en een baarmoederverwijdering volgden. Na die laatste […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
ZE KREEG DIABETES 2, NET ALS HAAR OMA, VADER EN BROER…
APRIL 2021 – Lucienne (59): “Mijn oma heeft 40 jaar diabetes gehad. Dat beeld dat ze zich moest injecteren met insuline, de geur van ether om de spuitplek te desinfecteren, het uitkoken van de glazen spuit en naalden, het staat voor altijd in mijn geheugen gegrift. Ik hoopte dat ik nooit die ziekte zou krijgen. Maar na mijn vader en mijn broer, werd bij mij ook de diagnose diabetes vastgesteld. Ik was 36 jaar: dezelfde leeftijd als mijn oma destijds. Gelukkig is er sinds die tijd veel veranderd. Ik hoefde niet gelijk aan de insuline maar kon met pillen de ziekte enigszins onder controle houden. Maar in de loop van de jaren werd het steeds lastiger en werd de medicatie steeds verder verhoogd. In 2019 ging het ineens mis. Mijn vader was ziek en opgegeven en ik gaf de stress de schuld van mijn verhoogde diabetes waarden. In april van dat jaar is hij overleden en toen ik in juli weer op controle ging, bleek dat mijn waarden flink hoger waren. De internist zei dat ik met deze waarden insuline moest gaan spuiten, tenzij ik mijn leefstijl zou aanpassen. Hij adviseerde het boek “Keer diabetes 2 om” van professor Hanno […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
WEER FIT EN ENERGIEK | 18 KILO LICHTER
APRIL 2021 – Wilma (44): “Twee jaar geleden ben ik van de ene op de andere dag ketogeen gaan eten. Ik had ervan gehoord via verschillende vriendinnen en een van hen verwees me naar TheNewFood. Daar heb ik echt veel steun aan gehad. Mijn doel was aanvankelijk vooral om af te vallen tot “een gezond BMI” en dat is ook gelukt. Na 9 maanden was ik 18 kilo lichter en het lukt me nu al meer dan anderhalf jaar om dat zo te houden. In de loop van de tijd merkte ik echter nog wat meer veranderingen. Voorheen was ik altijd moe. En had ik vaak pijntjes en blessures. Maar inmiddels voel ik me juist fit en heb ik volop energie. Voorheen dacht ik oprecht dat ik brood, aardappelen en dergelijke niet zou kunnen missen. Maar ik ben erachter gekomen dat het alternatief zonder koolhydraten voor mij heel goed werkt. En ook lekker is. Gemotiveerd door mijn goede resultaten zijn achtereenvolgens mijn zus Saska en moeder Jet een jaar later ook gestart. En ook mijn vader heeft de koolhydraten geminderd: hij heeft nu naast een lager gewicht ook zijn diabetes beter onder controle. Ik ben echt heel trots op al […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEEN MEDICATIE VOOR BLOEDDRUK EN CHOLESTEROL MEER
APRIL 2021 – Jet (71): “Nadat eerst dochter Wilma geweldige resultaten liet zien en daarna dochter Saskia ook al de nodige kilo’s kwijtraakte, vond ik dat ik toch niet meer kon achterblijven. In 2018 kreeg ik hartklachten en moest naar het ziekenhuis. Ik had al jaren medicijnen voor hoge bloeddruk en cholesterol en kreeg daar nog de nodige medicatie bij. Ik woog toen 85 kg en had helemaal geen energie meer. Na 1,5 jaar doortobben, van alles proberen om af te vallen en veel trainen was ik begin 2020 6 kilo kwijt. Eind januari 2020 ben ik toch maar begonnen met kha-keto volgens TheNewFood. Wat een verademing. Ik voelde me al snel veel energieker en ben nog eens 16 kilo afgevallen. Ook ben ik ondertussen gestopt met de medicijnen voor de hoge bloeddruk en cholesterol. Ik zit nu op 63 kilo en wil niet meer anders. Misschien nog een paar kilo’s, maar zo is het ook goed. Meiden, bedankt voor jullie inspiratie en vooral TheNewFood bedankt voor alle heerlijke recepten!” MEER INFORMATIE OVER HOGE BLOEDDRUK EN DEZE AANPAKvóór TheNewFood
met TheNewFood
IN DRIE MAANDEN BIJNA 20 KILO KWIJT
APRIL 2021 – Samantha deelt het verhaal van haar man. Hij is superblij en trots dat het zo goed gaat, en niet voor niets. Samantha: “Mijn man Mike (44) is op 4 januari gestart met het volgen van TheNewFood. Hij had eerder wel eens een ander dieet gevolgd maar vaak niet lang genoeg doorgezet. Ook over TheNewFood gelezen maar nog niks mee gedaan. Totdat wij een bekende van ons zagen: lieve Linda met haar verhaal over TheNewFood, verdwenen kilo’s en het omdraaien van diabetes. Wat een verhaal en wat een kanjer! Toen ben ikzelf toch maar weer verder gaan lezen. En zodoende heb ik eigenlijk ook de stap gezet om dit voedingspatroon voor mijn man te gaan starten. We hebben alle boekjes besteld en zijn eerst rustig aan gaan lezen. Op 4 januari is hij dan toch echt begonnen. Die twee startgidsen zijn echt super omdat ik daarmee niet steeds zelf hoefde na te denken of te tellen: gewoon volgen, ontbijt, lunch en diner: hoe gemakkelijk kun je het hebben? Na een aantal weken op deze manier de gidsen volgen weet je aardig welke producten geschikt zijn en welke niet. Mijn man moet al vroeg op dus ik maak ‘s […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
“IK HEB NU ZOVEEL MEER ENERGIE!!”
APRIL 2021 – Jeanet (43): “Vorig jaar augustus ben ik begonnen met de startgids van TheNewFood. Ik was nooit te zwaar, maar na iedere zwangerschap – we hebben 5 kinderen – bleef ik zwaarder dan daarvoor. Uiteindelijk woog ik 86 kilo, ik ben 1.80 meter. Op een gegeven moment mopperde mijn man dat ik snurkte; dat had ik nooit eerder gedaan! Ik besefte dat ik overgewicht had. Dat vond ik flink balen, vooral ook omdat overgewicht zo nadrukkelijk in het nieuws kwam in verband met corona. Ik had nog nooit van mijn leven een dieet gedaan, maar ik probeerde af te vallen door gewoon minder te eten. Ik at bij de warme maaltijd extra groenten en aardappels, een heel klein stukje vlees, want dat is vet, en bijna geen jus op mijn aardappels. Ook nam ik een boterham minder, met heel weinig beleg. Ik viel een heel klein beetje af, ongeveer een kilo per maand, maar ik had de hele dag honger. We hebben een melkveebedrijf en de hele dag werken met honger; daar werd ik ook niet vrolijk van! Toen kwam ik op de website van TheNewFood, en las over afvallen zonder honger. Zonder honger afvallen? Was dat mogelijk? […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BLOEDDRUK WEER NORMAAL | MIGRAINE VERDWENEN
APRIL 2021 – Jacqueline: (46): “Ik had altijd een te lage bloeddruk maar na mijn blaas-/nieroperatie bleef mijn bloeddruk ineens op 146/95; dat was te hoog. De internist heeft bijna een jaar lang onderzoeken gedaan maar had geen idee wat de oorzaak was. Ik wilde dus iets aan de bloeddruk doen en ook wilde ik graag weer een gezond gewicht krijgen. Ik ben klein (1.60 m) waardoor je elk grammetje ziet als je aankomt. Gelukkig ook als je afvalt! Ik heb me verdiept in koolhydraatarm/keto eten en besloot om het eerst op eigen kracht te proberen. Mijn creativiteit was eigenlijk al snel op om afwisseling in maaltijden te vinden. Door zoeken op het internet kwam ik op de Facebookpagina van TheNewFood terecht en daar vond ik alle informatie die ik nodig had. Ik heb toen de vega startgids en vegaspecial besteld. Doordat ik met een histamine intolerantie te maken heb, kan ik bepaalde voeding echt niet eten. Daar komt bij dat ik absoluut geen schapen- of geitenkaas, paddestoelen en zuurkool lust. Dus in het begin was het wel even zoeken naar de juiste recepten, maar het lukte. Als er iets in de startgids stond wat ik niet kon eten zocht […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MET THENEWFOOD LUKT HET EINDELIJK OM AF TE VALLEN
APRIL 2021 – Joke (58): “Ik lijd aan hypermobiliteitssyndroom en heb daardoor veel pijn in mijn voeten, rug en schouders. Ook heb ik Hashimoto (traagwerkenede schildklier), artrose en ik heb last van eczeem. In het verleden ben ik al eens 40 kilo afgevallen maar toen ik weer ‘normaal’ ging eten, kwam ik in 15 jaar tijd bijna weer op het oude gewicht terug. Ik vond het erg moeilijk om het overtollig gewicht weer kwijt te raken en zocht naarstig naar een oplossing. Mijn huisarts stelde me voor om een maagbandoperatie te doen, maar dat heb ik geweigerd. Na een tijdje zoeken en via allerlei websites over koolhydraatarm, keto en macro’s kwam ik bij TheNewFood uit. En daar ben ik ook niet meer weggegaan: ideaal! Alles is al uitgezocht voor je, het zijn heerlijke gerechten die je kunt eten en de gidsen geven je alles wat je moet weten. En als je een vraag hebt, kun je van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat in de chat terecht, waar Matty en haar team alle tijd voor je nemen om je vragen te beantwoorden. Ook medische vraagstukken zoals over mijn schildklier, worden vakkundig beantwoord. Tijdens een intakegesprek voor een revalidatietraject in […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK EEN AANPAK DIE WERKT
APRIL 2021 – Bianca (47): “Ik ben al jaren te zwaar en heb van alles geprobeerd. Weight watchers, Herbalife, Sonja bakker. Soms viel ik wat af, maar het zat er zo weer bij plus wat extra kilo’s. Tot ik mensen tegen kwam die koolhydraatarm deden. Ik had er nog niet eerder van gehoord. Toen ben ik me op internet gaan verdiepen en op Facebook kwam ik bij TheNewFood terecht. Ik heb de twee startersgidsen besteld en hier stond alles in wat ik wel en wat ik niet kon nemen. Er staan veel lekkere gerechten in, mijn man en kinderen eten nog wel koolhydraten, al wil mijn man het wel proberen. Wie weet gaat dat nog gebeuren. Ik had wel gedacht dat het lastig zou worden, maar het viel me alles mee omdat ik elke week resultaat zag op de weegschaal en in de centimeters. Ik ben nu ruim 23 kilo kwijt. Ik was op 31 augustus 2020 97,4 kilo en zit nu op de 74,1 kilo. Omdat ik maar 1,62m ben wil ik graag naar onder de 65 kilo, dan heb ik een gezond gewicht. Deze levensstijl bevalt heel goed, ik voelde me in de eerste week al fitter. En […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MINDER LAST VAN REUMA EN FIBROMYALGIE
APRIL 2021 – Diana (38): “Als tiener was ik al te zwaar en ergens rond mijn 17e ben ik begonnen met een beetje lijnen, dit is in de jaren erna uitgebreid met lijnen bij een diëtiste en op eigen houtje proberen. Zo ben ik ooit wel 36 kilo afgevallen, maar na de zwangerschap kwamen er weer 40 erbij. Die raakte ik weer kwijt, maar uiteindelijk kwamen ze er weer allemaal bij, mede doordat ik ook prednison gebruikte voor mijn reuma en ook fibromyalgie heb. Dus ging ik weer proberen af te vallen met shakes, uithongeren en zelfs bij Co-eur geweest. Helaas hielp dit allemaal niet veel, ik raakte er moedeloos van en ging voor informatie voor een maagverkleining. Hier stond ik zelf nog niet 100% achter, maar was toch benieuwd. Eenmaal daar bij de informatieavond heb ik na afloop nog met de verpleegkundige gepraat en die vertelde dat ze het mij afraadden. Dit omdat de kans bij mij heel groot is dat ik in de toekomst andere medicijnen of prednison zou moeten gaan nemen tegen de pijn en daarbij zou ik dan weer aankomen. Ik was nu nog meer ontmoedigd, raakte meer en meer in een neerwaartse spiraal en ging […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL RUIM 28 KILO KWIJT | BIJNA PIJNVRIJ | WEER VEEL GEZONDER
APRIL 2021 – Marleen (51): “Toen ik 26 jaar geleden ging samenwonen kwamen de welvaartskilo’s er al snel aan. Ik heb diverse diëten geprobeerd en ben op een gegeven moment met Montignac 18 kilo afgevallen. Maar toen ik zwanger was van de eerste kwamen de kilo’s er weer even snel bij en de teller bleef oplopen. Onze dochter is vijf weken te vroeg geboren en had een herseninfarct bij de geboorte gehad en mijn man was op dat moment voor de eerste keer op uitzending. Ik zocht mijn heil in eten en de zwangerschapskilo’s verdwenen niet. Bovendien kom ik uit Limburg en er wordt van Limburgers gezegd dat het Bourgondiërs zijn en dat klopt wel, ik houd ontzettend van lekker eten. De geboorte van onze tweede dochter kon wel een kopie zijn van de geboorte van de oudste, behalve dat zij niet te vroeg geboren werd. Maar het herseninfarct en de uitzending van mijn man waren ook nu weer van de partij. Door alles wat we met beide dochters hebben meegemaakt, werd ik een emotie-eter en liep de teller op. In 2018 kreeg ik de diagnose diabetes 2 en werd ik voor controle naar de diabetesassistente gestuurd. Het hele register […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 30 KILO LICHTER | OOK VOLGENS HAAR ARTS VEEL GEZONDER!
APRIL 2021 – Alie had veel gezondheidsproblemen en werd steeds zwaarder. Geïnspireerd door haar dochter en schoonzoon begon ze met TheNewFood. Alie (71): “Sinds september 2020 ben ik begonnen met de keto aanpak van TheNewFood nadat mijn dochter en schoonzoon twee weken eerder waren gestart en erg enthousiast waren over het eten en alle heerlijke recepten. In de afgelopen jaren, waarin wij woonachtig waren in het zuiden van Frankrijk, heb ik mede door mijn hartklachten helaas een gewicht bereikt waardoor ik beperkt werd in mijn dagelijkse leven. Ik werd kortademig, kon niet meer lang staan of lopen zonder problemen en zelfs de dagelijkse kleine dingen vielen me op een gegeven moment erg zwaar. In de loop van de jaren heb ik diverse methodes en diëten geprobeerd zoals het ziekenhuis dieet, weight watchers, het soepdieet, geen suikers enzovoorts, maar helaas is het nooit blijvend geweest en zeker ging het niet makkelijk. Mede vanwege de gezondheid zijn we 2 jaar geleden weer terug naar Nederland verhuisd, maar ook hier bleven de klachten en ondervond ik hinder van mijn lijf en gezondheid. Ik slikte inmiddels een aardige waslijst aan medicijnen en ondernam steeds minder dingen. Tot afgelopen september, het roer moest om. Na […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
“IK HOUD DIT MAKKELIJK VOL, IK MIS NIKS…”
APRIL 2021 – Shirley (54): “Na 34 jaar ben ik gestopt met roken en ik zit midden in de overgang. Dat stoppen met roken ging goed, want mijn motto was als volgt: ‘zolang ik maar eet, gaat het goed’. Ik ben een emotie eter en ik was inmiddels 91.2 kg bij een lengte van 1.62 m. Mijn normale gewicht is rond de 60 kilo. Vorig jaar ben ik aan mijn hart geopereerd dus mijn levens stijl moest veranderen, maar hoe? Want ik geloof niet in diëten. Mijn nichtje eet al heel erg lang koolhydraat arm en zij zei dat ik dat ook kon proberen, omdat dit geen dieet is maar een verandering in je levensstijl. Ik houd niet van koken (al doe ik dit wel elke dag), maar de gerechten moeten dus niet te ingewikkeld zijn. Ik ben mij gaan inlezen en kwam bij TheNewFood uit. Na 1 week voelde ik mij al fitter en was ik vroeger wakker dan normaal. Ook was ik van de ‘dipjes’ rond 16.00 uur verlost. Voorheen viel ik rond dat tijdstip altijd in slaap. Ik was net twee weken bezig toen mijn vader stierf. Dit was natuurlijk een hele zware en verdrietige tijd. Dankzij […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GESTOPT MET INSULINE | SAMEN 17 KILO AFGEVALLEN
MEI 2021 – Anna-Maria (57): Eigenlijk is mijn man Gerrie (59) gestart met TheNewFood vanwege zijn diabetes 2. Toen hij zei dat hij het nieuwe eten wilde gaan proberen, om zodoende van de insuline af te komen, heb ik gezegd: “Dan doe ík met jou mee”. Ik ben gewoon mee gaan doen, ook omdat ik wel wat kilo’s kwijt kan. Ik ben al eens bij een diëtiste geweest, maar dát heeft niet geholpen. Daarom heb ik nu ook deze stap gezet. Mijn man en ik houden van lekker eten. Ik heb sinds mijn 11e reumatoïde artritis. Mijn voeten zijn al een paar keer geopereerd, ik heb 2 prothese knieën, de linker al de 2e keer, rechts een prothese heup, mijn linker pols vastgezet en de mcp’s vervangen door siliconen kootjes. Ik heb dus al het nodige achter de rug en wellicht nog veel voor de boeg. Ik probeer zo goed mogelijk de moed erin te houden en mijn man helpt mij daar héél goed bij. Hebben we eens een inzinking, dan kunnen we elkaar steunen en oppeppen om door te gaan. En het resultaat is er ook al naar, al zeg ik het zelf. Mijn man is van de insuline […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
20 KILO AFGEVALLEN ONDANKS TRAGE SCHILDKLIER
JANUARI 2021 – Jeanine: “Via via kreeg ik de term “TheNewFood” te horen nadat ik al vele pogingen tot afvallen had geprobeerd. De crashdiëten gingen super, maar altijd als ik stopte kwam ik snel alle kilo’s weer aan. Koolhydraatarm, het nieuwe eten. Ik zag er veel over, zal ik het proberen? Toch de startgids besteld. Het was toch het proberen waard. Na een week voelde ik me al veel beter! Ik heb fibromyalgie, een veel te trage schildklier en het syndroom van Tietze, ook een veel te hoge bloeddruk en hartslag. Ik slik veel medicatie. Op 21 oktober ben ik begonnen, startgids 1 was uit, startgids 2 besteld en door gegaan. Ook startgids 2 heb ik inmiddels uit en ik heb extra boekjes besteld. Ik eet zo ontzettend lekker, dat je bijna zou denken dat je hiervan nooit af zou kunnen vallen. Inmiddels is het januari en ben ik 12,4 kilo kwijt. Ik ben er nog lang niet. Of ik nog afval of niet, wat ik nu meepik is dat ik geen last meer heb van de fibromyalgie, en in die tijd ook geen aanval meer van Tietze heb gehad. Verder is mijn hartslag in rust van gemiddeld 80 naar gemiddeld […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEEN LIJNEN MAAR EEN NIEUWE LEVENSSTIJL!
JUNI 2021 – Nella (62): “In november 2017 ben ik gestopt met roken. Ik was toen 67 kg. Ik merkte dat ik in de loop der jaren toch steeds zwaarder werd. Toen ik 83 kg woog kreeg ik ook last van vermoeidheidsklachten, kortademigheid, druk op de borst, bijna iedere dag brandend maagzuur en ook een buik die in de weg zat bij het strikken van m’n schoenveters. Via de WW heb ik een poging gedaan om af te vallen, maar dat was van korte duur. Teveel gedoe met punten tellen en bedenken wat te eten. In september 2020 heb ik de twee startgidsen, eenpansgerechten en ovenspecial aangeschaft en begonnen. Het fijne is dat op één pagina (A5 formaat) ontbijt, lunch en diner beschreven staan. Recepten met eenvoudige ingrediënten en snel klaar! Het boodschappenlijstje is daarmee ook snel gemaakt. Ik heb niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben, maar ik heb een andere levensstijl ontwikkeld. Een smoothie, pannenkoekjes of zelfgemaakte crackers als ontbijt zijn voor mij een heerlijk begin van de dag. Ik ben zo blij dat ik TheNewFood ontdekt heb. Ik ben inmiddels 11,5 kg afgevallen (van 83 naar 71,5 kg). Mijn eerdere klachten zijn verdwenen, ik heb […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
NA 23 JAAR VAN HOGE BLOEDDRUK MEDICATIE AF
MEI 2021 – Jolanda (54): “Tijdens de zwangerschap van mijn dochter ontwikkelde ik zwangerschapsvergiftiging met hoge bloeddruk. Mijn dochter werd 5 weken te vroeg geboren, gelukkig gezond. Maar mijn hoge bloeddruk is nooit meer verdwenen, ik kreeg plastabletten in combinatie met bloeddrukverlagers voorgeschreven en slikte die dus vanaf die tijd, ik was toen 31. Ik dacht: oké, mijn vader kreeg dit ook op die leeftijd dus het zal erfelijk bepaald zijn. Ondertussen werd ik wel steeds zwaarder, zeker nadat ik stopte met roken. Op een gegeven moment was ik 109 kilo en ik ben maar 1.59m lang. Mijn voeten wilden mij echt niet meer dragen. Ze gaven het aan met heel veel pijn. Mijn conditie was slecht, na een trap lopen moet ik bijkomen, en wandelen? Liefst alleen op vlakke grond en vooral niet te lang. Ik moest écht wat aan mijn gewicht gaan doen. Ik probeerde het met alle clubs die maar bestaan. Met allemaal behaalde ik wel resultaat, alleen kwam ik nooit verder dan zo’n 85 kilo. Langer hield ik het dan ook niet vol en daarna kwam ik steeds weer terug op het oude gewicht. Totdat een lieve vriendin zei, Jo lees mijn startgidsen eens door van […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
38 KILO MINDER IN ANDERHALF JAAR TIJD
MEI 2021 – Priscilla (35): “Ik ben altijd te zwaar geweest, ook als kind al; en ik heb echt alles geprobeerd om af te vallen maar dat lukte niet of slechts tijdelijk. Daarnaast had ik familiair te hoog cholesterol waarvoor ik medicijnen kreeg. Ik voelde me niet fit en had praktisch geen energie. Op den duur woog ik zo’n 110 kilo en was de wanhoop nabij. Op een moment ging toch de knop om en dat herinner ik me als de dag van gisteren! We waren een dagje uit met vrienden naar een pretpark, en er werden foto’s gemaakt. Maar op geen enkele foto stond ik met mijn kinderen in een attractie. Dat kon ook niet omdat door mijn omvang de beveiligingsbeugel van de attractie te ruim bleef voor mijn kinderen. Mijn partner en onze vrienden stonden wel op de foto met de kinderen, en ik merkte dat ik daar heel veel moeite mee had. Daarnaast kreeg ik een foto doorgestuurd waar ik samen met mijn man in een karretje zat (mijn ‘voorfoto’) en grof gezegd werd ik er misselijk en erg verdrietig van hoe ik eruitzag op die foto. Ik zei tegen mezelf, als ik ook foto’s wilde van […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BLOEDSUIKERS EN BLOEDDRUK WEER NORMAAL | 23 KILO KWIJT
MEI 2021 – Bianca (49): “Ik heb al lang overgewicht en ook sinds mijn laatste zwangerschap te hoge bloedsuikers, wat is overgegaan in diabetes 2. Ook had ik al jaren last van een te hoge bloeddruk, waarvoor ik medicatie gebruikte, en last van astma, waarvoor ik ook medicatie gebruikte. Ik had al vele diëten gedaan, Weight Watchers, Sonja Bakker, Herbalife, enz.. met altijd wel resultaat, maar vaak voor korte duur en ik bleef ook altijd hangen op een bepaald gewicht, mijn suikers zakten amper en ik kwam daarna vaak weer aan. Ik was met al die diëten ook altijd onverzadigbaar en steeds zó moe, vooral ook na het eten. Ik had ook veel last van ‘hongeraanvallen’. Eind november hoorde ik van TheNewFood via een collega die hele goede resultaten behaalde en zich heel veel beter voelde! Ik besloot ook te starten. Ik wilde het nu echt goed aanpakken om af te vallen en gezonder te worden Mijn doel was suikers omlaag, van de bloeddrukmedicatie af en In ieder geval 10 kg eraf. Ik heb de boeken besteld en heb me goed ingelezen. Het was wel een omschakeling, maar ik had me voorgenomen: ik eet precies wat er staat. Ik begon […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK RUSTIGE DARMEN | 20 KILO KWIJT
MEI 2021 – Jose (72): “Vanaf mijn twintigste heb ik al tig keer gelijnd. Ook het fodmapdieet gedaan vanwege mijn darmen en Weight Watchers enzo. Het afvallen lukte vaak een paar kilo en dan verders niet. Ik jojode altijd. Ik wist dat als je ouder wordt dat het moeilijker is om af te vallen. In 2019 ontdekte ik TheNewFood en dat ging eindelijk goed. Deze aanpak werkt wel voor mij. Ik had altijd veel problemen met mijn darmen en ook poliepen. Ik had daar ook van die zakjes voor, maar daar geen goede ervaring mee. Mijn moeder gebruikte die en kreeg er erge diarree van, dat wilde ik niet. Ik kreeg het advies van de diëtiste om koolhydraatarm te gaan eten. Zo kwam ik al in 2019 bij TheNewFood uit. De eerste weken had ik wel problemen met mijn darmen, die moesten erg wennen. Maar langzamerhand ging het steeds beter, ook met de hulp en advies van verpleegkundige Lara van TheNewFood. Nu heb ik helemaal geen problemen meer, en dat zónder medicatie. Uiteindelijk ben ik vorig jaar 20 kilo afgevallen. Ik heb ook veel aan bewegen gedaan, ik ging drie keer per week naar de sportschool. Ik werd vorig jaar […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
DIABETES 2 OMGEKEERD | DARMEN RUSTIG | 12 KILO KWIJT
MEI 2021 – Gonny (61): “Ik ben al mijn hele leven aan de lijn. Mijn eerste herinnering aan een lijnpoging was in mijn puberteit. Ik keek ‘Toppop’ en wilde er net zo uitzien als al die mooie zangeressen. Ik was echt niet zo dik. Maar ik wilde dat ideaalbeeld zijn, ijdel als ik ben. Ik had altijd al een opgeblazen buik, last van mijn darmen, mijn galblaas is op een gegeven moment verwijderd, ik had veel last van opvliegers, het syndroom van Tietze, en ik was vaak moe. Sinds 2015 was de huisarts niet tevreden over mijn bloedsuikerwaarde. Hij waarschuwde mij voor diabetes 2. Ik schrok en probeerde koolhydraatarm te eten. Soms lukt het, maar ook heel vaak niet. Toch riep ik elke keer… ik doe het zelf, zonder medicijnen. Maar steeds lukte het niet om vol te houden. Best wel stom eigenlijk. Het komt door mijn moeder dat ik zo bang was voor diabetes. Ze had eerst zwangerschapssuiker, zoals ze dat toen noemden. Daarna gewoon ‘suikerziekte’, dus diabetes 2. Op een gegeven moment spoot ze 4 x per dag. Ik kon nooit kijken, vond het zo vreselijk. Daarbij had ze ook hoge bloeddruk. Ze kreeg borstkanker. Allebei haar borsten […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK GEEN BUIKPIJN MEER | 25 KILO AFGEVALLEN
JUNI 2021 – Stefanie (40): “Ik kom uit de ‘sport’ wereld. Ik heb jarenlang stevig getraind en daar heb ik geleerd dat koolhydraten onmisbaar zijn. Die at ik dus ook in grote hoeveelheden. Ik was altijd gewend om te kunnen eten wat ik wilde. Diëten kende ik niet, op het ‘sportdieet’ na; veel koolhydraten, mager vlees en weinig vetten. Na mijn 30ste veranderden er een hoop dingen. Minder bewegen, sport viel op een bepaald moment zelfs helemaal weg, veel stress, 2de en 3de zwangerschap, stoppen met roken. Dit in een tijdsbestek van 10 jaar. Ik kreeg steeds meer fysieke klachten zoals gewrichtspijn, darmklachten, vermoeidheid en hormonale klachten, dit werkte uiteraard door in mijn hoofd. Ik voelde mij niet happy, werd onzeker en voelde mij … gewoon blegh. Vooral mijn darmklachten zorgden ervoor dat ik op het laatst steeds minder dingen buitenshuis deed. Want stel je toch voor dat je een ‘koliek’ aanval kreeg waar geen wc was. Eind 2019 had ik er genoeg van, de huisarts wist het ook niet, als ik daar naar had geluisterd zat ik nu aan de pijnstilling dus ik ben zelf op zoek gegaan. Zodoende kwam ik uiteindelijk op deze aanpak. Vlak voor de feestdagen […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
WEER VEEL MEER ENERGIE | LEKKERDER IN HAAR VEL
JUNI 2021 – Marloes (33): “Ik woon samen met Jeroen en onze kinderen Luuk (7) en Tess (3). Als ik terug kijk naar mijn verleden, ben ik eigenlijk al heel wat jaren bezig met lijnen/afvallen. Toen ik nog thuis woonde, volgden mijn moeder, zusje en ik de boeken van Sonja Bakker. Doordat we met z’n drieën sterk waren, stimuleerden we elkaar. Een leuke anekdote: op een doordeweekse avond had ik trek en ging zoeken in de voorraadkast. Ik kwam terug met een zakje zoute stokjes en ging er een lekker voor zitten. Ik werd door 3 man sterk (moeder, zusje & broertje) er op gewezen dat ik toch echt maar 10 stokjes mocht nemen i.p.v. het hele zakje. Ik vond het niet de moeite waard, dus slingerde het zakje met een bloedgang terug de voorraadkast in en ging als een klein kind boos op de bank zitten mokken. Nu halen we het nog wel eens op en kunnen we er smakelijk om lachen. We vielen d.m.v. de Sonja Bakker boeken toen wel wat af, maar dit gaf nog niet het gewenste resultaat. Uiteindelijk verslofte het dan weer en kwam er weer wat bij. Tot m’n 26e is dit zo door […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK IS HET WEER LEUK OM OP DE FOTO TE GAAN!
JUNI 2021 – Laura (34): “Nadat ik zag hoe een vriendin van mij 25 kg afviel met TheNewFood bedacht ik dat ik dat ook wilde. Nooit deed ik aan diëten want zolang ik niet op de weegschaal stond kon ik mijn (over)gewicht ontkennen. Ik besloot op 1 juni 2020 te beginnen en ging er samen met mijn vriend (40) vol voor. Ik kocht een stel boeken, kocht de ingrediënten en veranderde mijn mindset nadat ik mij rot was geschrokken van de weegschaal. Hoewel ik eigenlijk had verwacht dat het heel zwaar zou zijn aangezien ik best een snoeperd ben, viel dit alles mee! Ik heb 2 dagen hoofdpijn gehad en voelde mij daarna eigenlijk juist een stuk beter, mijn vriend had hier overigens helemaal geen last van. Niet alle gerechten uit de startgidsen lustten we, maar ik ruilde ze dan gewoon om voor ander gerecht, zoals aangegeven in de startgids en kwam zo super de boeken door. Mijn vriend en ik merkten dat de kilo’s eraf vlogen en dat motiveerde ons alleen maar meer om door te zetten. Na de eerste 8 weken maakte ik zelf menu’s uit de boeken. Vooral de spinazie Boursin met zelfgerookte zalmmoot is hier een […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BIJNA 25 KILO KWIJT | EEN STUK ‘LEVENDIGER’ EN FITTER!
JUNI 2021 – Serena (20): ik ben full-time studente op MBO4 als biomedisch analist. Ik was als kind al mollig en begon al rond mijn 12de jaar met lijnen. Ik heb van alles geprobeerd. “Gewoon’ calorieën tellen, helemaal niet meer snoepen, veel sporten, leven op blaadjes sla, en ik heb zelfs nog eventjes met mijn moeder meegedaan met Herbalife. Dat was allemaal niet vol te houden voor mij, en ik voelde me er alleen maar slechter door. Hierdoor ben ik dus meer gaan eten en snoepen en dan kwam ik weer aan en dan begon de cyclus weer opnieuw. In mijn tienerjaren kwam ik gemakkelijk 10 kilo per jaar aan. Op een gegeven moment kreeg ik zere knieën, slaapproblemen, pesterijen, slechte conditie en was ik mijn zelfvertrouwen kwijt. Mijn zwaarste gewicht was 104 kg, doordat ik een zware periode achter de rug had en ontzettend veel snoepte. Ik stond toen op een avond op de weegschaal en ik dacht: dit kan zo niet meer! Mijn schoonouders waren al begonnen met TheNewFood en zeiden dat het heel goed beviel. Het was lekker eten, ze hadden geen honger en ze vielen er aardig mee af. Toen we dat hoorden zijn mijn moeder, […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
VEEL MINDER FIBROMYALGIE KLACHTEN | 30 KILO AFGEVALLEN
JUNI 2021 – Naomi (32): Aan mijn verhaal gaat een hoop vooraf. Als kind had ik altijd een vrij dun tot normaal postuur en totaal geen last van mijn gewicht of schommelingen hierin. Zo leek dat althans aan de buitenkant. Echter was ik een extreem moeilijker eter. Al vanaf 2-jarige leeftijd at ik heel selectief en dit veranderde niet. Ik heb veel artsen gezien en niemand begreep waar ik dan precies op leefde met het weinige voedsel dat ik tot me nam. Als puber kwamen hier veel lichamelijke klachten bij, zo had ik enorme pijn en kon moeizaam lopen, maar niemand begreep wat er aan de hand was. Op mijn 17de ging ik uit huis en begon ik alleen de dingen te eten die ik wel lustte, wat zich uitte in extreem ongezonde voeding op rare tijden en soms dagen van niet eten en dan weer dagen van extreem veel eten. Langzaam slopen de kilo’s eraan. Toen ik mijn man leerde kennen en ging samenwonen, leerde ik steeds meer dingen te eten en ging van ongezond naar ‘gewone’ gezonde voeding. De kilo’s bleven er maar aankomen. Ik werd vervolgens eindelijk na een extreem lang traject gediagnosticeerd met fibromyalgie, wat mijn […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
20 KILO AFGEVALLEN | VEEL GEZONDER EN ENERGIEKER
JUNI 2021 – Agnita (39): “Ik ben Agnita, getrouwd en we hebben 3 kinderen. Ik was altijd al aan de zware kant. Toen ik trouwde 17 jaar geleden had ik maat 46/48. Toen had ik er geen last van, ik voelde me immers goed. Na de tweede zwangerschap woog ik over de 100 kilo. En voelde ik me echt niet goed meer. Vooral futloos. Ik ging toen een shake dieet doen (dat was toen die tijd een hype). Ik viel snel af. Maar na het stoppen vlogen de kilo’s er weer aan. Ik vond dit zo frustrerend, toen heb ik de stap naar de sportschool gemaakt en met 2 a 3 keer in de week sporten en een voedingsplan volgens de schijf van 5 viel ik weer lekker af. Toen ik weer zwanger werd liet ik alles weer los en was het lastig om de knop weer om te zetten. Ik werd weer zwaarder, en ik voelde me niet goed. Ik sliep niet goed, vooral het inslapen was een probleem. Ik had klachten zoals moeheid, vergeetachtigheid en steeds zwaarder worden. Ik baalde van mezelf en kwam in een negatieve draai. Ik was down, moe, zag overal tegenop. Ik kreeg ontstekingen, […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK HOOFDPIJNVRIJ | VOL ENERGIE!
JUNI 2021 – Jolanda: (53) “Ik heb nooit echt overgewicht gehad en ik heb wat dat betreft dan ook geen problemen. In 2012 raakte ik in een depressiviteit/somberheid door een serotonine tekort in combinatie met een bioritmestoornis. De huisarts schreef medicatie (wat een troep is dat) en wakker/lichttherapie voor. Die hebben geholpen, maar vanaf het moment dat ik daar vanaf was, heb ik mezelf beloofd géén medicatie meer nemen. Toen ik in de overgang kwam kwamen ook de stemmingswisselingen terug, de vermoeidheid en hoofdpijnaanvallen. In 2018 veranderde ik van baan. Van OV-buschauffeur maakte ik de overstap naar touringcarchauffeur. Een lang gekoesterde droom werd werkelijkheid. Ik maakte langere dagen dan op het OV. De hoofdpijnen kwamen steeds vaker en soms heel heftig en ik weet het aan de vermoeidheid van de langere dagen. Ik reed alleen nationaal, in heel Nederland. Ik durfde mijn échte droom niet waar te maken om meerdaagse internationale reizen te doen want ik werd belemmerd door de hoofdpijn en vermoeidheid. Ik vond zelf dat ik daardoor dan niet capabel zou zijn. Want wie moest de bus besturen en de groep begeleiden als ik met hoofdpijn op bed lag? Eind 2019 was zelfs nationaal niet meer te doen […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BIJNA 25 KILO LICHTER IN 5 MAANDEN | EEN BLIJER MENS
JUNI 2021 – Selena (36): “Ik ben alleenstaande moeder met 5 kinderen in de leeftijd van 6 t/m 15 jaar. Naast de zorg voor de kinderen werk ik fulltime op een superleuke praktijkschool als docent. Ik wist niet eens meer hoe zwaar ik was, de weegschaal stond namelijk al sinds de verhuizing 3 jaar terug onder het nachtkastje te verstoffen. Af en toe ging er een stofdoek overheen. Ik heb nooit geprobeerd af te vallen, want ik zag door alle bomen het bos niet meer. Waar moest ik beginnen? Tussen kerst en oud&nieuw ging de knop om. Ik was het zat! Zat om eruit te zien zoals ik er uit zag, vooral mijn lelijke buik. De weegschaal stond niet voor niks zolang te niksen, want ergens wist ik al die tijd al wel dat ik te zwaar was. Op 1 januari ben ik gestart met een startgewicht van 97,2 kg. De eerste 2 maanden heb ik apart gekookt, om er zelf een beetje in te komen. Daarna ben ik het avondeten ook gaan maken voor de kinderen, maar dan soms wel met aardappel(puree) of pasta erbij. Mijn oudste zoon moet er heel erg aan “wennen”, hij vindt het allemaal maar […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEEN DARMKLACHTEN MEER | EEN ZAK AARDAPPELS LICHTER
JUNI 2021 – Marielle: “Als tiener heb ik nooit problemen gehad met mijn gewicht. Ik deed fanatiek aan sport en hoefde me er geen zorgen over te maken. Op mijn 24e ontdekte ik dat mijn schildklier te langzaam werkte. Maar zelfs toen kwam ik niet aan in gewicht. Dat gebeurde pas na mijn zwangerschappen. De kilo’s kwamen er gaandeweg vanzelf aan. Ik heb verschillende afvalpogingen en diëten gedaan waarbij ik ooit 15 kilo kwijt raakte. Maar die kwamen er in de loop van de jaren ook weer bij en meer zelfs. Mijn boekenkast stond vol met dieetboeken maar niks werkte voor mij. In mei 2019 kreeg ik een probleem met mijn knie en moest geopereerd worden. In eerste instantie kreeg ik te horen dat ik te zwaar was en dat de orthopeed me niet wilde opereren. Ik tikte toen de 100 kilo aan. Na een second opinion opereerde een andere orthopeed me gelukkig wel. Na enkele weken van revalidatie ben ik gaan aquajoggen. Ik beleefde weer plezier in het sporten. Maar ik zat nog steeds met die overtollige kilo’s. Toen kwam TheNewFood in beeld. Ik verdiepte me in deze leefstijl en ik opperde het idee bij mijn man die me […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
HAD IK DIT GEWETEN, DAN HAD IK NOOIT EEN OPERATIE GEKOZEN
JUNI 2021 – Ineke (54): “Vanaf mijn 18e jaar werd ik steeds zwaarder en deed ik meerdere lijnpogingen. Onder meer met Weight Watchers, EGA, Montignac, via een diëtiste en dergelijke. Dit gaf meestal als resultaat dat ik maximaal 15 kilo afviel en daarna vastliep en dus opgaf, waardoor ik weer aankwam, plus een paar kilo meer dan voordat ik begon. In die jaren was ik ook vaak psychisch in gevecht met mijzelf en had vaak last van depressies. Ik was daarbij ook echt een probleem eter. Wanneer ik niet lekker in mijn vel zat dan zocht ik troost in eten. in het jaar waarin mijn huwelijk strandde, kreeg mijn zus op haar 30e eerst een herseninfarct en wat later overleed zij aan de complicaties van diabetes. Twee weken daarna overleed mijn vader op zijn 69e, ook hij had diabetes en was hartpatiënt. Inmiddels had ik de diagnose diabetes ook gekregen en slikte medicatie hiervoor. Deze aaneenschakeling van gebeurtenissen hebben mij aan het denken gezet. Ik moest echt wat doen om gezond te blijven. Maar evenals daarvoor mislukten de lijnpogingen. Ik woog rond de 100 kilo. In 2014 was het zover dat ik insuline moest gaan spuiten. Ik voelde me oud […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL MEER DAN 40 KILO KWIJT | GEESTELIJK 100 KEER BETER
JULI 2021 – “Mijn naam is Daniëlle. Ik ben getrouwd en we hebben twee kindjes. Op 20 juni vorig jaar, na een lange en zeer zware depressie en PTSS, heb ik het besluit genomen dat ik er mag zijn en dat ik beter voor mezelf moest gaan zorgen. Nou had ik al vaker gehoord van koolhydraatarm en ging met de aanpak van TheNewFood aan de slag. Ik begon met 144.5 kilo en nu weeg ik 115.3. Ik ben nu dus al 29,2 kilo kwijt. Geestelijk voel ik me echt 100 keer beter… Waar ik eerder bijna niet naar buiten durfde, ga ik nu elke dag met mijn kinderen naar buiten. Koolhydraatarm is niet alleen goed voor je lijf, maar ook zeker voor je geestelijke gesteldheid!” UPDATE Inmiddels staat de teller op – 41,5 kilo! Daniëlle is zo blij dat ze dit graag wilde delen. En natuurlijk gaat ze dóór!vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEZONDE BLOEDDRUK | BIJNA PIJNVRIJ | BIJNA 30 KILO LICHTER
APRIL 2021 – Saskia (46): “Ik ben altijd al aan de stevige kant geweest, maar na de geboorte van mijn tweede zoon ben ik de extra kilo’s niet meer kwijtgeraakt en kwamen er ook steeds meer bij. Ik had altijd al vaag het gevoel dat dingen als brood, rijst en pasta uit mijn menu weglaten goed zou zijn voor mijn lijf, maar ik had geen idee hoe dat aan te pakken en wat ik dan zou moeten eten. Tot mijn zus begon met TheNewFood en ik haar elke keer wanneer we elkaar zagen slanker zag worden. Uiteindelijk heb ik haar ernaar gevraagd en toen ik hoorde dat er een boekje bestond met weekmenu’s, wist ik dat dat de oplossing was. Het duurde nog even voor ik er mentaal klaar voor was, maar in november 2019 ging ineens de knop om. Ik heb nog een aantal dagen dingen “voor het laatst” gegeten, ben boodschappen gaan doen voor de basisvoorraad en de eerste paar dagen en ben op een donderdag begonnen. Het afvallen ging gelijk lekker, maar wat ik niet had verwacht, is dat ik me ook verder veel beter ging voelen. Mijn bloeddruk stond al een paar jaar op het randje […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
IK EET LEKKERDER DAN OOIT EN DE EERSTE 16 KILO ZIJN ERAF
JULI 2021 – John (50): “Twee jaar geleden werd ik opgenomen in het ziekenhuis op de hartbewaking met een dreigend hartinfarct. Gelukkig was ik op tijd! Helaas komt bij mij in de familie hoge bloeddruk voor en mijn kwalen zijn volgens de cardioloog en de artsen mede veroorzaakt hierdoor. Na geholpen te zijn kreeg ik een hele verzameling zware medicijnen. Hierdoor kwam ik behoorlijk aan. Via een diëtiste heb ik geprobeerd om af te vallen maar wat ik ook probeerde, het hielp niet. Voordat ik mijn hartproblemen kreeg sportte ik veel. Ik kampte ook al heel lang met een flink overgewicht. De hoeveelheid op je bord minderen en zes keer per dag eten was het advies van de diëtiste. Daarnaast kampte ik ook nog met een slecht sluitende maag-slokdarm klep waardoor ik een geïrriteerde slokdarm (en het zuur) had en dit met medicatie moest oplossen. Niemand vertelde mij welke voedingsmiddelen je dan juist moet vermijden. Mijn hart is gelukkig goed hersteld en ik ben ook goed gerevalideerd. Ik voelde mij gelijk al een heel ander mens. Alleen nu dat overgewicht, hoe raak ik dit kwijt. Ik was een best behoorlijk radeloos en zag me zelf alsmaar meer aankomen. Toen ik […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
RUIM 30 KILO KWIJT | GEZOND EN WEER VOL ENERGIE
Wilhelmina (61 jaar): “Ik woog 98 kilo. Van de huisarts moest ik minstens 25 kilo afslanken. Ik heb toen weer van alles geprobeerd om af te vallen, maar niets hielp me echt. Tot ik twee jaar geleden TheNewFood tegenkwam en ben begonnen met de boekjes van Matty Barnhoorn. Dit werkte meteen super goed! Van dik en rond ging ik naar super slank. Ik weeg nu nog 66 kilo en voel me hartstikke gezond, erg fit en slaap beter dan ooit tevoren. Mensen die me een tijdje niet hebben gezien, herkennen me soms gewoon niet meer. Het eten volgens de vega-startgids beviel me meteen prima. In het begin schreef ik iedere dag in een schriftje hoe de dag is verlopen, echt een aanrader. Mijn man en ik eten nog steeds volgens de aanpak van TheNewFood en blijven dit ook doen. Als ‘stok achter de deur’ kom ik ieder kwartaal bij de huisarts waar mijn gezondheid goed in de gaten gehouden wordt. We genieten erg van de recepten, favorieten zijn de courgettepasta en de broccolischotel, maar eigenlijk vinden we alles erg lekker! Zoetstoffen gebruik ik zo min mogelijk of liever helemaal niet omdat ik een enorme zoetekauw ben en geen zin heb […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
WEER GEZONDE LEVER EN BLOEDDRUK | MINDER REUMAKLACHTEN
JULI 2021 – Livius (56): “Als kind had ik behoorlijk ondergewicht. Dat is op latere leeftijd wel goed gekomen, maar op een gegeven moment kom je op een leeftijd dat je echt moet oppassen. En toen was het al te laat. Op 44-jarige leeftijd werd na 25 jaar pijn en ellende toch de ziekte van Bechterew en ook wel axiale spondyloaropathie (ax-SpA) genoemd. Het zit in de familie. Vanaf dat moment kwam ik in een medische molen en moet ik elke 2 weken een injectie nemen. Dit heeft er wel voor gezorgd dat ik mijn leven terug kreeg. Ook worden mijn bloedwaarden elke 4 maanden gecontroleerd bij de reumatoloog. Een van de waarden die gecheckt wordt is de leververvetting. De injecties schijnen effect te hebben op deze waarde. Deze waarde is rond de 35 toch wel op z’n max. Helaas werd er keer op keer geconstateerd dat deze net boven de 100 zat. Mijn gewicht speelde daarin ook mee, met als hoogtepunt 103 kg. Met mijn 1.90m lengte viel het nog niet eens veel op, maar het voelde niet goed. Elke kilo drukt op je gewrichten en spieren. Ik heb wel eens een paar keer Sonja Bakker gedaan, maar dat […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
WEER NORMALE BLOEDDRUK | MINDER PIJN | KILO’S LICHTER
AUGUSTUS 2021 – Patricia deelt het verhaal van haarzelf én van haar moeder. Beiden zijn ze vele kilo’s lichter en veel gezonder geworden. Ze zijn supertrots op elkaar! Patricia (51): “Met 105 kilo wilde ik zelf ook nu eindelijk wel eens blijvend naar een gezond gewicht. Ik liep ook al een hele tijd met vermoeidheidsklachten waar maar geen oorzaak voor gevonden werd. Daarnaast had ik een te hoge bloeddruk waarvoor ik medicijnen gebruikte. Ik had ook veel pijn in mijn beide heupen, ik bleek het Trochanter Major Pijnsyndroom te hebben. Een beetje afvallen zou me zeker helpen zei de fysiotherapeut. Alle diëten had ik al wel gedaan: sommige met succes maar nooit blijvend. Dat was voor mij de reden om het ditmaal heel anders te doen. Een collega was succesvol 62 kilo afgevallen door koolhydraatarm te eten, dus dat overtuigde mij al snel dat het op die manier moest gaan. Op 15 oktober ben ik begonnen met de startgidsen. De eerste twee weken vond ik moeilijk: het is zo enorm anders dan ‘gewoon lijnen’. De knop moest echt om; ik moest van een paar oude ideeën over vetten af, maar langzaamaan begon ik te genieten van wat ik wél mag […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
ELKE DAG HEERLIJK ETEN | DE EERSTE 20 KILO KWIJT
AUGUSTUS 2021 – Renate (59): “Ik ben moeder van vier lieverds, oma van twee schatjes en getrouwd met Bart. Op de foto links was ik hard op weg naar 123 kg. Het was een ellendige periode al zou je dat aan mijn lach op de foto niet zeggen. Gelukkig gaat het nu stukken beter met onze gezondheid. Samen met Bart ben ik een paar maanden geleden begonnen aan een deze leefstijl. We maken dankbaar gebruik van de boekjes en tips van Matty. Het is bijna niet te geloven, dat werkelijk bijna alle recepten uit deze boekjes overheerlijk zijn! Wij eten elke dag verrukkelijk en hebben geen honger meer, of trek tussendoor. En we waren – en zijn! – echt wel Bourgondiërs! Ik hield ook van een wijntje (of twee) bij het eten. Naast de heel nieuwe voedingswijze zijn wij ook lekker gaan fietsen. Dat kan nu we ons bedrijf hebben verkocht en tijd genoeg hebben. We beginnen onze dag met een zelfgebakken zadencracker met kaas en nemen dan meestal wat lekkers mee voor de lunch, zoals heerlijke gevulde omeletwraps, of pitten en zadenbrood. Lekker om dat op een bankje met een mooi uitzicht op te eten! IJskoffie met slagroom kun […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
20 KILO KWIJT | LAGE BLOEDSUIKERS | GESTOPT MET GLICLAZIDE
AUGUSTUS 2021 – Sandra had al van alles geprobeerd, maar door veel spanning en gezondheidsproblemen werd ze in de loop van de jaren steeds zwaarder. Door een vriendin maakte ze kennis met de aanpak van TheNewFood. Sandra (58): “Hoi, ben Sandra Koster, getrouwd, geen kinderen en ik ben 58 jaar. Ik ben altijd al te zwaar geweest. Ik ben een emotie-eter… Door de jaren heen heb ik van alles gedaan om te proberen af te vallen: diëtisten, Dr Frank, Modifast, Herbalife, noem maar op. Hier viel ik 10 kilo mee af. Op een bepaald moment gebeurden er veel dingen achter elkaar waardoor het helaas binnen korte tijd weer mis ging. Eerst stopte ik met roken. Daarna kreeg ik nierkanker waar ik gelukkig van herstelde. Een half jaar later overleed mijn moeder. Door alle spanning zaten alle kilo’s er al snel weer bij, plus heel veel extra kilo’s. In 2014 bleek ik diabetes type 2 te hebben. Ik kreeg steeds meer medicatie, maar toch werd ik steeds zieker. Ik moest verschillende medicijnen gaan gebruiken: Metformine, Galvus en Gliclazide. Ik was altijd moe en lusteloos. Zo ging het niet meer; ik moest insuline gaan spuiten. Maar dat wilde ik niet, ik was […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
60 KILO AFGEVALLEN | AL RUIM 14 JAAR OP GEWICHT
AUGUSTUS 2021 – Madelon (53): “Bijna onmerkbaar ga je van maat 40 naar 42 … en dan… oh 44 hebben ze ook. En daarna: jeetje, maat 48, nou zeg, dat is handig dat past gewoon… Maar toen de maat 64 in beeld kwam, toen ging de knop om. Ik kon alleen nog maar kleding kiezen waar ik nu in kan kamperen. En je wordt blijkbaar ook als infantiel bestempeld, als je dikker bent, want de prints met Beertjes Paddington waren niet van de lucht. Maar goed, mede dankzij die beertjes ben ik begonnen. Ik ben met koolhydraatarm/keto begonnen in 2003, het jongetje op de foto was toen anderhalf en is nu 20. Ik heb alle overbodige koolhydraten overboord gegooid. Zo deden we dat toen, in 2003 waren er geen weekmenu’s of recepten op internet en geen macro’s. We zochten onze weg hierin en hielpen elkaar. En in het begin vond ik het heel gek dat ik zoveel vette dingen mocht en moest eten. Dat was zo tegenstrijdig met wat ik altijd had geleerd. Maar het werkte wel. Ik had eindelijk niet meer altijd honger, kreeg energie en viel af. Uiteindelijk ben ik 60 kilo afgevallen, ik heb daar 2,5 jaar […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK VEEL MINDER PIJN DOOR LIPOEDEEM | DUNNERE BENEN
AUGUSTUS 2021 – Patricia groeit op met allemaal onverklaarbare lichamelijke klachten. Dat ze lipoedeem heeft weet ze daardoor nog niet zo lang… Gelukkig vond ze TNF. Patricia (42): “Al rond mijn 11e kwamen de allereerste klachten al naar voren rondom mijn hormonen (PMS) waar ik de pil voor kreeg. Niet veel later begon ik ook uit te dijen. Het vreemde was dat dit dus in de streek van het onderlichaam was. Met de jaren werd steeds duidelijk dat mijn bovenlichaam niet in verhouding was met het onderlichaam. Ik had vooral stevige benen. Ik heb eigenlijk nooit hinder gevonden aan de buitenkant van mijn lijf en ook mijn man niet (wij zijn al vanaf ons 15e en 16e samen). Wel van binnen. Ik had veel klachten, zoals onrustige benen, last van tintelingen, altijd vermoeide benen en soms echt lood in mijn benen. De huisarts wuifde mijn klachten weg. Ik was ook altijd moe, maar omdat ik ook ADHD heb was het lastig voor me om dan ook m’n rust te nemen. Ik kreeg steeds meer klachten, naast de nog steeds aanwezig PMS. Zoals onrustige darmen en altijd druk voelen in mijn hoofd. Nadat ik had gegeten zat ik meer op het […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EINDELIJK EEN AANPAK DIE WERKT | NU AL 45 KILO LICHTER
AUGUSTUS 2021 – Colinda (50): “Ik was al een lekker mollige baby, op zich geen probleem en dat vonden mijn ouders ook niet. Tot je naar de lagere school gaat en de eerste confrontatie met de schoolarts hebt: “Ze is te dik, ze moet opletten, ze kan het beste minder eten.” Natuurlijk gaan ze dan opletten wat je eet en zo is het “gedonder” eigenlijk begonnen. Ik at niet veel maar misschien toch verkeerd en kwam steeds meer aan, op mijn 15e moest ik in de zomervakantie een maand in het ziekenhuis verblijven op 3 shakes met haast geen calorieën. Daarna werd ik thuis op een dieet gezet van 560 kcal per dag. Zo viel ik in totaal 20 kilo af en woog ik 74 kg. Ik ben maar 1.59 m dus nog steeds niet echt weinig, maar wel een stuk beter dan eerst. Na die vakantie begon school natuurlijk weer. Elke dag moest ik rond de 15 km fietsen, nou dat gaat niet op nog geen 600 kcal per dag. Dus ja, dan komen de roze koeken weer in beeld en de broodjes bij de bakker. Ik kon die honger niet meer aan. Ik kwam net zo hard weer […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
EERSTE 10 KILO KWIJT | FLINKE AFNAME KLACHTEN HASHIMOTO
AUGUSTUS 2021 – Mariëlle (30): “Ik ben Mariëlle en ik woon samen met mijn vriend onze 2 katten en 1 hondje. Ik heb van jongs af aan altijd al schommelingen met mijn gewicht gehad. Ik heb ook altijd wel gehad dat ik in stresssituaties snel naar iets “lekkers” grijp. Ik heb in het verleden maaltijdshakes gebruikt en aan Modifast en Weightwatchers gedaan. Met uitzondering van de maaltijdshakes kon ik dit nooit lang volhouden en behaalde ik minimale resultaat. Misschien speelt mee dat ik een auto-immuunziekte heb, Hashimoto, dat is een chronische schildklierziekte wat naast allerlei andere klachten er ook voor zorgt dat je stofwisseling moeilijk op gang komt. Daardoor kun je heel moeilijk tot niet afvallen waardoor ik geleidelijk aan elk jaar meer aankwam terwijl ik wel 2-3 keer in de week in de sportschool stond. Ik was het zo zat om zo gezond en goed mogelijk te eten en daarnaast te sporten en maar geen resultaat te zien dat ik eigenlijk al de hoop had opgegeven. Ondertussen had ik afspraken bij de endocrinoloog over mijn Hashimoto en mijn gewicht en was ik bezig informatie in te winnen om een medische ingreep zoals een bypass of maagverkleining te ondergaan. Totdat […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 19 KILO AFGEVALLEN | HEEL VEEL MEER ENERGIE!
SEPTEMBER 2021 – Linda (49): “Ik heb niet altijd overgewicht gehad, sterker nog, ik was altijd slank! Na de komst van de kinderen kwam daar verandering in en merkte ik dat ik niet alles meer kon eten zonder daar bij aan te komen. In de loop van de jaren zijn de kilo’s er langzaam bij aan gekomen. Dit resulteerde in een hoge bloeddruk en uiteindelijk ook een te hoog cholesterolgehalte en een fikse ontsteking van de galblaas. Om een lang verhaal kort te houden: voor de bloeddruk en het cholesterol kreeg ik medicatie en voor wat betreft de galblaas, die werd operatief verwijderd. Na deze operatie werden mijn darmen goed op de proef gesteld. Ik heb heel wat uurtjes op het toilet doorgebracht. Ik heb jarenlang niet lekker in mijn vel gezeten en veel stress ervaren door privé omstandigheden. Dit resulteerde uiteindelijk in 2 burn-outs waarbij ik een angststoornis ontwikkelde en bijna niet meer sliep. Maandenlang ervoer ik elke dag hevige stress, angst, hartkloppingen, een onrustig gevoel en wanhoop. Het leek alsof ik in een hele slechte film de hoofdrol speelde. In deze periode kwam ik de nodige kilo’s aan. Zo’n 5 jaar geleden bezocht ik voor het eerst een […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
25 KILO LICHTER | 3 KLEDINGMATEN KLEINER
SEPTEMBER 2021 – Ria (67): “Hallo, ik ben Ria, getrouwd en al vanaf mijn 18e worstel ik met overgewicht. Noem een (crash)dieet, en ik heb het gedaan. Weight-watchers, Sonja, Brood, Prodimed enz. Afvallen was niet zo moeilijk, dat ging altijd vlot. Het op gewicht blijven, dáár zat het probleem. Wat eraf ging kwam er dubbel bij, en daarbij ook allerlei klachten als zere knieën, kortademigheid etc. Evengoed nam ik me een paar jaar geleden voor om niét meer te lijnen, te hongeren, te leven naar de klok: “mag ik al eten”? Ondanks dat ik slecht in mijn vel zat en inmiddels ruim 116 kilo woog. De knop ging om toen ik onze beste vrienden voor mijn ogen zag veranderen. Toch nieuwsgierig vroeg ik waar ze mee bezig waren. TheNewFood dus. Oh, dacht ik, zeker weer een of andere goeroe die je een slanke toekomst voorspelt. Want ook onze vrienden hebben een “lijn verleden”. Maar toen ik de startgidsen inkeek sprak het me meteen aan. Ik heb de boekjes besteld en op 3 augustus 2020 ben ik gestart. Aanvankelijk en beetje sceptisch, want het klonk allemaal zo simpel. Ook de verhalen op FB nam ik eerst nog met een korreltje zout […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 18 KILO KWIJT EN FITTER DAN OOIT!
SEPTEMBER 2021 – Anke (44): “Ik ben getrouwd en moeder van 2 puberzonen. Ik heb een eigen cateringbedrijf en ben dus de hele dag met eten bezig. Maatje 36 heeft mij nooit gepast en daar had (en heb) ik ook totaal geen moeite mee. Ik ben altijd al vrij stevig geweest maar de laatste jaren zijn de kilo’s er ongemerkt bijgekomen. Daar kreeg ik toch wel last van en ik wilde er iets aan gaan doen. In het zorgen voor anderen ben ik heel goed maar daarbij vergat ik vaak mezelf totdat ik via Facebook in aanraking kwam met TheNewFood. Mijn interesse was gewekt maar ik was in het begin erg sceptisch. Het leek te mooi om waar te zijn. Ik heb de dagelijkse succesverhalen eerst eens 2 weken aangekeken. Ik moet zeggen: ik werd steeds enthousiaster. Ik besloot alvast 5 boekjes te bestellen(beide startgidsen, soepspecial,ontbijt en lunch en ovenspecial). Maar wel in het geheim, want ik had nog niemand over mijn voorgenomen besluit verteld. Ik heb de boodschappen in huis gehaald en ben gewoon begonnen. Mijn knop was om!! Ik was vastberaden om beter voor mezelf te gaan zorgen en te werken aan een nieuwe gezondere ik. Vol goede […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 15 KILO KWIJT MET HEERLIJK ETEN, ZONDER HONGER
SEPTEMBER 2021 – Anita (60): Ik ben inmiddels 39 jaar getrouwd en heb 2 dochters van 25 en 23, beide inmiddels uit huis. We hebben 6 katten en een hondje en ik strijd al jaren tegen de overtollige kilo’s. Ik ben altijd een emotie eter geweest en bij tegenslag of verdriet vlogen de kilo’s er weer aan. Na twee keer Weight Watchers gevolgd te hebben en daarmee ook 1x 16 kg en 1x 19 kg te zijn afgevallen bleven de kilo’s er helaas niet af. Op een gegeven moment had ik er geen zin meer in. Ik wilde niet meer steeds punten tellen en ik had toch ook veel honger/trek tussendoor. Ik redde het echt niet tot de volgende maaltijd en mijn toegestane punten waren snel op. Plus, mijn trek in zoet verminderde niet en had last van suikerpieken en vooral dalen waarbij ik mij echt niet lekker voelde en iets moest eten om het draaierige gevoel weg te krijgen. In december 2019 zag ik op Facebook een koolhydraatarme challenge voor 4 weken voorbij komen. De challenge begon 15 december en ik besloot mee te doen. Inderdaad, vóór de feestdagen, ik was mijn gewicht helemaal zat en besloot er dat […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 42 KILO AFGEVALLEN | EEN COMPLEET ANDER MENS
SEPTEMBER 2021 – Renate komt steeds dichter bij haar streefgewicht en dat na een leven lang lijnen en weer aankomen. Renate (35): “Ik ben mijn hele leven al te zwaar. Naja, stevig. In groep 5 liep ik al bij een diëtist. Maar die zag weinig verkeerds aan mijn eetpatroon. Een aanleg om snel aan te komen dus. Er is mij wel eens verteld om mijn schildklier na te laten kijken omdat ik maar niet afviel en toch wel snel aankwam, maar na bloedonderzoek bleek ik hartstikke gezond. Echter, elke afvalpoging mislukte. Tot ik eind 2019 op Facebook TheNewFood tegenkwam. De weekmenu’s spraken me meteen aan en bleken ook erg makkelijk te maken. Ik moest er in het begin wel aan wennen, maar als je de knop om hebt gezet, gaat het vanzelf. Ook mijn lijf vond dat. De eerste 20 kilo gingen snel. Daar was ik al heel erg blij mee. Het was ruim 15 jaar geleden dat ik dit had gewogen. Daarna ging het langzamer. Maar door alle verhalen die ik lees (mensen op oudere leeftijd die hiermee zijn afgevallen, dames in de overgang waardoor het moeilijker gaat, mensen met een chronische ziekte waardoor het moeilijker gaat of niet […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
NOG 20 KG LICHTER | VAN MAAT 48/50 NAAR MAAT 40/42
SEPTEMBER 2021 – “Ik ben Ann, 49 jaar, getrouwd en een zoon. Zoals velen onder ons ben ik bekend met alle soorten diëten en het jojo-effect. Mijn verhaal begint al in mijn puberteit. Hormonaal was mijn lichaam helemaal in de war en moest ik al vroeg aan de pil. Als 13/14 jarige was dat best ingrijpend. Heel veel later werd er PCOS vastgesteld. Met de jaren werd ik zwaarder en wat ik ook probeerde, het eindigde altijd met grote teleurstellingen en frustraties. Ik probeerde ook echt van alles, zelfs een maagbandje. Dit liep helemaal verkeerd en na 5 jaar werd die er weer uitgehaald wegens complicaties. Mijn gewicht schoot weer de hoogte in en ik bereikte mijn hoogste gewicht van 148 kg. Ondertussen kreeg ik te horen dat ik ook het prikkelbare darmsyndroom had en gluten- en lactoseintolerantie. En ook CVS werd na veel onderzoeken aan het lijstje toegevoegd. Specialisten lieten weten dat ik nooit op een normale manier gewicht zou verliezen en een GBP (maagverkleining) werd geadviseerd. Ik heb die in 2013 helaas gehad. Ik verloor 56 kg en de specialist vertelde me dat 92 kg het eindpunt zou zijn en ik nooit minder zou wegen. Ik schommelde nadien […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 15 KILO KWIJT | HORMONEN MEER IN BALANS
OKTOBER 2021 – “Mijn naam is Gerda, ik ben 44 jaar en werk 3 dagen op een laboratorium in een ziekenhuis. Ik woon samen met mijn man, onze zoon (8 jr) en 2 huistijgers. Een paar jaar geleden voelde ik me zo goed met KHA, maar heb het laten verslappen door onder andere een verhuizing en frustraties door de ene na de andere blessure. Ik ben weer begonnen om de rust in mijn lichaam terug te krijgen. Daarnaast ondertussen aan de hormonale ondersteuning begonnen vanwege een heel kort lontje in de overgang. Dus weer aangekomen, maar vooral van dat gejaagde wilde ik weer af. Ik wilde het al, maar de knop kreeg ik niet meer om. Walgen van mezelf ondertussen. Tot een vriendin van me geen keus meer had en ik erachter kwam dat zij ook KHA bezig was. Met moeilijke momenten had ik ineens een lieve uitlaatklep. Nu gingen we samen aan de slag. Op 3 mei 2021 ben ik begonnen. De Facebookpagina van The New Food gevonden en de 2 startgidsen en de ontbijt/lunch special besteld. Voor de lunch mee naar mijn werk had ik echt wat meer inspiratie nodig. Nu zijn we 4 maanden verder en ben […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 38 KILO KWIJT IN EEN JAAR | VERLOST VAN HOOFDPIJN
NOVEMBER 2021 – “Ik ben Petra, 39 jaar en woon met mijn vriend en 2 zoons van 10 en 6 samen. Al heel mijn leven heb ik overgewicht en probeerde ik af te vallen. Vanaf ongeveer 6 jaar begon ik te groeien. Ik werd hier op de basisschool en een klein gedeelte van de middelbare school enorm mee gepest en daardoor heeft mijn zelfvertrouwen een enorme deuk opgelopen. In de loop der jaren heb ik van alles aan diëten geprobeerd, maar niets hielp en ik kwam ik net zo hard weer aan. Vorig jaar woog ik 133 kilo en ik ben maar een ukkie. Ik had vaak last van hoofdpijn en lag regelmatig dagen op bed. Toen ontdekte ik TNF op internet, bestelde de 2 startgidsen en zou wel zien waar het op uit zou lopen. Ik startte vol goede moed op 21/09/2020. Na een paar dagen weekmenu’s begon ik me heel erg beroerd te voelen. Ik had een enorme hoofdpijn. Gelukkig ontdekte ik het zout- en mineralenadvies. Ik had verwacht dat dat niets zou doen, maar wat knapte ik daar weer van op. Echt heel belangrijk dus! Mijn doel was om 23 juni 2021 onder de 100 kilo te […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
22 KILO KWIJT | VEEL MINDER PIJN | HEEL VEEL GEZONDER!
NOVEMBER 2021 – Maret (57): “Ik ben getrouwd en woon in Duitsland. Ik heb één dochter die inmiddels een eigen gezin heeft. Ik ben altijd al te zwaar geweest, op mijn 14de ging ik voor de eerste keer op dieet en vele keren zouden volgen. WW, brooddieet, calorieën tellen…en altijd die honger die niet weg ging. Soms succesvol, maar na verloop van tijd kwamen de kilo’s altijd weer terug met een bonus erbij op… Ik heb fibromyalgie en chronische pijn in mijn rug, waardoor ik veel en zware pijnstilling slik. Ik slikte ook maagzuurremmers en hoge bloeddruk medicatie. Na jaren van vreselijke pijnen, wat ze afschoven op de fibromyalgie, bleek er in 2018 een goedaardige tumor, een neurinoom, in mijn ruggenmerg te zitten. Een operatie volgde en ze hebben de tumor helemaal kunnen verwijderen, maar jammer genoeg stopte de pijn niet. Dat jaar na de operatie kon ik niet veel vanwege de pijn die heviger was dan ervoor. Weinig bewegen en eten uit frustratie, pijn en stress…dat maakte dat ik de 18 kilo die ik een jaar ervoor kwijt was geraakt, weer snel terug vond plus een bonus.. Vorig jaar kwam er familie op bezoek die geweldig waren afgevallen via […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
GEEN ZENUWPIJN MEER | GEEN PDS MEER | AL 10 KILO KWIJT
OKTOBER 2021 – Annet (53): Ook ik wil mijn verhaal wel even kwijt, al is het maar om iemand anders te inspireren. Ik ben Annet, getrouwd met Richard en we hebben 3 zonen (één van mij en twee van Richard, samengesteld). Ik werk 3 dagen als doktersassistente in het ziekenhuis. In oktober 2020 kreeg ik klachten van zenuwpijn in mijn bil, waardoor het lopen mij steeds slechter af ging. Ik had geen idee waar het vandaan kwam maar ineens was het er. Ik had ook krachtverlies in dat been. De huisarts dacht aan een hernia, dus er werd een MRI gemaakt. Ze konden helemaal niks geks zien op de MRI. Fysiotherapie dan maar, die deed dry needling in de spierknopen in mijn bil. Ook dat hielp niets. Toen naar een orthomanueel therapeut, die constateerde dat mijn bekken scheef stonden. Daar heb ik een paar behandelingen gehad maar niets hielp. Ook van mijn knieën had ik veel last, artrose, slijtage. Kortom, ik loop als een 80-jarige terwijl ik nog maar 53 ben. In juni dit jaar gingen we op vakantie met de auto naar Italië. Lekker rond toeren in de Dolomieten. Ook daar had ik veel last van mijn lichamelijke ongemakken. […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
BIJNA 15 KILO KWIJT | VEEL MEER ENERGIE | EEN STUK BLIJER!
Karin (44): “Ik ben getrouwd en moeder van 3 kinderen van 11, 14 en 17 jaar. Mijn hobby’s zijn wandelen en spinning. Al jaren strijd ik tegen de kilo’s. Ik houd van lekker eten en gezelligheid. Ik ben altijd met mijn gewicht bezig geweest en heb van alles gedaan.. Sonja Bakker, Herbalife, ik ken alle diëten. Ik praatte mij zelf aan dat dit gewicht bij mij hoorde. Door de corona kreeg ik ontzettend veel stress. Mijn man is kapper/barbier. We hadden een poos alleen mijn inkomen. Ik werk in het ziekenhuis. Door de stress ging ik meer eten en genoot ik van wat extra wijntjes. Dus na een poosje op de weegschaal; oeps, 85 kg bij een lengte van 1.63m. Ook had ik weer ontzettend last van mijn darmen en ging heel veel dingen uit de weg, bijvoorbeeld dagjes weg. Altijd bezig zijn waar je naar de wc kan. Na de tweede lockdown ging bij de knop om. Ik zag op Facebook het verhaal van een familielid over TheNewFood. Ik heb direct de boekjes besteld. Ik was vrij snel van mijn buikklachten af. Dit kende ik haast niet meer, geen buikpijn! Ik heb nu dus eindelijk iets gevonden wat bij […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 22 KILO AFGEVALLEN | BETER SLAPEN ZONDER SNURKEN!
OKTOBER 2021 – Ria (64): Ik ben oud, getrouwd en heb 4 kinderen en 3 kleinkinderen. Ik ben vrij grof gebouwd, 180cm lang en heb mijzelf nooit echt slank gevonden. Terwijl ik tot mijn 38ste schommelde tussen de 70-75 kilo! Na het overlijden van mijn schoonouders ging het helemaal fout. Ik vond het oneerlijk dat ze op 68 en 69 jarige leeftijd na een kort ziekbed zijn overleden. Daarna ging ik eten en snoepen om mijn verdriet te verwerken, ik werd dikker en dikker. Op mijn 41ste werd ik ook nog voor de 4e keer zwanger en werd ik nog zwaarder. Na de bevalling viel ik af tot 90 kilo, maar daarna kwam daar steeds weer wat bij. Ik heb het brooddieet, WeightWatchers, Sonja Bakker en een slankclub geprobeerd. Het hielp voor een tijdje, maar omdat ik steeds honger had stopte ik er al snel weer mee. Alles kwam er weer met rente aan. Ook heb ik 13 jaar lang nachtdiensten gedraaid en dat is niet zo goed voor je eetpatroon, ook sliep ik steeds slechter als ik in mijn vrije week zat. In 2020 ben ik gestopt met werken, zodat ik meer tijd aan mijn ouders kon besteden als […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 25 KILO AFGEVALLEN | EEN STUK MEER ZELFVERTROUWEN
“Ik ben Marianne, 23 jaar en ik werk fulltime in de administratie, wat betekent dat ik 40 uur per week voornamelijk zittend door breng. Hierdoor mis ik al veel beweging overdag. Al van kinds af aan kan ik me heugen dat ik altijd net wat dikker was dan de rest. Op de basisschool werd ik daardoor een tijdje gepest, want ik was anders was dan de rest, ook een stuk stiller. Toen ik ouder werd, werd eten echt iets om me te troosten, maar ook om m’n kaken bezig te houden. Ik was niet blij met mezelf, maar wist toen ook niet echt hoe ik dat op kon lossen. Ik ging meer snoepen, werd zwaarder en nóg ongelukkiger. Na een periode therapie te hebben gehad, voelde ik me wel beter. Ik wist het allemaal een plekje te geven, maar afvallen zat er nog niet bij. Na een stressvolle relatie te hebben gehad was ik zwaarder dan ooit tevoren, in de tussentijd had ik geprobeerd af te vallen door o.a. Sonja Bakker diëten te volgen of gewoon te weinig te eten. Dit hield ik nooit vol, want ik kreeg al snel honger en na een paar kilo ging er niks meer […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 19 KILO KWIJT | EINDELIJK EETRUST!
OKTOBER 2021 – Linda (41) “Ik ben moeder van 2 dochters van 11 en 7, na mijn eerste bevalling kreeg ik darmproblemen en een stoma, altijd ziek, moe, en eten was mijn troost. Ik was nooit vol en kon altijd blijven eten, vooral gebak, zuur snoep, chips, chocolade, koekjes en rijst en friet. Een paar keer per jaar ging de knop om. Ik heb persoonlijke diëten en nog verschillende dingen geprobeerd. Dan viel ik met heel veel moeite 2 kilo af, die ik vervolgens in een week er weer aan vrat want het voelde als uithongeren. Dit voorjaar was ik met 110 kilo op mijn zwaarst bij een lengte van 1.79m. Op Facebook zag ik een advertentie van TheNewfood en ik dacht: wat een overdreven verhalen…toch bestelde ik een boekje. Ik heb me eerst 2 weken erin verdiept en ben toen gestart, op dag 3 gingen we spontaan een weekend weg, met een beetje voorbereiding is het me toch gelukt, na een dag of 6 merkte ik dat ik geen tussendoortjes meer nodig had en dat vond ik zo gek. Ik kende dat gevoel gewoon echt niet. Ik kon gewoon nee zeggen tegen een ijsje omdat het me niks meer […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
30 KILO AFGEVALLEN | VEEL MINDER LAST VAN OVERGANGSKLACHTEN
OKTOBER 2021 – Sandra (50): “Mijn gezin bestaat uit 2 prachtige zonen die nog thuis wonen en naast mijn man (en 2 heerlijke schoondochters) heb ik ook 2 honden. Ik ben als kind vanaf mijn 8ste altijd al wat zwaar geweest. Ik heb in mijn leven behoorlijk wat diëtisten gezien, maar nooit echt goed resultaat behaald. Vaak hield ik het niet lang vol, omdat ik altijd honger bleef houden, dus het nodige jojo effect heb ik wel gehad. Uiteraard heb ik zelf ook de nodige diëten gevolgd (Sonja Bakker, Weightwatchers, Atkins, repen en natuurlijk iedere keer weer “maar maandag ga ik echt beginnen”) soms met resultaat, maar zodra je weer meer ging eten kwamen de kilo’s er snel weer bij, plus de bonus! Op een geven moment ben ik naar mijn huisarts geweest om te kijken of ik een maagverkleining kon krijgen, want ik wist niet meer met welk dieet mij nou dan toch van die extra kilo’s af kon krijgen. Na uiteindelijk in het ziekenhuis te zijn en alles hebben opgeschreven wat je zelf allemaal hebt geprobeerd, kreeg ik te horen “het spijt me heel erg, maar je bent te gezond en hebt een te lage BMI”. Ik kon […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 18 KILO KWIJT | WEER GEZONDE BLOEDSUIKERS EN LEVER
OKTOBER 2021 – Marc (54): “Ik ben getrouwd en heb twee dochters van 22 en 25. Mijn hele volwassen leven had ik problemen met het beheersen van mijn gewicht. Mijn “dieptepunt” was ruim 112kg (bij een lengte van 183cm), en een enorme buik met dus veel inwendig vet. De wens om weer slank (en fit) te zijn was er uiteraard en ik ging uit van de informatie die vrij beschikbaar is, bijvoorbeeld van instituten als het Voedingscentrum. Ik at volkoren producten, veel vezels, ik kocht uitsluitend “gezonde keuze” producten, vloeibare plantaardige olie/margarine en vooral geen verzadigde vetten en deed alles volgens de richtlijnen. Alleen als ik mezelf zo vreselijk ging uithongeren dat ik regelmatig bijna flauwviel lukte het me om gewicht te verliezen… inclusief spiermassa, want die verdween net zo hard. Maar dat gewicht kwam ook altijd weer terug, en steeds weer meer dan voorheen. Wat ik bovendien merkte is dat ik heel slaperig werd na het eten van ontbijt of lunch, ik zal met brandende rode wangen op m’n werk en moest vechten tegen de slaap en kon me niet concentreren. Ook had ik voortdurend trek. Ik was veel moe en had last van depressies. Na jaren voelde ik […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 15 KILO AFGEVALLEN | WEER ENERGIEK EN BLIJ
OKTOBER 2021 – Angelique (49): ”Ik ben alleenstaande moeder van drie hele lieve (uitgevlogen) kinderen, werkend in de zorgsector en single (staat open voor een relatie). Ik ben iemand met van nature veel energie, altijd opgewekt en vrolijk. Ik heb een grote moestuin, waar ik met veel plezier in werk. Het viel me afgelopen jaren dan ook erg zwaar toen ik werd overvallen door extreme vermoeidheid, ik raakte mezelf volledig kwijt. Waar was de vrouw die ik altijd was ineens. Ik kon met veel moeite de dag door komen, ik dwong mezelf uit bed te gaan. Het leek alsof ik alleen nog maar een slowmotionstand had, die actiestand was compleet weg. Ik kon niet meer genieten van waar ik zo van hield. Sporten, werken, mijn moestuin… Een bezoek aan de huisarts kon niet uitblijven. Ik ben niet iemand die snel naar een dokter loopt, hij had mij dan ook nog nauwelijks gezien. Een bloedonderzoek volgde, het was teleurstellend dat al mijn waardes goed waren. Ik kreeg het advies: doe rustig aan. De klachten bleven bestaan en werden erger, ik kwam ook veel aan in gewicht. Ik ging van 70 kilo naar uiteindelijk 92 kilo. Ik probeerde van alles om af […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
ANJA VIEL 48 KILO AF EN VOELT ZICH BETER DAN OOIT
MEI 2021, met een update van NOVEMBER 2021 – Anja (30): “Ik wil graag m’n verhaal delen. Ik voelde me al een hele tijd slecht.. zowel lichamelijk als mentaal. Ik heb ook behoorlijk wat ziekenhuisonderzoeken gehad toen, juist omdat ik er helemaal klaar mee was en er wat aan wilde doen. Natuurlijk wist ik dat ik flink overgewicht had. Doordat er uit de ziekenhuisonderzoeken niks naar voren kwam voelde ik me alleen nog maar slechter en uiteindelijk heb ik een knop om kunnen zetten. Ik ben diezelfde dag nog begonnen met alleen maar water en thee te drinken. Een week later kreeg ik van mijn tante 2 boekjes van TheNewFood. Op dat moment had ik er echt nog nooit van gehoord. Ik ben in augustus 2020 begonnen en het ging echt mega snel! Ik had nooit gedacht dat als ik dit aan zou pakken ik me geestelijk ook zo veel beter zou gaan voelen! Al gauw kocht ik boekjes erbij en kookte ik alleen nog maar uit deze leuke boeken. Ondertussen zijn we 9 maanden verder en ben ik maar liefst ruim 43 kg kwijt. Ik kan het soms nog steeds niet geloven! Ik heb eerder al vaker gedieet, maar […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
MINDER LAST VAN MS | MINDER DARMKLACHTEN | 12 KILO KWIJT
NOVEMBER 2021 – Joke (59): “Ik ben dit jaar in maart begonnen met The New Food. Ik had hierover gelezen en werd door succesverhalen best wel nieuwsgierig. Ik was toen 80 kilo en bij mijn lengte van 1.65 meter is dat te zwaar. Ik heb al 25 jaar MS. De eerste jaren heel mild en de laatste 12 jaren heb ik meer klachten in de benen bij het lopen. Kleine stukjes lopen gaat nog. Ik heb achterin m’n auto een opvouwbaar scootmobieltje liggen voor de langere afstanden. Zo red ik het eigenlijk prima. Qua medicatie krijg ik elke 6 weken een infuus Tysabri, dit houdt het stabiel tot nu toe. Verder gebruik ik geen medicatie. Voor mijn MS is elke kilo teveel niet fijn. Vooral het gezonde eten en de lekkere recepten spraken mij aan. Dus heb ik de startgidsen besteld en ben ik gestart. Wat wonderbaarlijk dat ik al na 1 week 2 kilo kwijt was. Het voelde als valsspelen, want ik had de lekkerste ontbijtjes, lunches en avondmaaltijden gegeten. Alles precies volgens de startgids. Er staat zoveel lekkers in dat ik al snel nog 4 andere gidsen heb besteld. Mijn “geluk” is dat ik alleen woon, kinderen al […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
VEEL MINDER KLACHTEN ARTROSE EN FIBROMYALGIE
NOVEMBER 2021 – Ans (59): “Samen met mijn man woon ik in de mooie Achterhoek. Wij hebben een zoon van 30 en een dochter van 29 jaar. Onze hond Luna is 2 jaar. In mijn meisjesjaren was ik een slanke den. Met de pubertijd begon ik te groeien. Na het stoppen met roken en de geboorte van onze kinderen ging mijn gewicht alleen maar stijgen. Ik kreeg fibromyalgie, artrose, hartklachten (ik heb een ablatie gehad) en astma. Ik ben vaak geopereerd aan mijn gewrichten. Mijn hoogste gewicht was 104.5 kg. Ik was er vervelend van. Ik ben naar de diëtist geweest, maar dat werkte niet. Ik heb het brooddieet gedaan, Sonja bakker enz. en het heeft niets opgeleverd dan stress en extra gewicht. In januari van dit jaar kreeg ik de diagnose ziekte van Hashimoto. Een vertraagde schildklier had ik al met medicijnen. Maar dit was anders. Ik was al wel weer flink wat afgevallen, maar bleef steken qua gewicht. Een goede kennis van mij wees mij op TheNewFood. Daar was zij aan begonnen met mooie resultaten. Ik deed onderzoek, las dossiers van cardiologie, internisten enz. En ik dacht: ik heb niets te verliezen. Ik heb de startgidsen besteld en […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
RUIM 27 KILO AFGEVALLEN | EINDELIJK EETRUST!
NOVEMBER 2021 – Tiny is van beroep jojoër, laat ze met een knipoog weten. Iets wat velen van ons zullen herkennen. Tiny (58): “Ik ben getrouwd en moeder van 2 zonen. Ben werkzaam in de zorg (lange tijd onregelmatige diensten). Ik ben maar klein met mijn 1m50. Ik ben mijn hele leven nooit slank geweest. Sinds 1994 ben ik door zwangerschapshormonen schildklierpatiënt (te traag). Bij een gewicht van 68 kg ging ik naar een afslankclub van 1000 calorieën tellen. Geen blijvend resultaat uiteraard. Ook de 1e diëtiste en later ook een 2e diëtiste konden er niet voor zorgen dat ik de “honger vóór kon blijven”. Ik steeg naar 86,3 kg. Beter resultaat kwam toen ik met een personal coach ging sporten en ook op het werk ondersteund werd door lieve collega’s. Ik leerde goed bewegen en ook mijn lichaam beter kennen. Maar toch was ik in het hoofd steeds bezig met voeding en afvallen. Ik viel wel af maar er kwam geen rust. Mijn jongste zoon at al jaren koolhydraatarm en is zo ook van zijn eczeem afgekomen. Hij had daarmee wel eetrust en hierdoor werd mijn interesse gewekt. Maar macro’s berekenen en bijhouden in een app – dat zag […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
18 KILO AFGEVALLEN EN ZOVEEL GEZONDER
NOVEMBER 2021 – Na veel verschillende lijnpogingen vond Angela wat echt bij haar past. TheNewFood is haar nieuwe leefstijl! En haar man doet gezellig mee. Angela (61): “Ik ben getrouwd met Hans, ben moeder van 3 dochters en 2 zonen, heb 2 bonusdochters en ben oma van 8 kleinkinderen. In 2017 ging ik met vervroegd pensioen. Ik werkte als neonatologieverpleegkundige en viel op mijn werk letterlijk en figuurlijk om. Ik heb jaren gedokterd en nooit is er iets uitgekomen. Ik bleef maar moe, sliep slecht en had regelmatig “wegrakingen”. Al mijn hele leven ben ik wat dikker, echt slank ben ik nooit geweest. Ik heb al zoveel diëten gedaan, soms viel ik een beetje af en soms veel. Maar ik kwam altijd weer meer aan dan dat ik ervoor woog. Sonja Bakker, Weight Watchers, Dukan, calorieën tellen…..en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het resultaat is dat ik afgelopen voorjaar bijna 100 kg woog met een lengte van 1.74m. Daar schrok ik wel van maar kon mezelf echt niet tot welk dieet dan ook zetten. Mijn beste vriendin Monique Broers, had de 2 startgidsen van TNF in huis en zocht een moment om ermee te beginnen. Toen ze me […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL BIJNA 25 KILO AFGEVALLEN | VAN MAAG/DARMKLACHTEN AF
NOVEMBER 2021 – Eigenlijk wilde Diana een maagverkleining, maar daar was ze ‘niet zwaar genoeg’ voor. Gelukkig maar… Diana (51): “In mijn leven ben ik al wel meerdere keren met goed resultaat afgevallen met verschillende diëten, maar altijd weer alle kilo’s teruggevonden. Ik was een echte bankhanger en binge-watcher met de nodige snaai er bij. Ik wilde op een gegeven moment in een depri-bui een maag verkleining, maar met mijn BMI van 33 kwam ik niet in aanmerking. Dit bracht mij in een grotere dip. Ik heb mezelf nog nooit geaccepteerd met 91,7 kg met een BMI van 33 en een lengte van 1.63m. Ik vond het niet mooi bij mezelf, zat mezelf in de weg en had veel lichamelijke klachten door het overgewicht. Toen ik 50 jaar werd was ik het zat en besloot mijn “Sara jaar” goed te besteden. Mijn man en ik zijn op 26 april 2021 samen begonnen aan de koolhydraatarme levensstijl. De voorraadkast uitgeruimd en weer gevuld met producten die bij de koolhydraatarme levensstijl passen. De koelkast uitgeruimd en weer op nieuwe gevuld met groentes e.d. Zo konden we niet meer verleid worden… in huis ten tenminste. Het was nog wel even zoeken, maar nu […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
AL 24 KILO KWIJT EN ZWANGER!
NOVEMBER 2021 – Claudia stond eigenlijk op de wachtlijst voor een maagverkleining, maar begon toch maar vast met TheNewFood… En dat pakte heel goed uit! Claudia (33): “Vanaf dat ik volwassen werd, zo rond een jaar of 21/22 werd gewicht een ‘dingetje’ voor mij. Langzaam en ongemerkt kwam ik aan en toen ik 25 was woog ik ruim 85 kilo. Zo nu en dan probeerde ik een dieet, van shakes, groentesapkuren tot aan cambridge-achtige diëten, ik probeerde ze allemaal. Soms had het best een leuk resultaat van een kilo of 3/4 en dan gooide ik de handdoek in de ring, met alle gevolgen van dien. Ik leerde mijn man kennen en we genoten samen van het goede leven als echte Bourgondiërs. Lekker eten, drinken, goede feestjes en bakken kan ik ook goed dus op zijn tijd de nodige baksels en hop zo ging het maar door. In 2017 raakte ik zwanger en door zwangerschapssuiker moest ik me beperken tot 40 kh per maaltijd en het spuiten van insuline, geen pretje. Eenmaal bevallen gingen alle remmen los, alles wat ik gemist had propte ik de hele dag en elke dag naar binnen met cola, chocolade op nr 1. In 2019, op […]vóór TheNewFood
met TheNewFood
42 KILO AFGEVALLEN | WEER MOBIEL EN ENERGIEK
NOVEMBER 2021 – Naast veel last van haar overgewicht kreeg Wiebke allerlei klachten en ging het lopen steeds slechter. Wiebke (41): “Gewicht is bij mij altijd al een probleem geweest. Maar de laatste 10 jaar (na de geboorte van mijn jongste zoon) is het echt de spuigaten uitgelopen. Ik kreeg in 2017 te kampen met een burn-out. Als emo-eter is dat funest. En op mijn zwaarst woog ik dan ook bijna 150 kilo. Ik had niet alleen ontzettend last van het gewicht maar daarnaast kreeg ik ook allerlei klachten zoals eczeem, vocht vasthouden en had constant last van ontstoken ogen. Ook het lopen lukte steeds moeilijker. Op den duur kon ik nog maar 50 meter lopen. Om over bewegen überhaupt te zwijgen. Ook viel ik regelmatig overdag in slaap. Een rottijd was het als ik eraan terugdenk. Ik besloot het roer om te gooien. Ik wist eerst alleen niet hoe. Elke keer als ik met afvallen bezig was geweest deed ik een ‘gezond’ dieet met minder calorieën en meer bewegen. Maar uiteindelijk kon ik dat niet volhouden omdat ik mij het sporten verplichtte en uiteindelijk ik toch weer in oude gewoontes verviel. Tot ik wat over koolhydraatarm eten tegenkwam op […]Disclaimer
De meeste ervaringsverhalen zijn met ons gedeeld via facebook. Wij weten niet van alle delers hoe het nu met ze gaat, als dat niet met ons is gedeeld. Het kan dus gaan om een ‘momentopname’. Wil jij je verhaal delen? Stuur ons dan een bericht via het contactformulier.
