Zoek je een bepaald recept of wil je weten wat je kunt maken met de ingrediënten die je in huis hebt? Je kunt hier recepten zoeken en krijgt dan een overzicht recepten en IN WELK BOEK en OP WELKE PAGINA je ze kunt vinden. Gebruik eventueel de extra zoekopties, zoals aantal koolhydraten, soort maaltijd, eivrij of zuivelvrij* (*Roomboter om in te bakken, kun je in elk gerecht vervangen door kokosolie of olijfolie!).
HANDIG: RECEPTEN ZOEKEN IN ALLE BOEKEN TEGELIJK!
Voer in het bovenste vakje één of meer ingrediënten in of (een deel van) de naam van het gerecht wat je zoekt. Eventueel kun je vervolgens nog aanvullende opties kiezen.
Aantal resultaten: 823
FIJNE RUNDVLEESSALADE 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 30
FRAMBOZENMOUSSE MET ROOMOGHURTOnweerstaanbaar lekker met lemond curd. 3 g koolhydraten per portieVega, 35 minuten bereidingstijd, 6 porties
LENTESPECIAL pagina 87
FRAPPÉ KOFFIE 0 g koolhydraten per portieVegan
ZOMERSPECIAL pagina 47
FRIETEN VAN AUBERGINEKnapperige maaltijdfrieten, crunchy van buiten en zacht van binnen 7-9 g koolhydraten per portieVega, 25 minuten bereidingstijd, 1 portie
VEGASPECIAL pagina 12
FRITTATA 4-6 g koolhydraten per portieVega, 2 porties
VEGA STARTGIDS pagina 61
FRITTERS MET FETALekker snel en makkelijk! Proef deze fritters vooral ook koud; je kunt er haast niet van afblijven! Heerlijk voor de lunch (to go). 4 g koolhydraten per portieVega, 10 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 55
FRITTERS MET SARDIENTJESSardientjes zijn supergezond, omdat ze veel omega 3 bevatten. En deze fritters zijn ook nog eens heerlijk, zeker met het sausje erbij. 5 g koolhydraten per portieVis, 10 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 56
FRITTERS MET ZUURKOOLGefermenteerd voedsel is supergezond voor je. Zuurkool eten is daarom een goed idee en met deze fritters ook nog eens een feest! 5 g koolhydraten per portieVega, 10 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 57
FRUITSALADEZomers dessert 4-6 g koolhydraten per portieVegan, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 49
FU YONG HAI MET GEHAKTChinese gevulde omelet met zoetzure rode saus 10-12 g koolhydraten per portieVlees, 35 minuten bereidingstijd, 4 PORTIES, heeft vegetarische alternatief, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 91
GADO GADOKeuze diner (vega) 7-9 g koolhydraten per portieVega, 40 minuten bereidingstijd, 4 porties, heeft vegetarische alternatief
STARTGIDS DEEL 2 pagina 82
GADO GADO BOWLMet warme pindasaus 7-9 g koolhydraten per portieVega, 45 minuten bereidingstijd, 4 porties
VEGASPECIAL pagina 42
GADO-GADOSALADE MET PINDASAUS 7-9 g koolhydraten per portieKip, 4 porties
ZOMERSPECIAL pagina 28
GARNALEN IN WITTE WIJN 1 g koolhydraten per portieVis, 10 minuten bereidingstijd, 4 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67
Garnalen kroketjes Een klassieker, luxe en smaakvol. Heerlijk met citroenmayonaise of knoflooksaus 2 g koolhydraten per portieVis, 90 minuten bereidingstijd, 20 kroketjes of 30 bitterballen, kan worden ingevroren
SNACKBARSPECIAL 1 pagina 50
GARNALEN/PESTO/CITROEN SPIEZEN 1 g koolhydraten per portieVis, 6 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64
GARNALENROOMSAUS MET PASTAsnelle saus, met veel mogelijkheden 7-9 g koolhydraten per portieVis, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
LENTESPECIAL pagina 24
GAZPACHO KOUDE SALADESOEP 7-9 g koolhydraten per portieVegan, 6 porties
ZOMERSPECIAL pagina 38
GAZPACHO SALADESOEPKlassieke Spaanse koude soep met knapperige tofu croutons 7-9 g koolhydraten per portieVega, 90 minuten bereidingstijd, 6 porties
VEGASPECIAL pagina 36
GEBAKKEN CAMEMBERT 3 g koolhydraten per portieVega, 1 portie
VASTENSPECIAL pagina 73
GEBAKKEN COURGETTESPAGHETTI 4 g koolhydraten per portieVegan, 2 porties
VASTENSPECIAL pagina 58
GEBAKKEN FRUITPUDDIGKeuze ontbijt/toetje 4-6 g koolhydraten per portieVega, 3 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 2 pagina 47
GEBAKKEN KIP MET TZATZIKI 4-6 g koolhydraten per portieKip, 1 portie
STARTGIDS DEEL 3 pagina 37
GEBAKKEN SLAROLLETJES MET SPEKHeerlijk met de mosterdsaus (pagina 66). 1 g koolhydraten per portieVlees, 2 porties
VASTENSPECIAL pagina 68
GEBAKKEN VIS MET TOMATENSOEPHeerlijke verfijnde soep, die doet denken aan Frankrijk 4-6 g koolhydraten per portieVis, 20 minuten bereidingstijd, 4 porties, heeft vegetarische alternatief
SOEPSPECIAL pagina 42
