Zoek je een bepaald recept of wil je weten wat je kunt maken met de ingrediënten die je in huis hebt? Je kunt hier recepten zoeken en krijgt dan een overzicht recepten en IN WELK BOEK en OP WELKE PAGINA je ze kunt vinden. Gebruik eventueel de extra zoekopties, zoals aantal koolhydraten, soort maaltijd, eivrij of zuivelvrij* (*Roomboter om in te bakken, kun je in elk gerecht vervangen door kokosolie of olijfolie!).
HANDIG: RECEPTEN ZOEKEN IN ALLE BOEKEN TEGELIJK!
Voer in het bovenste vakje één of meer ingrediënten in of (een deel van) de naam van het gerecht wat je zoekt. Eventueel kun je vervolgens nog aanvullende opties kiezen.
Aantal resultaten: 823
KOOLSALADE 7-9 g koolhydraten per portieVega, 1 portie
VEGA STARTGIDS pagina 49
KOOLSALADERomige salade, ook heerlijk bij ham of als bijgerecht. 7 g koolhydraten per portieVega, 3 porties
VASTENSPECIAL pagina 58
KROKANTE GEVULDE EIEREN 4 g koolhydraten per portieVega, 1 portie van 6 stuks
VASTENSPECIAL pagina 50
KROKANTE TOFUSTICKShapje bij de barbecue 2 g koolhydraten per portieVega, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 84
KRUIDIGE KIPBLOKJES IN ROOMSAUS OP SNIJBONEN 7-9 g koolhydraten per portieKip, 2 porties
STARTGIDS DEEL 3 pagina 21
KRUIDIGE POMPOENYOGHURTKruidige verwarmende zoete pompoen met yoghurt. De geroosterde pompoenpitten maken het af door de crunch. 7 g koolhydraten per portieVega, 20 minuten bereidingstijd, 2 porties
STARTGIDS DEEL 3 pagina 45
Lam/feta bitterballen Lekker met: aioli, knoflooksaus of citroenmayonaise. Of serveer met citroen om erover uit te knijpen 3 g koolhydraten per portieVlees, 90 minuten bereidingstijd, 35 bitterballen of 23 kroketjes, kan worden ingevroren
SNACKBARSPECIAL 1 pagina 40
LASAGNE VAN POMPOEN met romige bechamelsausKeuze diner 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 55 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 2 pagina 66
LEKKERBEKJE MET SALADE 4-6 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
STARTGIDS pagina 60
LEKKERBEKJE MET SLA 7-9 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
STARTGIDS DEEL 3 pagina 16
LEMON CURD Friszoete vla voor een mooi én heerlijk paastintje 1 g koolhydraten per portieVega, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties
LENTESPECIAL pagina 83
LENTE MAALTIJDSALADEfrisse knapperige salade met heerlijke pestosaus of blauwekaassaus 7-9 g koolhydraten per portieVega, 20 minuten bereidingstijd, 2 porties
LENTESPECIAL pagina 8
LUCHTIG PLAATBROOD 1 g koolhydraten per portieVega, 65 minuten bereidingstijd, 24 sneetjes, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 88
MAALTIJDIJS VAN ASPERGESlaat je verrassen door dit ijs of door de ‘maaltijd pina colada’ 7 g koolhydraten per portieVega, 330 minuten bereidingstijd, 1 of 2 porties, kan worden ingevroren
LENTESPECIAL pagina 76
MAALTIJDKOFFIE (OF -THEE) 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 13
MAALTIJDSALADE TONIJN 0-3 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
STARTGIDS pagina 64
MAALTIJDSALADE AVOCADO EN KIP 4-6 g koolhydraten per portie1 portie
STARTGIDS pagina 48
MAALTIJDSALADE AVOCADO EN MOZZARELLA 7-9 g koolhydraten per portieVega, 2 porties
STARTGIDS pagina 62
MAALTIJDSALADE KIPVan een restant gaar kippenvlees 4-6 g koolhydraten per portieKip, 2 porties
STARTGIDS DEEL 2 pagina 32
MAALTIJDSALADE MET FETA EN BACON 4-6 g koolhydraten per portie2 porties (ook voor dag 12)
STARTGIDS pagina 49
MAALTIJDSALADE MET KIP/ZALM 0-3 g koolhydraten per portie1 portie
STARTGIDS pagina 38
MAALTIJDSALADE MET NOTENSalade met een crunch, heerlijk voor de lunch 4-6 g koolhydraten per portieVlees, 2, heeft vegetarische alternatief
STARTGIDS DEEL 2 pagina 15
MAALTIJDSALADE MET RODE KOOL 7-9 g koolhydraten per portieKip, 40 minuten bereidingstijd, 2 maaltijdporties, heeft vegetarische alternatief
STARTGIDS DEEL 3 pagina 77
MAALTIJDSALADE MET SPEK 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 1 portie
STARTGIDS pagina 44
MAALTIJDSALADE WITLOF 0-3 g koolhydraten per portie1 portie
STARTGIDS pagina 44
