Zoek je een bepaald recept of wil je weten wat je kunt maken met de ingrediënten die je in huis hebt? Je kunt hier recepten zoeken en krijgt dan een overzicht recepten en IN WELK BOEK en OP WELKE PAGINA je ze kunt vinden. Gebruik eventueel de extra zoekopties, zoals aantal koolhydraten, soort maaltijd, eivrij of zuivelvrij* (*Roomboter om in te bakken, kun je in elk gerecht vervangen door kokosolie of olijfolie!).
HANDIG: RECEPTEN ZOEKEN IN ALLE BOEKEN TEGELIJK!
Voer in het bovenste vakje één of meer ingrediënten in of (een deel van) de naam van het gerecht wat je zoekt. Eventueel kun je vervolgens nog aanvullende opties kiezen.
Aantal resultaten: 823
HARTIGE MUFFINBROODJES 3 g koolhydraten per portieVega, 30 minuten bereidingstijd, 6 grote of 12 kleine, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 92
HARTIGE PAASTAART 3 g koolhydraten per portieVlees, 60 minuten bereidingstijd, 1 taart (ongeveer 7 porties)
LENTESPECIAL pagina 59
HAZELNOOTSCHUIMTAARTwat meer werk maar zeker de moeite waard! 4 g koolhydraten per portieVega, 300 minuten bereidingstijd, 8 punten, kan worden ingevroren
LENTESPECIAL pagina 88
HEMELSE RISOTTOmet spek en champignons 10-12 g koolhydraten per portieVlees, 25 minuten bereidingstijd, 2 porties
EENPANSPECIAL pagina 52
HEMELSE RISOTTORomige zachte 'rijst' met champignons 7-9 g koolhydraten per portieVega, 30 minuten bereidingstijd, 2 portie
VEGASPECIAL pagina 68
HOLLANDAISESAUSHeerlijk over asperges of bij een eitje 1 g koolhydraten per portieVega, 30 minuten bereidingstijd, 4 porties
LENTESPECIAL pagina 57
HÜTTENKÄSE-RIJSTEPAP 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 2 porties
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 21
INDIASE POMPOENSOEPMet frisse raîta van Griekse yoghurt en munt 7-9 g koolhydraten per portieVega, 40 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
SOEPSPECIAL pagina 88
INDIASE POMPOENSOEPMet frisse raîta van Griekse yoghurt en munt 7-9 g koolhydraten per portieVega, 40 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGASPECIAL pagina 23
INDISCHE GEHAKTBALLETJESDe heerlijke geuren verspreiden zich door heel het huis als je deze balletjes bakt. Ze zijn onweerstaanbaar lekker, ook koud! 2 g koolhydraten per portieVlees, 50 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 58
INSTANT-TOMATENSOEP (KOUD OF WARM)Heerlijk soep in een paar minuten 7-9 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 2 porties
SOEPSPECIAL pagina 94
ITALIAANSE KABELJAUW 3 g koolhydraten per portieVis, 15 minuten bereidingstijd, 6 pakketjes
ZOMERSPECIAL pagina 67
ITALIAANSE SPERZIEBONEN MET KIPmet paprika 10-12 g koolhydraten per portieKip, 20 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
EENPANSPECIAL pagina 22
ITALIAANSE UIENSOEPDikke uiensoep, rijk van smaak 10-12 g koolhydraten per portieVlees, 40 minuten bereidingstijd, 4 porties
SOEPSPECIAL pagina 34
Jalapeño bitterballen Eet deze pittige bitterballen eventueel met wat zure room, of met chipotle-mayo voor nóg meer pit 2 g koolhydraten per portieVega, 90 minuten bereidingstijd, 27 bitterballen of 18 kroketjes, kan worden ingevroren
SNACKBARSPECIAL 1 pagina 56
JALAPEÑO-ROOMSOEPEen pittige soep met avocado 10-12 g koolhydraten per portieKip, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
SOEPSPECIAL pagina 32
JAPANSE KIPPENSOEPSnelle, pittige soep met Japanse wokgroenten 7-9 g koolhydraten per portieKip, 15 minuten bereidingstijd, 3 porties, heeft vegetarische alternatief
SOEPSPECIAL pagina 24
KAAS-BLOEMKOOLKOEKEN 1 g koolhydraten per portieVega, 40 minuten bereidingstijd, 24 koeken, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 72
KAAS-GROENTEN QUICHES 3 g koolhydraten per portieVega, 45 minuten bereidingstijd, 12 stuks, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 66
KAAS/SPEK/POMPOEN SPIESvoor op de barbecue 2 g koolhydraten per portieVlees, 8 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64
KAASBOLLETJESLeuke feestelijke snack voor ontbijt, lunch of tussendoor 1 portie = 5 balletjes 0 g koolhydraten per portie3 porties
STARTGIDS pagina 76
KAASROLLETJES 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 24
KAASTAART 2 g koolhydraten per portieVega, 50 minuten bereidingstijd, 8 punten, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 76
KAASWAFELS 2 g koolhydraten per portieVega
VASTENSPECIAL pagina 96
KABELJAUW MET KRUIDENKORSTgebakken op courgette 4-6 g koolhydraten per portieVis, 40 minuten bereidingstijd, 2 porties
LENTESPECIAL pagina 26
