Zoek je een bepaald recept of wil je weten wat je kunt maken met de ingrediënten die je in huis hebt? Je kunt hier recepten zoeken en krijgt dan een overzicht recepten en IN WELK BOEK en OP WELKE PAGINA je ze kunt vinden. Gebruik eventueel de extra zoekopties, zoals aantal koolhydraten, soort maaltijd, eivrij of zuivelvrij* (*Roomboter om in te bakken, kun je in elk gerecht vervangen door kokosolie of olijfolie!).
HANDIG: RECEPTEN ZOEKEN IN ALLE BOEKEN TEGELIJK!
Voer in het bovenste vakje één of meer ingrediënten in of (een deel van) de naam van het gerecht wat je zoekt. Eventueel kun je vervolgens nog aanvullende opties kiezen.
Aantal resultaten: 823
SHOARMAPLATEmet shoarma bleekselderij en kaas 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 10 minuten bereidingstijd, 4 porties
EENPANSPECIAL pagina 32
SLASOEP MET EIPerfect ontbijtje of lunch, lekker met kaascrackers 0-3 g koolhydraten per portieVega, 10 minuten bereidingstijd, 1 portie
SOEPSPECIAL pagina 44
SLASTAMPPOTmet kaas 10-12 g koolhydraten per portieVega, 1 portie
STARTGIDS DEEL 2 pagina 20
SLAWRAPS HAMBURGERS 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 1 portie
STARTGIDS DEEL 3 pagina 40
SMOOTHIE AVOCADO/FRUIT 4-6 g koolhydraten per portieVegan, 1 portie
STARTGIDS pagina 41
SMOOTHIE VANILLE 4-6 g koolhydraten per portieVega, 1 portie
STARTGIDS DEEL 2 pagina 25
SNACKBARSAUSJES 0-3 g koolhydraten per portieVega, 15 minuten bereidingstijd, 1 bakje
SNACKBARSPECIAL 1 pagina 18
SNEL AARDBEIENIJSZomers dessert, SNEL KLAAR 3 g koolhydraten per portieVega, 10 minuten bereidingstijd, 8 porties
ZOMERSPECIAL pagina 49
SNEL EI MET GROENTENOok geschikt als ontbijt 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 26
SNEL SMEUÏG ROEREIOok geschikt als ontbijt 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 26
SNELLE IJSTHEE (wel minder lekker) 1 g koolhydraten per portieVegan
ZOMERSPECIAL pagina 47
SNELLE KAASCRACKERS MET EI 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 24
SNELLE KIP CURRYLekker in een wrap met sla, ook heerlijk met romige bloemkool (pagina 80). 7-9 g koolhydraten per portieKip, 2 porties
VASTENSPECIAL pagina 75
SNELLE KIP CURRYmet sperziebonen en bleekselderij 10-12 g koolhydraten per portieKip, 20 minuten bereidingstijd, 2 porties, heeft vegetarische alternatief, kan worden ingevroren
EENPANSPECIAL pagina 12
SNELLE KIPROERBAK 4-6 g koolhydraten per portieKip, 2 porties
STARTGIDS DEEL 3 pagina 19
SNELLE KIPSALADE 4 g koolhydraten per portieKip, 4 porties
VASTENSPECIAL pagina 52
SNELLE PITTEN/ZADEN CRACKERSMaak een voorraad! Goed afgesloten zeker 3 weken houdbaar. Snijd ze kleiner wanneer je ze als toastje wilt gebruiken 0 g koolhydraten per portie14 stuks
VEGA STARTGIDS pagina 80
SNELLE POMPOENMOES 4-6 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 17
SNELLE RUNDERGOULASHmet bloemkoolrijst 10-12 g koolhydraten per portieVlees, 15 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
EENPANSPECIAL pagina 62
SNELLE VISSTOOFin romige wittewijnsaus 7-9 g koolhydraten per portieVis, 15 minuten bereidingstijd, 4 porties
EENPANSPECIAL pagina 80
SNELLE ZADEN/PITTEN CRACKERS 0 g koolhydraten per portieVega, 14 stuks
STARTGIDS pagina 79
SOEP VAN GEBAKKEN TOMAAT & PAPRIKAPittige romige tomatensoep 7-9 g koolhydraten per portieVega, 75 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGASPECIAL pagina 54
SPAGHETTI MET BALLETJES IN TOMATENSAUS 7-9 g koolhydraten per portieVlees, 2 porties
VASTENSPECIAL pagina 59
SPANAKOPITAVariatie op Griekse spinazietaart 4-6 g koolhydraten per portieVega, 60 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGASPECIAL pagina 46
Spanakopitaballen Net een ‘gewone bitterbal’, maar sneller klaar. Heerlijk met citroen dille mayo of de frisse ranchsaus. 2 g koolhydraten per portieVega, 20 minuten bereidingstijd, 20 ballen, kan worden ingevroren
SNACKBARSPECIAL 1 pagina 62
