Zoek je een bepaald recept of wil je weten wat je kunt maken met de ingrediënten die je in huis hebt? Je kunt hier recepten zoeken en krijgt dan een overzicht recepten en IN WELK BOEK en OP WELKE PAGINA je ze kunt vinden. Gebruik eventueel de extra zoekopties, zoals aantal koolhydraten, soort maaltijd, eivrij of zuivelvrij* (*Roomboter om in te bakken, kun je in elk gerecht vervangen door kokosolie of olijfolie!).
HANDIG: RECEPTEN ZOEKEN IN ALLE BOEKEN TEGELIJK!
Voer in het bovenste vakje één of meer ingrediënten in of (een deel van) de naam van het gerecht wat je zoekt. Eventueel kun je vervolgens nog aanvullende opties kiezen.
Aantal resultaten: 823
THAISE KIPPENSOEP met einoodles en paksoiKeuze diner 4-6 g koolhydraten per portieVega, 30 minuten bereidingstijd, 4 porties
STARTGIDS DEEL 2 pagina 76
TIJMMARINADE 2 g koolhydraten per portieVega, voor max 750 vlees/vis/kip
ZOMERSPECIAL pagina 62
TIRAMISU PUDDINGHeerlijke gezonde eiwitrijke pudding. Je verwacht het misschien niet maar dit smaakt echt geweldig lekker. En beslist niet naar ei! 4 g koolhydraten per portieVega, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties
STARTGIDS DEEL 3 pagina 43
TJAP TJOY MET KIPin pittige saus 7-9 g koolhydraten per portieKip, 15 minuten bereidingstijd, 4 porties, kan worden ingevroren
EENPANSPECIAL pagina 20
TOFUBLOKJES UIT DE OVENLekker over de sla, bij de maaltijd of als snack tussendoor. 1 g koolhydraten per portieVega, 4 porties, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 73
TOFUBURGERSDit recept is voor 4 burgers (of 20 balletjes). 3 g koolhydraten per portie4 burgers, kan worden ingevroren
VEGA STARTGIDS pagina 73
TOMAAT GEVULD MET KAAS 3 g koolhydraten per portieVega, 20 minuten bereidingstijd, 6 stuks
ZOMERSPECIAL pagina 69
TOMAAT MET KAAS UIT DE OVEN 0-3 g koolhydraten per portieVega, 20 minuten bereidingstijd, 2 porties
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 32
TOMATEN-ROOMSOEP MET BALLENZo’n ouderwetse tomatensoep blijft héérlijk! 10-12 g koolhydraten per portieVlees, 45 minuten bereidingstijd, 3 porties, heeft vegetarische alternatief, kan worden ingevroren
SOEPSPECIAL pagina 66
TOMATENSALSAvoor bij de barbecue 2 g koolhydraten per portieVegan, 10 porties
ZOMERSPECIAL pagina 80
TOMATENTAPENADEhapje bij de barbecue 1 g koolhydraten per portieVegan, 9 porties
ZOMERSPECIAL pagina 85
TOMATENTAPENADE 2 g koolhydraten per portieVegan, 12 porties
ZOMERSPECIAL pagina 72
TONIJNSALADE 4-6 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
ZOMERSPECIAL pagina 18
TONIJNSALADESnel gerecht, lekker in 2 avocadohelften (of gemengd met 150 gram avocado blokjes) voor een lekkere lunch of kleine maaltijd. 5 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
VASTENSPECIAL pagina 52
TOORAI TARKARIPittig door de Jalapeño 4-6 g koolhydraten per portieVegan, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties, kan worden ingevroren
VEGASPECIAL pagina 78
TOORAI TARKARIpittige courgette gerecht 7-9 g koolhydraten per portieVegan, 15 minuten bereidingstijd, 2 porties
EENPANSPECIAL pagina 90
TORTILLA'S VAN EIBESLAG 1 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 6 stuks, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 53
TORTILLA’S VAN PANNENKOEKBESLAG 1 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 6 stuks, kan worden ingevroren
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 53
TOSTIKeuze lunch 0-3 g koolhydraten per portieVlees, 1 grote tosti, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 2 pagina 58
TUNA MELT 7-9 g koolhydraten per portieVis, 1 portie
STARTGIDS pagina 47
TZATZIKI Snelle frisse yoghurtsaus, heerlijk bij veel soorten vlees en vis. Vaak gegeten met shoarmavlees of de kipballetjes (pagina 68). 3 g koolhydraten per portieVega, 3 porties
VASTENSPECIAL pagina 73
TZATZIKI 2 g koolhydraten per portieVega, 12 poirties
ZOMERSPECIAL pagina 70
VANILLE-ROOMSMOOTHIE 0-3 g koolhydraten per portieVega, 5 minuten bereidingstijd, 1 portie
ONTBIJT&LUNCHSPECIAL pagina 11
VARKENSHAAS/PAPRIKA/UI SPIEZEN 3 g koolhydraten per portieVlees, 8 spiezen
ZOMERSPECIAL pagina 64
VEGA FETA SAGANAKI OVENSCHOTELHeerlijk gerecht met Griekse smaken 10-12 g koolhydraten per portieVega, 65 minuten bereidingstijd, 2 porties, heeft vegetarische alternatief, kan worden ingevroren
STARTGIDS DEEL 3 pagina 67
