Is gezond koolhydraatarm eten goed voor je hart? “Zeker weten,” zeggen Groningse onderzoekers. Ze ontdekten dat ketonen de pompfunctie van het hart verbeteren, waardoor het hart beter gaat werken. Goed nieuws dus voor mensen met hartfalen!
Een ziek hart krijgt te weinig brandstof uit koolhydraten
In bijna alle gevallen speelt insulineresistentie een belangrijke rol bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Dit geldt ook voor hartfalen, een aandoening waarbij het hart niet goed meer werkt en het bloed minder goed rondgepompt kan worden.
Eerdere onderzoeken toonden al aan dat insulineresistentie vaak de oorzaak is van verschillende hart- en vaatziekten. Door insulineresistentie kunnen cellen in het lichaam minder goed gebruikmaken van koolhydraten als brandstof. Dit geldt voor spieren in het bijzonder, en zo ook de hartspier. Een nieuw onderzoek door de Universiteit Groningen, in samenwerking met de Hartstichting, bevestigt dit opnieuw.
Ketonen laten je hart beter werken
Wanneer je start met gezond koolhydraatarm/keto eten gaat je lichaam gebruikmaken van vetten als brandstof. Die vetten noem je ketonen. Volgens de onderzoekers blijkt dat ketonen ervoor zorgen dat de pompfunctie van een ziek hart verbetert. Ketonen zijn een veel betere brandstof voor het hart, waardoor de pompfunctie verbetert en het hart weer beter gaat werken. Goed nieuws voor mensen met hartfalen.
Ketonen als oplossing tegen insulineresistentie?
In het onderzoek is gebruikgemaakt van ketonen als supplement. De proefdieren aten verder ‘normaal’, dus koolhydraatrijk. Het opmerkelijke is dat het hart dus liever gebruik blijkt te maken van ketonen als brandstof, zelfs als andere brandstof (koolhydraten) beschikbaar is. Maar op deze manier eet je nog steeds die koolhydraatrijke voeding die je lijf steeds zieker zal maken.
Ketonen als supplement is niet de oplossing voor mensen met problemen door insulineresistentie. Zoals hartfalen, hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes 2. Voor iedereen met klachten door insulineresistentie is het belangrijk om anders te gaan eten!
Gezond koolhydraatarm/keto levert je ‘gratis’ ketonen!
Wanneer je gezond koolhydraatarm/keto eet, maakt je lijf vanzelf ketonen aan om te gebruiken als brandstof. Helemaal gratis. Zo geef je ook je hart ketonen, die superieure brandstof. Brandstof waar het écht iets mee kan. Niet alleen je hart: je hele lijf profiteert van deze gezonde aanpak doordat de gevolgen van insulineresistentie afnemen en vaak kunnen worden teruggedraaid.
Je hebt dan geen ‘extra ketonen slikken’ nodig (lees hier meer over exogene ketonen). Wij raden dit zelfs ten zeerste af. Het kost je alleen veel geld en het doet niets extra voor je. Waarom iets slikken wat je lijf zelf kan maken? Ga gewoon weer eten waar je lijf voor is gemaakt…
Ook starten?
Wil jij je hart gezonder maken en houden? En profiteren van alles wat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak voor jouw lijf kan doen? Beginnen is eenvoudig. Maak gebruik van de weekmenu’s uit de STARTGIDSEN.
BRONNEN BIJ DIT ARTIKEL
- Onderzoek van Universiteit Groningen:
Salva R. YuristaMD, PhD, Timothy R. Matsuura, PhD, Herman H.W. Silljé, PhD, Kirsten T. NijholtBS, Kendra S. McDaid, BS, Swapnil V. Shewale, PhD, Teresa C. Leone, BS, John C. NewmanMD, PhD, Eric Verdin, MD, Dirk J. van Veldhuisen, MD, PhD, Rudolf A. de BoerMD, PhD, Daniel P. KellyMD, B. Daan WestenbrinkMD, PhD (2020), Ketone Ester Treatment Improves Cardiac Function and Reduces Pathologic Remodeling in Preclinical Models of Heart Failure. Circulation Heart Failure (0). https://doi.org/10.1161/CIRCHEARTFAILURE.120.007684 - Hartstichting
- Lopaschuk, G. D., Karwi, Q. G., Ho, K. L., Pherwani, S., & Ketema, E. B. (2020). Ketone metabolism in the failing heart. Biochimica et biophysica acta. Molecular and cell biology of lipids, 1865(12), 158813. https://doi.org/10.1016/j.bbalip.2020.158813
- Mitchell, B. D., Stern, M. P., Haffner, S. M., Hazuda, H. P., & Patterson, J. K. (1990). Risk factors for cardiovascular mortality in Mexican Americans and no-Hispanic Whites. American Journal of Epidemiology, 131(3), 423–433. https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.aje.a115517
- Petrie, J. R., Guzik, T. J., & Touyz, R. M. (2018). Diabetes, Hypertension, and Cardiovascular Disease: Clinical Insights and Vascular Mechanisms. Canadian Journal of Cardiology, 34(5), 575–584. https://doi.org/10.1016/j.cjca.2017.12.005
- Ormazabal, V., Nair, S., Elfeky, O., Aguayo, C., Salomon, C., & Zuñiga, F. A. (2018). Association between insulin resistance and the development of cardiovascular disease. Cardiovascular Diabetology, 17(1). https://doi.org/10.1186/s12933-018-0762-4
- Jia, G., Whaley-Connell, A., & Sowers, J. R. (2017). Diabetic cardiomyopathy: a hyperglycaemia- and insulin-resistance-induced heart disease. Diabetologia, 61(1), 21–28. https://doi.org/10.1007/s00125-017-4390-4
- Varma, U., Koutsifeli, P., Benson, V. L., Mellor, K. M., & Delbridge, L. M. D. (2018). Molecular mechanisms of cardiac pathology in diabetes – Experimental insights. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Molecular Basis of Disease, 1864(5), 1949–1959. https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2017.10.03
MEER RECENT NIEUWS
Keto onderzoek: minder pijn, meer energie
Mensen die starten met een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak merken vaak dat allerlei (pijn)klachten afnemen. Dat is niet vreemd: we weten al langer dat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak ontstekingsremmend werkt. Nieuw onderzoek bevestigt dit wederom. De...
Onderzoek: effect keto bij psychisch problemen
Nieuw onderzoek naar een keto-aanpak bij patiënten met ernstige psychische problemen laat verbluffende resultaten zien. De onderzoeker zag dat koolhydraatarme/keto voeding een eenvoudige en veilige manier is om de behandeling van geestelijke aandoeningen te...
Onderzoek: volle zuivel beschermt hart en vaten!
Voor wie nog steeds denkt dat volle zuivel kan hart- en vaatziekten veroorzaken: alweer onderzoek dat het tegendeel bewijst! Inmiddels zijn er veel onderzoeken waaruit blijkt dat volle zuivel júist een goed idee is voor je! Geen verband Recente observatiestudies (zie...
Onderzoek: Bloedsuikers en coronaverloop
We weten inmiddels allemaal dat 'onderliggend lijden' (chronische aandoeningen) bepalend is voor het verloop van de ziekte bij corona. Dit laten onderzoeken ook keer op keer zien. Maar niet eerder werd gekeken naar de specifieke rol van te hoge bloedsuikers bij het...
Onderzoek: ‘ouderdomsziekten’ bij kinderen
Vroeger werden metabole gezondheidsproblemen zoals leververvetting, diabetes 2 en hart- en vaatziekten, vooral bij ouderen gezien. Maar tegenwoordig worden deze problemen zelfs al gezien bij heel jonge kinderen en niet bij een enkeling, maar bij véél jonge kinderen!...
 |
Dit artikel heb ik geschreven samen met Lara Schalk. Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie? Stuur me even een bericht. Matty Barnhoorn TheNewFood |
 |
Wie is Lara Schalk? Lara Schalk is verpleegkundige bij TheNewFood. Lara combineert haar schat aan kennis over gezonde koolhydraatarme/keto voeding met haar medische achtergrond. Voor TheNewFood schrijft zij onder meer artikelen en adviseert en begeleidt zij mensen bij deze aanpak. Ook één op één. Kijk hier voor de mogelijkheden, of stuur Lara een bericht. |
BOEKEN Koolhydraatarm/keto eten
Succesvolle praktische aanpak met makkelijke koolhydraatarme/KETO menu's en heerlijke recepten voor elke dag.
