Petra (49): “Na 15 jaar kan ik eindelijk weer werken en sporten. “

 “Ik heb al 35 jaar fibromyalgie, ik kreeg rond mijn 14 de jaar de eerste klachten. Vaak spierpijn en erg moe. In de loop der jaren werden de klachten steeds erger ik kreeg veel last van slijmbeursontstekingen door mijn hele lichaam. Ik kreeg hier dan injecties in van de reumatoloog. En ik kreeg prednison. Pijnstillers hielpen niet.

15 jaar geleden werden de ontstekingen zo erg dat ik moest stoppen met mijn werk als verpleegkundige. Het ging niet meer. Ook het huishouden en de zorg voor de kinderen werd te zwaar. Ze konden niets meer voor me doen, ik was uitbehandeld.’

Mijn klachten werden zo erg dat ik bijna niet meer kon lopen. Dit was nu 2 jaar geleden. Ik ben toen op in te gaan zoeken naar iets wat mij kon helpen zodat mijn klachten minder zouden worden. Ik kwam toen gezonde koolhydraatarme/keto leefstijl tegen. En ben me hier in gaan verdiepen ik heb mijn eetpatroon drastisch omgegooid.

Al na twee weken merkte ik dat de pijn minder werd en de slijmbeursontstekingen gingen weg. Door de medicatie (prednison) en een slecht werkende schildklier was ik veel aangekomen. Ik heb nu zo goed als geen last meer van de fibromyalgie en ik ben 45 kilo afgevallen. Ik kan nu weer werken en sporten. En lange wandelingen maken met mijn hondjes. Het gaat héél goed.“

Jan (66): “Afgelopen zomer heb ik mijn scootmobiel laten ophalen, ik ga nu weer op de fiets!”

 Jan heeft al vanaf zijn tienerjaren steeds ernstigere klachten. Volgens zijn huisarts zat het tussen de oren. Niets hielp om van zijn pijnen af te komen. Hij was regelmatig ernstig depressief. Dertig jaar gelden werd hij afgekeurd. 

Jan kon toen al vrijwel niet meer lopen. “Ik kroop elke avond de trap op. Ik had zo vreselijk veel pijn. En echt overal, tot aan mijn oorlelletjes aan toe. Ik kon niet eens meer normaal op een stoel zitten. Alles deed zeer.“

Als Jan tien jaar geleden bij een nieuwe huisarts belandt wordt hij wel serieus genomen en naar de reumatoloog gestuurd, hij blijkt fibromyalgie en artrose te hebben. Zijn huisarts adviseert hem om minder koolhydraten te gaan eten.

Het kost hem een paar jaar om er echt helemaal voor te gaan. Maar nu hij vasthoudt aan deze manier van eten, gaat het een stuk beter. Zijn scootmobiel heeft hij laten ophalen. “Dat scheelt weer”, aldus Jan.

Jan heeft vrijwel geen pijn meer. Hij kan weer lopen en maakt zelfs flinke tochten op de fiets. Laatst heeft hij zijn hele woning opnieuw behangen en nu helpt hij de buurvrouw met klussen.  “Wie had dat gedacht dat ik dit nog zou meemaken, ik niet” 

Suzanne: “Ik ben nu helemaal pijnvrij…”

“In 2008 werd ik depressief. Tegelijkertijd begonnen mijn voeten pijn te doen. Het voelde alsof ik direct op mijn blote botten liep. Ik moest kleine, kleine stapjes nemen. Ik kon nooit te ver weg lopen met mijn hond, omdat ik niet zeker wist of ik weer naar huis zou kunnen. Er kwamen steeds meer pijnklachten bij, de pijnen waren verschrikkelijk. 

Soms deden mijn billen zo erg pijn dat ik niet kon zitten of liggen. Op elke plek waar spieren zijn, had ik pijn. Ik had vreselijke pijnaanvallen, zelfs in mijn tong. Een hele nacht slapen was een luxe. Ik voelde me steeds vreselijk uitgeput.

Toen ik koolhydraatarm/keto ging eten, voelde ik bijna onmiddellijk verbeteringen. Na 2 maanden was ik vrij van al mijn symptomen! Ook geen pijnaanvallen meer.  

Ik slaap weer goed. Ik ben steeds uitgerust en alert. Ik ben zelfs weer begonnen met trainen. Ik geniet weer van het leven, er zijn geen beperkingen meer. Ik wist vroeger nooit hoe ik me die dag zou voelen. Tegenwoordig voel ik me elke dag goed.” 

Yvonne (62): “Ik voel me geen oude dame meer en kan lekker tuinieren!”

 “Ik woog 114 kilo en had fibromyalgie. Ik had geen energie en sommige dagen kon ik niet bewegen vanwege de pijn. Door een soort hersenmist en vanwege de sterke pijnstillers kon ik nauwelijks denken. Jarenlang had ik het advies over gezond eten van de praktijkondersteuner opgevolgd. Ik at heel weinig calorieën, maar ik bleef aankomen.

Gelukkig ontdekte ik een koolhydraatarme/keto aanpak. De transformatie in slechts één jaar is niet te geloven. Ik voel me nu geweldig en ben inmiddels 32 kilo afgevallen. Tegenwoordig vast ik ook regelmatig een deel van de dag.

Mijn IBS en fibromyalgie zijn vrijwel verdwenen. Een geplande knieoperatie kon ik uitstellen. Ik voel me geen oude dame meer en kan lekker tuinieren. Ik heb dit jaar zelfs wat saladegroenten kunnen verbouwen. Het beste van alles is dat ik weer gewoon op de foto durf met mijn kleinkinderen.”

Mirjam (38): “Ik kon m’n scootmobiel weg doen en kan nu weer sporten, werken en alles wat ik wil. “

 “Sinds 2008 had ik onverklaarbare pijnklachten hier heb ik twee jaar mee gelopen met allerlei onderzoeken door huisarts en daarna door o.a. neurologen en reumatologen. Uiteindelijke conclusie, we kunnen niets vinden, je reageert wel op de trigger points, dus je hebt fibromyalgie. Leer ermee te leven… Ik gebruikte toen al veel medicatie.

Ik heb een paar maanden revalidatietherapie gehad. Daar heb ik in ieder geval geleerd om er geestelijk mee om te gaan. Klachten waren vooral pijn en vermoeidheid. Ook kon ik slecht op woorden komen en dingen onthouden, iets wat vrij lastig was als secretaresse. In die jaren zat ik meer thuis dan dat ik werkte. Uiteindelijk ben ik ook gestopt met mijn werk.

Drie jaar geleden ben ik begonnen met minder koolhydraten en geen bewerkte producten. Dit deed ik voornamelijk om af te vallen. Op een gegeven moment zaten we bij m’n schoonmoeder en kregen we extreem koolhydraatrijk eten en direct daarna werd ik suf, moe, buikpijn en had ik pijn in m’n gewrichten. Dat was een eye-opener. Het waren dus de koolhydraten. 

Ik ben vanaf toen strikt koolhydraatarm/keto gaan eten. Ik begon steeds meer te kunnen en heb m’n scootmobiel weg kunnen doen. Ik kan alles weer. Ik sport nu iedere dag ’s ochtends een uur, loop daarna een uur met de hond en vervolgens ga ik nog eens 8 uur op de bus rijden voor mijn werk. En dit allemaal zonder medicatie of klachten. Ook mijn depressies zijn heel veel minder geworden en ik heb nu voor het eerst sinds het begin geen verhoogde ontstekingswaardes meer in mijn bloed.“

Robijn (57): “Mijn pijnklachten zijn nu een stuk minder en afvallen was nog nooit zo gemakkelijk.”

 “Ik heb al zeker 35 jaar fibromyalgie. In de loop van de jaren is het steeds slechter gegaan. Ik heb ook een tijd in een revalidatie centrum gezeten en ik had een scootmobiel omdat het lopen niet meer goed ging. Soms gebruikte ik pijnstillers, maar zo min mogelijk. Ik had wel veel andere medicatie. Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen, maar onder 72 kwam ik nooit.

Ik eet nu sinds zeven maanden gezond koolhydraatarm/keto, in combinatie met deelvasten. Ik heb nu veel minder pijnklachten en ik ben 30 kilo afgevallen, eigenlijk al onder mijn streefgewicht. Afvallen was nog nooit zo makkelijk als met keto.

Het lopen gaat nu een stuk makkelijker en helemaal zonder pijn!”