Verpleegkundige en keto-expert Lara Schalk eet zelfs sinds 2016 koolhydraatarm/keto. Ze viel niet alleen ruim 35 kilo af, ze had direct minder immuun- en darmproblemen en voelde zich al snel energieker en vrolijker. Op 1 maart 2023 werd ze moeder van Joep, die natuurlijk ook keto gaat eten! In haar blogs neemt Lara ons mee in hoe ze dat aanpakt en vertelt ze over alles wat je tegen kunt komen als je je baby keto laat opgroeien.
Superieure voeding
Borstvoeding is simpelweg beter dan kunstvoeding. Het bevat meer voedingsstoffen, is lichter verteerbaar, afgestemd op je baby en zit vol antistoffen. Omdat ik door te weinig klierweefsel niet volledig borstvoeding kon geven, koos ik niet voor kunstvoeding, maar voor donormelk (hier schreef ik eerder over in dit blog).
Donormelk is misschien niet perfect afgestemd op je eigen kind, maar als je melk kiest van een kindje met ongeveer dezelfde leeftijd, komt het er dicht bij in de buurt. Zo krijgt je baby toch nog veel antistoffen binnen!
Wanneer stop je met melk?
Bij kunstvoeding wordt aangeraden te stoppen vanaf één jaar. Het zou dan niet meer nodig zijn en kan langer doorgaan zelfs de overstap naar vast voedsel vertragen. Op het consultatiebureau werd ons eerst verteld: “Van vast voedsel ontwikkelt en groeit je kind beter.”
Maar toen we overstapten op donormelk, als oplossing in plaats van kunstvoeding, veranderde het advies. Volgens de verpleegkundige mag borstvoeding zo lang gegeven worden als je kindje wil. Het is zelfs de eerste twee jaar aan te raden. Het zit vol bouwstoffen die helpen bij groei en ontwikkeling. Ook bevat het antistoffen die het immuunsysteem van je kindje goed ondersteunen. Kleintjes zijn vaak ziek, dit helpt sneller beter te worden. Alleen maar voordelen dus!
Wat drinkt Joep nu?
Op de opvang stopte Joep rond zijn eerste verjaardag met flesjes moedermelk. Hij dronk alleen nog water en thee. Thuis wilde hij overdag nog wel moedermelk, maar rond anderhalf jaar vroeg hij er niet meer om. Hij dronk gewoon een glas drinken bij de lunch en deed daarna zijn dutje.
Nu hij twee is, drinkt hij ’s avonds nog steeds een flesje melk. Vaak is dit donormelk, soms amandelmelk, omdat donormelk voor oudere kindjes lastiger te krijgen is. Voorlopig zie ik geen reden om helemaal te stoppen. Het is een fijn moment om tot rust te komen en te ontspannen na de dag.
Stoppen met borstvoeding
Joep wil ’s avonds nog graag een flesje. Zonder dat flesje huilt hij zichzelf in slaap. Misschien is het een gewoonte, maar ik vind het geen probleem. Het is een fijn moment samen, en zolang hij het wil, is het voor mij goed. Er komt vanzelf een moment waarop hij het niet meer nodig heeft.
Elke moeder mag hier haar eigen weg in kiezen. Wil je eerder stoppen met borstvoeding, bedenk dan hoe je de voordelen op een andere manier kunt bieden. Bijvoorbeeld door samen een boekje te lezen of lekker te knuffelen. Joep vindt dat heerlijk—het liefst onder een dekentje.
Zij zijn veel afgevallen
Diabetes 2 omgekeerd