Uitstapjes naar koolhydraatrijk eten gaven direct weer maagzuurproblemen

De enkele keer dat ik vanaf 2001 wel een keer, of zelfs een paar dagen, koolhydraatrijk heb gegeten, was het meteen weer helemaal mis en had ik echt (suikervrije) Rennies of andere middeltjes nodig. Trouwens, ik krijg na die ‘koolhydraatrijke uitstapjes’ vaak ook hartkloppingen en ik voel me een paar dagen flink beroerd en moe. En meteen weer hongerig! Je snapt: dat heb ik er dus niet meer voor over.

Wat zien we in de praktijk bij anderen?

VRIJWEL ALTIJD GAAN HARDNEKKIGE MAAGKLACHTEN OVER

Ik zie het eigenlijk bij iedereen en het is misschien wel één van de meest opmerkelijke veranderingen wanneer mensen de weekmenu’s gaan volgen. Want wie had gedacht dat je zomaar van die nare, vaak jarenlange, klachten af kan komen? En dat door MEER VET te eten, terwijl vet vaak als de boosdoener wordt gezien bij maagzuurklachten!

Je kunt gewoon de startgids weekmenu’s gaan volgen, je hoeft niets te veranderen!

Wat als je toch nog (af en toe) last hebt van brandend maagzuur?

Houd je klachten of krijg je weer klachten? Onderzoek dan waar je klachten vandaan komen. Heb je het steeds na een bepaald product? Eet dat product dan (voorlopig) niet meer. Je kan na een aantal weken nogmaals kijken of je het wel kunt verdragen. Of het gewoon altijd weglaten.

Wanneer je net overstapt op een koolhydraatarm/keto menu kun je in de eerste weken (extra) klachten krijgen. Dat is lang niet altijd zo, maar ik zie het soms. En soms krijg je pas na een paar weken een periode klachten. Appelazijn (1/2 el in  een glas water) een half uur vóór je gaat eten kan dan vaak verlichting geven. Neem eventueel zo nodig ook suikervrije rennies.  Je gebruikt dit dan tijdelijk tot je maag gewend is.

Houd je klachten zoek dan uit waar die vandaan komen. Soms geven bepaalde supplementen of medicatie klachten, kijk daar ook naar. 

Slik je maagzuurremmers, of ‘maagbeschermers’?

Wanneer je dagelijks maagzuurremmers slikt dan raad ik je aan daarmee te stoppen als ze niet (meer) nodig zijn. Ze zijn namelijk heel erg slecht voor je en kunnen je op den duur heel ziek maken. Het kan zijn dat je maag een paar dagen moet wennen nadat je bent gestopt en dat je dan toch even flinke last krijgt. Als het goed is gaat dat snel over. En ook dan kun je appelazijn en suikervrije Rennies gebruiken tot het beter gaat. 

Nieuwsberichten over maagzuurremmers

Onderzoek: maagbeschermers (zoals Omeprazol en Pantaprazol) niet ongevaarlijk