UPDATE 9 april 2020: Naar aanleiding van onze mail over de niet-kloppende informatie op het etiket laat Mora weten: “Uit nieuwe onderzoeken is gebleken dat de Koolhydraten vermelding op de huidige verpakking Mora Oven&Airfryer Frikandellen inderdaad onjuist is. Op de huidige verpakking staat 2,6 / 100 gram vermeld, maar dit moet zijn 6,2 / 100 gram. Dit is helaas ontstaan doordat dit bij een herdruk verkeerd is overgenomen. We zullen dit zo snel mogelijk aanpassen, maar zijn hierbij wel gebonden aan lead times van verpakkingsmateriaal en bestaande voorraden.

Wij hopen u hiermee voldoende te hebben geïnformeerd en willen u bedanken voor uw oplettendheid.
Met vriendelijke groet,
Mora Consumentenservice

Ons bericht van januari 2020:

Mora ovenfrikandellen getest in het lab

Volgens het etiket bevatten Mora ovenfrikandellen maar weinig koolhydraten. Ik wilde weten of dat echt waar is want de ingrediëntenlijst ziet er niet heel erg koolhydraatarm uit. We lieten de ovenfrikandellen van Mora onderzoeken in het laboratorium en wat blijkt? Het etiket klopt niet.
Mora ovenfrikandellen (oven en airfryer) bevatten geen 2,6 gram koolhydraten per 100 gram, zoals het etiket vermeldt, maar ruim twee keer zoveel! Wat zegt die meting? Een Mora ovenfrikandel bevat dus geen 1,8 gram koolhydraten per stuk, maar bijna 4 gram koolhydraten per frikandel. Geen goede keuze!

Is dat zo erg?

Wanneer je een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak volgt, dan eet je vooral puur en écht eten. Je eet per dag maximaal 25 gram koolhydraten (mensen met diabetes type 2, of wie om andere medische reden deze aanpak volgt, zelfs maximaal 20 gram koolhydraten per dag).
Die koolhydraten komen uit puur, écht eten, en niet vooral uit paneermeel, dextrose en glucosestroop, wat de ingrediënten zijn die voor de koolhydraten zorgen in de Mora ovenfrikandellen. Kies liever voor een soort zónder koolhydraatrijke bindmiddelen en suikerrijke toevoegingen.

Welke frikandellen zijn dan wel geschikt?

Wil je toch graag af en toe ‘snacken’ en een frikandel eten? Kies dan één van de geschikte soorten die hieronder staan. Let ook op als je buiten de deur een frikandel wilt eten. Frikandellen uit de snackbar of van het benzinestation bevatten veel meer koolhydraten en zijn dus geen geschikte opties, als je strikt koolhydraatarm eet. Datzelfde geldt ook voor bijvoorbeeld hamburgers uit de snackbar. Liever niet dus.

Bak ze lekker zelf! Frika’s zijn helemaal hot.

Je kunt ook zelf heerlijke frikandellen maken! Ik heb speciaal voor jullie de frika ontworpen. De frika smaakt als een frikandel, heeft de bite van een frikandel, maar ziet er anders uit.

Daardoor, door die andere vorm, kun je ze heel makkelijk zelf maken. Je vindt het recept hier.
Frika’s zijn gegarandeerd koolhydraatarm!

Frituren of airfryer?

Gebruik gezonde olie voor het frituren, dus ossenwit of kokosolie. Bakken in de airfryer is een hele goede en lekkere optie en dan hoef je je ook geen zorgen te maken over de olie die je moet gebruiken. Bakken in de oven of koekenpan (in kokosolie) kan ook prima. 

Toch kopen?

De enige geschikte frikandellen die vrijwel zonder koolhydraten zijn( door ons getest en minder dan 0,5 gram kh per 100 gram) zijn te koop bij  schotsehooglanders.nl Hier kun je frikandellen (online) kopen van ‘eerlijk’ scharrelvlees (s’Andershof), zonder toevoegingen. Dit is mijn favoriet, ze zijn heerlijk en voedzaam. Ze passen heel goed in een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak wat mij betreft. Zo vaak je wilt.

Helaas zijn de frikandellen op dit moment tijdelijk uit het assortiment, er wordt gewerkt aan de receptuur. Zodra ze weer terug zijn in het assortiment, geven we een seintje! Tot die tijd kun je bij hen bijvoorbeeld deze heerlijke rookworsten kopen, ook kant-en-klaar en geschikt voor binnen je koolhydraatarme/keto menu.

Nadeel: ze zijn veel duurder. Je betaalt dus echt meer voor beter vlees en een beter gezonder product zonder toevoegingen. 

Meer tips & tricks