Selecteer een pagina
  1. WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK
  2.  » Koolhydraatarm/keto beschermt tegen griep

Koolhydraatarm/keto beschermt tegen griep

Update maart 2020: De voordelen van keto die in dit onderzoek bij griep werden gezien: een beter werkend immuunsysteem en een dikkere barrière in de longen, kunnen ook bij corona een voordeel zijn.

We hebben goed nieuws voor je: de kans is groot dat de griep dit jaar aan jou voorbij gaat! Althans… als je koolhydraatarm/keto eet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die heel strikt koolhydraatarm/keto eten, minder snel griep krijgen en hier minder ziek van worden als ze het wel krijgen.

Minder snel griep

Hoe kan dat? Ketonen (afbraakproducten van vetten die je aanmaakt als je strikt koolhydraatarm/keto eet) zouden je volgens de onderzoekers  beschermen tegen het influenza-virus (griepvirus). Dit komt ten eerste doordat ketonen ervoor zorgen dat je immuunsysteem beter gaat werken wanneer dat nodig is.

Daarnaast zorgen ketonen er volgens de onderzoekers voor, dat je een dikkere ‘barrière’ aanlegt in je longen, zodat het griepvirus niet snel in je lijf binnendringt, als je dit inademt. Het gevolg: je bent minder vatbaar voor het virus!

Sneller beter en een grotere overlevingskans

Krijg je toch griep? Dan is door dat betere immuunsysteem de kans groot dat je je sneller beter voelt dan iemand die wel koolhydraten eet én is de kans dat je komt te overlijden aan het griepsvirus óók kleiner (ter indicatie: in de winter van 2017 stierven naar schatting 7.500 mensen aan het griepvirus).

GRIEP IS WAT ANDERS DAN ERGE VERKOUDHEID!

In het onderzoek gaat het om ‘echte griep’ (symptomen), oftewel influenza. Dat is wat anders dan een flinke verkoudheid, waarbij je wat koortsig bent! Alhoewel je lijf daar waarschijnlijk ook beter mee om kan gaan als je strikt koolhydraatarm/keto eet. 

Bron en onderzoek: Science Immunology 

VERDER LEZEN 

Alzheimer bij vrouw met Down verdwenen

Onlangs is een heel opmerkelijk onderzoeksverslag (zie bronnen onderaan) gepubliceerd. Het betreft een 47-jarige vrouw met het syndroom van Down, die ook gediagnosticeerd was met de ziekte van Alzheimer (dementie). Daardoor was ze in een aantal jaar heel erg achteruit...

Koolhydraatarm/keto effectief bij hersentumor

Uit recent onderzoek (zie bronnen) blijkt dat mensen met een hersentumor baat kunnen hebben bij een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak, als aanvulling op een reguliere behandeling van chemotherapie en bestraling. Opzet onderzoek Voor het onderzoek werden 25 mensen...

Onderzoek: koolhydraten oorzaak hoge bloeddruk

Het is nu écht bewezen: steeds te veel suikers en koolhydraten zijn de (belangrijkste) oorzaak van een hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk is (zelfs mét medicatie) gevaarlijk. Onderzoekers onderzochten of je dit proces ook om kunt keren. Het goede nieuws is dat het...

Onderzoek: volle zuivel beschermt hart en vaten!

Voor wie nog steeds denkt dat volle zuivel kan hart- en vaatziekten veroorzaken: alweer onderzoek dat het tegendeel bewijst! Inmiddels zijn er veel onderzoeken waaruit blijkt dat volle zuivel júist een goed idee is voor je! Geen verband  Recente observatiestudies (zie...

Onderzoek: ‘ouderdomsziekten’ bij kinderen

Vroeger werden metabole gezondheidsproblemen zoals leververvetting, diabetes 2 en hart- en vaatziekten, vooral bij ouderen gezien. Maar tegenwoordig worden deze problemen zelfs al gezien bij heel jonge kinderen en niet bij een enkeling, maar bij véél jonge kinderen!...

Keto effectief bij Alzheimer

Opnieuw laat onderzoek zien dat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak veelbelovend is bij de behandeling van Alzheimer. De onderzoekers zagen 'aanzienlijke verbetering' in het functioneren bij deelnemers die gezond koolhydraatarm/keto gingen eten. Na afloop van het...

Onderzoek: keto goed voor je hart

Is gezond koolhydraatarm eten goed voor je hart? "Zeker weten," zeggen Groningse onderzoekers. Ze ontdekten dat ketonen de pompfunctie van het hart verbeteren, waardoor het hart beter gaat werken. Goed nieuws dus voor mensen met hartfalen!  Een ziek hart krijgt te...

Onderzoek: Alvleesklier kan herstellen

Goed nieuws voor mensen met diabetes type 2! Uit een nieuw onderzoek van The Lancet Diabetes and Endocrinoly blijkt dat het omkeren van diabetes 2 ervoor kan zorgen dat de alvleesklier weer gezonder kan worden en weer normaal kan gaan functioneren. Hoe zit dat met...

Dit artikel heb ik geschreven samen met Lara Schalk. Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie? 
Stuur me even een bericht.

Matty Barnhoorn  TheNewFood 

Wie is Lara Schalk?
Lara Schalk is verpleegkundige bij TheNewFood. Lara combineert haar medische achtergrond met haar schat aan kennis over gezonde koolhydraatarme/keto voeding. Ze schrijft onder andere artikelen voor de site en adviseert en begeleidt bij deze aanpak, ook één op één. Kijk hier voor de mogelijkheden. Stuur Lara een bericht.

BOEKEN Koolhydraatarm/keto eten 

Succesvolle praktische aanpak met makkelijke koolhydraatarme/KETO menu’s en heerlijke recepten voor elke dag.

Delen