Selecteer een pagina
  1. WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK
  2.  » Koolhydraatarm/keto beschermt tegen griep

Koolhydraatarm/keto beschermt tegen griep

Update maart 2020: De voordelen van keto die in dit onderzoek bij griep werden gezien: een beter werkend immuunsysteem en een dikkere barrière in de longen, kunnen ook bij corona een voordeel zijn.

We hebben goed nieuws voor je: de kans is groot dat de griep dit jaar aan jou voorbij gaat! Althans… als je koolhydraatarm/keto eet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die heel strikt koolhydraatarm/keto eten, minder snel griep krijgen en hier minder ziek van worden als ze het wel krijgen.

Minder snel griep

Hoe kan dat? Ketonen (afbraakproducten van vetten die je aanmaakt als je strikt koolhydraatarm/keto eet) zouden je volgens de onderzoekers  beschermen tegen het influenza-virus (griepvirus). Dit komt ten eerste doordat ketonen ervoor zorgen dat je immuunsysteem beter gaat werken wanneer dat nodig is.

Daarnaast zorgen ketonen er volgens de onderzoekers voor, dat je een dikkere ‘barrière’ aanlegt in je longen, zodat het griepvirus niet snel in je lijf binnendringt, als je dit inademt. Het gevolg: je bent minder vatbaar voor het virus!

Sneller beter en een grotere overlevingskans

Krijg je toch griep? Dan is door dat betere immuunsysteem de kans groot dat je je sneller beter voelt dan iemand die wel koolhydraten eet én is de kans dat je komt te overlijden aan het griepsvirus óók kleiner (ter indicatie: in de winter van 2017 stierven naar schatting 7.500 mensen aan het griepvirus).

GRIEP IS WAT ANDERS DAN ERGE VERKOUDHEID!

In het onderzoek gaat het om ‘echte griep’ (symptomen), oftewel influenza. Dat is wat anders dan een flinke verkoudheid, waarbij je wat koortsig bent! Alhoewel je lijf daar waarschijnlijk ook beter mee om kan gaan als je strikt koolhydraatarm/keto eet. 

Bron en onderzoek: Science Immunology 

VERDER LEZEN 

Nederlands onderzoek diabetes 2

Er zijn al veel onderzoeken gedaan naar het effect van gezond koolhydraatarm/keto eten bij diabetes 2. Hier vind je er een aantal in een handig overzicht.  Voor het eerst is nu een Nederlands onderzoek gepubliceerd, waarin de cijfers alweer voor zich spreken. Zelfs...

Koolhydraatarm/keto effectief bij borstkanker

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat koolhydraatarm/keto eten de behandeling van borstkanker effectief kan ondersteunen. Dat is de conclusie van Iraanse onderzoekers in een betrouwbare studie. Tumor slinkt meer in vergelijking met de controlegroep Uit dit onderzoek...

Onderzoeken effect keto bij diabetes 2

We zien het dagelijks in de praktijk: een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak is de meest simpele en effectieve behandeling om het HbA1c te verlagen, bloedsuikers te verlagen en bloedsuikererlagende medicatie af te kunnen bouwen. Deze overtuigende resultaten zijn ook...

Wetenschap onderzoekt het verschil

Koolhydraten beperken is één van de meest simpele en effectieve manieren om gewicht te verliezen. Onderzoeken wijzen uit dat mensen op een koolhydraatarm dieet meer en sneller gewicht en vetmassa verliezen dan mensen met een caloriearm en vetarm dieet. Een aantal van...

Kanker voedt zich met suiker

Opnieuw is bewezen dat kankercellen zich voeden met suiker. Uit negen jaar onderzoek door het Vlaams Instituut voor Biotechnologie(VIB), de KULeuven en de Vrije Universiteit Brussel (VUB), blijkt dat kanker zich voedt met suikers en dat het eten van suiker...

Statines veroorzaken en verergeren diabetes

Opnieuw is er aandacht voor statines, en wederom is dit geen zonnig nieuws. De cholesterolverlagers zouden namelijk diabetes kunnen veroorzaken. Het risico op diabetes wordt dusdanig vergroot dat de FDA (De Amerikaanse Food and Drug Administration) zelfs eist, dat dit...

Maagzuurremmer Ranitidine (Zantac) niet veilig

Belangrijk nieuws: maagzuurremmers met Ranitidine, zoals Zantac, zijn per oktober 2019 op grote schaal teruggeroepen. De Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd maakte bekend dat deze medicatie waarschijnlijk niet veilig is.  Kankerverwekkend Uit onderzoeken blijkt dat er...

Nieuw onderzoek: verzadigd vet onmisbaar

Lang werd gedacht dat verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten vergrootte. Inmiddels wordt steeds duidelijker dat koolhydraten de belangrijkste oorzaak zijn van hart- en vaatziekten. Daar komen steeds meer bewijzen voor!  Het omstreden advies om minder...

Dit artikel heb ik geschreven samen met Lara Schalk. Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie? 
Stuur me even een bericht.

Matty Barnhoorn  TheNewFood 

Wie is Lara Schalk?
Lara Schalk is verpleegkundige bij TheNewFood. Lara combineert haar medische achtergrond met haar schat aan kennis over gezonde koolhydraatarme/keto voeding. Ze schrijft onder andere artikelen voor de site en adviseert en begeleidt bij deze aanpak, ook één op één. Kijk hier voor de mogelijkheden. Stuur Lara een bericht.

BOEKEN Koolhydraatarm/keto eten 

Succesvolle praktische aanpak met makkelijke koolhydraatarme/KETO menu’s en heerlijke recepten voor elke dag.