We hebben goed nieuws voor je: de kans is groot dat de griep dit jaar aan jou voorbij gaat! Althans… als je koolhydraatarm/keto eet. Uit onderzoek blijkt dat mensen die heel strikt koolhydraatarm/keto eten, minder snel griep krijgen en hier minder ziek van worden als ze het wel krijgen.

Minder snel griep

Hoe kan dat? Ketonen (afbraakproducten van vetten die je aanmaakt als je strikt koolhydraatarm/keto eet) zouden je volgens de onderzoekers  beschermen tegen het influenza-virus (griepvirus). Dit komt ten eerste doordat ketonen ervoor zorgen dat je immuunsysteem beter gaat werken wanneer dat nodig is.

Daarnaast zorgen ketonen er volgens de onderzoekers voor, dat je een dikkere ‘barrière’ aanlegt in je longen, zodat het griepvirus niet snel in je lijf binnendringt, als je dit inademt. Het gevolg: je bent minder vatbaar voor het virus!

Sneller beter en een grotere overlevingskans

Krijg je toch griep? Dan is door dat betere immuunsysteem de kans groot dat je je sneller beter voelt dan iemand die wel koolhydraten eet én is de kans dat je komt te overlijden aan het griepsvirus óók kleiner (ter indicatie: in de winter van 2017 stierven naar schatting 7.500 mensen aan het griepvirus).

GRIEP IS WAT ANDERS DAN ERGE VERKOUDHEID!

In het onderzoek gaat het om ‘echte griep’ (symptomen), oftewel influenza. Dat is wat anders dan een flinke verkoudheid, waarbij je wat koortsig bent! Alhoewel je lijf daar waarschijnlijk ook beter mee om kan gaan als je strikt koolhydraatarm/keto eet. 

Bron en onderzoek: Science Immunology 

VERDER LEZEN 

Zij werden veel gezonder