Is gezond koolhydraatarm eten goed voor je hart? “Zeker weten,” zeggen Groningse onderzoekers. Ze ontdekten dat ketonen de pompfunctie van het hart verbeteren, waardoor het hart beter gaat werken. Goed nieuws dus voor mensen met hartfalen!
Een ziek hart krijgt te weinig brandstof uit koolhydraten
In bijna alle gevallen speelt insulineresistentie een belangrijke rol bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Dit geldt ook voor hartfalen, een aandoening waarbij het hart niet goed meer werkt en het bloed minder goed rondgepompt kan worden.
Eerdere onderzoeken toonden al aan dat insulineresistentie vaak de oorzaak is van verschillende hart- en vaatziekten. Door insulineresistentie kunnen cellen in het lichaam minder goed gebruikmaken van koolhydraten als brandstof. Dit geldt voor spieren in het bijzonder, en zo ook de hartspier. Een nieuw onderzoek door de Universiteit Groningen, in samenwerking met de Hartstichting, bevestigt dit opnieuw.
Ketonen laten je hart beter werken
Wanneer je start met gezond koolhydraatarm/keto eten gaat je lichaam gebruikmaken van vetten als brandstof. Die vetten noem je ketonen. Volgens de onderzoekers blijkt dat ketonen ervoor zorgen dat de pompfunctie van een ziek hart verbetert. Ketonen zijn een veel betere brandstof voor het hart, waardoor de pompfunctie verbetert en het hart weer beter gaat werken. Goed nieuws voor mensen met hartfalen.
Ketonen als oplossing tegen insulineresistentie?
In het onderzoek is gebruikgemaakt van ketonen als supplement. De proefdieren aten verder ‘normaal’, dus koolhydraatrijk. Het opmerkelijke is dat het hart dus liever gebruik blijkt te maken van ketonen als brandstof, zelfs als andere brandstof (koolhydraten) beschikbaar is. Maar op deze manier eet je nog steeds die koolhydraatrijke voeding die je lijf steeds zieker zal maken.
Ketonen als supplement is niet de oplossing voor mensen met problemen door insulineresistentie. Zoals hartfalen, hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes 2. Voor iedereen met klachten door insulineresistentie is het belangrijk om anders te gaan eten!
Gezond koolhydraatarm/keto levert je ‘gratis’ ketonen!
Wanneer je gezond koolhydraatarm/keto eet, maakt je lijf vanzelf ketonen aan om te gebruiken als brandstof. Helemaal gratis. Zo geef je ook je hart ketonen, die superieure brandstof. Brandstof waar het écht iets mee kan. Niet alleen je hart: je hele lijf profiteert van deze gezonde aanpak doordat de gevolgen van insulineresistentie afnemen en vaak kunnen worden teruggedraaid.
Je hebt dan geen ‘extra ketonen slikken’ nodig (lees hier meer over exogene ketonen). Wij raden dit zelfs ten zeerste af. Het kost je alleen veel geld en het doet niets extra voor je. Waarom iets slikken wat je lijf zelf kan maken? Ga gewoon weer eten waar je lijf voor is gemaakt…
Ook starten?
Wil jij je hart gezonder maken en houden? En profiteren van alles wat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak voor jouw lijf kan doen? Beginnen is eenvoudig. Maak gebruik van de weekmenu’s uit de STARTGIDSEN.
BRONNEN BIJ DIT ARTIKEL
- Onderzoek van Universiteit Groningen:
Salva R. YuristaMD, PhD, Timothy R. Matsuura, PhD, Herman H.W. Silljé, PhD, Kirsten T. NijholtBS, Kendra S. McDaid, BS, Swapnil V. Shewale, PhD, Teresa C. Leone, BS, John C. NewmanMD, PhD, Eric Verdin, MD, Dirk J. van Veldhuisen, MD, PhD, Rudolf A. de BoerMD, PhD, Daniel P. KellyMD, B. Daan WestenbrinkMD, PhD (2020), Ketone Ester Treatment Improves Cardiac Function and Reduces Pathologic Remodeling in Preclinical Models of Heart Failure. Circulation Heart Failure (0). https://doi.org/10.1161/CIRCHEARTFAILURE.120.007684 - Hartstichting
- Lopaschuk, G. D., Karwi, Q. G., Ho, K. L., Pherwani, S., & Ketema, E. B. (2020). Ketone metabolism in the failing heart. Biochimica et biophysica acta. Molecular and cell biology of lipids, 1865(12), 158813. https://doi.org/10.1016/j.bbalip.2020.158813
- Mitchell, B. D., Stern, M. P., Haffner, S. M., Hazuda, H. P., & Patterson, J. K. (1990). Risk factors for cardiovascular mortality in Mexican Americans and no-Hispanic Whites. American Journal of Epidemiology, 131(3), 423–433. https://doi.org/10.1093/oxfordjournals.aje.a115517
- Petrie, J. R., Guzik, T. J., & Touyz, R. M. (2018). Diabetes, Hypertension, and Cardiovascular Disease: Clinical Insights and Vascular Mechanisms. Canadian Journal of Cardiology, 34(5), 575–584. https://doi.org/10.1016/j.cjca.2017.12.005
- Ormazabal, V., Nair, S., Elfeky, O., Aguayo, C., Salomon, C., & Zuñiga, F. A. (2018). Association between insulin resistance and the development of cardiovascular disease. Cardiovascular Diabetology, 17(1). https://doi.org/10.1186/s12933-018-0762-4
- Jia, G., Whaley-Connell, A., & Sowers, J. R. (2017). Diabetic cardiomyopathy: a hyperglycaemia- and insulin-resistance-induced heart disease. Diabetologia, 61(1), 21–28. https://doi.org/10.1007/s00125-017-4390-4
- Varma, U., Koutsifeli, P., Benson, V. L., Mellor, K. M., & Delbridge, L. M. D. (2018). Molecular mechanisms of cardiac pathology in diabetes – Experimental insights. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Molecular Basis of Disease, 1864(5), 1949–1959. https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2017.10.03
MEER RECENT NIEUWS
ONDERZOEK Keto bij chronische pijn
Inmiddels is algemeen bekend dat we ziek worden van ultrabewerkte voedingsmiddelen. Als je gezond gaat eten zonder ultrabewerkte voedingsmiddelen merk je meteen al verschil, ook bij chronische pijn. Maar volgens onderzoek is een gezond keto dieet zonder ultrabewerkte...
MAAK JE LIJF WEER BLIJ
7 APRIL 2025 IS ER WEER EEN CHALLENGE VOOR STARTERS EN HERSTARTERS Maandag 7 APRIL 2025 starten we een nieuwe STARTGIDSEN challenge in onze besloten Facebookgroep.1 Voor starters, dus iedereen voor wie deze aanpak nieuw is!2 Voor iedereen die deze aanpak al langer...
ONDERZOEK Lager LDL gevaarlijk!
We horen steeds dat een lager LDL-cholesterol beter zou zijn, vanwege je risico op overlijden. Maar is dat wel zo? Een recent groots onderzoek toont aan dat een veel lager LDL-cholesterol het risico op overlijden juist verdubbelt! LDL-CHOLESTEROL VERLAGEN LDL wordt...
ONDERZOEK Keto bij anorexia
Hoopgevend nieuws voor mensen die strijden tegen anorexia! Uit nieuwe case-studies waarbij een koolhydraatarme/keto aanpak (gebaseerd op dierlijke producten) werd gevolgd, blijkt dat deze aanpak kan helpen bij de behandeling van anorexia. Focus op meer koolhydraten...
Keto onderzoek: minder pijn, meer energie
Mensen die starten met een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak merken vaak dat allerlei (pijn)klachten afnemen. Dat is niet vreemd: we weten al langer dat een gezonde koolhydraatarme/keto aanpak ontstekingsremmend werkt. Nieuw onderzoek bevestigt dit wederom. De...
 |
Dit artikel heb ik geschreven samen met Lara Schalk. Heb je nog vragen na het lezen van deze informatie? Stuur me even een bericht. Matty Barnhoorn TheNewFood |
 |
Wie is Lara Schalk? Lara Schalk is verpleegkundige bij TheNewFood. Lara combineert haar schat aan kennis over gezonde koolhydraatarme/keto voeding met haar medische achtergrond. Voor TheNewFood schrijft zij onder meer artikelen en adviseert en begeleidt zij mensen bij deze aanpak. Ook één op één. Kijk hier voor de mogelijkheden, of stuur Lara een bericht. |
BOEKEN Koolhydraatarm/keto eten
Succesvolle praktische aanpak met makkelijke koolhydraatarme/KETO menu's en heerlijke recepten voor elke dag.
