Zangeres Jannet Bodewes (54) woog 102 kilo, had al tijden last van een chronisch ontstoken achillespees, was altijd moe en had veel darmproblemen. “Ik voelde me voortdurend opgeblazen en had enorme energiedips.” De optredens met haar band vielen haar steeds zwaarder. In 2020 kwam ze gelukkig de gezonde koolhydraatarme/keto aanpak van TheNewFood op het spoor en dat veranderde alles!

Hoe vond je deze aanpak?

“Ik worstelde al zo lang met m’n gewicht, ik heb heel veel diëten geprobeerd, maar echt afvallen lukte me nooit, ik werd uiteindelijk juist steeds dikker. Toen kwam ik tijdens een optreden een collega-zanger tegen, die ik een tijdje niet had gezien. Het viel me op dat hij ineens heel erg slank was en er zo goed uit zag. Hij vertelde dat hij met TheNewFood boeken moeiteloos 40 kilo was afgevallen. Nou: dat wilde ik ook wel!”

Ging dat meteen goed?

“Eigenwijs als ik ben, wilde ik het zelf gaan doen, dus zonder de boeken. Ik zocht informatie op de site van TheNewFood. Zo gingen we zelf aan de slag met strikt koolhydraatarm eten. Ik vond het wel lastig om steeds weer wat nieuws te verzinnen wat precies paste in mijn menu. Op een gegeven moment waren we gewoon uitgekeken op het eten. Ik besloot toen toch de startgidsen te bestellen en met de weekmenu’s te starten.”

Ging het beter met de startgids?

“Het was een verademing. Het fijne van de startgids is ook dat alles helemaal kant-en-klaar staat aangegeven; de weekmenu’s en de gerechten. Het is allemaal heel gemakkelijk en je hoeft zelf niets uit te rekenen of uit te zoeken, dat is geweldig! En het werkt. Ik voelde me die eerste week meteen al goed. Alleen mijn darmen moesten even wennen, maar dat was na een paar dagen al beter. 

Mijn vriend en ik vonden het eten heerlijk. Met de boekjes van TheNewFood werd het helemaal veel gemakkelijker. Ik merkte al snel dat niet alleen de kilo’s eraf vlogen, maar dat ik me heel veel beter ging voelen. Ik had al snel totaal geen last meer van een opgeblazen gevoel of obstipatie, zoals voor ik hiermee begon. Ik sliep beter, werd uitgerust wakker en had veel meer energie! “

Je viel 35 kilo af!

“Jazeker! Ik ben in 9 maanden 31 kilo overgewicht kwijtgeraakt. En mijn energie is met sprongen vooruit gegaan. Mensen die me een tijdje niet gezien hebben, zijn heel verbaasd over mijn metamorfose. Vanwege de muziek heb ik best veel vrienden en ik krijg heel regelmatig vragen van mensen die zelf ook aan de gang willen. Ik deel mijn geheim graag met ze, TheNewFood is het beste wat me is overkomen.

Inmiddels zijn veel van hen zelf ook gestart. Ook mijn zus, zwager, broer en schoonzus: het werkt erg aanstekelijk. Ze zagen natuurlijk hoe ik afviel en weer fitter werd. Maar ik liet ook zien hoe heerlijk je kunt eten zonder pasta, aardappelen, brood en al die andere koolhydraten. Ik had er niet meer op gerekend, maar in de maanden erna viel ik nog eens 4 kilo af, in totaal dus 35 kilo! “

Je bent nu zelfs van je migraine-aanvallen af?

“Al sinds de pubertijd worstelde ik met migraine-aanvallen. Deels hormoongerelateerd, maar ook bij spanning, zowel positief als negatief had ik er last van, evenals bij grote temperatuurverschillen. Al met al gauw zo’n twintig keer per jaar. De laatste 15 jaar werd dat met behulp van preventieve medicatie iets minder vaak en iets minder heftig, maar het bleef altijd naar en vervelend. Zeker rond optredens.

Na 9 maanden gezond ketogeen eten besefte ik me dat ik in al die maanden niet één keer een migraine-aanval had gehad en ik besloot de medicatie te stoppen. Ik vond het spannend en was natuurlijk heel benieuwd hoe het nu zou gaan. Geloof het of niet: sinds de dag dat ik ben gestopt, in december 2020, heb ik geen enkele migraine-aanval meer gehad. En dat zonder medicatie!!

Je bent nu zelfs aan het hardlopen?

Klopt en wie had dat gedacht. Toen ik hiermee begon was zelfs gewoon lopen een probleem. Maar mijn achillespees houdt zich al maanden rustig: de speciale gelkous om de achillespees te ontlasten ligt al maanden werkloos in de la. Daarnaast ben ik van professioneel bankhanger nu beginnend hardloper geworden. Ik loop na 2,5 maand nu 3 tot 4 keer per week 5 kilometer met interval of helemaal in joggingtempo.

Ik verbaas hiermee echt vriend en vijand (en de buren, haha), maar mezelf nog het meest. Sporten was nooit mijn ding. De dagen dat ik niet hardloop, probeer ik een wandeling te maken van minimaal 5 km. Daarnaast doe ik wat buikspieroefeningen en wat oefeningen met gewichtjes. Ik voel me super. Ik heb ook veel meer energie gekregen hierdoor: nooit meer energiedips. Heerlijk!”

Je vriend heeft geen last meer van reuma?

“Mijn vriend heeft vanaf het begin meegedaan. Hij is ook veel afgevallen, maar het mooiste is wat het voor zijn handen doet. Hij had ontzettend last van reuma in zijn vingers. Hij is gitarist en moest altijd veel pijnstillers slikken voor een optreden. Hij had zelfs al een ander instrument aangeschaft voor als gitaar spelen niet meer zou gaan, maar daar maakt hij zich nu helemaal geen zorgen meer over!

Want al een paar maanden nadat we hiermee zijn gestart, speelde hij steeds vaker en langer, zonder dat hij pijnstillers slikte. En op een bepaald moment constateerde hij heel verrast dat hij ál zijn vingers weer goed kon gebruiken! Zijn reuma is nu zo goed als weg.”

Ga je dit je leven lang volhouden?

“Ik ga zeker niet terug naar het koolhydraatrijke eten, ik voel me echt stukken beter met gezond koolhydraatarm/keto! Ik zit gemiddeld tussen de 15-25 gram koolhydraten per dag. Het ontbijt sla ik tegenwoordig altijd over en dat kost me geen enkele moeite. Ik voel me altijd goed verzadigd. Dit is geen dieet, maar gewoon heel gezond en lekker eten! En als bonus wordt je slanker, gezonder, blijer en energieker!”   

Wil jij ook jouw ervaring met deze aanpak delen? Stuur ons een bericht. Wij nemen persoonlijk contact met je op voor een interview. Laten we nog meer mensen inspireren om anders te gaan eten en weer slanker, energieker en gezonder te worden!   

Jarenlang kampte Yvonne (50) met ernstige gezondheidsproblemen, veel overgewicht en was ze altijd extreem moe. Ze was ten einde raad. Eke poging om af te vallen mislukte en zo kwam ze steeds dieper in een dal terecht. Gelukkig kreeg ze uiteindelijk van kennissen de tip om te starten met de koolhydraatarme/keto aanpak van TheNewFood. Dat bleek de gouden tip waar ze al jaren naar op zoek was en die alles veranderde…

 “Ik ben nu een totaal ander mens in een totaal ander lijf geworden!”  

Steeds dikker, zieker en vermoeider

“De klachten stapelden zich op. In 2008 kreeg ik te horen dat ik sarcoïdose had; een ziekte waarbij ontstekingen in organen ontstaan. Ik had vooral last van ontstekingen in mijn longen. Dit zorgde ervoor dat ik vaak benauwd was, waarvoor ik pufjes gebruikte. Naast de sarcoïdose had ik ook huidproblemen, slaapapneu, reumatische klachten en flink overgewicht. Ik kon ’s morgens haast m’n bed niet meer uitkomen.

Zo ben ik jarenlang aan het kwakkelen geweest en bleef ik ondertussen maar zoeken naar iets wat wél werkt. Als klap op de vuurpijl kreeg ik in 2016 ook nog een burn-out, ten gevolge van langdurige stress. Toen besefte ik dat er echt iets moest gebeuren, maar niets hielp! Ik voelde me steeds ellendiger. En ik was de hele dag door moe, zelfs na het opstaan al. Vaak viel ik door vermoeidheid na het eten in slaap.”

De huisarts stelt een maagverkleining voor

“Ik had al het ene dieet na het andere dieet geprobeerd. Ik ben een paar keer goed afgevallen met een crashdieet, maar hield dit nooit lang vol. Zo ben ik al heel veel kilo’s afgevallen in m’n leven, maar die kilo’s zaten er altijd ook zo weer aan. Afvallen en weer aankomen….afvallen en weer aankomen. Ik ben ook naar een diëtist geweest, zij schreef me veel koolhydraten voor, maar daar viel ik niet van af en ik voelde me juist slechter. 

Omdat ik me zo ellendig voelde ging ik weer naar de huisarts. Die hoopte dat ik door af te vallen van mijn klachten af zou komen. Hij stelde een behandeling voor in een obesitaskliniek, ook een maagverkleining was volgens hem een optie. Hij bedoelde het vast goed, maar het was niet iets wat ik wilde! Ik wist dat ik het met andere voeding op moest lossen en niet met een operatie. Ik wist toen alleen nog niet hoe dan.”

De gouden tip

“Begin 2019 kwam ik een bevriend stel tegen dat ik al lang niet had gezien. Ze hadden zagen er echt fantastisch uit, allebei veel afgevallen, kerngezond en stralend. Ze zeiden: “Yvonne, TheNewFood is ook echt iets voor jou.” We hebben een tijd gepraat en direct na dat gesprek wist ik: Dit kon wel eens precies zijn waar ik al die jaren naar op zoek was! De aanpak sprak me aan; want wij houden ook van lekker en smaakvol eten. 

Ik ben al snel begonnen met de startgids en heb me vanaf het begin geweldig gevoeld. Ook totaal geen hongergevoel. De eerste week was even wennen aan wat je allemaal ineens mag eten, maar dat ging heel snel. Ik vond het bijvoorbeeld heerlijk dat ik weer roomboter mocht gebruiken, dan smaakt je zalm toch veel lekkerder dan uit een droge pan! Fantastisch dat de weekmenu’s al zijn uitgewerkt zodat je direct goed kunt beginnen. Ook dat je maaltijden kunt wisselen is handig! Ik volgde het mineralenadvies op en had geen last van het afkicken (de ‘ketogriep’).”

Een totaal ander mens

“Al na een paar dagen werd ik ’s morgens vóór de wekker aan wakker en stond ik volkomen uitgerust en zonder pijn op uit mijn bed! Geen opstartproblemen meer dus! En dat is zo gebleven. Ik merk qua energie echt ENORM veel verschil. Ik ben nu de hele dag fit, fris en vol energie. Inmiddels ben ik 23 kilo afgevallen en dat zonder honger. Ik heb nu eindelijk ‘eetrust’ en zelfs geen moeite met wat anderen eten.

En mijn gezondheid? Het is niet te geloven, maar Ik ben van alle klachten af! Geen reumatische klachten meer, niet meer kortademig, slaap-apneu zo goed als weg, mijn huid is rustig en ik heb geen eczeem meer. Ook geen actieve ontstekingen van de sarcoïdose meer. Alle pijnklachten zijn verdwenen, kortom: een totaal ander mens in een totaal ander lijf.”

Altijd het verkeerde gegeten

“Ik ben nu eindelijk bevestigd in mijn eigen gevoel dat er “iets” in mijn lijf zou zijn dat niet goed functioneert en dat dat met voedsel te maken heeft. Het zat hem niet zozeer in snoepen en snaaien, frisdrank of alcohol, want dat heb ik nooit overmatig gedaan. En ik at volgens de schijf van vijf. Maar ik kwam juist aan van “normaal” eten. Blijkbaar ben ik zeer gevoelig voor koolhydraten en suikers, ik ben dus ‘insulineresistent’.

Daardoor werd ik dus alleen maar nog zieker en dikker toen ik van de diëtiste meer brood en andere koolhydraten moest eten en nog minder vet. Mijn lijf kan gewoon niet met veel koolhydraten omgaan, dus niet met eten ‘zoals het hoort’. Als je een glutenallergie hebt laat je ook de producten staan waar je “ziek” van wordt, en zo zie ik dit ook. Ik ben allergisch voor koolhydraten dus die neem ik nu niet meer, of zeer beperkt.“

Lekker eten voor het hele gezin

“Mijn man en kinderen vonden het allemaal zo fijn voor me dat het zo goed ging. Ze zagen al na een paar dagen dat er iets aan mij veranderde. Mijn ogen straalden en ik zag er zo goed uit. Zij zagen toen al een andere vrouw en moeder; iemand die heerlijk uitgerust aan de ontbijttafel zat, beter in haar vel, gezonder en een veel leuker mens om mee te leven. In het begin aten ze niet met me mee, maar later steeds meer.

Ze wilden steeds vaker proeven van mijn eten en vonden het dan heerlijk. Veel gerechten uit de boeken staan hier nu heel regelmatig op het menu, zoals de wiltloflasagne en de broccoli met room-kip. En als ik op zaterdagavond een hapjesplank maak voor mijzelf, met kaas, worst, komkommer, tonijn, olijfjes enzo, dan eten ze er ook vaak van mee. Zo’n plank is natuurlijk ook veel leuker dan ‘gewoon’ chips of chocola.”

Nooit meer anders eten

“Het is allemaal zo makkelijk vol te houden dat ik er niet eens over hoef na te denken of ik zo blijf eten. Waarom zou ik terug willen naar die andere Yvonne… eten volgens de schijf van vijf omdat dat zo hoort? Ik mis niets en dat is fantastisch! Dit is gewoon de manier van eten die past bij mijn lijf, ik kies niet meer voor eten dat me ziek en dik maakt. Ik kan nu weer leukere en vlottere kleding aan. Ik loop weer rechtop!

Ik wil nooit meer terug naar de oude ik! Veel mensen zijn nooit op de hoogte geweest van hoe slecht het met me ging, ik ben van nature een drager en geen klager. Ik lach altijd, heb een opgeruimd karakter en ben zeer positief ingesteld, maar daarmee laat je jezelf niet altijd zien. Voor je omgeving soms lastig, ook voor jezelf. Nu hoef ik niets meer te verbergen want ik voel me uitstekend en dat mag iedereen weten en zien!”

Dit gun je iedereen

“Ik had gewild dat ik veel eerder van deze aanpak had gehoord! Dan had ik niet zo lang hoeven worstelen. Dus: wacht niet langer! Het is niet alleen dat je er zo heerlijk en gemakkelijk mee af kan vallen, maar vooral ook het heerlijke gevoel dat je krijgt als je op deze manier gaat eten. Je krijgt weer energie, je wordt weer helder en de mooiste beloning: je krijgt weer een gezond lijf!

Ik heb gelukkig al veel mensen in mijn omgeving enthousiast gekregen om over te stappen op deze manier van eten. Ik gun iedereen dit succes. Wees niet bang dat je iets mist, want je mist helemaal niets! Het eten smaakt heerlijk, je kunt weer volop genieten en het vult niet alleen, het voedt je lijf ook. Dat merk je. Pak die startgids en begin direct!”  

Wil jij ook jouw ervaring met deze aanpak delen? Stuur ons een bericht. Wij nemen persoonlijk contact met je op voor een interview. Laten we nog meer mensen inspireren om anders te gaan eten en weer slanker, energieker en gezonder te worden!